#instruktör Instagram Photos & Videos

instruktör - 25.5k posts

Top Posts

  • Instruktörsutbildning imorgon i Klockrike. Snart är matte färdig instruktör och imorgon får jag vara med då det är praktik 🤭
  • Instruktörsutbildning imorgon i Klockrike. Snart är matte färdig instruktör och imorgon får jag vara med då det är praktik 🤭
  • 152 56 17 August, 2019
  • Vilket pass idag med löpargruppen tillsammans med bästa @loparfeeling ! 👏 Kvällens pass: 300 200 & 100-metersintervaller! 🏃🏼‍♀️U N D E R B A R T ! -
Today's runningclass: 300, 200 & 100 m sprint intervals! 
So fun!🏃🏼‍♀️🔛🔝
#running55 #olympentraningscenter
  • Vilket pass idag med löpargruppen tillsammans med bästa @loparfeeling ! 👏 Kvällens pass: 300 200 & 100-metersintervaller! 🏃🏼‍♀️U N D E R B A R T ! -
    Today's runningclass: 300, 200 & 100 m sprint intervals!
    So fun!🏃🏼‍♀️🔛🔝
    #running55 #olympentraningscenter
  • 879 6 26 October, 2017

Latest Instagram Posts

  • Vecka 36 drar vår gruppträning igång! Men vi saknar ännu instruktör till Norrstrandsskolan måndagar kl.19.00. Intresserad att träna ett glatt gäng en timme i veckan? Kontakta oss i KGF 👋🏻.
.
#gruppträning #gymmixkarlstad #gymmix #instruktör
  • Vecka 36 drar vår gruppträning igång! Men vi saknar ännu instruktör till Norrstrandsskolan måndagar kl.19.00. Intresserad att träna ett glatt gäng en timme i veckan? Kontakta oss i KGF 👋🏻.
    .
    #gruppträning #gymmixkarlstad #gymmix #instruktör
  • 13 0 16 hours ago
  • Vecka 36 smäller det 🌟! Men vi saknar ännu instruktör till Norrstrandsskolan måndagar kl.19.00. Intresserad att träna ett glatt gäng en timme i veckan? Kontakta oss i KGF 👋🏻.
.
#gruppträning #gymmixkarlstad #gymmix #instruktör
  • Vecka 36 smäller det 🌟! Men vi saknar ännu instruktör till Norrstrandsskolan måndagar kl.19.00. Intresserad att träna ett glatt gäng en timme i veckan? Kontakta oss i KGF 👋🏻.
    .
    #gruppträning #gymmixkarlstad #gymmix #instruktör
  • 4 0 16 hours ago
  • Helgen gick i rasande fart. 💨 Barnvakt 👶🏼åt brorsonen och kurshelg i ett. Hugo, killen med det stora tålamodet har fått stå ut med att: titta på hundar skälla (skallmarkering), hämta ”pinnar” (rullmarkering) och springa i den stora högen med däck och stenar (ruinen) och leta efter människor. Alltid med ett glatt humör och han lyckades nog charma alla kursdeltagare. ❤️ #barnvakt #brorson #kurs #instruktör #räddningshund
  • Helgen gick i rasande fart. 💨 Barnvakt 👶🏼åt brorsonen och kurshelg i ett. Hugo, killen med det stora tålamodet har fått stå ut med att: titta på hundar skälla (skallmarkering), hämta ”pinnar” (rullmarkering) och springa i den stora högen med däck och stenar (ruinen) och leta efter människor. Alltid med ett glatt humör och han lyckades nog charma alla kursdeltagare. ❤️ #barnvakt #brorson #kurs #instruktör #räddningshund
  • 39 4 20 hours ago
  • •
Dags för jobb igen efter 4 veckors semester 💪🏼
Även fast att det varit grymt skönt med ledighet ska det bli roligt att köra igång igen!😍🌟

  • Dags för jobb igen efter 4 veckors semester 💪🏼
    Även fast att det varit grymt skönt med ledighet ska det bli roligt att köra igång igen!😍🌟
  • 39 5 21 hours ago
  • Nästa instruktörsstjärna är...
🌟Johanna Björk🌟 Johanna är både lagspelare och vinnarskalle då hon både spelat fotboll, innebandy och tävlar med sin hund Queen Q. Hon är även instruktör på hundklubben. Johanna har ett stort hjärta och på sitt jobb inom akutsjukvården så ger hon mycket glädje och värme i korridorerna. 
Johanna har flera års erfarenhet av gruppträning och kommer att instruera i Reebok Zone, Spinning och BodyPump. #vaxjotraningsfabrik #vaxjo #instruktör
  • Nästa instruktörsstjärna är...
    🌟Johanna Björk🌟 Johanna är både lagspelare och vinnarskalle då hon både spelat fotboll, innebandy och tävlar med sin hund Queen Q. Hon är även instruktör på hundklubben. Johanna har ett stort hjärta och på sitt jobb inom akutsjukvården så ger hon mycket glädje och värme i korridorerna.
    Johanna har flera års erfarenhet av gruppträning och kommer att instruera i Reebok Zone, Spinning och BodyPump. #vaxjotraningsfabrik #vaxjo #instruktör
  • 248 18 18 August, 2019
  • Nyfikna på Kundalini Yoga?

Kom och yoga med mig i höst!
Jag har än en gång fått äran att hyra den fina samlingslokalen på Orionskolan i Visby.
Den här terminen har jag blivit tilldelad söndagar så jag hoppas det ska passa er 😊

Vad är Kundalini Yoga?

Med olika kroppsställningar, rörelsemönster, handpositioner och med hjälp av vår andning och röst frigörs blockeringar och energierna kan flöda fritt genom kroppen. Genom meditationerna lugnar du din hjärna och utvecklar din intuition för att känna igen vad som är verkligt och viktigt för dig.
Inom Kundalini jobbar du och andas du dig igenom en ställning i taget, vi håller positionerna i ungefär 1-3 minuter.
Passet är upplagt med avslappning/landa här och nu, intoning till rätt frekvens i universum, uppvärmning, pass, vila, meditation, avslutning. Det tar oftast 1,5 timme.
Vill du läsa mer om Kundalini Yoga får du gå in på Facebook och följa gruppen ”Kundalini Yoga på Gotland” och läsa allt jag skrivit där.

Jag kommer att ha en nybörjargrupp för dom som aldrig provat och en fortsättning för dom som har provat och kört förut.

Så välkomna till:

Nybörjargrupp 8 ggr
Söndagar kl 10-11.30 med start 15 sept
Vi kör varannan söndag från vecka 37-45 = 5 ggr
Återstående 3 ggr kör vi ihop med fortsättningsgruppen

Fortsättningsgrupp 10 ggr
Söndagar  kl 16.00-17.30 med start 29 sept
Vi kör varje söndag från vecka 39-45 = 7 ggr
Återstående 3 ggr kör vi ihop med nybörjargruppen

Vi gör ett litet uppehåll vecka 46 och 47!

Båda grupperna ihop 3 ggr
Söndagar kl 16.00-17.30 med start 1 dec
Vi kör varje söndag 48-50 = 3 ggr

Vill du vara med? Mejla mig till yogagitvisby@gmail.com eller ring 0709-947637 så får du mera information! 🌸🙏🏻 Hoppas vi ses på yogamattan 🙏🏻🌸
#yoga #kundalini #kundaliniyoga #instruktör #start #höst #kurs #grupp #nybörjare #fortsättning #satnam #energi #andas #breathe #meditation
  • Nyfikna på Kundalini Yoga?

    Kom och yoga med mig i höst!
    Jag har än en gång fått äran att hyra den fina samlingslokalen på Orionskolan i Visby.
    Den här terminen har jag blivit tilldelad söndagar så jag hoppas det ska passa er 😊

    Vad är Kundalini Yoga?

    Med olika kroppsställningar, rörelsemönster, handpositioner och med hjälp av vår andning och röst frigörs blockeringar och energierna kan flöda fritt genom kroppen. Genom meditationerna lugnar du din hjärna och utvecklar din intuition för att känna igen vad som är verkligt och viktigt för dig.
    Inom Kundalini jobbar du och andas du dig igenom en ställning i taget, vi håller positionerna i ungefär 1-3 minuter.
    Passet är upplagt med avslappning/landa här och nu, intoning till rätt frekvens i universum, uppvärmning, pass, vila, meditation, avslutning. Det tar oftast 1,5 timme.
    Vill du läsa mer om Kundalini Yoga får du gå in på Facebook och följa gruppen ”Kundalini Yoga på Gotland” och läsa allt jag skrivit där.

    Jag kommer att ha en nybörjargrupp för dom som aldrig provat och en fortsättning för dom som har provat och kört förut.

    Så välkomna till:

    Nybörjargrupp 8 ggr
    Söndagar kl 10-11.30 med start 15 sept
    Vi kör varannan söndag från vecka 37-45 = 5 ggr
    Återstående 3 ggr kör vi ihop med fortsättningsgruppen

    Fortsättningsgrupp 10 ggr
    Söndagar kl 16.00-17.30 med start 29 sept
    Vi kör varje söndag från vecka 39-45 = 7 ggr
    Återstående 3 ggr kör vi ihop med nybörjargruppen

    Vi gör ett litet uppehåll vecka 46 och 47!

    Båda grupperna ihop 3 ggr
    Söndagar kl 16.00-17.30 med start 1 dec
    Vi kör varje söndag 48-50 = 3 ggr

    Vill du vara med? Mejla mig till yogagitvisby@gmail.com eller ring 0709-947637 så får du mera information! 🌸🙏🏻 Hoppas vi ses på yogamattan 🙏🏻🌸
    #yoga #kundalini #kundaliniyoga #instruktör #start #höst #kurs #grupp #nybörjare #fortsättning #satnam #energi #andas #breathe #meditation
  • 46 9 18 August, 2019
  • Igår fick jag hänga med detta härliga gäng instruktörer från @friskvardskompaniet i Skellefteå 😄 De jobbar mycket med att lära känna sina deltagare & skapa personliga möten på sina pass. Något som jag verkligen brinner för och som gör gruppträningen så mycket roligare. Det blir mer än bara träning. ❤️ Tillsammans hittade vi ännu fler sätt att skapa kontakt & leverera upplevelser som berör 💕 Att vara sig själv, vara här & nu och att anstränga sig det lilla extra för att verkligen SE deltagarna var några grejjer vi pratade om! Och så avslutade vi med en svettig spinning + core 😅 Grym kick-off med massor av inspiration inför hösten 💪🏼 Tusen tack för att jag fick gästa er! 🌟
.
.
.
.
.
.
#gruppträning #friskvårdskompaniet #friskvård #träningsglädje #instruktör #träning #instructor #training #sweat #norrland #skellefteå #inspiration #kickoff
  • Igår fick jag hänga med detta härliga gäng instruktörer från @friskvardskompaniet i Skellefteå 😄 De jobbar mycket med att lära känna sina deltagare & skapa personliga möten på sina pass. Något som jag verkligen brinner för och som gör gruppträningen så mycket roligare. Det blir mer än bara träning. ❤️ Tillsammans hittade vi ännu fler sätt att skapa kontakt & leverera upplevelser som berör 💕 Att vara sig själv, vara här & nu och att anstränga sig det lilla extra för att verkligen SE deltagarna var några grejjer vi pratade om! Och så avslutade vi med en svettig spinning + core 😅 Grym kick-off med massor av inspiration inför hösten 💪🏼 Tusen tack för att jag fick gästa er! 🌟
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #gruppträning #friskvårdskompaniet #friskvård #träningsglädje #instruktör #träning #instructor #training #sweat #norrland #skellefteå #inspiration #kickoff
  • 35 0 18 August, 2019
  • Instruktörsutbildning imorgon i Klockrike. Snart är matte färdig instruktör och imorgon får jag vara med då det är praktik 🤭
  • Instruktörsutbildning imorgon i Klockrike. Snart är matte färdig instruktör och imorgon får jag vara med då det är praktik 🤭
  • 152 56 17 August, 2019
  • Personlig träning fungerar likt ett redskap som hjälper dig nå ditt mål. Kanske vill du gå ner i vikt, gå upp i vikt, lära dig mer om träning och bra mat. Vi hjälper dig gärna med planering och träning inför en tävling, ett lopp eller kanske en stor dag i ditt liv. Vår passion är att få dig dit du vill med rätt metoder, mentala som fysiska. Ditt mål är viktigt för oss och vår expertis kan få dig att gå långt.
Kontakta någon av Aktiverums Personliga tränare för konsultation och bokning. 😃👍🏽 #personligträning #kostrådgivning #instruktör #mål #resultat #studioaktiverum
  • Personlig träning fungerar likt ett redskap som hjälper dig nå ditt mål. Kanske vill du gå ner i vikt, gå upp i vikt, lära dig mer om träning och bra mat. Vi hjälper dig gärna med planering och träning inför en tävling, ett lopp eller kanske en stor dag i ditt liv. Vår passion är att få dig dit du vill med rätt metoder, mentala som fysiska. Ditt mål är viktigt för oss och vår expertis kan få dig att gå långt.
    Kontakta någon av Aktiverums Personliga tränare för konsultation och bokning. 😃👍🏽 #personligträning #kostrådgivning #instruktör #mål #resultat #studioaktiverum
  • 50 0 16 August, 2019
  • Personlig träning fungerar likt ett redskap som hjälper dig nå ditt mål. Kanske vill du gå ner i vikt, gå upp i vikt, lära dig mer om träning och bra mat. Vi hjälper dig gärna med planering och träning inför en tävling, ett lopp eller kanske en stor dag i ditt liv. Vår passion är att få dig dit du vill med rätt metoder, mentala som fysiska. Ditt mål är viktigt för oss och vår expertis kan få dig att gå långt.
Kontakta någon av Aktiverums Personliga tränare för konsultation och bokning. 😃👍🏽 #personligträning #kostrådgivning #instruktör #mål #resultat #studioaktiverum
  • Personlig träning fungerar likt ett redskap som hjälper dig nå ditt mål. Kanske vill du gå ner i vikt, gå upp i vikt, lära dig mer om träning och bra mat. Vi hjälper dig gärna med planering och träning inför en tävling, ett lopp eller kanske en stor dag i ditt liv. Vår passion är att få dig dit du vill med rätt metoder, mentala som fysiska. Ditt mål är viktigt för oss och vår expertis kan få dig att gå långt.
    Kontakta någon av Aktiverums Personliga tränare för konsultation och bokning. 😃👍🏽 #personligträning #kostrådgivning #instruktör #mål #resultat #studioaktiverum
  • 52 4 16 August, 2019
  • Mitt namn är Jonna Jensen. Jag är diplomerad mindfulnessinstruktör.
Mindfulness, medveten närvaro, praktiseras genom uppmärksamhet från ögonblick till ögonblick. Så enkelt. Och ändå kan det vara så svårt att vara här och nu med det vi upplever just i detta ögonblick. Arbetet. Disken. Lunchen. Barnen. Oftast är vi mentalt någon annanstans: i framtiden eller i det förflutna. Då kan vi lätt missa det som pågår här. Livet som vi kan uppleva det genom sinnena och kroppen. Mötet med oss själva och med världen.
Vårt sinne har en inneboende kapacitet till uthållig närvaro och fokus. Men precis som musklerna i kroppen kan det behövas träning för att stärka den förmågan. 
Mindfulness syftar till att lära känna dig själv bättre. Att: ·  Acceptera och förstå dina tankar, dina känslor och din kropp.
·  Se dina mönster och att öppna upp för något nytt.
·  Sluta älta tankar och känslor från din historia och framtiden. 
Hur gör vi? ·  Uppmärksamhetsövningar i ditt inre.
·  Meditationer, kroppsskanning och lätt yoga.
·  Mycket fokusering på andning och avslappning. 
Vad kan mindfulness ge dig? ·  Avslappning och mindre stress
·  Självinsikt och bättre självförtroende
·  Större förståelse för dig själv och andra
·  Mer energi och kreativitet #teambeachgym #teambeach #mindfulnesscoach #mindfulness #instruktör #soul #energi #stress #oro #självmedvetenhet #sundsvall #sweden #gym #training #awesome #breathing
  • Mitt namn är Jonna Jensen. Jag är diplomerad mindfulnessinstruktör.
    Mindfulness, medveten närvaro, praktiseras genom uppmärksamhet från ögonblick till ögonblick. Så enkelt. Och ändå kan det vara så svårt att vara här och nu med det vi upplever just i detta ögonblick. Arbetet. Disken. Lunchen. Barnen. Oftast är vi mentalt någon annanstans: i framtiden eller i det förflutna. Då kan vi lätt missa det som pågår här. Livet som vi kan uppleva det genom sinnena och kroppen. Mötet med oss själva och med världen.
    Vårt sinne har en inneboende kapacitet till uthållig närvaro och fokus. Men precis som musklerna i kroppen kan det behövas träning för att stärka den förmågan.
    Mindfulness syftar till att lära känna dig själv bättre. Att: · Acceptera och förstå dina tankar, dina känslor och din kropp.
    · Se dina mönster och att öppna upp för något nytt.
    · Sluta älta tankar och känslor från din historia och framtiden.
    Hur gör vi? · Uppmärksamhetsövningar i ditt inre.
    · Meditationer, kroppsskanning och lätt yoga.
    · Mycket fokusering på andning och avslappning.
    Vad kan mindfulness ge dig? · Avslappning och mindre stress
    · Självinsikt och bättre självförtroende
    · Större förståelse för dig själv och andra
    · Mer energi och kreativitet #teambeachgym #teambeach #mindfulnesscoach #mindfulness #instruktör #soul #energi #stress #oro #självmedvetenhet #sundsvall #sweden #gym #training #awesome #breathing
  • 29 1 16 August, 2019
  • Hej! Jag heter Danielle. Jag är yogalärare och har gått ett flertal olika utbildningar, bla i global yoga, yin yoga och senast prenatal och postnatal birthyoga. Sedan jag själv blev mamma har jag inriktat mig mer mot gravida och nyblivna mammor. Detta eftersom yogan hjälpt mig väldigt mycket både fysiskt och mentalt under graviditet, förlossning och tiden efter som nybliven mamma. Jag vill förmedla den kunskapen vidare. Bla. Genom att Ge gravida redskap till att skapa positiva förlossningsupplevelser och hjälpa nyblivna mammor att rehabilitera sina kroppar så att de orkar med alla lyft, bärande mm som mammalivet innebär. www.daayo.se #yoga #yinyoga #gravidträning  #gravidyoga #instruktör #teambeachgym #soul #mind #body #pregnant #gym #sundsvall #sweden #breathe
  • Hej! Jag heter Danielle. Jag är yogalärare och har gått ett flertal olika utbildningar, bla i global yoga, yin yoga och senast prenatal och postnatal birthyoga. Sedan jag själv blev mamma har jag inriktat mig mer mot gravida och nyblivna mammor. Detta eftersom yogan hjälpt mig väldigt mycket både fysiskt och mentalt under graviditet, förlossning och tiden efter som nybliven mamma. Jag vill förmedla den kunskapen vidare. Bla. Genom att Ge gravida redskap till att skapa positiva förlossningsupplevelser och hjälpa nyblivna mammor att rehabilitera sina kroppar så att de orkar med alla lyft, bärande mm som mammalivet innebär. www.daayo.se #yoga #yinyoga #gravidträning #gravidyoga #instruktör #teambeachgym #soul #mind #body #pregnant #gym #sundsvall #sweden #breathe
  • 27 1 16 August, 2019
  • Hej 😊Jag heter Sarah Grundel, jag kommer ursprungligen från England, är uppväxt i Spanien och bodde i England och USA innan jag flyttade till Sverige i 97.

Jag är utbildad Zumba, Zumba Sentao, Zumba Step och Zumba for Kids och Jallabina instruktör. 
Jag är också utbildad hälsocoach och konsult med förändringsarbete som inriktning. Jag är en certifierad Law of Attraction Practitioner och utbildad i Indisk huvudmassage.

Jag brinner för alla sorts dans, har dansat mycket ballet och flamenco som barn, och mycket linedans, salsa och bachata som vuxen. 
Kom gärna och prova på ett av mina pass, alla tjejer är välkomna, ingen erfarenhet behovs, skratt och dansglädje garanterad! 😊 #zumba #zumbastep #zumbaforkidz #zumbainstruktör #instruktör #gym #teambeachgym #teambeach #love #hälsa #träning #girls #girls #sundsvall #sweden #dance #välkommen
  • Hej 😊Jag heter Sarah Grundel, jag kommer ursprungligen från England, är uppväxt i Spanien och bodde i England och USA innan jag flyttade till Sverige i 97.

    Jag är utbildad Zumba, Zumba Sentao, Zumba Step och Zumba for Kids och Jallabina instruktör.
    Jag är också utbildad hälsocoach och konsult med förändringsarbete som inriktning. Jag är en certifierad Law of Attraction Practitioner och utbildad i Indisk huvudmassage.

    Jag brinner för alla sorts dans, har dansat mycket ballet och flamenco som barn, och mycket linedans, salsa och bachata som vuxen.
    Kom gärna och prova på ett av mina pass, alla tjejer är välkomna, ingen erfarenhet behovs, skratt och dansglädje garanterad! 😊 #zumba #zumbastep #zumbaforkidz #zumbainstruktör #instruktör #gym #teambeachgym #teambeach #love #hälsa #träning #girls #girls #sundsvall #sweden #dance #välkommen
  • 36 3 16 August, 2019
  • #verkligheten
.
Jag har sett ”Sjukt stressad” på u.g. och kan inte sluta tänka på när jag var utmattad.
Bilden är tagen i juni 2012. Ute sken solen och fåglarna kvittrade glatt. Jag satt inne, neddrogad av mediciner, fruktansvärd smärta och förlamande trötthet.
.
Jag hatar bilden och vill bara gråta när jag tittar på den. Jag känner inte igen mig själv. Jag ser så arg ut... sorgen i ögonen. Men med tanke på hur många som känner stress och press idag pga perfekta fasader som visas, så vill jag visa verkligheten. Att även jag varit där. Stressad, pressad, panikångestattacker, smärta, ångest och tryck över bröstet. Mårten var bara den sista droppen som fick min bägare att rinna över. Jag minns vissa nätter när jag gråtandes släpade mig upp för trappen till mamma & Jonas rum. Övertygad om att jag höll på att dö. Om att kroppen skulle lägga av.
.
Jag var 100% sjukskriven. Kände mig helt värdelös. Livet stannade. Men så köpte jag hund - Freja - började i KBT och med mindfulness. Långsamt blev det bättre. Jag vill påstå att det, min Freja, naturen och mamma och J var räddningen. Mitt jobb då var att ta hand om mig själv och sätta hälsan först. Allt annat fick vänta för att jag skulle komma på fötter.
.
Just nu håller jag på att skapa en tjänst som jag vill erbjuda människor som behöver hjälp att ta sig tillbaka. Jag återkommer under hösten hur den kommer se ut! #vägentillbaka #attvågaleva
  • #verkligheten
    .
    Jag har sett ”Sjukt stressad” på u.g. och kan inte sluta tänka på när jag var utmattad.
    Bilden är tagen i juni 2012. Ute sken solen och fåglarna kvittrade glatt. Jag satt inne, neddrogad av mediciner, fruktansvärd smärta och förlamande trötthet.
    .
    Jag hatar bilden och vill bara gråta när jag tittar på den. Jag känner inte igen mig själv. Jag ser så arg ut... sorgen i ögonen. Men med tanke på hur många som känner stress och press idag pga perfekta fasader som visas, så vill jag visa verkligheten. Att även jag varit där. Stressad, pressad, panikångestattacker, smärta, ångest och tryck över bröstet. Mårten var bara den sista droppen som fick min bägare att rinna över. Jag minns vissa nätter när jag gråtandes släpade mig upp för trappen till mamma & Jonas rum. Övertygad om att jag höll på att dö. Om att kroppen skulle lägga av.
    .
    Jag var 100% sjukskriven. Kände mig helt värdelös. Livet stannade. Men så köpte jag hund - Freja - började i KBT och med mindfulness. Långsamt blev det bättre. Jag vill påstå att det, min Freja, naturen och mamma och J var räddningen. Mitt jobb då var att ta hand om mig själv och sätta hälsan först. Allt annat fick vänta för att jag skulle komma på fötter.
    .
    Just nu håller jag på att skapa en tjänst som jag vill erbjuda människor som behöver hjälp att ta sig tillbaka. Jag återkommer under hösten hur den kommer se ut! #vägentillbaka #attvågaleva
  • 136 24 15 August, 2019
  • Jag har aldrig gått in i ett gym och tränat för att bli ”snygg”. Jag vill vara stark och funktionell - med mina mått av vad det är.
•
Var och en ska träna för sin egen skull och för egna behov - ingen annans förväntningar. Ibland kanske det inte är så lätt att skilja dem åt, kanske finns det sanningar hos dig som du egentligen inte tycker om. Då är min tanke att du ska göra upp med dem!💪🏻
•
Jag tränar för att det får mig i balans (kropp och hjärna). Jag tränar för att jag vill att min kropp ska orka allt det jag vill ta den med på. Jag tränar för att känslan av en kropp som känns hel och stark är helt oslagbar - särskilt efter skador.🙏🏻 Jag tränar för att om jag skulle behöva, så ska jag orka bära mina barn till vägs ände.♥️ Jag tränar för att få ett bättre fokus, då hjärnan mår SÅ bra av rörelse. Jag sover bättre. Well, jag kan göra listan lång, men då orkar du kanske inte läsa mer.😉
•
I mitt jobb som dans-/träningsinstruktör - älskar jag att få bidra och se andra människor må bättre, släppa lös, bli starkare och ha kul på vägen! Träning ska vara på dina villkor och utan prestation (om du nu inte väljer att du vill prestera för något speciellt).
•
Varför tränar du? Och vad är din favorit träning?😅.
_______________________________________________________
#träna #träningpådinavillkor #stark #gruppträning #dansa #instruktör #gruppträningsinstruktör #pt
  • Jag har aldrig gått in i ett gym och tränat för att bli ”snygg”. Jag vill vara stark och funktionell - med mina mått av vad det är.

    Var och en ska träna för sin egen skull och för egna behov - ingen annans förväntningar. Ibland kanske det inte är så lätt att skilja dem åt, kanske finns det sanningar hos dig som du egentligen inte tycker om. Då är min tanke att du ska göra upp med dem!💪🏻

    Jag tränar för att det får mig i balans (kropp och hjärna). Jag tränar för att jag vill att min kropp ska orka allt det jag vill ta den med på. Jag tränar för att känslan av en kropp som känns hel och stark är helt oslagbar - särskilt efter skador.🙏🏻 Jag tränar för att om jag skulle behöva, så ska jag orka bära mina barn till vägs ände.♥️ Jag tränar för att få ett bättre fokus, då hjärnan mår SÅ bra av rörelse. Jag sover bättre. Well, jag kan göra listan lång, men då orkar du kanske inte läsa mer.😉

    I mitt jobb som dans-/träningsinstruktör - älskar jag att få bidra och se andra människor må bättre, släppa lös, bli starkare och ha kul på vägen! Träning ska vara på dina villkor och utan prestation (om du nu inte väljer att du vill prestera för något speciellt).

    Varför tränar du? Och vad är din favorit träning?😅.
    _______________________________________________________
    #träna #träningpådinavillkor #stark #gruppträning #dansa #instruktör #gruppträningsinstruktör #pt
  • 68 4 14 August, 2019
  • Före pass...trött och seg...swipa för att se mirakelpasset och sedan känslan efter. Träningen är sannerligen ett lyckopiller och energiboost. Ångrar lixom aldrig ett pass. Känslan är ju inte alltid fantastisk. Alla pass är inte magiska men känslan efter är ändå nöjd för man genomförde det. Det här var dock bara energi.....att vara instruktör och få ta del all träningsglädje inspirerar mig alltid. 🙏 #instruktör #förvandling #energi #gymmixsala #gymmix #core #träningsglädje #träningföralla #energiboost #landersgym
  • Före pass...trött och seg...swipa för att se mirakelpasset och sedan känslan efter. Träningen är sannerligen ett lyckopiller och energiboost. Ångrar lixom aldrig ett pass. Känslan är ju inte alltid fantastisk. Alla pass är inte magiska men känslan efter är ändå nöjd för man genomförde det. Det här var dock bara energi.....att vara instruktör och få ta del all träningsglädje inspirerar mig alltid. 🙏 #instruktör #förvandling #energi #gymmixsala #gymmix #core #träningsglädje #träningföralla #energiboost #landersgym
  • 42 0 13 August, 2019
  • Vi välkomnar Maria som ny instruktör hos oss 🤩

Maria har tidigare varit instruktör i cirkelträning, box, aerobics, step up, bodypump samt Core. Hos oss kommer ni att träffa henne på lite olika pass, denna vecka på TRX samt onsdagens Bootcamp i Önnestad 💪🏼 #revivekristianstad #instruktör
  • Vi välkomnar Maria som ny instruktör hos oss 🤩

    Maria har tidigare varit instruktör i cirkelträning, box, aerobics, step up, bodypump samt Core. Hos oss kommer ni att träffa henne på lite olika pass, denna vecka på TRX samt onsdagens Bootcamp i Önnestad 💪🏼 #revivekristianstad #instruktör
  • 91 7 13 August, 2019
  • Här står jag igen - lite trött - i den gröna skjortan. Livet med hjärntumör. Halvårskontroll för att kolla om Mårten fortfarande sover. Jag tror ni vet vad jag hoppas och ber för🍀
.
Tack vare mindfulness och meditation har jag klarat mig igenom så otroligt många röntgens och olika undersökningar. Att fokusera på andningen när jag ligger i det där trånga utrymmet med sitt oväsen gör att det går snabbt. Jag mediterar mig igenom magnetkameraundersökningarna.
.
Tycker du de är jobbiga? Då är mitt tips att börja praktisera mindfulness och meditation. Djupa andetag, in och ut. Om och om igen. Tills hjärnan bara tänker ”andas” och det andra försvinner ut i periferin.
.
Efter årsskiftet är jag diplomerad mindfulnessinstruktör, då vill jag lära er bl.a. detta i mina kurser!
.
Min (nåja) röntgensjuksköterska Feysel hade lika god hand om mig idag som vanligt - kontinuitet i vården är SÅ oslagbart!🌟
  • Här står jag igen - lite trött - i den gröna skjortan. Livet med hjärntumör. Halvårskontroll för att kolla om Mårten fortfarande sover. Jag tror ni vet vad jag hoppas och ber för🍀
    .
    Tack vare mindfulness och meditation har jag klarat mig igenom så otroligt många röntgens och olika undersökningar. Att fokusera på andningen när jag ligger i det där trånga utrymmet med sitt oväsen gör att det går snabbt. Jag mediterar mig igenom magnetkameraundersökningarna.
    .
    Tycker du de är jobbiga? Då är mitt tips att börja praktisera mindfulness och meditation. Djupa andetag, in och ut. Om och om igen. Tills hjärnan bara tänker ”andas” och det andra försvinner ut i periferin.
    .
    Efter årsskiftet är jag diplomerad mindfulnessinstruktör, då vill jag lära er bl.a. detta i mina kurser!
    .
    Min (nåja) röntgensjuksköterska Feysel hade lika god hand om mig idag som vanligt - kontinuitet i vården är SÅ oslagbart!🌟
  • 261 39 13 August, 2019