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instarunfrance - 597.6k posts

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  • Journée récup post trail de la gadoue 🤗
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C’était à Petite Terre. Le programme a été simple: snorkeling à la recherche de raies, de tortues et de requins. Sieste. Balade pour voir les iguanes. Manger. Re-sieste et re-snorkeling. Voilà, la vie est belle ✨
  • Journée récup post trail de la gadoue 🤗

    C’était à Petite Terre. Le programme a été simple: snorkeling à la recherche de raies, de tortues et de requins. Sieste. Balade pour voir les iguanes. Manger. Re-sieste et re-snorkeling. Voilà, la vie est belle ✨
  • 269 4 9 hours ago
  • Je vais pas vous la jouer en mode  sur motivation à bloc... Parfois il m’arrive aussi de buguer 😱 Hier j’ai fait une séance bien pourrie 😏, tracassée par une douleur au genou depuis le trail de dimanche et après un footing mardi soir en boitant pratiquement. Oui n’importe quoi 🙄 A ne surtout pas faire ! 
J’avais déjà pas le mental avant de commencer mon run, et c’est le plus important chez moi. J’ai fait un micmac de séance mais surtout pas celle qui était prévue 🤷🏼‍♀️ Le super méga point positif c’est que mon genou m’a laissée tranquille 🤩 et ça c’est vraiment top mais j’ai vraiment attendu la fin du run pour m’en réjouir. 
J’ai retrouvé une foulée normale, j’ai pu accélérer par moment, ce sera la victoire du jour 😁
Y’a pas de petits exploits ! .
.
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#nopiensescorre #memuevoenenero #correr #sauconyfrance #saucony #courir #instarunfrance #courseapied #mental #entrainement #motivation #run #running #semimarathon #mediamaraton #semideparis2020 #runneuse #runstoppable
  • Je vais pas vous la jouer en mode sur motivation à bloc... Parfois il m’arrive aussi de buguer 😱 Hier j’ai fait une séance bien pourrie 😏, tracassée par une douleur au genou depuis le trail de dimanche et après un footing mardi soir en boitant pratiquement. Oui n’importe quoi 🙄 A ne surtout pas faire !
    J’avais déjà pas le mental avant de commencer mon run, et c’est le plus important chez moi. J’ai fait un micmac de séance mais surtout pas celle qui était prévue 🤷🏼‍♀️ Le super méga point positif c’est que mon genou m’a laissée tranquille 🤩 et ça c’est vraiment top mais j’ai vraiment attendu la fin du run pour m’en réjouir.
    J’ai retrouvé une foulée normale, j’ai pu accélérer par moment, ce sera la victoire du jour 😁
    Y’a pas de petits exploits ! .
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    .
    #nopiensescorre #memuevoenenero #correr #sauconyfrance #saucony #courir #instarunfrance #courseapied #mental #entrainement #motivation #run #running #semimarathon #mediamaraton #semideparis2020 #runneuse #runstoppable
  • 1,069 28 23 January, 2020
  • Ce genre de petit paradis pour lequel je serais prête à tout plaquer ...
💓

Souvenir d’une idylle bien trop courte avec les Lofoten, mais c’est certain je reviendrai pour vivre notre histoire au grand jour 😍 (et ça tombe bien en été là bas le jour dure loooongtemps 🙈). Bref, dans la vraie vie hier soir c’était fractionné nocturne :
📌 4km échauffement 📌 Pyramide  400/800/1200/1600/1200/800/400 (Récup = moitié du temps d’accélération)
📌 3km retour au calme
.
➡️ 16km pour cette 3eme séance de la semaine, sans douleur ni gêne ! 🥳 
Je sens que le « problème » est toujours présent mais on tient le bon bout 🙌. #flashbackfriday #takemeback #lofoten #norway #fractionne
  • Ce genre de petit paradis pour lequel je serais prête à tout plaquer ...
    💓

    Souvenir d’une idylle bien trop courte avec les Lofoten, mais c’est certain je reviendrai pour vivre notre histoire au grand jour 😍 (et ça tombe bien en été là bas le jour dure loooongtemps 🙈). Bref, dans la vraie vie hier soir c’était fractionné nocturne :
    📌 4km échauffement 📌 Pyramide 400/800/1200/1600/1200/800/400 (Récup = moitié du temps d’accélération)
    📌 3km retour au calme
    .
    ➡️ 16km pour cette 3eme séance de la semaine, sans douleur ni gêne ! 🥳
    Je sens que le « problème » est toujours présent mais on tient le bon bout 🙌. #flashbackfriday #takemeback #lofoten #norway #fractionne
  • 1,351 16 24 January, 2020

Latest Instagram Posts

  • Parti pour une "petite sortie" nocturne sur les #bordsdemarne pour débuter la semaine .
Séance tout en détente, une allure gérée tout le long 💪
C'est toujours perturbant l allure endurance fondamentale avec cette impression de ne pas m'être fatigué 😅
.
Mon nouveau délire pour ne pas m'ennuyer à cette allure, écouter des podcasts ! .
Podcasts ou musiques chacun son style 🔥
.
#running #run #sport #training #motivation #runner
  • Parti pour une "petite sortie" nocturne sur les #bordsdemarne pour débuter la semaine .
    Séance tout en détente, une allure gérée tout le long 💪
    C'est toujours perturbant l allure endurance fondamentale avec cette impression de ne pas m'être fatigué 😅
    .
    Mon nouveau délire pour ne pas m'ennuyer à cette allure, écouter des podcasts ! .
    Podcasts ou musiques chacun son style 🔥
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    #running #run #sport #training #motivation #runner
  • 37 1 2 hours ago
  • [ 3... 2... 1... Pleurez! 😂] Demain, marque le début d’une nouvelle Prépa, d’un nouvel objectif ... Nouveauté pour moi, après 3 hivers passés à préparer un marathon, cette année, ce sera une Prépa semi ! Une première ! Je n’ai jamais préparé sérieusement un semi alors j’ai hâte de découvrir ! Mon objectif de cette saison 2019/2020 c’était de me diversifier et ne pas me cantonner au marathon ... après les cross ( Bon en fait, il en reste 1 😅), place à une Prépa semi ! ( puis une Prépa 10 😅).. pas de marathon à préparer cet hiver mais quelque chose me dit que je ne vais pas m’ennuyer pour autant 🤔😂 ( et on pensera au marathon pour l’automne 2020 😍) Belle soirée les lapinous !
  • [ 3... 2... 1... Pleurez! 😂] Demain, marque le début d’une nouvelle Prépa, d’un nouvel objectif ... Nouveauté pour moi, après 3 hivers passés à préparer un marathon, cette année, ce sera une Prépa semi ! Une première ! Je n’ai jamais préparé sérieusement un semi alors j’ai hâte de découvrir ! Mon objectif de cette saison 2019/2020 c’était de me diversifier et ne pas me cantonner au marathon ... après les cross ( Bon en fait, il en reste 1 😅), place à une Prépa semi ! ( puis une Prépa 10 😅).. pas de marathon à préparer cet hiver mais quelque chose me dit que je ne vais pas m’ennuyer pour autant 🤔😂 ( et on pensera au marathon pour l’automne 2020 😍) Belle soirée les lapinous !
  • 250 8 3 hours ago
  • J+2 🍃
De la gadoue, un grand soleil, des habits bien trop chauds, des glissades non contrôlées et des jambes qui ont bien travaillées : le trail des Moulins ✔️
-
📸 : Chantelle | 25.01.2020
  • J+2 🍃
    De la gadoue, un grand soleil, des habits bien trop chauds, des glissades non contrôlées et des jambes qui ont bien travaillées : le trail des Moulins ✔️
    -
    📸 : Chantelle | 25.01.2020
  • 57 3 3 hours ago
  • 🌿
Aloha ! Bon, vous avez l’habitude maintenant, quand il y a des petites absences c’est que le boulot prend le dessus ! 😄 cependant on continue les entraînements, à la frontale et entre les gouttes ! Il y a de la motivation, de la démotivation, du soleil, de la pluie, des envies et des pas envies ! On est tous pareil, des fois il fait s’écouter mais des fois non ! 😄 Alors hop hop hop ! 💪🏼
-.-.-.-.-.-
Petite photo dans la dernière côte de Darnetal, à votre avis, qu’est ce que le monsieur derrière peut bien se dire ?? 😂😂
  • 🌿
    Aloha ! Bon, vous avez l’habitude maintenant, quand il y a des petites absences c’est que le boulot prend le dessus ! 😄 cependant on continue les entraînements, à la frontale et entre les gouttes ! Il y a de la motivation, de la démotivation, du soleil, de la pluie, des envies et des pas envies ! On est tous pareil, des fois il fait s’écouter mais des fois non ! 😄 Alors hop hop hop ! 💪🏼
    -.-.-.-.-.-
    Petite photo dans la dernière côte de Darnetal, à votre avis, qu’est ce que le monsieur derrière peut bien se dire ?? 😂😂
  • 229 6 3 hours ago
  • CONCOURS EQ 💆🏻‍♀️
.
Hé coucou ! Pas de sport par ici aujourd’hui, plutôt étirements et massages tout en douceur ! 🦄
En ce moment j’utilise exclusivement le gel cryo de chez @eqlove ainsi que l’huile de massage ! La crème chauffante est réservé en amont d’une sortie vélo ou CAP ! Bref, tout ça pour vous dire qu’aujourd’hui je vous offre la possibilité de gagner un lot de deux crèmes + une huile de massage ! Pour ça il suffit de suivre le compte de @eqlove, le mien et de laisser un petit commentaire en invitant vos amis à participer! 🐥 bonus si vous partagez en story !
.
Fin du concours vendredi ! Bonne chance à tous 😘
  • CONCOURS EQ 💆🏻‍♀️
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    Hé coucou ! Pas de sport par ici aujourd’hui, plutôt étirements et massages tout en douceur ! 🦄
    En ce moment j’utilise exclusivement le gel cryo de chez @eqlove ainsi que l’huile de massage ! La crème chauffante est réservé en amont d’une sortie vélo ou CAP ! Bref, tout ça pour vous dire qu’aujourd’hui je vous offre la possibilité de gagner un lot de deux crèmes + une huile de massage ! Pour ça il suffit de suivre le compte de @eqlove, le mien et de laisser un petit commentaire en invitant vos amis à participer! 🐥 bonus si vous partagez en story !
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    Fin du concours vendredi ! Bonne chance à tous 😘
  • 389 47 3 hours ago
  • Le dernier Homme debout.. au coeur de notre si beau Morvan.. une boucle de 7 km et 270 d+ qui repart chaque heure.. pas loin de 300 coureurs au départs qui ont le même objectifs dépasser leurs limites.. chaque heure cette musique 🎶 qui annonce le départ d un nouveau tour.. Un bel esprit d entraide et de. partage tout au long de ces boucles.. on décide avec Clément et Nicolas de rester ensemble et d aller au delà des 10 boucles..les jambes vont bien tout est parfait.. un grand merci à Thierry Blouet et David Hoog pour l'assistance, le mont d or et les boucles qu'ils on fait avec nous.. merci également à Emile Tinguely d avoir partager deux tours avec nous... une Organisation et une ambiance de folie tout au long de l  événement.. ou 5 Hommes (ou surhommes) ont réussi à terminer ces 24 boucles ! chapeau.. pour les résultats :
notre guépard Clement Gadon a atteind les 100 km de courses en bouclant 14 boucles.. 💪🔥 je décide d arreter quand à moi a la fin de la 12 ème boucle après une mauvaise  chute et une cheville en vrac.. avec notre Kiki Nicolas Legrand qui a été remarquable aujourd'hui et qui boucle lui aussi 12 boucles soit 85 km et 3100d+

bravo à notre Pascal Nel et Sim Dup valide 10 boucles, 💪💪
bravo à  Romain Alves 9 boucles  bravo à Benjamin Degreve et Nathalie Berrue 7 boucles
 et bravo à Romain Hannequin 6 boucles 💪 
un grand bravo à l 'organisation
Le Dernier Homme Debout - Morvan -France on reviendra 🔥🔥🔥😎#ldhd #morvanoxygenetrail #morvan #trailrunning #endurance #scottrunning #ledernierhommedebout #trail #salomon #instarunfrance #instasports
  • Le dernier Homme debout.. au coeur de notre si beau Morvan.. une boucle de 7 km et 270 d+ qui repart chaque heure.. pas loin de 300 coureurs au départs qui ont le même objectifs dépasser leurs limites.. chaque heure cette musique 🎶 qui annonce le départ d un nouveau tour.. Un bel esprit d entraide et de. partage tout au long de ces boucles.. on décide avec Clément et Nicolas de rester ensemble et d aller au delà des 10 boucles..les jambes vont bien tout est parfait.. un grand merci à Thierry Blouet et David Hoog pour l'assistance, le mont d or et les boucles qu'ils on fait avec nous.. merci également à Emile Tinguely d avoir partager deux tours avec nous... une Organisation et une ambiance de folie tout au long de l événement.. ou 5 Hommes (ou surhommes) ont réussi à terminer ces 24 boucles ! chapeau.. pour les résultats :
    notre guépard Clement Gadon a atteind les 100 km de courses en bouclant 14 boucles.. 💪🔥 je décide d arreter quand à moi a la fin de la 12 ème boucle après une mauvaise chute et une cheville en vrac.. avec notre Kiki Nicolas Legrand qui a été remarquable aujourd'hui et qui boucle lui aussi 12 boucles soit 85 km et 3100d+

    bravo à notre Pascal Nel et Sim Dup valide 10 boucles, 💪💪
    bravo à Romain Alves 9 boucles bravo à Benjamin Degreve et Nathalie Berrue 7 boucles
    et bravo à Romain Hannequin 6 boucles 💪
    un grand bravo à l 'organisation
    Le Dernier Homme Debout - Morvan -France on reviendra 🔥🔥🔥😎 #ldhd #morvanoxygenetrail #morvan #trailrunning #endurance #scottrunning #ledernierhommedebout #trail #salomon #instarunfrance #instasports
  • 93 5 3 hours ago
  • "Le courage, c'est d'être vous-même chaque jour dans un monde qui vous dit d'être quelqu'un d'autre." ❤️
Bonne soirée 😸
  • "Le courage, c'est d'être vous-même chaque jour dans un monde qui vous dit d'être quelqu'un d'autre." ❤️
    Bonne soirée 😸
  • 85 3 3 hours ago
  • ℂ𝕣𝕠𝕤𝕤 ℝ𝕖́𝕘𝕚𝕠𝕟𝕒𝕝 ℂ𝕙𝕒̂𝕥𝕖𝕒𝕦𝕣𝕠𝕦𝕩📍🏃🏻
-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.
•𝟒𝟐𝟖𝟎𝓶🏁~𝟏𝟔’𝟏𝟖⏱
•18𝒆̀𝒎𝒆 𝑺𝒄𝒓𝒂𝒕𝒄𝒉 (16𝒆🇫🇷)
•7𝒆𝒎𝒆 𝒑𝒂𝒓 𝒆́𝒒𝒖𝒊𝒑𝒆 𝑨𝑱𝑩𝑶 🔵🔴
-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.
🆀🆄🅰🅻🅸🅵🅸🅲🅰🆃🅸🅾🅽: 1/2 𝑭𝒊𝒏𝒂𝒍𝒆 𝒅𝒆𝒔 𝑪𝒉𝒂𝒎𝒑𝒊𝒐𝒏𝒏𝒂𝒕𝒔 𝒅𝒆 𝑭𝒓𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒅𝒆 𝒄𝒓𝒐𝒔𝒔-𝒄𝒐𝒖𝒏𝒕𝒓𝒚 🇫🇷🏃🏻 (𝑨𝒗𝒐𝒓𝒅 18) 📸:@teamtof_ajbo 
#crosscountry #gadoue #boue #team #ajbo #instarunfrance #blois #addidasrunning #kreuss #regional #newbalance #asics
#nike #athletisme #chateauroux #durlacote
  • ℂ𝕣𝕠𝕤𝕤 ℝ𝕖́𝕘𝕚𝕠𝕟𝕒𝕝 ℂ𝕙𝕒̂𝕥𝕖𝕒𝕦𝕣𝕠𝕦𝕩📍🏃🏻
    -.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.
    •𝟒𝟐𝟖𝟎𝓶🏁~𝟏𝟔’𝟏𝟖⏱
    •18𝒆̀𝒎𝒆 𝑺𝒄𝒓𝒂𝒕𝒄𝒉 (16𝒆🇫🇷)
    •7𝒆𝒎𝒆 𝒑𝒂𝒓 𝒆́𝒒𝒖𝒊𝒑𝒆 𝑨𝑱𝑩𝑶 🔵🔴
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    🆀🆄🅰🅻🅸🅵🅸🅲🅰🆃🅸🅾🅽: 1/2 𝑭𝒊𝒏𝒂𝒍𝒆 𝒅𝒆𝒔 𝑪𝒉𝒂𝒎𝒑𝒊𝒐𝒏𝒏𝒂𝒕𝒔 𝒅𝒆 𝑭𝒓𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒅𝒆 𝒄𝒓𝒐𝒔𝒔-𝒄𝒐𝒖𝒏𝒕𝒓𝒚 🇫🇷🏃🏻 (𝑨𝒗𝒐𝒓𝒅 18) 📸:@teamtof_ajbo
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    #nike #athletisme #chateauroux #durlacote
  • 82 9 3 hours ago