#healthystyle Instagram Photos & Videos

healthystyle - 270.8k posts

Top Posts

  • Deməli Şəkərsiz 12 ci gün vəəə demək olar artıq son bir həftəmiz qaldı💪🏻
🙋🏻‍♀️Yağlarınızı param parça edib,mum kimi əridəcək Təklifim var. Deyirəm həftənin 1ci günündən 7gün cümbür camaat,hamımız biryerdə detoxlayaqmı???😎
  • Deməli Şəkərsiz 12 ci gün vəəə demək olar artıq son bir həftəmiz qaldı💪🏻
    🙋🏻‍♀️Yağlarınızı param parça edib,mum kimi əridəcək Təklifim var. Deyirəm həftənin 1ci günündən 7gün cümbür camaat,hamımız biryerdə detoxlayaqmı???😎
  • 2,960 194 6 September, 2019
  • My healthy beach snacks today!🌴🌞⁣
⁣
⁣
⁣
#gifted My new favorite vegan treat is from @papasteves. These yummy protein bars are also made freshly in SOCal which means they aren’t stored in warehouses like other bars! They contain up to 20G vegan protein and are the perfect on the go snack! Find this product @papasteves #papasteves #nojunkproteinbar #healthystyle #joinstatus
  • My healthy beach snacks today!🌴🌞⁣



    #gifted My new favorite vegan treat is from @papasteves. These yummy protein bars are also made freshly in SOCal which means they aren’t stored in warehouses like other bars! They contain up to 20G vegan protein and are the perfect on the go snack! Find this product @papasteves #papasteves #nojunkproteinbar #healthystyle #joinstatus
  • 534 25 8 August, 2019
  • Living my best snack life 😆 seriously though, you’ll never catch me without snacks on hand. I always keep healthy snacks for me and the kids, it keeps tantrums at bay and smiles on our faces 🤣. These @papasteves Protein Bars are so good! Each bar is non-GMO, gluten-free & soy-free and there’s 20g raw whey or vegan protein per bar 🙌🏼 no preservatives or added sugars. To a win in this mamas book 👏🏼 Find this product @papasteves #nojunkproteinbar #healthystyle #gifted #joinstatus
  • Living my best snack life 😆 seriously though, you’ll never catch me without snacks on hand. I always keep healthy snacks for me and the kids, it keeps tantrums at bay and smiles on our faces 🤣. These @papasteves Protein Bars are so good! Each bar is non-GMO, gluten-free & soy-free and there’s 20g raw whey or vegan protein per bar 🙌🏼 no preservatives or added sugars. To a win in this mamas book 👏🏼 Find this product @papasteves #nojunkproteinbar #healthystyle #gifted #joinstatus
  • 656 36 18 September, 2019
  • Hoy es el día más divertido de Free Life! 
Primero porque todos nuestros desayunos están 2x1 (Uber también).
Segundo porque nuestros 4 platos más pedidos están a 2x1.
Tercero porque tenemos sugar free happy hour con música en vivo de 6pm a 9pm
Cuarto porque nuestras porciones de tortas libres de azúcar están con el 20% de descuento.
Así que te invitamos todos los jueves a celebrar un día más de vida, con todos estos eventos y descuentos, porque recuerda  la vida es sólo una, y  hay que disfrutarla siempre 🥳 y si es sin remordimientos mejor aún. ⭐️
Te esperamos en la Piazza Samborondón local 17b
#freelife #healthyfood #healthystyle #healthyhappyhour #promocionesfreelife #guayaquil #ecuador
  • Hoy es el día más divertido de Free Life!
    Primero porque todos nuestros desayunos están 2x1 (Uber también).
    Segundo porque nuestros 4 platos más pedidos están a 2x1.
    Tercero porque tenemos sugar free happy hour con música en vivo de 6pm a 9pm
    Cuarto porque nuestras porciones de tortas libres de azúcar están con el 20% de descuento.
    Así que te invitamos todos los jueves a celebrar un día más de vida, con todos estos eventos y descuentos, porque recuerda la vida es sólo una, y hay que disfrutarla siempre 🥳 y si es sin remordimientos mejor aún. ⭐️
    Te esperamos en la Piazza Samborondón local 17b
    #freelife #healthyfood #healthystyle #healthyhappyhour #promocionesfreelife #guayaquil #ecuador
  • 549 15 15 August, 2019
  • Podobno wakacje to trudny okres dla budowania formy 🤔 
Jak to jest u Was ?
Chwilowa zajawka, czy styl życia?
Jeśli wybrałeś drugą odpowiedź- przyjmij moje gratulacje 🤝
To znaczy, że ponad wysportowaną sylwetkę, liczy się dla Ciebie Twoje zdrowie. To znaczy, że Twoja dieta, to nie ciągłe wyrzeczenia, a szukanie nowych rozwiązań w kuchni- których nie odstawisz w kąt, kiedy dojdziesz do upragnionej wagi. 
To znaczy, że aktywność fizyczna, którą uprawiasz sprawia Ci radość, pozwala Ci czuć się dobrze w swoim ciele 🥰 
A wysportowane ciało, to zaledwie efekt uboczny. 
Takiej formy właśnie Ci życzę.
Na lata ❤
.
.
📷 @prstudio_video 👊
💇‍♀️ @domi_visage 💋
#forhealth #sportstyle #fitstyle #healthystyle #fitbody #fitgirl #blondegirl #gymgirl #runninggirl #fiteat #summertime #motivation #gym #trainer #stf #radom
  • Podobno wakacje to trudny okres dla budowania formy 🤔
    Jak to jest u Was ?
    Chwilowa zajawka, czy styl życia?
    Jeśli wybrałeś drugą odpowiedź- przyjmij moje gratulacje 🤝
    To znaczy, że ponad wysportowaną sylwetkę, liczy się dla Ciebie Twoje zdrowie. To znaczy, że Twoja dieta, to nie ciągłe wyrzeczenia, a szukanie nowych rozwiązań w kuchni- których nie odstawisz w kąt, kiedy dojdziesz do upragnionej wagi.
    To znaczy, że aktywność fizyczna, którą uprawiasz sprawia Ci radość, pozwala Ci czuć się dobrze w swoim ciele 🥰
    A wysportowane ciało, to zaledwie efekt uboczny.
    Takiej formy właśnie Ci życzę.
    Na lata ❤
    .
    .
    📷 @prstudio_video 👊
    💇‍♀️ @domi_visage 💋
    #forhealth #sportstyle #fitstyle #healthystyle #fitbody #fitgirl #blondegirl #gymgirl #runninggirl #fiteat #summertime #motivation #gym #trainer #stf #radom
  • 165 8 6 August, 2019

Latest Instagram Posts

  • 110lbs no es mucho pero es el máximo que mi cuerpo puede dar hasta ahora y eso es lo que importa. 
La clave del proceso es dar lo mejor que TÚ tienes, sin compararte, sin subestimarte, sin abandonarte. Tu cuerpo es una máquina capaz de todo, pero siempre un paso a la vez. Plantéate nuevos retos e invierte tiempo en tí, en tu salud y en amarte.
  • 110lbs no es mucho pero es el máximo que mi cuerpo puede dar hasta ahora y eso es lo que importa.
    La clave del proceso es dar lo mejor que TÚ tienes, sin compararte, sin subestimarte, sin abandonarte. Tu cuerpo es una máquina capaz de todo, pero siempre un paso a la vez. Plantéate nuevos retos e invierte tiempo en tí, en tu salud y en amarte.
  • 13 3 1 hour ago
  • Una forma de mantener la albahaca por más tiempo, es cortándole las flores!
  • Una forma de mantener la albahaca por más tiempo, es cortándole las flores!
  • 3 1 1 hour ago
  • Viikko puskettu läpi? Mitä siitä jäikään käteen?🎥 Moni painii kiireen keskellä. Niin täälläkin.🖐️ Myönnän. Oon aika hyvä tekemään kiireen, haaveilemalla kahvikupin äärellä, kun pitäis olla jo matkassa😅

Mut, pitäähän siitä viikosta jäädä jotain muitakin fiiliksiä kuin kiire ja suorittaminen. Eikö? Mitäpä, jos ens viikolla napataan mukaan arkeen lyhyitä pysähtymisiä, läsnäoloa huippu ihmisten seurassa oli se sitten oma perhe tai ystävät 👯‍♀️ Viikonloppu vierähtää koulutuksessa. Täytyy siis teroittaa kynät ja pakkaa reppu! Mutta, heii eikö se lasketa rentoutumiseksi, kun pääsee oppimaan uutta ja kertaamaan jo opittua. 😉
.
.
.
#viikkotäynnä
#viikonloppu
#hetkessäolo
#pysähtyminen
#hyvinvointi
#voihyvin
#tässäjanyt
#healthystyle
#terveys
#työhyvinvointi
#omaaika
  • Viikko puskettu läpi? Mitä siitä jäikään käteen?🎥 Moni painii kiireen keskellä. Niin täälläkin.🖐️ Myönnän. Oon aika hyvä tekemään kiireen, haaveilemalla kahvikupin äärellä, kun pitäis olla jo matkassa😅

    Mut, pitäähän siitä viikosta jäädä jotain muitakin fiiliksiä kuin kiire ja suorittaminen. Eikö? Mitäpä, jos ens viikolla napataan mukaan arkeen lyhyitä pysähtymisiä, läsnäoloa huippu ihmisten seurassa oli se sitten oma perhe tai ystävät 👯‍♀️ Viikonloppu vierähtää koulutuksessa. Täytyy siis teroittaa kynät ja pakkaa reppu! Mutta, heii eikö se lasketa rentoutumiseksi, kun pääsee oppimaan uutta ja kertaamaan jo opittua. 😉
    .
    .
    .
    #viikkotäynnä
    #viikonloppu
    #hetkessäolo
    #pysähtyminen
    #hyvinvointi
    #voihyvin
    #tässäjanyt
    #healthystyle
    #terveys
    #työhyvinvointi
    #omaaika
  • 31 4 1 hour ago
  • IT’S WEEKEND 🎉
For everyone going out tonight, stay hydrated friends! Why, you wonder? Well here are some facts for you gymrats about the importance of hydration 👨🏼‍🎓
1️⃣ A loss of sweat of about 2% of your bodyweight causes a noticable decrease in physical performance
2️⃣ Dehydration reduces blood volume which in turn reduces your maximal aerobic power (VO2max)
3️⃣ Dehydration increases core temperature which can lead to an increased rate of glycogen breakdown in your muscles. This may increase your level of muscle fatigue
4️⃣ Being dehydrated increases your levels of cortisol, which competes for certain enzymatic receptors in the body reducing the level of testosterone 😱
In conclusion: down some water when you’re home tonight, your gains will thank you 🙏💦
-
Awesome shaker/water bottles available at the @prozis website 💪
  • IT’S WEEKEND 🎉
    For everyone going out tonight, stay hydrated friends! Why, you wonder? Well here are some facts for you gymrats about the importance of hydration 👨🏼‍🎓
    1️⃣ A loss of sweat of about 2% of your bodyweight causes a noticable decrease in physical performance
    2️⃣ Dehydration reduces blood volume which in turn reduces your maximal aerobic power (VO2max)
    3️⃣ Dehydration increases core temperature which can lead to an increased rate of glycogen breakdown in your muscles. This may increase your level of muscle fatigue
    4️⃣ Being dehydrated increases your levels of cortisol, which competes for certain enzymatic receptors in the body reducing the level of testosterone 😱
    In conclusion: down some water when you’re home tonight, your gains will thank you 🙏💦
    -
    Awesome shaker/water bottles available at the @prozis website 💪
  • 118 11 2 hours ago
  • 🦋Cambios🦋

Hoy les traemos el testimonio de Rosa, una mujer real y cuyo cambio físico ha podido experimentarlo con nosotros.

Rosa tiene 46 años y lleva 1 año acudiendo a nuestro Centro de Fitness en Candelaria, como mínimo nos visita 4 dias a la semana desde entonces. Se unió al Centro al ver los cambios en una amiga, y comenta que fue una buena decisión. "Yo tenía problemas de Tensión arterial y una arritmia que con el ejercicio y bajada de peso (con la orientación y apoyo de Marioly) se han solucionado. Ahora estoy  dada de alta por el cardiólogo,además me han desaparecido los dolores de las articulaciones y los problemas de intolerancias alimentarias" "Esto un proceso y el equipo de entrenadores de Féminas está siempre acompañando y guiando en el cambio, para mi también es muy importante las compañeras que te dan su apoyo continuamente, somos una pequeña familia y ese cariño que me dan es  el que no me deja abandonar. Aun me queda camino por recorrer" " me gusta hacer pesas, brazos y piernas etc siempre siguiendo los consejos del entrenador/a"

A la pregunta, ¿Recomendarías el centro a otras mujeres? La respuesta de Rosa es la siguiente: "Si claro que lo recomiendo, es algo que me ha cambiado la vida, si no entreno, me siento cansada, pesada…forma parte de mis hábitos. Sacar tiempo es difícil al principio, familia  trabajo, casa, es complicado. Pero hay que hacerlo, es mi tiempo" 
Ella se considera una mujer saludable, ha cambiado malos hábitos de vida y se encuentra mejor tanto por dentro como por fuera. 
#cambioradical #deporte #fitnessgirl #fitness #sport #healthyfood #healthystyle #fitness #verano #entrenar #mujer #girls #feminasfitness #feminascandelaria #feminaslalaguna @mariolycab
  • 🦋Cambios🦋

    Hoy les traemos el testimonio de Rosa, una mujer real y cuyo cambio físico ha podido experimentarlo con nosotros.

    Rosa tiene 46 años y lleva 1 año acudiendo a nuestro Centro de Fitness en Candelaria, como mínimo nos visita 4 dias a la semana desde entonces. Se unió al Centro al ver los cambios en una amiga, y comenta que fue una buena decisión. "Yo tenía problemas de Tensión arterial y una arritmia que con el ejercicio y bajada de peso (con la orientación y apoyo de Marioly) se han solucionado. Ahora estoy  dada de alta por el cardiólogo,además me han desaparecido los dolores de las articulaciones y los problemas de intolerancias alimentarias" "Esto un proceso y el equipo de entrenadores de Féminas está siempre acompañando y guiando en el cambio, para mi también es muy importante las compañeras que te dan su apoyo continuamente, somos una pequeña familia y ese cariño que me dan es  el que no me deja abandonar. Aun me queda camino por recorrer" " me gusta hacer pesas, brazos y piernas etc siempre siguiendo los consejos del entrenador/a"

    A la pregunta, ¿Recomendarías el centro a otras mujeres? La respuesta de Rosa es la siguiente: "Si claro que lo recomiendo, es algo que me ha cambiado la vida, si no entreno, me siento cansada, pesada…forma parte de mis hábitos. Sacar tiempo es difícil al principio, familia  trabajo, casa, es complicado. Pero hay que hacerlo, es mi tiempo"
    Ella se considera una mujer saludable, ha cambiado malos hábitos de vida y se encuentra mejor tanto por dentro como por fuera.
    #cambioradical #deporte #fitnessgirl #fitness #sport #healthyfood #healthystyle #fitness #verano #entrenar #mujer #girls #feminasfitness #feminascandelaria #feminaslalaguna @mariolycab
  • 36 4 3 hours ago
  • E a delicia dessa torta de frango suuuuper caprichada no recheio, sem glúten e sem lactose pra receber as amigas em casa? 🤘🏼
Ela foi super aprovada! 😊 @bem_torta amamos! ♥️
Sextou!
#dicasdagugli #eatclean
  • E a delicia dessa torta de frango suuuuper caprichada no recheio, sem glúten e sem lactose pra receber as amigas em casa? 🤘🏼
    Ela foi super aprovada! 😊 @bem_torta amamos! ♥️
    Sextou!
    #dicasdagugli #eatclean
  • 13 1 3 hours ago
  • Day12 time17:30 20/9/2019 Dinner ข้าวโพด+กล้วยปิ้ง+นมอัลมอนด์รสชอคโกแลต #Palmstyle🐷#healthystyle#healthyfoods
  • Day12 time17:30 20/9/2019 Dinner ข้าวโพด+กล้วยปิ้ง+นมอัลมอนด์รสชอคโกแลต #Palmstyle 🐷 #healthystyle #healthyfoods
  • 9 0 7 hours ago
  • Prânzul de astăzi - Salata delicioasa !
Pentru aceasta avem nevoie de : ☆ Piept de pui fiert sau pe grill ; ☆Salata Pékin sau Iceberg ;
☆ Castravete proaspăt ; ☆ Roșii cherry ; ☆ Morcov coreean ; ☆ Un pic cașcaval dat prin răzătoare ( eu am folosit Emmental ) ; ☆ Parmezan ;
☆ Iaurt grecesc ; ☆ Sare după gust .
Idee de prânz sau cina rapid si chiar delicios ! 😉
#lunchtime #fridaylunch #fast #yummy #salad #nocalories #healthy #instafood #hobby #healthystyle
  • Prânzul de astăzi - Salata delicioasa !
    Pentru aceasta avem nevoie de : ☆ Piept de pui fiert sau pe grill ; ☆Salata Pékin sau Iceberg ;
    ☆ Castravete proaspăt ; ☆ Roșii cherry ; ☆ Morcov coreean ; ☆ Un pic cașcaval dat prin răzătoare ( eu am folosit Emmental ) ; ☆ Parmezan ;
    ☆ Iaurt grecesc ; ☆ Sare după gust .
    Idee de prânz sau cina rapid si chiar delicios ! 😉
    #lunchtime #fridaylunch #fast #yummy #salad #nocalories #healthy #instafood #hobby #healthystyle
  • 4 0 7 hours ago
  • E sono pronta per una nuova sessione!!MOTR .... Pilates MOTR molto più di quello che sembra 😉
Non lasciarti scoraggiare dalle apparenze....invita il tuo corpo a scoprire nuovi modi di muoversi e nuovi livelli di controllo del movimento. Impara a gestire.. impara a respirare.. impara la pazienza di educare il corpo al giusto movimento.. impara l'ascolto.  Darsi tempo e apprezzare i risultati!! A tutte le età!!!! Non è mai troppo tardi😊
#pilateslovers #pilatesmood #healthystyle #fortyandstrong😎💪
  • E sono pronta per una nuova sessione!!MOTR .... Pilates MOTR molto più di quello che sembra 😉
    Non lasciarti scoraggiare dalle apparenze....invita il tuo corpo a scoprire nuovi modi di muoversi e nuovi livelli di controllo del movimento. Impara a gestire.. impara a respirare.. impara la pazienza di educare il corpo al giusto movimento.. impara l'ascolto. Darsi tempo e apprezzare i risultati!! A tutte le età!!!! Non è mai troppo tardi😊
    #pilateslovers #pilatesmood #healthystyle #fortyandstrong 😎💪
  • 18 1 8 hours ago
  • Day12 time10:20 20/9/2019 Breakfast แซนด์วิชทูน่าหมูหยอง+นมอัลมอนด์ช็อคโกแลต #Palmstyle🐷#healthystyle#healthyfoods
  • Day12 time10:20 20/9/2019 Breakfast แซนด์วิชทูน่าหมูหยอง+นมอัลมอนด์ช็อคโกแลต #Palmstyle 🐷 #healthystyle #healthyfoods
  • 7 0 9 hours ago
  • ✏️¿Sabías que en torno al 4,6% de lo que compramos para comer, lo tiramos? 😣 ✏️ Los alimentos que más tiramos a la basura son: Frutas, verduras, lácteos, cárnicos, refrescos y vinos. ✏️ La percepción es muy distinta a la realidad, el 91,6% consideramos que no solemos tirar comida a la basura, mientras que los datos muestran que sólo 2 de cada 10 familias no desperdician la comida según datos de AECOC. ✏️ ¿Eres tú de los que se saben planificar las compras? ✏️ Yo intento hacer compras semanales, teniendo planificadas mis comidas, y teniendo en cuenta la duración de los productos frescos. ✏️¿Qué medidas tomas tú para evitar desperdiciar comida? 😆😁❤️ #comebien #comesano #comerico #comesaludable #controldecalorias #controldeladieta #controldetupeso #controldenutrientes #healthystyle #healthyfood #seresponsable
  • ✏️¿Sabías que en torno al 4,6% de lo que compramos para comer, lo tiramos? 😣 ✏️ Los alimentos que más tiramos a la basura son: Frutas, verduras, lácteos, cárnicos, refrescos y vinos. ✏️ La percepción es muy distinta a la realidad, el 91,6% consideramos que no solemos tirar comida a la basura, mientras que los datos muestran que sólo 2 de cada 10 familias no desperdician la comida según datos de AECOC. ✏️ ¿Eres tú de los que se saben planificar las compras? ✏️ Yo intento hacer compras semanales, teniendo planificadas mis comidas, y teniendo en cuenta la duración de los productos frescos. ✏️¿Qué medidas tomas tú para evitar desperdiciar comida? 😆😁❤️ #comebien #comesano #comerico #comesaludable #controldecalorias #controldeladieta #controldetupeso #controldenutrientes #healthystyle #healthyfood #seresponsable
  • 35 5 11 hours ago
  • Happy Friday everyone!🤗
Lunch time with my vegetarian recipe from something left overs in the fridge and it was so tasty
colourfull and full of nutrients.💚💛💜🌱🍁🍌🍅🍐
สุขสันต์วันศุกร์กับสลัดผักและผลไม้ที่มีอยู่ในตู้เย็น เป็นมื้อเบาๆในบ่ายนี้ อิ่มสบายท้องดีค่ะ...
#lunch #veggies #fruits #vegan #healthystyle
#veganfood#meatless#vegetarien#venom#sogood👍#plantbased#slim#foodideas#photo#200962
  • Happy Friday everyone!🤗
    Lunch time with my vegetarian recipe from something left overs in the fridge and it was so tasty
    colourfull and full of nutrients.💚💛💜🌱🍁🍌🍅🍐
    สุขสันต์วันศุกร์กับสลัดผักและผลไม้ที่มีอยู่ในตู้เย็น เป็นมื้อเบาๆในบ่ายนี้ อิ่มสบายท้องดีค่ะ...
    #lunch #veggies #fruits #vegan #healthystyle
    #veganfood #meatless #vegetarien #venom #sogood 👍 #plantbased #slim #foodideas #photo #200962
  • 29 10 13 hours ago
  • Bought vanilla  ice cream sandwich to  big J. He said "Mommy this is not healthy food and not good for you, pls don't eat it. Wow... Very good self-control OMG🤣🤣 #healthystyle
  • Bought vanilla ice cream sandwich to big J. He said "Mommy this is not healthy food and not good for you, pls don't eat it. Wow... Very good self-control OMG🤣🤣 #healthystyle
  • 6 0 14 hours ago
  • เคยมั้ยคะ ที่ต้องเลิกออกกำลังกายกลางคัน เพราะหิวมากจนหน้ามืด ไม่ใช่จะเป็นลมนะแต่หน้ามืดแบบกินทุกอย่างที่ขวางหน้า😣
-
สิ่งสำคัญที่ควรทำก่อนออกกำลังกายก็คือ การให้พลังงานแก่ร่างกาย ซึ่งหมายถึงการรับประทานอาหารที่มีแคลอรีและคาร์โบไฮเดรตที่เพียงพอสำหรับการให้พลังงาน โดยมื้ออาหารก่อนการออกกำลังกายควรประกอบด้วยไขมันจำนวนน้อย โปรตีนปริมาณปานกลาง และมีคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ช้าในปริมาณที่มากพอ เพื่อให้มีการปล่อยพลังงานออกมาช้าๆ และให้พลังงานได้ตลอดการออกกำลังกาย😄
-
นึกไม่ออกว่าจะทานอะไร #มิสซะระดะสลัดบ๊อกซ์ สิคะ😉
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
#bewtybew #fitdaily #gym #fitgirl #exercise #workout #firm #fitandfirm #healthy #cadio #healthygirl #healthystyle #legday #bodybuilding #slim #diet #arm #gymtime #gymday #squat #fitdaily #gogym #getfit #fitnessaddict #fitness #fitnesslife #diet #abs #run #instarun #running #instarun
  • เคยมั้ยคะ ที่ต้องเลิกออกกำลังกายกลางคัน เพราะหิวมากจนหน้ามืด ไม่ใช่จะเป็นลมนะแต่หน้ามืดแบบกินทุกอย่างที่ขวางหน้า😣
    -
    สิ่งสำคัญที่ควรทำก่อนออกกำลังกายก็คือ การให้พลังงานแก่ร่างกาย ซึ่งหมายถึงการรับประทานอาหารที่มีแคลอรีและคาร์โบไฮเดรตที่เพียงพอสำหรับการให้พลังงาน โดยมื้ออาหารก่อนการออกกำลังกายควรประกอบด้วยไขมันจำนวนน้อย โปรตีนปริมาณปานกลาง และมีคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ช้าในปริมาณที่มากพอ เพื่อให้มีการปล่อยพลังงานออกมาช้าๆ และให้พลังงานได้ตลอดการออกกำลังกาย😄
    -
    นึกไม่ออกว่าจะทานอะไร #ม ิสซะระดะสลัดบ๊อกซ์ สิคะ😉
    -
    -
    -
    -
    -
    -
    -
    -
    -
    -
    -
    -
    -
    -
    #bewtybew #fitdaily #gym #fitgirl #exercise #workout #firm #fitandfirm #healthy #cadio #healthygirl #healthystyle #legday #bodybuilding #slim #diet #arm #gymtime #gymday #squat #fitdaily #gogym #getfit #fitnessaddict #fitness #fitnesslife #diet #abs #run #instarun #running #instarun
  • 110 2 17 September, 2019