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Demandez l’impossible 👊🏻
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  • 117 7 2 hours ago

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  • 🏃🏽‍♂️ SEMAINE 2 - SÉANCE 1/3 🏃🏽‍♂️⁣⁣
⁣⁣
🏁 Je vous presente la piste des fractionnés, celle qui me fait souffrir une fois par semaine 😁⁣
⁣
📅 Au programme du jour, VMA 10 fois 50s avec 50s de récupération⁣⁣
⁣⁣
😬 L'échauffement se passe bien, je force pas trop puisque je sais que je vais souffrir après⁣⁣
⁣⁣
😫 Puis c'est parti pour la séance de fractionné, les 3 premières boucles se passent bien puis je suis dans le dur les 3 suivantes et je reprend un peu du poil de la bête de la 7eme à la 9eme, la 10eme a fini de m'achever⁣⁣
⁣⁣
😁 Retour au calme qui a duré un peu plus de 10min en trottinant tranquille pour rentrer (j'avoue j'ai repoussé un petit peu à la fin parce que je trouvais que je me traînais 😜)⁣⁣
⁣⁣
📈 Finalement quand on regarde la courbe de l'allure, je suis plutôt fier, j'ai réussi à garder une allure assez similaire pour chaque boucle même si j'avais l'impression par moment de pas avancer quoi !!⁣⁣
⁣⁣
📝 Prochaine séance jeudi, juste avant d'aller voir Avengers !!! 🦸‍♀️(oh lala le nul il a mis superman alors que avengers c'est Marvel et superman DC comics blablabla... J'ai pas trouvé d'emoticone Ironman c'est tout !!!)⁣⁣
⁣⁣
🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷⁣⁣
⁣⁣
#running #runs #run #nike #nikerunning #runlovers #runners #runnersofinstagram #instarunner #instarun #runningcommunity #runningfamily #runlife #frenchrunner #runfast #runner #runrunrun #runforfun #workout #fit #runningman #runningmotivation #garmin #garminforerunner645 #garminrunning #garminconnect #garminforerunner #forerunner645 #instarunfrance #french
  • 🏃🏽‍♂️ SEMAINE 2 - SÉANCE 1/3 🏃🏽‍♂️⁣⁣
    ⁣⁣
    🏁 Je vous presente la piste des fractionnés, celle qui me fait souffrir une fois par semaine 😁⁣

    📅 Au programme du jour, VMA 10 fois 50s avec 50s de récupération⁣⁣
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    😬 L'échauffement se passe bien, je force pas trop puisque je sais que je vais souffrir après⁣⁣
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    😫 Puis c'est parti pour la séance de fractionné, les 3 premières boucles se passent bien puis je suis dans le dur les 3 suivantes et je reprend un peu du poil de la bête de la 7eme à la 9eme, la 10eme a fini de m'achever⁣⁣
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    😁 Retour au calme qui a duré un peu plus de 10min en trottinant tranquille pour rentrer (j'avoue j'ai repoussé un petit peu à la fin parce que je trouvais que je me traînais 😜)⁣⁣
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    📈 Finalement quand on regarde la courbe de l'allure, je suis plutôt fier, j'ai réussi à garder une allure assez similaire pour chaque boucle même si j'avais l'impression par moment de pas avancer quoi !!⁣⁣
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    📝 Prochaine séance jeudi, juste avant d'aller voir Avengers !!! 🦸‍♀️(oh lala le nul il a mis superman alors que avengers c'est Marvel et superman DC comics blablabla... J'ai pas trouvé d'emoticone Ironman c'est tout !!!)⁣⁣
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  • 19 0 35 minutes ago
  • Walk this way 😛👊
  • Walk this way 😛👊
  • 43 2 49 minutes ago
  • Proud !!! I just finished and without me my first marathon. 🙂 These 3 months of effort paid off. With the resolution of my knee problem only 3 weeks after the marathon, I went into the unknown towards this marathon. The injury was possible and how much would it cost me to get back to marathon? Balance I finished this race, I thought to do the best 5:30, 4h50 is unexpected ... And I took only 3 days to recover from this race. The prepa bike really works !! A very beautiful experience and adventure that shows you how far you can go! The mind is very strong and can move mountains. 🙂

____________________

Fier !!! Je viens de finir et sans me blesser mon 1er marathon. 🙂 Ces 3 mois d'efforts ont
payés. Avec la résolution de mon problème de genou seulement 3 semaines après le marathon, je partais dans l'inconnu vers ce marathon. La blessure était possible et il me faudrait combien pour me remettre de se marathon ? Bilan j'ai fini cette course, je pensais faire au mieux 5h30, 4h50 c'est inespéré... Et j'ai mis seulement 3 jours pour me remettre de cette course. La prepa vélo marche vraiment !! Une très belle expérience et aventure qui te montre jusqu'où tu peux aller !! Le mental est très fort et peut déplacer des montagnes. 🙂
  • Proud !!! I just finished and without me my first marathon. 🙂 These 3 months of effort paid off. With the resolution of my knee problem only 3 weeks after the marathon, I went into the unknown towards this marathon. The injury was possible and how much would it cost me to get back to marathon? Balance I finished this race, I thought to do the best 5:30, 4h50 is unexpected ... And I took only 3 days to recover from this race. The prepa bike really works !! A very beautiful experience and adventure that shows you how far you can go! The mind is very strong and can move mountains. 🙂

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    Fier !!! Je viens de finir et sans me blesser mon 1er marathon. 🙂 Ces 3 mois d'efforts ont
    payés. Avec la résolution de mon problème de genou seulement 3 semaines après le marathon, je partais dans l'inconnu vers ce marathon. La blessure était possible et il me faudrait combien pour me remettre de se marathon ? Bilan j'ai fini cette course, je pensais faire au mieux 5h30, 4h50 c'est inespéré... Et j'ai mis seulement 3 jours pour me remettre de cette course. La prepa vélo marche vraiment !! Une très belle expérience et aventure qui te montre jusqu'où tu peux aller !! Le mental est très fort et peut déplacer des montagnes. 🙂
  • 24 2 51 minutes ago
  • 22 1 52 minutes ago
  • Objectif 10km en vue !
Run avec les @adidasrunners Batignolles chaleureux 🥵
  • Objectif 10km en vue !
    Run avec les @adidasrunners Batignolles chaleureux 🥵
  • 47 2 1 hour ago
  • #MDP♥️. Mon "sprint" de  l'arrivée ! .

J'ai fais ma première sortie hier et j'ai pu constater à quel point mes jambes sont encore traumatisées. Elles me permettent de faire pas mal de choses tout de même : RPM, BODYPUMP, LES MILLS TONE.. du shopping ! Mais sur la course à pied c'est pas encore ça 🙈. Dès le KM2 j'ai pu ressentir toutes les douleurs et sensations que j'ai eu sur la fin du marathon : tension dans les tendons, tendinite sous et sur le pieds droit, à la limite des crampes 😅. Il va falloir un peu de temps avant que mes muscles et tendons récupèrent leurs élasticités 😊. Vivement que je sois une habituée des longues distances 😂 .

Et vous la récupération, plutôt 👌 ou 😅. .

#marathon #postmarathon #mdp #running #challenge #runstoppable #stimium #instarunfrance #irunfr #reebokfr #bemorehuman #paris
  • #MDP ♥️. Mon "sprint" de l'arrivée ! .

    J'ai fais ma première sortie hier et j'ai pu constater à quel point mes jambes sont encore traumatisées. Elles me permettent de faire pas mal de choses tout de même : RPM, BODYPUMP, LES MILLS TONE.. du shopping ! Mais sur la course à pied c'est pas encore ça 🙈. Dès le KM2 j'ai pu ressentir toutes les douleurs et sensations que j'ai eu sur la fin du marathon : tension dans les tendons, tendinite sous et sur le pieds droit, à la limite des crampes 😅. Il va falloir un peu de temps avant que mes muscles et tendons récupèrent leurs élasticités 😊. Vivement que je sois une habituée des longues distances 😂 .

    Et vous la récupération, plutôt 👌 ou 😅. .

    #marathon #postmarathon #mdp #running #challenge #runstoppable #stimium #instarunfrance #irunfr #reebokfr #bemorehuman #paris
  • 415 5 1 hour ago
  • 🔸Bienvenue à Bains les Bains🔸
.
Toute petite sortie après une grosse journée de formation et 2ème sortie repérage dans un village thermal 👌
  • 🔸Bienvenue à Bains les Bains🔸
    .
    Toute petite sortie après une grosse journée de formation et 2ème sortie repérage dans un village thermal 👌
  • 22 1 1 hour ago
  • Finisher !!! 💪☺️When you see the finish line you do not feel your legs anymore ... You have the impression of being an Olympian athlete ^^ so proud !! The mind can move mountains ...🙂 ________________________

Finisher !!! 💪☺️ Quand tu vois la ligne d'arrivée tu ne sens plus tes jambes... Tu as l'impression d'être un athlète des jeux olympiques ^^ tellement fier !! Le mental peut déplacer des montagnes... 🙂
  • Finisher !!! 💪☺️When you see the finish line you do not feel your legs anymore ... You have the impression of being an Olympian athlete ^^ so proud !! The mind can move mountains ...🙂 ________________________

    Finisher !!! 💪☺️ Quand tu vois la ligne d'arrivée tu ne sens plus tes jambes... Tu as l'impression d'être un athlète des jeux olympiques ^^ tellement fier !! Le mental peut déplacer des montagnes... 🙂
  • 25 1 1 hour ago
  • Km 40 still 2 km !!! It started to be hard from km 37 ^^ panels 38 39 and 40 are really desired ... ^^ 😂😂😄
____________________

Km 40 encore 2 km !!! Ça a commencé à être dur à partir du km 37 ^^ les panneaux 38 39 et 40 se font vraiment désirer... ^^ 😂😂😄
  • Km 40 still 2 km !!! It started to be hard from km 37 ^^ panels 38 39 and 40 are really desired ... ^^ 😂😂😄
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    Km 40 encore 2 km !!! Ça a commencé à être dur à partir du km 37 ^^ les panneaux 38 39 et 40 se font vraiment désirer... ^^ 😂😂😄
  • 28 1 1 hour ago
  • The best way to finish a perfect day
.
Running au bord de l'eau avec @rose.detre
.
. 
Après de longues hésitations, j'ai enfin décidé quel sera le marathon d'automne 😍
. 
Septembre et octobre sera un temps parfait pour l'entraînement et surtout, j'aurais la chance de commencer ma préparation à Montréal 🍁
.
Ce sera sur la promenade des Anglais que je prendrai le départ de mon second marathon
-
🔜 See you soon, 42.195, et ce sera @marathonnicecannes! .
  • The best way to finish a perfect day
    .
    Running au bord de l'eau avec @rose.detre
    .
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    Après de longues hésitations, j'ai enfin décidé quel sera le marathon d'automne 😍
    .
    Septembre et octobre sera un temps parfait pour l'entraînement et surtout, j'aurais la chance de commencer ma préparation à Montréal 🍁
    .
    Ce sera sur la promenade des Anglais que je prendrai le départ de mon second marathon
    -
    🔜 See you soon, 42.195, et ce sera @marathonnicecannes! .
  • 169 12 20 April, 2019
  • {F O U L E E S  D’ A N G O U L E M E}

Après 6 semaines d’entraînement, l’échéance est arrivée!
1ère course de l’année non sans une certaine appréhension... un entraînement difficile, une petite forme mais pourtant l’envie est là!💪
Dans le sas de départ la pression monte!! Il fait froid,il pleut et je ne sais pas quelle allure je vais réussir à tenir🤷‍♀️ Départ à 18h30 Go Go Go 🔥🏃🏼‍♀️
C’est parti pour 10km sous la pluie, sur un nouveau parcours bien difficile...
Un départ en 4’ au km puis on se cale vite en 4’30 au km, vient la première petite côte, tout va bien jusque là... 5km en 22’22 puis c est la descente, les encouragements font du bien!👏👏 et ensuite la course commence vraiment et se complique, cette côte suivie du faux plat montant qui n existaient pas avant me coupent les jambes et là j’avance plus 5’ au km 😲 allez quoi  l arrivée est dans 2,5km!!!!
Je finis par récupérer une allure correcte mais dans la souffrance. 
Passage au 9ème km le coach est là, les encouragements et les conseils avec « tes bras, Céline, tes bras!! »
On s approche de l arrivée, ma petite famille💕 me donne le dernier coup de fouet pour entrer sur le stade mais je regarde ma montre il reste 300 mètres et le chrono annonce déjà 44’56’’... c est foutu mon RP s’envole😢 et je termine en 45’59’’.
Malgré une petite déception je suis contente de cette course aux conditions très difficiles... mais j ai pas dit mon dernier mot 😉

#fiersdecourir #fdcfast #10km
#instarunners #instarunfrance #instarun #running #run #runners #runninggirl #runnersofinstagram #runnerscommunity #runforfun #runhappy #runningmotivation #runaddict #runstoppable #dubndiducrew #runningday #runningheroes #happyrunningcrew #courseapied #irun #igrunners #courir #onrunning #loverunning #nopainnogain #garmin
  • {F O U L E E S D’ A N G O U L E M E}

    Après 6 semaines d’entraînement, l’échéance est arrivée!
    1ère course de l’année non sans une certaine appréhension... un entraînement difficile, une petite forme mais pourtant l’envie est là!💪
    Dans le sas de départ la pression monte!! Il fait froid,il pleut et je ne sais pas quelle allure je vais réussir à tenir🤷‍♀️ Départ à 18h30 Go Go Go 🔥🏃🏼‍♀️
    C’est parti pour 10km sous la pluie, sur un nouveau parcours bien difficile...
    Un départ en 4’ au km puis on se cale vite en 4’30 au km, vient la première petite côte, tout va bien jusque là... 5km en 22’22 puis c est la descente, les encouragements font du bien!👏👏 et ensuite la course commence vraiment et se complique, cette côte suivie du faux plat montant qui n existaient pas avant me coupent les jambes et là j’avance plus 5’ au km 😲 allez quoi l arrivée est dans 2,5km!!!!
    Je finis par récupérer une allure correcte mais dans la souffrance.
    Passage au 9ème km le coach est là, les encouragements et les conseils avec « tes bras, Céline, tes bras!! »
    On s approche de l arrivée, ma petite famille💕 me donne le dernier coup de fouet pour entrer sur le stade mais je regarde ma montre il reste 300 mètres et le chrono annonce déjà 44’56’’... c est foutu mon RP s’envole😢 et je termine en 45’59’’.
    Malgré une petite déception je suis contente de cette course aux conditions très difficiles... mais j ai pas dit mon dernier mot 😉

    #fiersdecourir #fdcfast #10km
    #instarunners #instarunfrance #instarun #running #run #runners #runninggirl #runnersofinstagram #runnerscommunity #runforfun #runhappy #runningmotivation #runaddict #runstoppable #dubndiducrew #runningday #runningheroes #happyrunningcrew #courseapied #irun #igrunners #courir #onrunning #loverunning #nopainnogain #garmin
  • 727 28 7 April, 2019