#gymaddict Instagram Photos & Videos

gymaddict - 4m posts

Top Posts

  • I might always be covered, but bikini at the beach I’ll be like getting a tan😝😎..
Normally I don’t do that cause well I’m thick but who cares live!!! Life is amazing!!
  • I might always be covered, but bikini at the beach I’ll be like getting a tan😝😎..
    Normally I don’t do that cause well I’m thick but who cares live!!! Life is amazing!!
  • 107 13 1 hour ago
  • There are wonders to see, to feel, to enjoy once we get out of our comfort zone. 
Taking the first step might be tough.. but sooner or later it will always be rewarded.. I truly believe that 🙏🏼
  • There are wonders to see, to feel, to enjoy once we get out of our comfort zone.
    Taking the first step might be tough.. but sooner or later it will always be rewarded.. I truly believe that 🙏🏼
  • 5,766 150 6 hours ago
  • 🖤💎
.
🅿🅰🆁🆃#1⃣
.

ЧТО НУЖНО ЕСТЬ, чтобы мышцы РОСЛИ ?🔝🧐
.
💡 Правильное питание для набора мышечной массы — это не только порция протеинового коктейля🥛
—Если вы действительно хотите накачать мышцы, вы должны полностью пересмотреть свой повседневный рацион, а не просто надеяться на спортивное питание🤷🏻‍♀️
.
💪🏽 не нужно возлагать большие надежды на какие-то особенные продукты питания,
от которых «мышцы растут быстрее».
— набрать существенную мышечную массу вполне реально и на обычной гречке, овсянке, курице и оливковом масле.
💡☝🏽Главное — соблюдение достаточной нормы калорий и баланса  потребляемых нутриентов.
.
✍🏼 единственным способом контроля за правильностью питания и состава рациона для роста мышц:
—является ведение дневника питания и готовка еды дома со взвешиванием ингредиентов☝🏽
.
💡Роль играет и то, что для увеличения мышечной массы вам придется действительно много есть🥒🥦🥗🍚🍤🥛🍽
🤷🏻‍♀️К сожалению, калорийность питания большинства новичков-эктоморфов, испытывающих проблемы с набором веса, зачастую составляет менее 2000 ккал в сутки — и это при желаемых 2700-2900 ккал.
🤔Именно этим чаще всего и объясняются их сложности в наборе массы.💡
.
✅Далее, ➡️➡️➡️
более детально  продолжу в следующем посте✍🏼
Будет много букв 😜
Буквально завтра ☝🏽.
.
.
.
.
.
.
.
.
#motivation #gymaddict #fitmom #stronger #fitnesslife #fitnessmodel #blackdiamond #goals #fitnessaddict #tattooedgirl #tattoomodel #inked #gymselfie #picoftheday #girlpower
  • 🖤💎
    .
    🅿🅰🆁🆃 #1
    .

    ЧТО НУЖНО ЕСТЬ, чтобы мышцы РОСЛИ ?🔝🧐
    .
    💡 Правильное питание для набора мышечной массы — это не только порция протеинового коктейля🥛
    —Если вы действительно хотите накачать мышцы, вы должны полностью пересмотреть свой повседневный рацион, а не просто надеяться на спортивное питание🤷🏻‍♀️
    .
    💪🏽 не нужно возлагать большие надежды на какие-то особенные продукты питания,
    от которых «мышцы растут быстрее».
    — набрать существенную мышечную массу вполне реально и на обычной гречке, овсянке, курице и оливковом масле.
    💡☝🏽Главное — соблюдение достаточной нормы калорий и баланса потребляемых нутриентов.
    .
    ✍🏼 единственным способом контроля за правильностью питания и состава рациона для роста мышц:
    —является ведение дневника питания и готовка еды дома со взвешиванием ингредиентов☝🏽
    .
    💡Роль играет и то, что для увеличения мышечной массы вам придется действительно много есть🥒🥦🥗🍚🍤🥛🍽
    🤷🏻‍♀️К сожалению, калорийность питания большинства новичков-эктоморфов, испытывающих проблемы с набором веса, зачастую составляет менее 2000 ккал в сутки — и это при желаемых 2700-2900 ккал.
    🤔Именно этим чаще всего и объясняются их сложности в наборе массы.💡
    .
    ✅Далее, ➡️➡️➡️
    более детально продолжу в следующем посте✍🏼
    Будет много букв 😜
    Буквально завтра ☝🏽.
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #motivation #gymaddict #fitmom #stronger #fitnesslife #fitnessmodel #blackdiamond #goals #fitnessaddict #tattooedgirl #tattoomodel #inked #gymselfie #picoftheday #girlpower
  • 1,923 5 6 hours ago
  • 😤😤
  • 😤😤
  • 310 25 8 hours ago

Latest Instagram Posts

  • I might always be covered at the gym but bikini at the beach I’ll be like getting a tan😎..
Normally I don’t do that cause well I’m thick but who cares live!!! Life is amazing!!
EN EL 🌊 MAR LA VIDA ES MÁS SABROSA ☀️...
  • I might always be covered at the gym but bikini at the beach I’ll be like getting a tan😎..
    Normally I don’t do that cause well I’m thick but who cares live!!! Life is amazing!!
    EN EL 🌊 MAR LA VIDA ES MÁS SABROSA ☀️...
  • 27 4 9 minutes ago
  • First circuit in today's SERIOUSLY KILL JACQUELYN'S GLUTE SESSION.... This definitely no joke session for me? Came out of this session out if breath and wet....lol 🤔 🔹Overload hip thrust
🔹Drop weight hip thrust
🔹Band hip thrust with @profitnesssure Bands
🔹Seated butterfly Abduction with @profitnesssure Bands
🔹Heavy Kettle Bell Sumo squats with glute squeeze 🍑🍑 I would have filmed the rest of the workout but I was literally dying 🙌

Check out @profitnesssure for the bands I use and my cutie crop I was rocking in today's crazy 🍑🍑 factory session 💋

#profitnesssure 
#humpday🍑 
#peachfactory 
#peaches 
#juicy
#plump 
#booty
#ass
#workout
#instafit 
#fitvideo
  • First circuit in today's SERIOUSLY KILL JACQUELYN'S GLUTE SESSION.... This definitely no joke session for me? Came out of this session out if breath and wet....lol 🤔 🔹Overload hip thrust
    🔹Drop weight hip thrust
    🔹Band hip thrust with @profitnesssure Bands
    🔹Seated butterfly Abduction with @profitnesssure Bands
    🔹Heavy Kettle Bell Sumo squats with glute squeeze 🍑🍑 I would have filmed the rest of the workout but I was literally dying 🙌

    Check out @profitnesssure for the bands I use and my cutie crop I was rocking in today's crazy 🍑🍑 factory session 💋

    #profitnesssure
    #humpday 🍑
    #peachfactory
    #peaches
    #juicy
    #plump
    #booty
    #ass
    #workout
    #instafit
    #fitvideo
  • 5 1 10 minutes ago
  • Little clip from this afternoons lift, a post workout selfie AND more importantly the food after 🤤
Holding myself more accountable with food lately, enjoying some treats here and there but definitely in moderation. Happy with how I’ve been feeling and it’s only been less than a week. Can’t wait to see more progress as we go!
  • Little clip from this afternoons lift, a post workout selfie AND more importantly the food after 🤤
    Holding myself more accountable with food lately, enjoying some treats here and there but definitely in moderation. Happy with how I’ve been feeling and it’s only been less than a week. Can’t wait to see more progress as we go!
  • 52 1 16 minutes ago
  • 10 1 21 minutes ago
  • Let's all shout together:⁣
⁣
"UNHEALTHY AMOUNT OF WORKOUT CLOSE, ON 3. ..... 1, 2, 3!" 📣⁣
.⁣
.⁣
Seriously though - WHAT is the allure with workout clothes?? I'M OBSESSED!!! ⁣
.⁣
.⁣
Check out these GORGEOUS new leggings from the Flow collection by @tieractivewear . Y'all - Lulu's ain't got nothing on these! They feel literally like butter!!! #inlove⁣
__________⁣
⁣
You can snag your pair and use code quiana11 at checkout for a rad discount!!!!
  • Let's all shout together:⁣

    "UNHEALTHY AMOUNT OF WORKOUT CLOSE, ON 3. ..... 1, 2, 3!" 📣⁣
    .⁣
    .⁣
    Seriously though - WHAT is the allure with workout clothes?? I'M OBSESSED!!! ⁣
    .⁣
    .⁣
    Check out these GORGEOUS new leggings from the Flow collection by @tieractivewear . Y'all - Lulu's ain't got nothing on these! They feel literally like butter!!! #inlove
    __________⁣

    You can snag your pair and use code quiana11 at checkout for a rad discount!!!!
  • 2 1 23 minutes ago
  • Só 4 exercícios da série conectada de inferior + superior , da  loiraaaa @maiquielle 💛. Quer ter acesso a mais de 100
Vídeos de exercícios ❓❓ASSINE : LAPATEAM.COM e venha fazer parte da #lapateam O MELHOR TIME DO MUNDO 🌎🕊 #reidamusculaçao👑 @treinoonlinelapateam @qualseumood . Arraste p/ Lado 👉🏻👉🏻👉🏻
  • Só 4 exercícios da série conectada de inferior + superior , da loiraaaa @maiquielle 💛. Quer ter acesso a mais de 100
    Vídeos de exercícios ❓❓ASSINE : LAPATEAM.COM e venha fazer parte da #lapateam O MELHOR TIME DO MUNDO 🌎🕊 #reidamusculaçao 👑 @treinoonlinelapateam @qualseumood . Arraste p/ Lado 👉🏻👉🏻👉🏻
  • 111 3 24 minutes ago
  • Felt jacked might ___ later! type that and see what your phones autocorrect 
Comment below what comes up🙌🏻
  • Felt jacked might ___ later! type that and see what your phones autocorrect
    Comment below what comes up🙌🏻
  • 79 17 25 minutes ago