#healthyfood Instagram Photos & Videos

healthyfood - 60.7m posts

Top Posts

  • Pan-seared yellowtail snapper with a cucumber-parsley-chive (a sort of clear out the crisper drawer) salad, with an assertive + bright lime, fish sauce, olive oil vinaigrette. 
__________________
Chop up some Persian cucumbers and some tender herbs (parsley, cilantro, scallions, and or chives), toss together in a bowl, set aside. In a small bowl, mix the juice of a small lime, a splash of fish sauce, a pinch of sugar and a pour of olive oil. Adjust seasoning to taste. Set aside. 
__________________
In a nonstick or well-seasoned cast iron pan, heat up some neutral oil and pan fry, skin-side down, a yellowtail snapper fillet (or a thin fish filet of your choice, skin-on) for about 3 min on one side, pressing occasionally so skin adheres to the pan and gets crisp.  Carefully turn and sear the other side for a min.
__________________
Toss dressing with the salad, plate it up and place cooked fish on top. Drizzle with more olive oil, sprinkle with sea salt + chili pepper flakes.
  • Pan-seared yellowtail snapper with a cucumber-parsley-chive (a sort of clear out the crisper drawer) salad, with an assertive + bright lime, fish sauce, olive oil vinaigrette.
    __________________
    Chop up some Persian cucumbers and some tender herbs (parsley, cilantro, scallions, and or chives), toss together in a bowl, set aside. In a small bowl, mix the juice of a small lime, a splash of fish sauce, a pinch of sugar and a pour of olive oil. Adjust seasoning to taste. Set aside.
    __________________
    In a nonstick or well-seasoned cast iron pan, heat up some neutral oil and pan fry, skin-side down, a yellowtail snapper fillet (or a thin fish filet of your choice, skin-on) for about 3 min on one side, pressing occasionally so skin adheres to the pan and gets crisp. Carefully turn and sear the other side for a min.
    __________________
    Toss dressing with the salad, plate it up and place cooked fish on top. Drizzle with more olive oil, sprinkle with sea salt + chili pepper flakes.
  • 1,024 35 10 hours ago
  • A aby těch dortíků 🍰nebylo málo, přidám ještě jeden recept, tentokrát na nepečený borůvkový, který hravě zvládnou všichni ❤️. Je bez lepku a lowcarb, ale docela dobře může být i fitness💪🏻. Ale ono je to v podstatě asi jedno, protože každý si vybere to, na co má chuť a co mu vyhovuje ❤️#nejsmeotrocijidla. Užijte si klidnou a pohodovou Bílou sobotu 🍀
———————————————————
Suroviny na korpus o průměru 20 cm:
*150 g madlové mouky ( můžete použít jakoukoliv jinou ořechovou a nebo si upravit recept a dát místo části ořechů cca 30g mletého kokosu 🥥 ( kokosovou mouku nedoporučuji, těsto by bylo drobivé)
*80 g másla (lze použít kokosový olej)
*špetka soli
*sladidlo podle chuti a typu stravování (nepoužila jsem, ale na toto množství bych dala cca 20 g erythrizolu)
Všechny suroviny zpracujeme v ruce a těsto natlačíme na pečící papír, kterým jsme vyložili dno formy. Dáme do lednice ztuhnout.
Pro čokoholiky🍫a Vás s intolerancí na ořechy lze korpus nahradit pořádnou vrstvou rozpuštěné kvalitní čokolády s trochou kokosového oleje.

Suroviny na krém:
*500 g tučného tvarohu ve vaničce (lze použít i bílý jogurt)
*hrst čerstvých nebo mražených borůvek
*sladidlo viz výše
*1 balení plátkové želatiny (agaru)
Tvaroh (jogurt) si rozdělíme do 2 misek ( jednu necháme bílou a do druhé vhodíme borůvky a tyčovým mixérem rozmixujeme. Do obou dáme ve stejném poměru připravenou želatinu a jednotlivé vrstvy na sebe nalijeme. Pokud chcete, aby vrstvy zůstaly hezky oddělené, doporučuji dát jednu, formu dát na chvíli do lednice a teprve potom dát vrstvu druhou. A kdo by si chtěl hodně hrát 😃, rozdělí tvaroh na 2 misky tak, že v jedné bude 1/3 tvarohu v druhé 2/3 tvarohu, které obarví borůvkami a z té potom odebere půlku a zamixuje do ní další borůvky ( bude nejtmavší). Tím nám vzniknou 3 odstíny fialové 👍😉. Dortík necháme odpočívat v lednici ❤️
———————————————————
#lowcarb #jsemlowcarb #bezlepku #glutenfree #cukrfreerecept #lchf #keto #cake #monikakalabovajanysova #nepecenydort #healthyfood #lowcarbrecepty #family
  • A aby těch dortíků 🍰nebylo málo, přidám ještě jeden recept, tentokrát na nepečený borůvkový, který hravě zvládnou všichni ❤️. Je bez lepku a lowcarb, ale docela dobře může být i fitness💪🏻. Ale ono je to v podstatě asi jedno, protože každý si vybere to, na co má chuť a co mu vyhovuje ❤️ #nejsmeotrocijidla . Užijte si klidnou a pohodovou Bílou sobotu 🍀
    ———————————————————
    Suroviny na korpus o průměru 20 cm:
    *150 g madlové mouky ( můžete použít jakoukoliv jinou ořechovou a nebo si upravit recept a dát místo části ořechů cca 30g mletého kokosu 🥥 ( kokosovou mouku nedoporučuji, těsto by bylo drobivé)
    *80 g másla (lze použít kokosový olej)
    *špetka soli
    *sladidlo podle chuti a typu stravování (nepoužila jsem, ale na toto množství bych dala cca 20 g erythrizolu)
    Všechny suroviny zpracujeme v ruce a těsto natlačíme na pečící papír, kterým jsme vyložili dno formy. Dáme do lednice ztuhnout.
    Pro čokoholiky🍫a Vás s intolerancí na ořechy lze korpus nahradit pořádnou vrstvou rozpuštěné kvalitní čokolády s trochou kokosového oleje.

    Suroviny na krém:
    *500 g tučného tvarohu ve vaničce (lze použít i bílý jogurt)
    *hrst čerstvých nebo mražených borůvek
    *sladidlo viz výše
    *1 balení plátkové želatiny (agaru)
    Tvaroh (jogurt) si rozdělíme do 2 misek ( jednu necháme bílou a do druhé vhodíme borůvky a tyčovým mixérem rozmixujeme. Do obou dáme ve stejném poměru připravenou želatinu a jednotlivé vrstvy na sebe nalijeme. Pokud chcete, aby vrstvy zůstaly hezky oddělené, doporučuji dát jednu, formu dát na chvíli do lednice a teprve potom dát vrstvu druhou. A kdo by si chtěl hodně hrát 😃, rozdělí tvaroh na 2 misky tak, že v jedné bude 1/3 tvarohu v druhé 2/3 tvarohu, které obarví borůvkami a z té potom odebere půlku a zamixuje do ní další borůvky ( bude nejtmavší). Tím nám vzniknou 3 odstíny fialové 👍😉. Dortík necháme odpočívat v lednici ❤️
    ———————————————————
    #lowcarb #jsemlowcarb #bezlepku #glutenfree #cukrfreerecept #lchf #keto #cake #monikakalabovajanysova #nepecenydort #healthyfood #lowcarbrecepty #family
  • 216 11 3 hours ago

Latest Instagram Posts

  • #smoothie z jabłek, banana, szpinaku, imbiru i daktyli z nasionami lnu 💪

smoothie with apples, banana, #spinach, ginger and dates with linseed 👍

#cocktail #healthyfood
  • #smoothie z jabłek, banana, szpinaku, imbiru i daktyli z nasionami lnu 💪

    smoothie with apples, banana, #spinach , ginger and dates with linseed 👍

    #cocktail #healthyfood
  • 0 0 4 seconds ago
  • MORNING! 👋🏼 Enjoy your (long) weekend ☀️ while I enjoy this smoothie 🥤 (Disclaimer: this is NOT a meal for me)
  • MORNING! 👋🏼 Enjoy your (long) weekend ☀️ while I enjoy this smoothie 🥤 (Disclaimer: this is NOT a meal for me)
  • 0 1 42 seconds ago
  • 🌸 Bocaditos de coco 🌸 Si sois adictos al coco como yo y de vez en cuando os acercáis a abrir la nevera por diversión a media mañana 🙄...esta es vuestra receta! 
Rápida y sencilla! 
INGREDIENTES BASE:
- 2 cups de coco rallado 100%.
- Una lata de leche de coco (sólo usaremos la crema).
- 2 cucharadas de sirope de arce 100% orgánico o miel.
- Pizca de sal.
INGREDIENTES CREMA
- 4 cucharadas de cacao en polvo puro 100% desgrasado.
- 1/4 cup leche vegetal sin azúcar.
- La misma lata de coco que usaremos para la base.
- Una cucharada de sirope de arce 100% orgánico o miel.
——————
👩🏻‍🍳PROCESO
1 La leche de coco debe estar previamente fría para que se haya separado la parte sólida de la líquida. Una vez separadas añadimos a la procesadora 1/2 cup de la crema y el resto de ingredientes de la base. Procesamos hasta que se forme una masa que podamos compactar.
1 En un molde de silicona rectangular o cuadrado añadimos la mezcla y aplastamos hasta que esté bien compacto. Metemos al congelador por unos 30 min.
- Para la crema mezclaremos lo que nos ha sobrado de crema de coco de la lata con el resto de ingredientes.
- Sacamos el molde y cubrimos la base con la crema. Volvemos a meter al congelador media hora.
- Una vez congelado lo cortas en cuadraditos para que no se deshaga. Puedes tomarlo así o dejarlo un unos minutos a temperatura ambiente para que se ponga blandita la crema. 🤤🤤🤤 A mi me gusta con la crema blandita aunque se deshaga un poco la base. 🌸
🌸
🌸
🌸
🌸 🌸
#japan #foodporn #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #fit #fitgirl #fitness #cute #sano #dulces #gimnasio #gym #vegetarianrecipes #vegetariano #recetasvegetarianas #sweet #kawaii #chocolate #vidasana #matcha #agaragar #vegan #vegano #cocinafitness #recetasfitness #fitfam #fitfamily #recetassaludables #comidasana
  • 🌸 Bocaditos de coco 🌸 Si sois adictos al coco como yo y de vez en cuando os acercáis a abrir la nevera por diversión a media mañana 🙄...esta es vuestra receta!
    Rápida y sencilla!
    INGREDIENTES BASE:
    - 2 cups de coco rallado 100%.
    - Una lata de leche de coco (sólo usaremos la crema).
    - 2 cucharadas de sirope de arce 100% orgánico o miel.
    - Pizca de sal.
    INGREDIENTES CREMA
    - 4 cucharadas de cacao en polvo puro 100% desgrasado.
    - 1/4 cup leche vegetal sin azúcar.
    - La misma lata de coco que usaremos para la base.
    - Una cucharada de sirope de arce 100% orgánico o miel.
    ——————
    👩🏻‍🍳PROCESO
    1 La leche de coco debe estar previamente fría para que se haya separado la parte sólida de la líquida. Una vez separadas añadimos a la procesadora 1/2 cup de la crema y el resto de ingredientes de la base. Procesamos hasta que se forme una masa que podamos compactar.
    1 En un molde de silicona rectangular o cuadrado añadimos la mezcla y aplastamos hasta que esté bien compacto. Metemos al congelador por unos 30 min.
    - Para la crema mezclaremos lo que nos ha sobrado de crema de coco de la lata con el resto de ingredientes.
    - Sacamos el molde y cubrimos la base con la crema. Volvemos a meter al congelador media hora.
    - Una vez congelado lo cortas en cuadraditos para que no se deshaga. Puedes tomarlo así o dejarlo un unos minutos a temperatura ambiente para que se ponga blandita la crema. 🤤🤤🤤 A mi me gusta con la crema blandita aunque se deshaga un poco la base. 🌸
    🌸
    🌸
    🌸
    🌸 🌸
    #japan #foodporn #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #fit #fitgirl #fitness #cute #sano #dulces #gimnasio #gym #vegetarianrecipes #vegetariano #recetasvegetarianas #sweet #kawaii #chocolate #vidasana #matcha #agaragar #vegan #vegano #cocinafitness #recetasfitness #fitfam #fitfamily #recetassaludables #comidasana
  • 2 0 1 minute ago
  • Happy Saturday, friends! 💙💙💙
.
Here's a beautiful blue #nicecream bowl made with Blue Spirulina Powder 😍😍😍
.
Color your Life with Superfoods 🌈🌈🌈
.
Check out our superfood range!
💙 Incas Blue Spirulina Powder
💜 Incas Black Goji Berry Powder
💖 Incas Pink Pitaya Powder
And more!
. 
ORGANIC | RAW | VEGAN | NON-GMO
.
WORLDWIDE SHIPPING 🌍
.
Created by: @memysmoothiesandlife
  • Happy Saturday, friends! 💙💙💙
    .
    Here's a beautiful blue #nicecream bowl made with Blue Spirulina Powder 😍😍😍
    .
    Color your Life with Superfoods 🌈🌈🌈
    .
    Check out our superfood range!
    💙 Incas Blue Spirulina Powder
    💜 Incas Black Goji Berry Powder
    💖 Incas Pink Pitaya Powder
    And more!
    .
    ORGANIC | RAW | VEGAN | NON-GMO
    .
    WORLDWIDE SHIPPING 🌍
    .
    Created by: @memysmoothiesandlife
  • 4 1 1 minute ago
  • Find more recipes/tips/advice & nutrition information on our feed SOON !
STAY TUNED !
Follow Us @healthy_by_lyly
  • Find more recipes/tips/advice & nutrition information on our feed SOON !
    STAY TUNED !
    Follow Us @healthy_by_lyly
  • 2 1 1 minute ago
  • Find more recipes/tips/advice & nutrition information on our feed SOON !
STAY TUNED !
Follow Us @healthy_by_lyly
  • Find more recipes/tips/advice & nutrition information on our feed SOON !
    STAY TUNED !
    Follow Us @healthy_by_lyly
  • 5 1 1 minute ago
  • Chocolate and mixed berries
.
The time I experimented with a gluten free, dairy free and processed sugar free cake for @chandnisahu. Fresh flowers from @wwedibles.sg
  • Chocolate and mixed berries
    .
    The time I experimented with a gluten free, dairy free and processed sugar free cake for @chandnisahu. Fresh flowers from @wwedibles.sg
  • 1 1 1 minute ago
  • Find more recipes/tips/advice & nutrition information on our feed SOON !
STAY TUNED !
Follow Us @healthy_by_lyly
  • Find more recipes/tips/advice & nutrition information on our feed SOON !
    STAY TUNED !
    Follow Us @healthy_by_lyly
  • 2 1 2 minutes ago
  • This weekend we're thinking lazy mornings, rays of sunshine and this Raspberry & Peach breakfast tart.
.
Perfect if you have less than 30 minutes to spare and fancy something special for bank holiday brekkie!.
.
Full recipe by @addictedtodates can be found on our website now! Link in bio @iswariireland_uk.
.
#Iswari #iswariworld
  • This weekend we're thinking lazy mornings, rays of sunshine and this Raspberry & Peach breakfast tart.
    .
    Perfect if you have less than 30 minutes to spare and fancy something special for bank holiday brekkie!.
    .
    Full recipe by @addictedtodates can be found on our website now! Link in bio @iswariireland_uk.
    .
    #Iswari #iswariworld
  • 3 1 2 minutes ago
  • Find more recipes/tips/advice & nutrition information on our feed SOON !
STAY TUNED !
Follow Us @healthy_by_lyly
  • Find more recipes/tips/advice & nutrition information on our feed SOON !
    STAY TUNED !
    Follow Us @healthy_by_lyly
  • 0 1 2 minutes ago
  • Find more recipes/tips/advice & nutrition information on our feed SOON !
STAY TUNED !
Follow Us @healthy_by_lyly
  • Find more recipes/tips/advice & nutrition information on our feed SOON !
    STAY TUNED !
    Follow Us @healthy_by_lyly
  • 0 1 3 minutes ago
  • veggie heaven 🌱🥒🍅🥬
  • veggie heaven 🌱🥒🍅🥬
  • 4 1 3 minutes ago
  • Buenos días
  • Buenos días
  • 0 1 4 minutes ago
  • Две недели без кофе ☕️ 🙈 полет нормальный! 👌 Единственное - запах кофе везде узнаю, везде сразу реагирую и хочу 🤤🤤🤤 Чтобы мои вкусовые рецепторы не заскучали, нашла им новое и интересное - чай матча. Теперь каждое утро матча-латте ☺️🍃 И это ни на что не похожий зелёный космос в чашке 🌌😍 Ещё есть голубой, покажу в следующий раз 😜 Кто пробовал? Нравится/нет?
  • Две недели без кофе ☕️ 🙈 полет нормальный! 👌 Единственное - запах кофе везде узнаю, везде сразу реагирую и хочу 🤤🤤🤤 Чтобы мои вкусовые рецепторы не заскучали, нашла им новое и интересное - чай матча. Теперь каждое утро матча-латте ☺️🍃 И это ни на что не похожий зелёный космос в чашке 🌌😍 Ещё есть голубой, покажу в следующий раз 😜 Кто пробовал? Нравится/нет?
  • 1 2 5 minutes ago
  • Loving this easy and delicious baked chicken thigh recipe! And yes, I leave the skin on - it's delicious 😊
  • Loving this easy and delicious baked chicken thigh recipe! And yes, I leave the skin on - it's delicious 😊
  • 1 1 10 hours ago