#helthyfood Instagram Photos & Videos

helthyfood - 348.5k posts

Top Posts

Advertisements

Advertisements

Advertisements

  • Você já se sentiu desqualificado por uma pessoa? Sabe, quando você dá sua opinião e pessoa vira os olhos ou ignora?
Sabe que isso SEMPRE acontece comigo!
Acho que a cara de novinha ajuda um pouco 👶🏽, mas tenho quase certeza que é pelo meu jeito brincalhão. 
Por algum motivo as pessoas associam capacidade com seriedade 🤷🏽‍♀️.
O pior disso tudo é que muitas vezes eu acabava me questionando!
Logo eu que sei do que sou capaz, que larguei a casa da minha mãe e troquei de estado aos 18 anos, que passei em Direito na Federal, na OAB na 9a fase, que ajudei minha mãe com depressão e 37 quilos, que tive coragem de seguir meu coração e mudar de profissão..
O que eu quero dizer é que só você sabe da sua história, das suas batalhas, e aposto que não são poucas. É por isso que eu não quero que você deixe qualquer um diminuir sua trajetória. 
E se vou mudar meu jeito alegre de ser para que me levem a sério? n-ã-o
Primeiro pq amo ser a Duda intensa, que abre o coração para tudo que faz, segundo porque você já reparou nas pessoas que fazem esse comentários? Em geral são pessoas tristes e infelizes, seus comentários não passam de reflexos delas mesmas.
 O futuro pertence àqueles que acreditam na beleza de seus sonhos. Você precisa fazer aquilo que pensa que não é capaz ❤ acreditem em você!
  • Você já se sentiu desqualificado por uma pessoa? Sabe, quando você dá sua opinião e pessoa vira os olhos ou ignora?
    Sabe que isso SEMPRE acontece comigo!
    Acho que a cara de novinha ajuda um pouco 👶🏽, mas tenho quase certeza que é pelo meu jeito brincalhão.
    Por algum motivo as pessoas associam capacidade com seriedade 🤷🏽‍♀️.
    O pior disso tudo é que muitas vezes eu acabava me questionando!
    Logo eu que sei do que sou capaz, que larguei a casa da minha mãe e troquei de estado aos 18 anos, que passei em Direito na Federal, na OAB na 9a fase, que ajudei minha mãe com depressão e 37 quilos, que tive coragem de seguir meu coração e mudar de profissão..
    O que eu quero dizer é que só você sabe da sua história, das suas batalhas, e aposto que não são poucas. É por isso que eu não quero que você deixe qualquer um diminuir sua trajetória.
    E se vou mudar meu jeito alegre de ser para que me levem a sério? n-ã-o
    Primeiro pq amo ser a Duda intensa, que abre o coração para tudo que faz, segundo porque você já reparou nas pessoas que fazem esse comentários? Em geral são pessoas tristes e infelizes, seus comentários não passam de reflexos delas mesmas.
    O futuro pertence àqueles que acreditam na beleza de seus sonhos. Você precisa fazer aquilo que pensa que não é capaz ❤ acreditem em você!
  • 209 38 20 hours ago

Latest Instagram Posts

Advertisements

Advertisements

Advertisements

  • Et voilà mon délicieux porridge pomme cannelle 🍎 . .
Recette : 
Dans une casserole réunir :
.
• 50 g floncons d’avoine •10cl de  lait d’amande •1 demi pomme coupé en cube• un peu de canelle selon vos goûts 🍃
•Laissez bouillir puis baissez le feu et faire cuire à feu doux pendant 10 minutes en mélangent régulièrement jusqu’a ce que le tout soit crémeux •Ensuite versez la préparation dans un bol puis ajoutez-y l’autre moitié de la pomme coupé en tranche , •Puis rajoutez quelques  noix , de la poudre d’amande , des copeaux  de chocolat , un peu de cannelle , une cuillère de pâte à spéculos puis je rajoute un petit biscuit au blé complet à l’amande . 😍

Et voilà dégustez votre petit porridge 🥰
.
.
.
.
.

#helthyfood #healthybreakfast #lightfood #instafood #instagood #breakfast #helthlylifestyle #raspberries #vegan #veganfood #vegangirl #breakfast #porridge #porridgebowl #porridgeoats
  • Et voilà mon délicieux porridge pomme cannelle 🍎 . .
    Recette :
    Dans une casserole réunir :
    .
    • 50 g floncons d’avoine •10cl de lait d’amande •1 demi pomme coupé en cube• un peu de canelle selon vos goûts 🍃
    •Laissez bouillir puis baissez le feu et faire cuire à feu doux pendant 10 minutes en mélangent régulièrement jusqu’a ce que le tout soit crémeux •Ensuite versez la préparation dans un bol puis ajoutez-y l’autre moitié de la pomme coupé en tranche , •Puis rajoutez quelques noix , de la poudre d’amande , des copeaux de chocolat , un peu de cannelle , une cuillère de pâte à spéculos puis je rajoute un petit biscuit au blé complet à l’amande . 😍

    Et voilà dégustez votre petit porridge 🥰
    .
    .
    .
    .
    .

    #helthyfood #healthybreakfast #lightfood #instafood #instagood #breakfast #helthlylifestyle #raspberries #vegan #veganfood #vegangirl #breakfast #porridge #porridgebowl #porridgeoats
  • 16 1 34 minutes ago

Advertisements

  • Tanto para diabéticos, quanto para quem pretende seguir uma alimentação mais saudável, receitas sem açúcar são bem-vindas! Além de favorecer o ganho de peso, o excesso de açúcar na dieta pode provocar o surgimento de diversas doenças, especialmente o diabetes! .
.
🔴Se você quer ter um livro completo de receitas de sobremesas sem açúcar, basta conferir o link na bio🔴
.
.
.
. 
#saude #comidasaudável #fit #fitness #helthyfood #semacucar #lowcarb #lowcarbbrasil #foco #dieta #dietalowcarb
  • Tanto para diabéticos, quanto para quem pretende seguir uma alimentação mais saudável, receitas sem açúcar são bem-vindas! Além de favorecer o ganho de peso, o excesso de açúcar na dieta pode provocar o surgimento de diversas doenças, especialmente o diabetes! .
    .
    🔴Se você quer ter um livro completo de receitas de sobremesas sem açúcar, basta conferir o link na bio🔴
    .
    .
    .
    .
    #saude #comidasaudável #fit #fitness #helthyfood #semacucar #lowcarb #lowcarbbrasil #foco #dieta #dietalowcarb
  • 19 0 1 hour ago

Advertisements

  • Visto che molte delle persone che seguo mi hanno fatto presente il poco tempo che dedicano alla cucina (per motivi di tempo, organizzazione, voglia) ho pensato di lasciarvi delle idee di piatti semplici e veloci, ma sani e completi dal punto di vista nutrizionale. Oggi vi lascio la ricetta di un piatto unico facile facile, che può essere consumato anche freddo: COUS COUS CON CECI, POMODORINI E ZUCCHINE.
Per farlo bastano pochissimi ingredienti:
- cous cous (io l'ho scelto integrale)
- una zucchina
- 4/5 pomodorini ciliegina o piccadilly
- ceci reidratati precotti (consiglio quelli in vetro piuttosto che nella latta).
Procedimento: tagliate le zucchine e i pomodorini a pezzetti e metteteli a cuocere in una padella anti-aderente con un cucchiaio di olio e poca cipolla per 10/15 minuti. A questo punto aggiungete i ceci e fate cuocere per altri 10 minuti.
A parte mettete l'acqua a bollire (la quantità varia a seconda della quantità di cous cous) e, una volta raggiunto la temperatura di ebollizione, spegnete il fuoco e unite il cous cous. Coprite la pentola con un coperchio e lasciate riposare per circa 5 minuti (il tempo che l'acqua venga assorbita completamente). Infine unite i ceci con le zucchine e i pomodorini al cous cous e, se lo gradite, potete aggiungere un po' di peperoncino per insaporire. Avrete così preparato un pasto sano, veloce (se volete diminuire ancora di più i tempi, potete evitare le zucchine) e molto saziante (il cous cous sviluppa molto volume). Provare per credere! 😊
Consiglio sempre di iniziare il pasto con un piatto di verdure (va bene anche un'insalata già pronta) per aumentare ulteriormente il senso di sazietà, migliorare la digestione e l'assorbimento dei nutrienti.
.
.
.
#nutrifara #mettiinmotolasalute #nutrition #nutritionist #helthyfood #foodphotography #foodblogger #foodie #foodblog #fitfood #fitnessnutrition #sportsnutrition #photooftheday #photographer #photography #picoftheday #lunch #dinner #meal #mealplan
  • Visto che molte delle persone che seguo mi hanno fatto presente il poco tempo che dedicano alla cucina (per motivi di tempo, organizzazione, voglia) ho pensato di lasciarvi delle idee di piatti semplici e veloci, ma sani e completi dal punto di vista nutrizionale. Oggi vi lascio la ricetta di un piatto unico facile facile, che può essere consumato anche freddo: COUS COUS CON CECI, POMODORINI E ZUCCHINE.
    Per farlo bastano pochissimi ingredienti:
    - cous cous (io l'ho scelto integrale)
    - una zucchina
    - 4/5 pomodorini ciliegina o piccadilly
    - ceci reidratati precotti (consiglio quelli in vetro piuttosto che nella latta).
    Procedimento: tagliate le zucchine e i pomodorini a pezzetti e metteteli a cuocere in una padella anti-aderente con un cucchiaio di olio e poca cipolla per 10/15 minuti. A questo punto aggiungete i ceci e fate cuocere per altri 10 minuti.
    A parte mettete l'acqua a bollire (la quantità varia a seconda della quantità di cous cous) e, una volta raggiunto la temperatura di ebollizione, spegnete il fuoco e unite il cous cous. Coprite la pentola con un coperchio e lasciate riposare per circa 5 minuti (il tempo che l'acqua venga assorbita completamente). Infine unite i ceci con le zucchine e i pomodorini al cous cous e, se lo gradite, potete aggiungere un po' di peperoncino per insaporire. Avrete così preparato un pasto sano, veloce (se volete diminuire ancora di più i tempi, potete evitare le zucchine) e molto saziante (il cous cous sviluppa molto volume). Provare per credere! 😊
    Consiglio sempre di iniziare il pasto con un piatto di verdure (va bene anche un'insalata già pronta) per aumentare ulteriormente il senso di sazietà, migliorare la digestione e l'assorbimento dei nutrienti.
    .
    .
    .
    #nutrifara #mettiinmotolasalute #nutrition #nutritionist #helthyfood #foodphotography #foodblogger #foodie #foodblog #fitfood #fitnessnutrition #sportsnutrition #photooftheday #photographer #photography #picoftheday #lunch #dinner #meal #mealplan
  • 43 1 1 hour ago

Advertisements

  • Aquí con Carlos a por unas liebres
#helthyfood
  • Aquí con Carlos a por unas liebres
    #helthyfood
  • 10 2 2 hours ago
  • Nie ważne który jesteś na mecie, bo i tak jesteś lepszy od tych siedzących w domu!!!
Nie ważne ile razy upadasz, ważne,  że wciąż walczysz na nowo. 
Jak każdy mam lepsze i gorsze dni ale wciąż trenuje ,bo pokochałam to i nie wyobrażam sobie innego trybu życia,  walczę o wymarzoną sylwetkę ale przede wszystkim o dobre samopoczucie, kiedyś chuda jak patyk  dzisiaj czuję się jak kobieta 😁 owszem wymaga to wyrzeczeń  i poświęceń ale ja wiem, że warto ,sport odmienił moje życie i samo nastawienie do niego. Wczoraj ktoś obcy ,kto obserwował mój trening powiedział mi "dziewczyno,Ty masz chyba brzuch ze stali" haha i wiecie co , nie miałam świadomości jak wiele już przekroczyłam ograniczeń, jak wiele walki stoczyłam sama ze sobą i jaki progres nastąpił, bo ciągle widzę tylko to co chciałabym osiągnąć a nie doceniam tego co już osiągnęłam. Więc pamiętajcie aby być dumnym z najmniejszych rzeczy, które wam się udały a jeżeli chodzi o porażki niech będą tylko motywacją do dalszej walki 💪🏆🏅 powodzenia😁 
#polskiedziewczyny #polskiesylwetki #fit #fitnessmotivation #fitness #gym #workout #fitgirl #helthylifestyle #helthyfood #nevergiveup #beyourselfalways #freedomsoul
  • Nie ważne który jesteś na mecie, bo i tak jesteś lepszy od tych siedzących w domu!!!
    Nie ważne ile razy upadasz, ważne, że wciąż walczysz na nowo.
    Jak każdy mam lepsze i gorsze dni ale wciąż trenuje ,bo pokochałam to i nie wyobrażam sobie innego trybu życia, walczę o wymarzoną sylwetkę ale przede wszystkim o dobre samopoczucie, kiedyś chuda jak patyk dzisiaj czuję się jak kobieta 😁 owszem wymaga to wyrzeczeń i poświęceń ale ja wiem, że warto ,sport odmienił moje życie i samo nastawienie do niego. Wczoraj ktoś obcy ,kto obserwował mój trening powiedział mi "dziewczyno,Ty masz chyba brzuch ze stali" haha i wiecie co , nie miałam świadomości jak wiele już przekroczyłam ograniczeń, jak wiele walki stoczyłam sama ze sobą i jaki progres nastąpił, bo ciągle widzę tylko to co chciałabym osiągnąć a nie doceniam tego co już osiągnęłam. Więc pamiętajcie aby być dumnym z najmniejszych rzeczy, które wam się udały a jeżeli chodzi o porażki niech będą tylko motywacją do dalszej walki 💪🏆🏅 powodzenia😁
    #polskiedziewczyny #polskiesylwetki #fit #fitnessmotivation #fitness #gym #workout #fitgirl #helthylifestyle #helthyfood #nevergiveup #beyourselfalways #freedomsoul
  • 149 12 3 hours ago
  • Coucou mes beautés J'espère que vous allez bien 😄 
je voudrais vous parler un peu des ces sauce que j'ai reçu hier sont @sauce.sweet il s'agit une gamme de sauces créées par un grand Chef français, elles sont sans alcool et sans dérivé d’origine animale, saine, sans colorants et sans conservateurs. Ces sauces sont réalisées sans arôme artificiel, uniquement avec des produits de grande qualité. Ces sauces sont garantie sans conservateurs et sans aditifs 
Les sauces Sweet sont à base d’un dressing haut de gamme. Sweets’engagent à n’utiliser que des produits de première qualité. L’hygiène et la provenance de ces esqaingrédients sont contrôlées en permanence en laboratoire et selon un cahier des charges bien précis. Un entretien sérieux des cuves, tuyaux et embouts de remplissage se fait pour chaque fabrication de sauces Sweet avec des produits de nettoyage sans alcool.
Sont fabrication est garantie sans ingrédients d’origine animale comme la gélatine, le bouillon de viande, la graisse animale, …
 Les Sauces Sweet ne contiennent pas d’alcool, ni arômes à base d’alcool.
Et pour plus des goûts et des saveurs n'hésitez pas à visiter leur page @sauce sweet 
Alors connaissez vous ces sauces??
.
#sauces#saucesweet#yummy#delicious#foodie#moroccanfood#recettefacile#recetterapide #foodstagram #followme #tasty
#brownie#Crêpe#nutella#petitdejeunerhealthy#smoothie #choux#mesrecettes📸#faitmaison#recettemarocaine🇲🇦#food#helthyfood#chocolat🍫#muffins#cakes#tarte#gateauxchocolat#gourmand#challange
  • Coucou mes beautés J'espère que vous allez bien 😄
    je voudrais vous parler un peu des ces sauce que j'ai reçu hier sont @sauce.sweet il s'agit une gamme de sauces créées par un grand Chef français, elles sont sans alcool et sans dérivé d’origine animale, saine, sans colorants et sans conservateurs. Ces sauces sont réalisées sans arôme artificiel, uniquement avec des produits de grande qualité. Ces sauces sont garantie sans conservateurs et sans aditifs
    Les sauces Sweet sont à base d’un dressing haut de gamme. Sweets’engagent à n’utiliser que des produits de première qualité. L’hygiène et la provenance de ces esqaingrédients sont contrôlées en permanence en laboratoire et selon un cahier des charges bien précis. Un entretien sérieux des cuves, tuyaux et embouts de remplissage se fait pour chaque fabrication de sauces Sweet avec des produits de nettoyage sans alcool.
    Sont fabrication est garantie sans ingrédients d’origine animale comme la gélatine, le bouillon de viande, la graisse animale, …
     Les Sauces Sweet ne contiennent pas d’alcool, ni arômes à base d’alcool.
    Et pour plus des goûts et des saveurs n'hésitez pas à visiter leur page @sauce sweet
    Alors connaissez vous ces sauces??
    .
    #sauces #saucesweet #yummy #delicious #foodie #moroccanfood #recettefacile #recetterapide #foodstagram #followme #tasty
    #brownie #Crêpe #nutella #petitdejeunerhealthy #smoothie #choux #mesrecettes 📸 #faitmaison #recettemarocaine 🇲🇦 #food #helthyfood #chocolat 🍫 #muffins #cakes #tarte #gateauxchocolat #gourmand #challange
  • 187 72 4 hours ago
  • 📍Potpuna zabrana slatkiša nije moguća, jer deca ne mogu da žive pod staklenim zvonom, odvojena od vršnjaka i njihovih navika. Zato je važno da ih naučimo da budu umerena u svemu, kako kasnije ne bi imali problema sa zdravljem i ishranom.
🍡🍫🍭🍩🍬
📍 Osnovno pravilo je ne dozvoljavati im slatkiše pre obroka i ne držati ih na dohvati ruke. Neki roditelji služe se slatkišima kao sredstvom za nagrađvanje poslušnosti ili podmićivanja, ne shvatajući da tako stvaraju zavisnike.
🍡🍫🍭🍩🍬
📍Slatkiši sadrže i velike količine aditiva, veštačkih boja i ukusa koji znaju biti i štetniji od samog šećera. Stoga, izbegavajte slatkiše jarkih boja, ali i gazirana pića zbog visokog sadržaja industrijskih šećera.
🍡🍫🍭🍩🍬
📍 Potrudite se da kad god je moguće deci nudite zdravije slatkiše. Jabuku ili bananu isecite na manje komade pa prelijte topljenom crnom čokoladom i pospite seckanim lešnikom, napravite domaći sladoled od sveže ceđenih sokova ili smrznuti domaći voćni jogurt sa orašastim plodovima.
🍡🍫🍭🍩🍬
📍 Nek slatkiši služe da počastite decu s vremena na vreme, u posebnim prilikama.Kada stvorite zdrave navike kod dece od malih nogu, kasnije nećete morati da krijete slatkiše na najviše police.
🍡🍫🍭🍩🍬 📍 Povećana konzumacija šećera može izazvati nadutost, glavobolje, umor, slabije funkcionistanje imunog sistema i bolesti krvnih sudova, dijabetes. 📍Takodje veliki problemi nastaju kod zubića usled velikog unos secera, slatkisa, sokova. 
www.aleavita.rs 📜 🖋️ 📨
060-5600564 📱 📲
Aleavita.zdravaisita@gmail.com ✔️ #dijeta #ishrana #nutricionista #helthyfood #food #fooddetox #diet #nutrition #zdravlje #saveti #obroci #zdraviobroci #recepti #helthyfood #food #individualnijelovnici #zdravaishrana #zdravadieta #menjamonavike #zivetizdravije #aleavitazdravaisita #fit #instagood #instapics #beograd #Vračar #kakosmrsati #sitfit #aleavitazdravaisita #ketering #dostavahrane
  • 📍Potpuna zabrana slatkiša nije moguća, jer deca ne mogu da žive pod staklenim zvonom, odvojena od vršnjaka i njihovih navika. Zato je važno da ih naučimo da budu umerena u svemu, kako kasnije ne bi imali problema sa zdravljem i ishranom.
    🍡🍫🍭🍩🍬
    📍 Osnovno pravilo je ne dozvoljavati im slatkiše pre obroka i ne držati ih na dohvati ruke. Neki roditelji služe se slatkišima kao sredstvom za nagrađvanje poslušnosti ili podmićivanja, ne shvatajući da tako stvaraju zavisnike.
    🍡🍫🍭🍩🍬
    📍Slatkiši sadrže i velike količine aditiva, veštačkih boja i ukusa koji znaju biti i štetniji od samog šećera. Stoga, izbegavajte slatkiše jarkih boja, ali i gazirana pića zbog visokog sadržaja industrijskih šećera.
    🍡🍫🍭🍩🍬
    📍 Potrudite se da kad god je moguće deci nudite zdravije slatkiše. Jabuku ili bananu isecite na manje komade pa prelijte topljenom crnom čokoladom i pospite seckanim lešnikom, napravite domaći sladoled od sveže ceđenih sokova ili smrznuti domaći voćni jogurt sa orašastim plodovima.
    🍡🍫🍭🍩🍬
    📍 Nek slatkiši služe da počastite decu s vremena na vreme, u posebnim prilikama.Kada stvorite zdrave navike kod dece od malih nogu, kasnije nećete morati da krijete slatkiše na najviše police.
    🍡🍫🍭🍩🍬 📍 Povećana konzumacija šećera može izazvati nadutost, glavobolje, umor, slabije funkcionistanje imunog sistema i bolesti krvnih sudova, dijabetes. 📍Takodje veliki problemi nastaju kod zubića usled velikog unos secera, slatkisa, sokova.
    www.aleavita.rs 📜 🖋️ 📨
    060-5600564 📱 📲
    Aleavita.zdravaisita@gmail.com ✔️ #dijeta #ishrana #nutricionista #helthyfood #food #fooddetox #diet #nutrition #zdravlje #saveti #obroci #zdraviobroci #recepti #helthyfood #food #individualnijelovnici #zdravaishrana #zdravadieta #menjamonavike #zivetizdravije #aleavitazdravaisita #fit #instagood #instapics #beograd #Vračar #kakosmrsati #sitfit #aleavitazdravaisita #ketering #dostavahrane
  • 19 1 4 hours ago
  • 249 82 22 May, 2019