#gumnast Instagram Photos & Videos

gumnast - 5k posts

Top Posts

  • 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️
  • 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️
  • 532 17 26 July, 2019
  • Смотреть со звуком 🙈
Спорт - это выработка силы воли. Когда я была маленькая, меня учили, что спорт - это соревнование, конкуренция, а значит гордыня, и плохо. Сейчас же я вижу, какое это усердие, какая это тренировка силы воли, даже стыдно становится, что ты, взрослая женщина, не можешь держать себя, а они, малышки, могут. Ограничивают себя в питании, говорят «гимнастки сладкое не едят!»- и это в 5 лет. Терпят боль и преодолевают себя. Недаром и пост придуман, кто может побороть свою плоть, тому и духовно расти легче. Прямо хочется брать пример с детей.
Иногда Катя капризничает, хочет пропустить занятие, и тогда думаю, может бросить все? У нас тренировки бывают и 2 раза в день, и в неделю только 1 выходной. Но я вижу, что это ее закаливает, нет, это очень круто, что есть такая возможность. Вот Вероника рядом бегает, небо и земля!!!! Нет характера такого. Жаль, что нельзя заниматься им вместе, может и младшую мою строптивую девочку удалось бы закалить!
Это мы ходили сегодня на Открытый урок по художественной гимнастике у Кати. Больше упражнений в stories, а это кажется самое шокирующее видео, просто растяжка у девочек первого года обучения.
  • Смотреть со звуком 🙈
    Спорт - это выработка силы воли. Когда я была маленькая, меня учили, что спорт - это соревнование, конкуренция, а значит гордыня, и плохо. Сейчас же я вижу, какое это усердие, какая это тренировка силы воли, даже стыдно становится, что ты, взрослая женщина, не можешь держать себя, а они, малышки, могут. Ограничивают себя в питании, говорят «гимнастки сладкое не едят!»- и это в 5 лет. Терпят боль и преодолевают себя. Недаром и пост придуман, кто может побороть свою плоть, тому и духовно расти легче. Прямо хочется брать пример с детей.
    Иногда Катя капризничает, хочет пропустить занятие, и тогда думаю, может бросить все? У нас тренировки бывают и 2 раза в день, и в неделю только 1 выходной. Но я вижу, что это ее закаливает, нет, это очень круто, что есть такая возможность. Вот Вероника рядом бегает, небо и земля!!!! Нет характера такого. Жаль, что нельзя заниматься им вместе, может и младшую мою строптивую девочку удалось бы закалить!
    Это мы ходили сегодня на Открытый урок по художественной гимнастике у Кати. Больше упражнений в stories, а это кажется самое шокирующее видео, просто растяжка у девочек первого года обучения.
  • 2,310 88 29 April, 2018

Latest Instagram Posts

  • 💔💔💔
  • 💔💔💔
  • 93 1 13 September, 2019
  • ❤️
  • ❤️
  • 49 3 3 September, 2019
  • G g g g... Goggle?
Heheh no, gymnast 👌😎
•
•
•
#gumnast
  • G g g g... Goggle?
    Heheh no, gymnast 👌😎



    #gumnast
  • 35 0 15 August, 2019
  • & daria
  • & daria
  • 60 7 3 hours ago
  • 💪🏼🔥🔥#gumnast
  • 💪🏼🔥🔥 #gumnast
  • 404 8 7 August, 2019
  • ❗️❗️❗️Невозможно сохранить красивую осанку при ослабленных мышцах спины и негибком позвоночнике. Но современный человек мало двигается и много времени проводит за компьютером, сидя в неудобных напряженных позах. Все это не идет на пользу спине и влечет за собой множество вредных для здоровья последствий: сутулость, хронические боли в шее и пояснице, остеохондроз, сколиоз и т. д. ✅✅✅Чтобы надолго сохранить здоровую спину и красивую осанку, нужно регулярно выполнять упражнения, укрепляющие спинные мускулы и развивающие гибкость позвоночного столба.
У людей, которые не увлекаются фитнесом и не занимаются физическим трудом, верхняя часть тела постоянно испытывает дефицит нагрузки. Из-за этого снижается тонус грудных и плечевых мышц, ослабевает верхняя часть спины, уменьшается сила рук. Слабость верхней части тела и брюшного пресса постепенно приводит к ссутуливанию: плечи и спина округляются, голова выдвигается вперед, выпячивается живот. Профилактика сутулости помогает предотвратить более серьезные нарушения осанки. Если сутулость уже возникла, устранить ее на первых стадиях довольно легко. Главные методы предотвращения и устранения сутулости — постоянный контроль за правильностью осанки и выполнение специальных коррекционных упражнений.
________________________
Индивидуальные занятия😻

Возраст: 🔸Дети от 3х лет✔️
🔸Взрослые 15+🌸
Индивидуальный график✔️
Индивидуальный подход к каждому клиенту 🤸🏽‍♂️
⭕️Запись 📲8-918-707-44-81
📩Direct

#растяжка#растяжкавладикавказ#растяжкавлд#гибкость#гимнастика#гимнастикавладикавказ#грация#дети#наборгрупп#персональныетренировки#влд#владикавказ#стретчинг#стретчингвладикавказ#студиярастяжки#фитнес#спорт#flex#flexing#flexibility#flexible_people#stretching#stretchingvld#vld#vladikavkaz#fitness#gumnast#gerls#укреплениеспины#здороваяосанка
  • ❗️❗️❗️Невозможно сохранить красивую осанку при ослабленных мышцах спины и негибком позвоночнике. Но современный человек мало двигается и много времени проводит за компьютером, сидя в неудобных напряженных позах. Все это не идет на пользу спине и влечет за собой множество вредных для здоровья последствий: сутулость, хронические боли в шее и пояснице, остеохондроз, сколиоз и т. д. ✅✅✅Чтобы надолго сохранить здоровую спину и красивую осанку, нужно регулярно выполнять упражнения, укрепляющие спинные мускулы и развивающие гибкость позвоночного столба.
    У людей, которые не увлекаются фитнесом и не занимаются физическим трудом, верхняя часть тела постоянно испытывает дефицит нагрузки. Из-за этого снижается тонус грудных и плечевых мышц, ослабевает верхняя часть спины, уменьшается сила рук. Слабость верхней части тела и брюшного пресса постепенно приводит к ссутуливанию: плечи и спина округляются, голова выдвигается вперед, выпячивается живот. Профилактика сутулости помогает предотвратить более серьезные нарушения осанки. Если сутулость уже возникла, устранить ее на первых стадиях довольно легко. Главные методы предотвращения и устранения сутулости — постоянный контроль за правильностью осанки и выполнение специальных коррекционных упражнений.
    ________________________
    Индивидуальные занятия😻

    Возраст: 🔸Дети от 3х лет✔️
    🔸Взрослые 15+🌸
    Индивидуальный график✔️
    Индивидуальный подход к каждому клиенту 🤸🏽‍♂️
    ⭕️Запись 📲8-918-707-44-81
    📩Direct

    #растяжка #растяжкавладикавказ #растяжкавлд #гибкость #гимнастика #гимнастикавладикавказ #грация #дети #наборгрупп #персональныетренировки #влд #владикавказ #стретчинг #стретчингвладикавказ #студиярастяжки #фитнес #спорт #flex #flexing #flexibility #flexible_people #stretching #stretchingvld #vld #vladikavkaz #fitness #gumnast #gerls #укреплениеспины #здороваяосанка
  • 30 0 5 August, 2019
  • 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️
  • 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️
  • 532 17 26 July, 2019
  • Похоже совсем скоро я снова уеду в горы и буду делать красивые стойки на берегу моря.

Кстати, как вам стойка? 😁

Всё люди кто видит, как я это делаю—думают, что я тренеруюсь всю жизнь. Но на самом деле я освоила это всего за год, а может и меньше!

Главное желание и регулярные тренировки☝️
Тогда вы достигнете любой своей цели. И речь кстати не только о спорте)
  • Похоже совсем скоро я снова уеду в горы и буду делать красивые стойки на берегу моря.

    Кстати, как вам стойка? 😁

    Всё люди кто видит, как я это делаю—думают, что я тренеруюсь всю жизнь. Но на самом деле я освоила это всего за год, а может и меньше!

    Главное желание и регулярные тренировки☝️
    Тогда вы достигнете любой своей цели. И речь кстати не только о спорте)
  • 74 4 17 July, 2019
  • Трамвай по прямой мы раскатали и решили замахнуться на ламбу 😅 Полное видео уже ждёт вас на ютубе , ссылка закреплена в аккаунте 🙌 Всем бобра и хорошего воскресенья 😘
По поводу аренды автомобиля и фотосессии - @kirilllambo 
За поддержку моих начинаний спасибо @next.level.up 
И спасибо пацанам которые донесли до финиша 😂
______________________________________________ #parkourlife #traceur #freerun #freeruner #3run #calisthenics #movement #gumnast #mma #jump #tumble #alds #martialarts #bottlecapchallenge
  • Трамвай по прямой мы раскатали и решили замахнуться на ламбу 😅 Полное видео уже ждёт вас на ютубе , ссылка закреплена в аккаунте 🙌 Всем бобра и хорошего воскресенья 😘
    По поводу аренды автомобиля и фотосессии - @kirilllambo
    За поддержку моих начинаний спасибо @next.level.up
    И спасибо пацанам которые донесли до финиша 😂
    ______________________________________________ #parkourlife #traceur #freerun #freeruner #3run #calisthenics #movement #gumnast #mma #jump #tumble #alds #martialarts #bottlecapchallenge
  • 621 11 19 hours ago