#ig_objektifdunyasi Instagram Photos & Videos

ig_objektifdunyasi - 142.1k posts

Top Posts

Latest Instagram Posts

  • Hello everyone, Nabi (@nabikirc) here with a feature for @gramoftheday
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
- Moderator Feature -
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Copyright : @fran_san_ma ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ - Theme:  Black and White - Tag #gramoftheday & gotd_2338 - Featured for @gramoftheday by @gotd_mod_nabikirc ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Congratulations & thx for sharing with @gramoftheday!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#gotd_featured_2338 (only for GOTD mods).
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
  • Hello everyone, Nabi (@nabikirc) here with a feature for @gramoftheday
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    - Moderator Feature -
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    Copyright : @fran_san_ma ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ - Theme: Black and White - Tag #gramoftheday & gotd_2338 - Featured for @gramoftheday by @gotd_mod_nabikirc ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    Congratulations & thx for sharing with @gramoftheday!
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    #gotd_featured_2338 (only for GOTD mods).
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
  • 10 1 1 hour ago
  • Hello everyone, Nabi (@nabikirc) here with a feature for @gramoftheday
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
- Moderator Feature -
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Copyright : @curly_isabella ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ - Theme:  Black and White - Tag #gramoftheday & gotd_2338 - Featured for @gramoftheday by @gotd_mod_nabikirc ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Congratulations & thx for sharing with @gramoftheday!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#gotd_featured_2338 (only for GOTD mods).
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
  • Hello everyone, Nabi (@nabikirc) here with a feature for @gramoftheday
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    - Moderator Feature -
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    Copyright : @curly_isabella ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ - Theme: Black and White - Tag #gramoftheday & gotd_2338 - Featured for @gramoftheday by @gotd_mod_nabikirc ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    Congratulations & thx for sharing with @gramoftheday!
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    #gotd_featured_2338 (only for GOTD mods).
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
  • 9 3 1 hour ago
  • Sonsuzluk........
  • Sonsuzluk........
  • 387 34 2 hours ago
  • http://m.poetnews.kr/a.html?uid=7046
ㆍ
ㆍ
[시인뉴스] Poem: 
강미정의 Photo Poem 💌 103
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
ㆍ
태양이 가지고 있는 색깔이 얼마나 많은지 나는 알 수 없지만
ㆍ
태양이 가지고 있는 감정이 얼마나 많은지 나는 알 수 없지만
ㆍ
땅과 바람은 알고 있네
꽃과 나무는 알고 있네
ㆍ
싹이 돋고 꽃이 피는 것을 보면
열매 맺고 잎이 지는 것을 보면
ㆍ
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
  • http://m.poetnews.kr/a.html?uid=7046


    [시인뉴스] Poem:
    강미정의 Photo Poem 💌 103
    ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ

    태양이 가지고 있는 색깔이 얼마나 많은지 나는 알 수 없지만

    태양이 가지고 있는 감정이 얼마나 많은지 나는 알 수 없지만

    땅과 바람은 알고 있네
    꽃과 나무는 알고 있네

    싹이 돋고 꽃이 피는 것을 보면
    열매 맺고 잎이 지는 것을 보면

    ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
  • 146 5 5 hours ago
  • Hello everyone, Nabi (@nabikirc) here with a feature for @gramoftheday
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
- Moderator Feature -
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Copyright : @gebre_negre ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ - Theme:  Black and White - Tag #gramoftheday & gotd_2338 - Featured for @gramoftheday by @gotd_mod_nabikirc ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Congratulations & thx for sharing with @gramoftheday!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#gotd_featured_2338 (only for GOTD mods).
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
  • Hello everyone, Nabi (@nabikirc) here with a feature for @gramoftheday
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    - Moderator Feature -
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    Copyright : @gebre_negre ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ - Theme: Black and White - Tag #gramoftheday & gotd_2338 - Featured for @gramoftheday by @gotd_mod_nabikirc ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    Congratulations & thx for sharing with @gramoftheday!
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    #gotd_featured_2338 (only for GOTD mods).
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
  • 22 1 6 hours ago
  • Hello everyone, Nabi (@nabikirc) here with a feature for @gramoftheday
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
- Moderator Feature -
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Copyright : @bental777 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ - Theme:  Black and White - Tag #gramoftheday & gotd_2338 - Featured for @gramoftheday by @gotd_mod_nabikirc ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Congratulations & thx for sharing with @gramoftheday!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#gotd_featured_2338 (only for GOTD mods).
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
  • Hello everyone, Nabi (@nabikirc) here with a feature for @gramoftheday
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    - Moderator Feature -
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    Copyright : @bental777 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ - Theme: Black and White - Tag #gramoftheday & gotd_2338 - Featured for @gramoftheday by @gotd_mod_nabikirc ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    Congratulations & thx for sharing with @gramoftheday!
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    #gotd_featured_2338 (only for GOTD mods).
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
  • 25 4 6 hours ago
  • Hello everyone, Nabi (@nabikirc) here with a feature for @gramoftheday
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
- Moderator Feature -
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Copyright : @reise__reise ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ - Theme:  Black and White - Tag #gramoftheday & gotd_2338 - Featured for @gramoftheday by @gotd_mod_nabikirc ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Congratulations & thx for sharing with @gramoftheday!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#gotd_featured_2338 (only for GOTD mods).
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
  • Hello everyone, Nabi (@nabikirc) here with a feature for @gramoftheday
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    - Moderator Feature -
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    Copyright : @reise__reise ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ - Theme: Black and White - Tag #gramoftheday & gotd_2338 - Featured for @gramoftheday by @gotd_mod_nabikirc ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    Congratulations & thx for sharing with @gramoftheday!
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    #gotd_featured_2338 (only for GOTD mods).
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
  • 21 5 6 hours ago
  • Mevsim geçişi ve ruh sağlığı 🗯💬👨‍⚕️👩🏼‍⚕️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
➖➖➖➖➖➖👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️➖➖➖➖➖ ➖ 
Güneş ışığının azalması sonucunda mutluluk hormonu olarak da bilinen serotonin salgılanması azalırken melatonin salgısında artış olur. Melatonin havanın kararmasıyla birlikte salgılanmaya başlar ve uykuyu arttırır. Serotonin azalması ise halsizlik, bitkinlik, yorgunluk, isteksizlik gibi belirtilerin ortaya çıkmasına sebep olur. Bu durum kış depresyonu da denilen mevsimsel depresyon bozukluğa yol açabilir. Mevsimsel depresyon; sonbahar ve kış aylarında görünen ve genellikle yaz başlangıcı ve ilk baharda belirtileri azalan bir depresyon şeklidir.

Peki depresyondan kendimizi nasıl koruyabiliriz?

Yaşantımıza stresi azaltıcı öğeler katabilmek, günlük yaşantımızda değişiklik, spor, yüzme, yürüyüş, egzersiz, sosyal aktivitelere ağırlık vermek hoşa giden etkinlikleri arttırmak, sevdikleriyle daha sık görüşmek, hayatı ve günü ertelemeden her an daha aktif ve enerjik olabilmeye motive olmak sayılabilir. Bu dönemde yaşanan isteksizlik, yapmanız gereken görev ve sorumlulukları ertelemeye sebep olur. Aksatılan sorumluluklarda yeni stres kaynağı ve huzursuzluğa sebep olacaktır. Bu yüzden yapılması gereken görev ve sorumlulukların üstüne gidip ertelemeden başlamak motivasyonu arttıracağı gibi daha iyi hissetmenize de olanak sağlayacaktır. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
➖➖➖➖➖➖👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️➖➖➖➖➖➖
Lütfen bizi takip edin 👉🏻 @psksen ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
👨‍⚕️#flowers_turkey 👨‍⚕️#ig_anatolia
👨‍⚕️#kahvelianlar
👨‍⚕️#turkshutter
👨‍⚕️#aziz_anadolu
👨‍⚕️#7iklim7bolge 👨‍⚕️#yucesoy1
👨‍⚕️#ig_supervizor
👨‍⚕️#turkinstagram
👨‍⚕️ #turkobjektif
👨‍⚕️ #photometre
👨‍⚕️ #mix_igers
👨‍⚕️ #turklikeben
👨‍⚕️ #ig_world_photos
👨‍⚕️ #perfectturk
👨‍⚕️ #ig_photostars
👨‍⚕️ #anadolugram
👨‍⚕️ #colors_of_day2
👨‍⚕️ #igersmood
👨‍⚕️ #ig_objektifdunyasi
👨‍⚕️ #igworld_global
👨‍⚕️ #ig_istanbulcity
👨‍⚕️ #worldframeclub
👨‍⚕️ #turkiyedenkadrajlar
👨‍⚕️ #turkportal
👨‍⚕️ #turkshotss
  • Mevsim geçişi ve ruh sağlığı 🗯💬👨‍⚕️👩🏼‍⚕️
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    ➖➖➖➖➖➖👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️➖➖➖➖➖ ➖
    Güneş ışığının azalması sonucunda mutluluk hormonu olarak da bilinen serotonin salgılanması azalırken melatonin salgısında artış olur. Melatonin havanın kararmasıyla birlikte salgılanmaya başlar ve uykuyu arttırır. Serotonin azalması ise halsizlik, bitkinlik, yorgunluk, isteksizlik gibi belirtilerin ortaya çıkmasına sebep olur. Bu durum kış depresyonu da denilen mevsimsel depresyon bozukluğa yol açabilir. Mevsimsel depresyon; sonbahar ve kış aylarında görünen ve genellikle yaz başlangıcı ve ilk baharda belirtileri azalan bir depresyon şeklidir.

    Peki depresyondan kendimizi nasıl koruyabiliriz?

    Yaşantımıza stresi azaltıcı öğeler katabilmek, günlük yaşantımızda değişiklik, spor, yüzme, yürüyüş, egzersiz, sosyal aktivitelere ağırlık vermek hoşa giden etkinlikleri arttırmak, sevdikleriyle daha sık görüşmek, hayatı ve günü ertelemeden her an daha aktif ve enerjik olabilmeye motive olmak sayılabilir. Bu dönemde yaşanan isteksizlik, yapmanız gereken görev ve sorumlulukları ertelemeye sebep olur. Aksatılan sorumluluklarda yeni stres kaynağı ve huzursuzluğa sebep olacaktır. Bu yüzden yapılması gereken görev ve sorumlulukların üstüne gidip ertelemeden başlamak motivasyonu arttıracağı gibi daha iyi hissetmenize de olanak sağlayacaktır. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    ➖➖➖➖➖➖👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️➖➖➖➖➖➖
    Lütfen bizi takip edin 👉🏻 @psksen ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    👨‍⚕️ #flowers_turkey 👨‍⚕️ #ig_anatolia
    👨‍⚕️ #kahvelianlar
    👨‍⚕️ #turkshutter
    👨‍⚕️ #aziz_anadolu
    👨‍⚕️ #7iklim7bolge 👨‍⚕️ #yucesoy1
    👨‍⚕️ #ig_supervizor
    👨‍⚕️ #turkinstagram
    👨‍⚕️ #turkobjektif
    👨‍⚕️ #photometre
    👨‍⚕️ #mix_igers
    👨‍⚕️ #turklikeben
    👨‍⚕️ #ig_world_photos
    👨‍⚕️ #perfectturk
    👨‍⚕️ #ig_photostars
    👨‍⚕️ #anadolugram
    👨‍⚕️ #colors_of_day2
    👨‍⚕️ #igersmood
    👨‍⚕️ #ig_objektifdunyasi
    👨‍⚕️ #igworld_global
    👨‍⚕️ #ig_istanbulcity
    👨‍⚕️ #worldframeclub
    👨‍⚕️ #turkiyedenkadrajlar
    👨‍⚕️ #turkportal
    👨‍⚕️ #turkshotss
  • 13 1 12 hours ago