#insta_ukraine Instagram Photos & Videos

insta_ukraine - 221.2k posts

Top Posts

  • ПЕРЕРАСЧЁТ ИНГРЕДИЕНТОВ ДЛЯ РАЗНЫХ ФОРМ👨‍🍳👍🍰
⠀
@chefkonditer 💜
#chefkonditer_recipes
⠀
👨‍🍳Спасибо огромное автору публикации @tatyana.obukhova
⠀
💜Сегодня поговорим о  том как правильно рассчитать количество ингредиентов для разных форм.
⠀
Ставьте ❤️ и сохраняйте полезную информацию в закладки!
⠀
💜Обычно всё ингредиенты, указанные в рецепте рассчитаны на форму определённого размера. Что же делать если у Вас форма большего или меньшего размера??
⠀
💜На самом деле всё очень просто! Необходимо рассчитать коэффициент (К) по следующей формуле:
⠀
К = d1×d1/d2×d2
Где
d1 – диаметр вашей формы
d2 – диаметр формы из рецепта
⠀
💜То есть мы возводим диаметры форм в квадрат и делим друг на друга.
💜Например, рецепт написан на форму диаметром 16  см, а у Вас - 22 см. Подставляем наши цифры в формулу.
⠀
К=22×22/16×16
К=484/256
К=1.9
⠀
💜Таким образом мы высчитали коэффициент (K). Что делать дальше?
💜А дальше мы просто умножаем каждое количество ингредиентов в рецепте на получившийся коэффициент (К).
⠀
💜Например, по рецепту на форму диаметром 16 см нужно 100 г муки, чтобы узнать сколько понадобится муки на форму диаметром 22 см нужно:
⠀
100×1.9=190
⠀
💜Таким образом необходимо просчитать все ингредиенты.
⠀
💜Очень часто яйца по рецепту указаны не в граммах, а в штуках, в этом случае количество яиц нужно умножать на коэффициент (К) и округлять в большую или меньшую сторону.
⠀
💜Например по рецепту на форму диаметром 16 см необходимо взять 2 яйца, чтобы узнать сколько понадобится яиц на форму диаметром 22 см нужно:
⠀
2×1.9=3.8
⠀
💜Округляем полученную цифру в большую сторону. Получается, что нам необходимо взять 4 целых яйца.
⠀
💜А можно нужное по рецепту количество яиц взвесить и умножить граммы на коэффициент (К). Тогда у Вас будут точные вычисления.
⠀
💜Благодаря простым математическим вычислениям Вы с лёгкостью сможете  узнать какое количество ингредиентов понадобится для той или иной формы!
⠀
💜Была ли информация для Вас полезной? Пользуетесь этой формулой?  Или узнали о ней впервые?
⠀
#pastryshool #pastryelite #pastrychef #okmycake #instafoodie #kiev #insta_ukraine
  • ПЕРЕРАСЧЁТ ИНГРЕДИЕНТОВ ДЛЯ РАЗНЫХ ФОРМ👨‍🍳👍🍰

    @chefkonditer 💜
    #chefkonditer_recipes

    👨‍🍳Спасибо огромное автору публикации @tatyana.obukhova

    💜Сегодня поговорим о том как правильно рассчитать количество ингредиентов для разных форм.

    Ставьте ❤️ и сохраняйте полезную информацию в закладки!

    💜Обычно всё ингредиенты, указанные в рецепте рассчитаны на форму определённого размера. Что же делать если у Вас форма большего или меньшего размера??

    💜На самом деле всё очень просто! Необходимо рассчитать коэффициент (К) по следующей формуле:

    К = d1×d1/d2×d2
    Где
    d1 – диаметр вашей формы
    d2 – диаметр формы из рецепта

    💜То есть мы возводим диаметры форм в квадрат и делим друг на друга.
    💜Например, рецепт написан на форму диаметром 16 см, а у Вас - 22 см. Подставляем наши цифры в формулу.

    К=22×22/16×16
    К=484/256
    К=1.9

    💜Таким образом мы высчитали коэффициент (K). Что делать дальше?
    💜А дальше мы просто умножаем каждое количество ингредиентов в рецепте на получившийся коэффициент (К).

    💜Например, по рецепту на форму диаметром 16 см нужно 100 г муки, чтобы узнать сколько понадобится муки на форму диаметром 22 см нужно:

    100×1.9=190

    💜Таким образом необходимо просчитать все ингредиенты.

    💜Очень часто яйца по рецепту указаны не в граммах, а в штуках, в этом случае количество яиц нужно умножать на коэффициент (К) и округлять в большую или меньшую сторону.

    💜Например по рецепту на форму диаметром 16 см необходимо взять 2 яйца, чтобы узнать сколько понадобится яиц на форму диаметром 22 см нужно:

    2×1.9=3.8

    💜Округляем полученную цифру в большую сторону. Получается, что нам необходимо взять 4 целых яйца.

    💜А можно нужное по рецепту количество яиц взвесить и умножить граммы на коэффициент (К). Тогда у Вас будут точные вычисления.

    💜Благодаря простым математическим вычислениям Вы с лёгкостью сможете узнать какое количество ингредиентов понадобится для той или иной формы!

    💜Была ли информация для Вас полезной? Пользуетесь этой формулой? Или узнали о ней впервые?

    #pastryshool #pastryelite #pastrychef #okmycake #instafoodie #kiev #insta_ukraine
  • 1,319 38 12 August, 2019
  • не мёрзните там сегодня😉☀️
#kіevлюбов
  • не мёрзните там сегодня😉☀️
    #kіevлюбов
  • 788 16 15 August, 2019
  • Если бы я жила в доме из сыра, то дома бы у меня не было, потому что я бы его съела 😂
За самую вкусную сырную пиццу спасибо @_rnr.com.ua_ ❤️🧀
⠀
А что выберете вы 🍖 или 🧀?
  • Если бы я жила в доме из сыра, то дома бы у меня не было, потому что я бы его съела 😂
    За самую вкусную сырную пиццу спасибо @_rnr.com.ua_ ❤️🧀

    А что выберете вы 🍖 или 🧀?
  • 593 8 9 July, 2019
  • поднимите руку те, кто любит хачапури🤤а вино?🍷
а если и то, и другое на солнечной террасе с видом на Подол?🙋🏼‍♀️
sign me up🥂
#kіevлюбов
  • поднимите руку те, кто любит хачапури🤤а вино?🍷
    а если и то, и другое на солнечной террасе с видом на Подол?🙋🏼‍♀️
    sign me up🥂
    #kіevлюбов
  • 911 29 12 August, 2019
  • Торт Шоко&Лимон🍋
⠀
@chefkonditer
#chefkonditer_recipes
⠀
Автор рецепта @tortubit.yulia
👋 Бисквит на горячем молоке, многие его называют "американский", на ряду с кексовыми бисквитами это мой любимый, он самодостаточный со сливочным вкусом и вовсе не требует пропитки.
💜Рецепт на две формы ∅20 см. Выход два бисквита или 4коржа, это на мой вкус, можно и тоньше, тогда 6. Обычно в торт я беру три коржа. Поняла, что при таком раскладе получается удобная* высота, красивый разрез и на вкус это более оптимально, все можно прочувствовать, я знаете ли не оч.лю "сложносочинённые" торты, потому как все теряется, два-три вкуса это уже достаточно. Может я не совсем понятно говорю, но вы все поймёте когда будет торт и разрез....позже.
⠀
💜Рецепт:
1. Мука  300гр
2. Разрыхлитель  14гр
3. Сахар  280гр
4. Масло сливочное  80гр
5. Яйцо(мелкие)  6шт
6. Молоко  200мл
7. Ванилин(сахар, экстракт, кристал...)
⠀
💜Разогреваем духовку до 170-180 градусов. Яйца взбиваем с сахаром (+ванилин) минут 7.
Муку смешиваем с разрыхлителем. Во взбитые яйца с сах.вводим муку с разрых. аккуратно соединяем, в 3-4 захода, что б не опало, все советуют лопаткой, но я это делаю венчиком ручным очень медленно с низу вверх. Молоко и масло доводим до кипения и в 3-4 захода  вмешиваем в яично-мучную смесь, так же аккуратно. У меня две формы ∅20, делю тесто ровно на две части, пергамент на дно и в духовку минут на 35. Духовки у все разные, полчаса точно не открываем, проверяем шпажкой, зубочисткой, чем удобно. Достаем, остужаем.
⠀
💜Бисквиты получаются ровные. Я делю на 2 равные части и получаю 4 коржа.
Это как всегда рецепт просторов интернета, адаптированный на две формы.
⠀
💜Курд 🍋:
1. Лимонный сок  45гр
2. Лимонная цедра  4гр
3. Сахар  60гр
4. Яйцо  1крупн/2мелк
5. Масло сливочн  45гр
6. Крахмал(кукур)  4гр
Я делаю оч.просто, все в кастрюльку смешала и на маленький огонь/ водяную баню, до загустения, постоянно помешивая. Сняли, остудили, в холодильник(обычно на ночь)
Продолжение в комментариях ✍✍✍
  • Торт Шоко&Лимон🍋

    @chefkonditer
    #chefkonditer_recipes

    Автор рецепта @tortubit.yulia
    👋 Бисквит на горячем молоке, многие его называют "американский", на ряду с кексовыми бисквитами это мой любимый, он самодостаточный со сливочным вкусом и вовсе не требует пропитки.
    💜Рецепт на две формы ∅20 см. Выход два бисквита или 4коржа, это на мой вкус, можно и тоньше, тогда 6. Обычно в торт я беру три коржа. Поняла, что при таком раскладе получается удобная* высота, красивый разрез и на вкус это более оптимально, все можно прочувствовать, я знаете ли не оч.лю "сложносочинённые" торты, потому как все теряется, два-три вкуса это уже достаточно. Может я не совсем понятно говорю, но вы все поймёте когда будет торт и разрез....позже.

    💜Рецепт:
    1. Мука 300гр
    2. Разрыхлитель 14гр
    3. Сахар 280гр
    4. Масло сливочное 80гр
    5. Яйцо(мелкие) 6шт
    6. Молоко 200мл
    7. Ванилин(сахар, экстракт, кристал...)

    💜Разогреваем духовку до 170-180 градусов. Яйца взбиваем с сахаром (+ванилин) минут 7.
    Муку смешиваем с разрыхлителем. Во взбитые яйца с сах.вводим муку с разрых. аккуратно соединяем, в 3-4 захода, что б не опало, все советуют лопаткой, но я это делаю венчиком ручным очень медленно с низу вверх. Молоко и масло доводим до кипения и в 3-4 захода вмешиваем в яично-мучную смесь, так же аккуратно. У меня две формы ∅20, делю тесто ровно на две части, пергамент на дно и в духовку минут на 35. Духовки у все разные, полчаса точно не открываем, проверяем шпажкой, зубочисткой, чем удобно. Достаем, остужаем.

    💜Бисквиты получаются ровные. Я делю на 2 равные части и получаю 4 коржа.
    Это как всегда рецепт просторов интернета, адаптированный на две формы.

    💜Курд 🍋:
    1. Лимонный сок 45гр
    2. Лимонная цедра 4гр
    3. Сахар 60гр
    4. Яйцо 1крупн/2мелк
    5. Масло сливочн 45гр
    6. Крахмал(кукур) 4гр
    Я делаю оч.просто, все в кастрюльку смешала и на маленький огонь/ водяную баню, до загустения, постоянно помешивая. Сняли, остудили, в холодильник(обычно на ночь)
    Продолжение в комментариях ✍✍✍
  • 1,811 19 26 May, 2019

Latest Instagram Posts

  • Напоминание себе:  Только я знаю, как трудно мне было или как трудно сейчас. Может никто не сможет меня понять, но я должена помнить, что я прошла через слишком многое, чтобы сейчас сдаться. И я должна гордиться собой.💭 #сейчассамоевремя
  • Напоминание себе: Только я знаю, как трудно мне было или как трудно сейчас. Может никто не сможет меня понять, но я должена помнить, что я прошла через слишком многое, чтобы сейчас сдаться. И я должна гордиться собой.💭 #сейчассамоевремя
  • 13 1 8 hours ago
  • Чем бы Вы смогли заниматься за бесплатно?
⠀
Ради интереса?
⠀
Я - рисовать.
⠀
Это наверное единственное занятие, которое может мне приносить просто моральное и эстетическое удовольствие.
⠀
Все же, перед тем как рисовать на заказ ( в далёком прошлом) я долгие годы рисовала за "спасибо"
  • Чем бы Вы смогли заниматься за бесплатно?

    Ради интереса?

    Я - рисовать.

    Это наверное единственное занятие, которое может мне приносить просто моральное и эстетическое удовольствие.

    Все же, перед тем как рисовать на заказ ( в далёком прошлом) я долгие годы рисовала за "спасибо"
  • 18 2 8 hours ago
  • Saturday
  • Saturday
  • 18 1 9 hours ago
  • vacation time 🙌🏻⚡️
  • vacation time 🙌🏻⚡️
  • 85 9 11 hours ago
  • 💜💜💜
  • 💜💜💜
  • 33 1 12 hours ago
  • Любовь 🖤
  • Любовь 🖤
  • 30 3 13 hours ago
  • 💎
  • 💎
  • 28 1 15 hours ago
  • Вот, решил дать какой-нибудь рецептик 😁🍰, но встал большой выбор ‼️
⠀
Рецептов-то  много👏✍️, поэтому советуюсь с вами 👌
⠀
Для начала давайте сделаем выбор между, к примеру, конфетками🍬🍬🍬и эклерами‼️
⠀
С помощью вашего голосования, и, конечно - же, не ограниченного количества комментариев мы определимся, что вам больше интересно😜
⠀
А я, в свою очередь, напишу рецепт ✍️👏
⠀
Итак, поехали ‼️
⠀
Не скупитесь на коменты, и пишите, и пишите ✍️
⠀
А как только какой-то вариант наберёт 50 лайков в свою пользу, я сразу же опубликую рецепт 💥
⠀
Договорились🤝⁉️
  • Вот, решил дать какой-нибудь рецептик 😁🍰, но встал большой выбор ‼️

    Рецептов-то много👏✍️, поэтому советуюсь с вами 👌

    Для начала давайте сделаем выбор между, к примеру, конфетками🍬🍬🍬и эклерами‼️

    С помощью вашего голосования, и, конечно - же, не ограниченного количества комментариев мы определимся, что вам больше интересно😜

    А я, в свою очередь, напишу рецепт ✍️👏

    Итак, поехали ‼️

    Не скупитесь на коменты, и пишите, и пишите ✍️

    А как только какой-то вариант наберёт 50 лайков в свою пользу, я сразу же опубликую рецепт 💥

    Договорились🤝⁉️
  • 64 36 16 hours ago
  • Все знают о фестивале Burning Man?
⠀
Лично я до вчерашнего дня представляла его не совсем таким, каким он является.
⠀
Это огромный 8-дневный фест в пустыне Блек-Рок, а точнее на высохшем озере в США.
⠀
Мне очень понравились принципы фестиваля, его организация, открытость и разносторонность участников.
Там множество локаций с абсолютно разной музыкой💿, нереальное количество, арт-инсталяций, большой выбор развлечений🎤, люди передвигаются по фестивалю на велосипедах🚲...
Но!
⠀
Напомню, это всё происходит в пустыне! Там нереальное количество пыли, регулярные бури, днём невозможная жара, а ночью температура опускается до 0°.
⠀
К чему я это?) У меня смешанные чувства к данному фестивалю. С одной стороны тебя окружают счастливые весёлые люди, офигенное музло, сумасшедшие инсталляции..
А с другой я обожаю лес, мне всегда нужна какая-то растительность! Ещё там большое количество голых людей  и есть дом оргий) Не уверена, что моя детская психика выдержит это🙈
⠀
А что вы думаете о Burning Man? Хотелось бы туда попасть 🤪?
⠀
⠀
#vscoukraine #stepukraine #visualukraine #insta_ukraine #ukraine_blog #vscoexpo #igukraine #ukrainiantravelers #ukraine_insta  #topvsco #instagood #igukraine #foto_ukraine #odessalife #odessagram #girl #summer #odessatoday #odessa #okoe #odessa_photo #odessaphoto #odessablog #ukraine #ukrainegirl #vscoodessa #одесса  #одессаграм #куяльник2019 #burningman
  • Все знают о фестивале Burning Man?

    Лично я до вчерашнего дня представляла его не совсем таким, каким он является.

    Это огромный 8-дневный фест в пустыне Блек-Рок, а точнее на высохшем озере в США.

    Мне очень понравились принципы фестиваля, его организация, открытость и разносторонность участников.
    Там множество локаций с абсолютно разной музыкой💿, нереальное количество, арт-инсталяций, большой выбор развлечений🎤, люди передвигаются по фестивалю на велосипедах🚲...
    Но!

    Напомню, это всё происходит в пустыне! Там нереальное количество пыли, регулярные бури, днём невозможная жара, а ночью температура опускается до 0°.

    К чему я это?) У меня смешанные чувства к данному фестивалю. С одной стороны тебя окружают счастливые весёлые люди, офигенное музло, сумасшедшие инсталляции..
    А с другой я обожаю лес, мне всегда нужна какая-то растительность! Ещё там большое количество голых людей и есть дом оргий) Не уверена, что моя детская психика выдержит это🙈

    А что вы думаете о Burning Man? Хотелось бы туда попасть 🤪?


    #vscoukraine #stepukraine #visualukraine #insta_ukraine #ukraine_blog #vscoexpo #igukraine #ukrainiantravelers #ukraine_insta #topvsco #instagood #igukraine #foto_ukraine #odessalife #odessagram #girl #summer #odessatoday #odessa #okoe #odessa_photo #odessaphoto #odessablog #ukraine #ukrainegirl #vscoodessa #одесса #одессаграм #куяльник2019 #burningman
  • 33 7 17 hours ago
  • Это круто, когда на отдыхе можно испытывать разные эмоции. Особенно если большая их часть положительные 😁
Расслабится, ни о чем не думать, плавать в полнейшем штиле и просто лежать на пляже под тёплым солнцем. 
В другой момент ты испытываешь адреналин, интерес и одновременно частицу страха. Когда резко на улице солнечная погода сменяется грозой и сильнейшим ветром. Рвутся палатки, улетают вещи. Да страшно, но с другой стороны это тоже непередаваемые эмоции, которые интересно испытать😏
Когда внезапно к берегу подходит огромное количество креветки, которая в любую секунду может снова уйти, а специального бредня для их ловили нет. Ты начинаешь фантазировать, твои глаза загораются, и ты полностью поглощён процессом. 
Очень долго можно описывать как одни положительные эмоции сменяются другими😌
Хочу просто сказать что это был чудесный отдых😄😊
  • Это круто, когда на отдыхе можно испытывать разные эмоции. Особенно если большая их часть положительные 😁
    Расслабится, ни о чем не думать, плавать в полнейшем штиле и просто лежать на пляже под тёплым солнцем.
    В другой момент ты испытываешь адреналин, интерес и одновременно частицу страха. Когда резко на улице солнечная погода сменяется грозой и сильнейшим ветром. Рвутся палатки, улетают вещи. Да страшно, но с другой стороны это тоже непередаваемые эмоции, которые интересно испытать😏
    Когда внезапно к берегу подходит огромное количество креветки, которая в любую секунду может снова уйти, а специального бредня для их ловили нет. Ты начинаешь фантазировать, твои глаза загораются, и ты полностью поглощён процессом.
    Очень долго можно описывать как одни положительные эмоции сменяются другими😌
    Хочу просто сказать что это был чудесный отдых😄😊
  • 39 1 19 hours ago
  • Центральной достопримечательностью Хюэ является Императорская цитадель (крепость). Это место еще называют королевский дворец, цитадель Хюэ, императорский Хюэ или просто город внутри города. Это самая главная достопримечательность города и ее непременно следует посетить.
Цитадель не является древней достопримечательностью, ее постройка началась в 1804 году императором Гиа-Лонгом (Gia Long). Однако, несмотря на свой скромный возраст, цитадель пережила множество исторических событий, в том числе была очень серьезно разрушена. До сих пор здесь проводятся реставрационные работы и с каждым годом открывается доступ ко все новым дворцам и залам на ее территории.
Цитадель действительно представляет из себя город внутри города. Вся крепость обнесена рвом и стенами толщиной 2 метра и размером 2 на 2 километра. При этом общая протяженность стен с учетом изгибов составляет 10 километров. Сегодня внутри цитадели находятся дома местных жителей, рынки, музеи, рестораны, в общем, жизнь в крепости сегодня течет своим чередом. #zlatagolovii #familygolovii #insta_ukraine #instadnepr #dneprgram #kiev #kievgirl #dneprcity #dnepr_town #девочкитакиедевочки  #love #dnipro #днепр #dnepr #dneprgirl #kharkiv #kharkivgirls #odessa #odessagirls #topgirl #ukraine  #summer #summer2019  #лето #жизнь #жизньпрекрасна #vietnam #vietnam2019 #hoa #thaihoapalace
  • Центральной достопримечательностью Хюэ является Императорская цитадель (крепость). Это место еще называют королевский дворец, цитадель Хюэ, императорский Хюэ или просто город внутри города. Это самая главная достопримечательность города и ее непременно следует посетить.
    Цитадель не является древней достопримечательностью, ее постройка началась в 1804 году императором Гиа-Лонгом (Gia Long). Однако, несмотря на свой скромный возраст, цитадель пережила множество исторических событий, в том числе была очень серьезно разрушена. До сих пор здесь проводятся реставрационные работы и с каждым годом открывается доступ ко все новым дворцам и залам на ее территории.
    Цитадель действительно представляет из себя город внутри города. Вся крепость обнесена рвом и стенами толщиной 2 метра и размером 2 на 2 километра. При этом общая протяженность стен с учетом изгибов составляет 10 километров. Сегодня внутри цитадели находятся дома местных жителей, рынки, музеи, рестораны, в общем, жизнь в крепости сегодня течет своим чередом. #zlatagolovii #familygolovii #insta_ukraine #instadnepr #dneprgram #kiev #kievgirl #dneprcity #dnepr_town #девочкитакиедевочки #love #dnipro #днепр #dnepr #dneprgirl #kharkiv #kharkivgirls #odessa #odessagirls #topgirl #ukraine #summer #summer2019 #лето #жизнь #жизньпрекрасна #vietnam #vietnam2019 #hoa #thaihoapalace
  • 10,800 4 20 hours ago
  • 🎉 WOW! Body Sculpt в HAMMER GYM!🎉
⠀
😎⠀ Body Sculpt – вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа, для в течение занятия применяется все имеющееся в арсенале фитнес-зала оборудование, но в первую очередь, это гантели, бодибары и резиновые амортизаторы. 💪
⠀
💪 На тренировки Body Sculpt идут за крепкими и рельефными мышцами. Об этом говорит и само название фитнес-правления Body Sculpt, которое дословно переводится с английского как «ваять тело». 😎
⠀
🎯 Для того чтобы ваять красивое рельефное тело на занятии используются утяжеляющие снаряды, как гантели и бодибары, усиливающие нагрузку степ-платформы и резиновые амортизаторы. В общем, все, что заставит мышцы работать сильнее. ☝
⠀
😍 Но стоит отметить, что Body Sculpt подходит для людей разных физических возможностей. Ведь нагрузка, создаваемая дополнительным оборудованием, варьируется, ее можно в ходе занятия уменьшать или увеличивать, исходя из собственных ощущений. 😌
⠀
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸⠀⠀⠀⠀⠀
⠀
🔴 Записывайся на тренировки ❤️⠀⠀⠀⠀⠀
📞‎‎+38 (095) 500 41 51⠀⠀⠀⠀⠀
📞‎‎+38 (098) 558 40 50⠀⠀⠀
⠀
#hammergymkh #fitness #fit #fitnessmodel #hammer #gym #motivation #ukraine #insta_ukraine #тренажерный #харьков #тренажерныйзал #тренировки #спорт #мотивация #худеюправильно #программатренировок #программапитания #худею #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесняшка #люблюспорт  #спортивныедевушки  #тренер  #надоподкачаться #активныйотдых
  • 🎉 WOW! Body Sculpt в HAMMER GYM!🎉

    😎⠀ Body Sculpt – вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме, целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа, для в течение занятия применяется все имеющееся в арсенале фитнес-зала оборудование, но в первую очередь, это гантели, бодибары и резиновые амортизаторы. 💪

    💪 На тренировки Body Sculpt идут за крепкими и рельефными мышцами. Об этом говорит и само название фитнес-правления Body Sculpt, которое дословно переводится с английского как «ваять тело». 😎

    🎯 Для того чтобы ваять красивое рельефное тело на занятии используются утяжеляющие снаряды, как гантели и бодибары, усиливающие нагрузку степ-платформы и резиновые амортизаторы. В общем, все, что заставит мышцы работать сильнее. ☝

    😍 Но стоит отметить, что Body Sculpt подходит для людей разных физических возможностей. Ведь нагрузка, создаваемая дополнительным оборудованием, варьируется, ее можно в ходе занятия уменьшать или увеличивать, исходя из собственных ощущений. 😌

    🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸⠀⠀⠀⠀⠀

    🔴 Записывайся на тренировки ❤️⠀⠀⠀⠀⠀
    📞‎‎+38 (095) 500 41 51⠀⠀⠀⠀⠀
    📞‎‎+38 (098) 558 40 50⠀⠀⠀

    #hammergymkh #fitness #fit #fitnessmodel #hammer #gym #motivation #ukraine #insta_ukraine #тренажерный #харьков #тренажерныйзал #тренировки #спорт #мотивация #худеюправильно #программатренировок #программапитания #худею #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесняшка #люблюспорт   #спортивныедевушки   #тренер   #надоподкачаться #активныйотдых
  • 48 0 17 August, 2019
  • 24 1 17 August, 2019
  • На часах 5:30 ⏰... как-то рановато... но расписание поездов, к сожалению, поменять не могу... да... 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ опять ночь во вьетнамском поезде 🚂🚂🚂 и мы снова в Ханой (столица Вьетнама). Тысячи, тысячи человек на улицах, не смотря на время, делают зарядку, множество озёр (Ханой город сотни озёр) по набережным заполнены людьми, кто-то бегает, кто-то занимается просто зарядкой, кто-то купается, кто-то катается на велосипедах... их тысячи (реально тысячи) и все они ждут когда ровно в 6 утра на площади перед мавзолеем поднимут флаг 🇻🇳🇻🇳🇻🇳 зрелище конечно сомнительное...
Но в такую рань, для меня самое главное, найти тихое место с вкусным кофе ☕️☕️☕️ чтоб окончательно проснуться и отправиться в аэропорт 🛫🛫🛫, сегодня у нас по плану перелёт в Хуэ... даааа режим 24/7 не отпускает даже далеко от дома... #zlatagolovii #familygolovii #insta_ukraine #instadnepr #dneprgram #kiev #kievgirl #dneprcity #dnepr_town #девочкитакиедевочки  #love #dnipro #днепр #dnepr #dneprgirl #kharkiv #kharkivgirls #odessa #odessagirls #topgirl #ukraine  #summer #summer2019  #лето #жизнь #жизньпрекрасна #vietnam #vietnam2019 #hanoi
  • На часах 5:30 ⏰... как-то рановато... но расписание поездов, к сожалению, поменять не могу... да... 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ опять ночь во вьетнамском поезде 🚂🚂🚂 и мы снова в Ханой (столица Вьетнама). Тысячи, тысячи человек на улицах, не смотря на время, делают зарядку, множество озёр (Ханой город сотни озёр) по набережным заполнены людьми, кто-то бегает, кто-то занимается просто зарядкой, кто-то купается, кто-то катается на велосипедах... их тысячи (реально тысячи) и все они ждут когда ровно в 6 утра на площади перед мавзолеем поднимут флаг 🇻🇳🇻🇳🇻🇳 зрелище конечно сомнительное...
    Но в такую рань, для меня самое главное, найти тихое место с вкусным кофе ☕️☕️☕️ чтоб окончательно проснуться и отправиться в аэропорт 🛫🛫🛫, сегодня у нас по плану перелёт в Хуэ... даааа режим 24/7 не отпускает даже далеко от дома... #zlatagolovii #familygolovii #insta_ukraine #instadnepr #dneprgram #kiev #kievgirl #dneprcity #dnepr_town #девочкитакиедевочки #love #dnipro #днепр #dnepr #dneprgirl #kharkiv #kharkivgirls #odessa #odessagirls #topgirl #ukraine #summer #summer2019 #лето #жизнь #жизньпрекрасна #vietnam #vietnam2019 #hanoi
  • 9,216 1 17 August, 2019
  • ​​«Когда нам будет восемьдесят пять…» ОНА:

Когда мне будет восемьдесят пять,
Когда начну я тапочки терять,
В бульоне размягчать кусочки хлеба,
Вязать излишне длинные шарфы,
Ходить, держась за стены и шкафы,
И долго-долго вглядываться в небо,
Когда все женское,
Что мне сейчас дано,
Истратится и станет все равно –
Уснуть, проснуться, или не проснуться.
Из виданного на своем веку
Я бережно твой образ извлеку,
И чуть заметно губы улыбнутся. © Вера Бутко

ОН:

Когда мне будет восемьдесят пять,
По дому буду твои тапочки искать,
Ворчать на то, что трудно мне сгибаться,
Носить какие-то нелепые шарфы
Из тех, что для меня связала ты.
А утром, просыпаясь до рассвета,
Прислушаюсь к дыханью твоему,
Вдруг улыбнусь и тихо обниму.
Когда мне будет восемьдесят пять,
С тебя пылинки буду я сдувать,
Твои седые букли поправлять,
И, взявшись за руки по скверику гулять.
И нам не страшно будет умирать,
Когда нам будет восемьдесят пять… © Вадим Зинчук
#слишкомромантичная
  • ​​«Когда нам будет восемьдесят пять…» ОНА:

    Когда мне будет восемьдесят пять,
    Когда начну я тапочки терять,
    В бульоне размягчать кусочки хлеба,
    Вязать излишне длинные шарфы,
    Ходить, держась за стены и шкафы,
    И долго-долго вглядываться в небо,
    Когда все женское,
    Что мне сейчас дано,
    Истратится и станет все равно –
    Уснуть, проснуться, или не проснуться.
    Из виданного на своем веку
    Я бережно твой образ извлеку,
    И чуть заметно губы улыбнутся. © Вера Бутко

    ОН:

    Когда мне будет восемьдесят пять,
    По дому буду твои тапочки искать,
    Ворчать на то, что трудно мне сгибаться,
    Носить какие-то нелепые шарфы
    Из тех, что для меня связала ты.
    А утром, просыпаясь до рассвета,
    Прислушаюсь к дыханью твоему,
    Вдруг улыбнусь и тихо обниму.
    Когда мне будет восемьдесят пять,
    С тебя пылинки буду я сдувать,
    Твои седые букли поправлять,
    И, взявшись за руки по скверику гулять.
    И нам не страшно будет умирать,
    Когда нам будет восемьдесят пять… © Вадим Зинчук
    #слишкомромантичная
  • 19 1 16 August, 2019