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ioga - 188.4k posts

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  • "O sucesso não é a chave para a felicidade. A felicidade é a chave para o sucesso. Se você ama o que faz, será bem sucedido" - Albert Schweitzer
___________________________
"Success is not the key to happiness. Happiness is the key to success. If you love what you are doing, you will be successful." - Albert Schweitzer
#YogaIsTheArtOfLiving
  • "O sucesso não é a chave para a felicidade. A felicidade é a chave para o sucesso. Se você ama o que faz, será bem sucedido" - Albert Schweitzer
    ___________________________
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    #YogaIsTheArtOfLiving
  • 4,241 104 16 July, 2019
  • ✨Exercise not only changes your body. It changes your mind, your attitude and your mood.✨ .
Good morning ladies! Ready to start the week with a lot of energy? I often get questions from you about the exercises I do. I made a blog post indicating 6 Youtube Channels that you need to know if you want to start this exercise journey at home. I really hope they can motivate you and guide you to follow a healthy routine. Link in stories and BIO. Tell me here in the comments if you do any kind of physical activity.
.
✨ Atividade física não só muda o seu corpo. Ela muda sua mente, sua atitude e seu humor.✨ .
🇧🇷 Bom dia ladies! Prontas para iniciar a semana com muita energia? Frequentemente recebo perguntas de vocês em relação aos exercícios que eu faço. Fiz um post no Blog indicando 6 Youtube Channels que vocês precisam conhecer se quiserem iniciar essa jornada de exercícios em casa. Espero muito que eles possam te motivar e te orientar a seguir uma rotina saudável. Link nos stories e na BIO. Me conta aqui nos comentários se você faz algum tipo de atividade física durante a semana.
  • ✨Exercise not only changes your body. It changes your mind, your attitude and your mood.✨ .
    Good morning ladies! Ready to start the week with a lot of energy? I often get questions from you about the exercises I do. I made a blog post indicating 6 Youtube Channels that you need to know if you want to start this exercise journey at home. I really hope they can motivate you and guide you to follow a healthy routine. Link in stories and BIO. Tell me here in the comments if you do any kind of physical activity.
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    ✨ Atividade física não só muda o seu corpo. Ela muda sua mente, sua atitude e seu humor.✨ .
    🇧🇷 Bom dia ladies! Prontas para iniciar a semana com muita energia? Frequentemente recebo perguntas de vocês em relação aos exercícios que eu faço. Fiz um post no Blog indicando 6 Youtube Channels que vocês precisam conhecer se quiserem iniciar essa jornada de exercícios em casa. Espero muito que eles possam te motivar e te orientar a seguir uma rotina saudável. Link nos stories e na BIO. Me conta aqui nos comentários se você faz algum tipo de atividade física durante a semana.
  • 790 40 22 July, 2019
  • Sukhasana/ Padmasana
Procure treinar a postura até que se torne confortável estar sentado com a coluna esticada.
Não force a postura completa. Trabalhe em posturas para abertura de quadril antes de tentar padmasana.

Tempo: Procure treinar ficar mais tempo na postura para conseguir sustentar por 1 min ou mais

Benefícios:
Acalma a mente
Estimula a pélvis, a coluna, o abdômen e a bexiga
Alonga os tornozelos e joelhos
Alivia o desconforto menstrual e a ciática
____________________________
Sukhasana / Padmasana
Try practicing posture until you become comfortable sitting with your spine straight.
Don’t force full posture. Work on postures for hip opening before attempting to padmasana.

Time: Try to stay longer in the posture to sustain for 1 min or more

Benefits:
Calms the mind
Stimulates pelvis, spine, abdomen and bladder
Aligns your ankles and knees
Relieves menstrual discomfort and sciatica
#YogaIsTheArtOfLiving
  • Sukhasana/ Padmasana
    Procure treinar a postura até que se torne confortável estar sentado com a coluna esticada.
    Não force a postura completa. Trabalhe em posturas para abertura de quadril antes de tentar padmasana.

    Tempo: Procure treinar ficar mais tempo na postura para conseguir sustentar por 1 min ou mais

    Benefícios:
    Acalma a mente
    Estimula a pélvis, a coluna, o abdômen e a bexiga
    Alonga os tornozelos e joelhos
    Alivia o desconforto menstrual e a ciática
    ____________________________
    Sukhasana / Padmasana
    Try practicing posture until you become comfortable sitting with your spine straight.
    Don’t force full posture. Work on postures for hip opening before attempting to padmasana.

    Time: Try to stay longer in the posture to sustain for 1 min or more

    Benefits:
    Calms the mind
    Stimulates pelvis, spine, abdomen and bladder
    Aligns your ankles and knees
    Relieves menstrual discomfort and sciatica
    #YogaIsTheArtOfLiving
  • 918 29 20 July, 2019
  • Promoção do Dia dos Pais! Descontos de até 40% 😍 + Presente + Frete Grátis (*veja abaixo as condições)
Buda com Japamala de R$97,00 por R$77,00
Monge orando de R$67,00 por R$40,00
Cabeça de Buda de R$72,00 por R$43,00 👉🏻Descontos de até 40%
👉🏻Luz de Fada de presente para compras acima de R$150,00 👉🏻Frete Grátis para compras acima de R$299,00
👉🏻Válido para compras de 23/07 até 05/08.
Compras pelo site www.planetazenloja.com.br (link no perfil)
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  • 840 2 10 hours ago
  • Exercício diário.
  • Exercício diário.
  • 873 6 14 July, 2019

Latest Instagram Posts

  • A yoga do riso nasceu em 1995 e conceito criado por Madan Kataria em Mumbai, na Índia. Ele percebeu que seus pacientes curavam melhor quando estavam felizes que com um humor temperamental e triste.

O lema do conceito é: “ação traz emoção”. O contágio do sorriso, um efeito positivo incrível! Apenas comece a rir para os outros seguirem…

O princípio é combinar o sorriso com o alongamento da yoga e suas técnicas tradicionais e respiratórias, as pranayama.

Está cientificamente provado que o riso é excelente para a saúde. Não reprima o desejo de rir porque tem uma boa influência no coração e em todo o corpo humano.

Os benefícios são saúde, emocional e social:

Lutar contra doenças cardiovasculares,

Definir os músculos abdominais, tonificar os músculos em geral,

Diminuir ou eliminar a dor,

Fortalecer o sistema imunológico

Melhorar as habilidades cognitivas,

Ter melhor controle de estresse,

Reoxigenar o corpo,

Regular o açúcar no sangue,

Você pode praticar yoga presencial, yoga online, em grupo ou individual;

Reduzir a frequência cardíaca.

Agra tente dar uma boa risada e inscreva-se em nosso evento pelo 99984-7194 ou 99321-1619

Investimento: R$35

#institutodoser  #yoga #ioga #iogui #yogui #relaxe #yogalife #instrutoradeyoga #auladeyoga #portovelhorondonia #portovelhoro #portovelho #rondônia #rondonia #pvh #pvhro #pvhcity  #yogadoriso #yogapvh #iogapvh  #yogabr #instayoga #instaioga #iogabr #yogabrasil
  • A yoga do riso nasceu em 1995 e conceito criado por Madan Kataria em Mumbai, na Índia. Ele percebeu que seus pacientes curavam melhor quando estavam felizes que com um humor temperamental e triste.

    O lema do conceito é: “ação traz emoção”. O contágio do sorriso, um efeito positivo incrível! Apenas comece a rir para os outros seguirem…

    O princípio é combinar o sorriso com o alongamento da yoga e suas técnicas tradicionais e respiratórias, as pranayama.

    Está cientificamente provado que o riso é excelente para a saúde. Não reprima o desejo de rir porque tem uma boa influência no coração e em todo o corpo humano.

    Os benefícios são saúde, emocional e social:

    Lutar contra doenças cardiovasculares,

    Definir os músculos abdominais, tonificar os músculos em geral,

    Diminuir ou eliminar a dor,

    Fortalecer o sistema imunológico

    Melhorar as habilidades cognitivas,

    Ter melhor controle de estresse,

    Reoxigenar o corpo,

    Regular o açúcar no sangue,

    Você pode praticar yoga presencial, yoga online, em grupo ou individual;

    Reduzir a frequência cardíaca.

    Agra tente dar uma boa risada e inscreva-se em nosso evento pelo 99984-7194 ou 99321-1619

    Investimento: R$35

    #institutodoser #yoga #ioga #iogui #yogui #relaxe #yogalife #instrutoradeyoga #auladeyoga #portovelhorondonia #portovelhoro #portovelho #rondônia #rondonia #pvh #pvhro #pvhcity #yogadoriso #yogapvh #iogapvh #yogabr #instayoga #instaioga #iogabr #yogabrasil
  • 9 0 4 hours ago
  • “. Se fica claro que nossa real natureza é a unidade e que não somos realmente separados de nada, e que a sensação de infelicidade é devida apenas à identificação errônea com aquilo que é transitório (corpo, mente, etc), isso significa que já somos possuidores daquilo que buscamos. E isto, por sua vez, quer dizer que o Yoga não é um caminho de obtenção ou de aniquilação de nada, e, sim, um processo de descoberta e realização. Ninguém pode lhe dar o que você já tem.”
.
Do livro Guia Prático para o Coração do Yoga - Leandro Castello Branco @castellobyoga e Bruno Jones @brunojones . .
#yogana #yoga #ioga #yogainspiration #yogaeverywhere #yogapants
  • “. Se fica claro que nossa real natureza é a unidade e que não somos realmente separados de nada, e que a sensação de infelicidade é devida apenas à identificação errônea com aquilo que é transitório (corpo, mente, etc), isso significa que já somos possuidores daquilo que buscamos. E isto, por sua vez, quer dizer que o Yoga não é um caminho de obtenção ou de aniquilação de nada, e, sim, um processo de descoberta e realização. Ninguém pode lhe dar o que você já tem.”
    .
    Do livro Guia Prático para o Coração do Yoga - Leandro Castello Branco @castellobyoga e Bruno Jones @brunojones . .
    #yogana #yoga #ioga #yogainspiration #yogaeverywhere #yogapants
  • 26 0 5 hours ago
  • Quando sentir medo, PROSSIGA!!
-

O mais importante é você reconhecer esse medo, esse sentimento 💡 ..daí vc enfrenta ele mesmo que esteja com o rabo entre as pernas 👌 confia, que com a prática, você vai conseguir lhe dar muito melhor com ele 😉
-

Namastê 🙌🙏 -
  • Quando sentir medo, PROSSIGA!!
    -

    O mais importante é você reconhecer esse medo, esse sentimento 💡 ..daí vc enfrenta ele mesmo que esteja com o rabo entre as pernas 👌 confia, que com a prática, você vai conseguir lhe dar muito melhor com ele 😉
    -

    Namastê 🙌🙏 -
  • 19 1 6 hours ago
  • Já tentou fazer esta postura desafiadora? 
KAKASANA: (Kak = Corvo / Asana = Postura) se caracteriza pela sustentação do corpo pelos braços, os joelhos repousados sobre o antebraço e as mãos fincadas no chão, este asana promove disciplina, equilíbrio, concentração e autoconfiança.

O corvo nos convida a desfrutar da sensação de voar, a superar nossos limites terrenos e encontrar novo eixo de sustentação despertando nosso potencial de força interior.

É uma postura, equilíbrio, em que nos erguemos acima de nossas limitações, assim como um jovem pássaro que está preparado para o vôo, mas duvida da sua força e habilidade, dominado por incertezas e medos....Mas, bem conduzidos por um Instrutor experiente aos poucos, nós respiramos e começamos a buscar o encaixe, o eixo e o ajuste perfeito para entrar na postura e confiar em si mesmo. .

Quando cultivamos a força interior central, podemos aprender a confiar em nossa voz interior, nossa intuição, em vez de olhar apenas para o que está disponível externamente, pois Kakasana é desafiador e nos guia a enfrentar os obstáculos com força e determinação nos nossos braços, pulsos, tornaram-se periferia, e nas asas da nossa força espiritual.
.
A melhor forma de aprender esta postura se dá através do agachamento, acompanhado das mãos no tapete e alinhadas com os ombros, colocando os joelhos na parte superior dos braços e iniciar o movimento de inclinação para a frente, tal qual um corvo em pré-decolagem. Manter o olhar à frente em algum ponto fixo favorece a concentração e o equilíbrio... .
Ao concluir e adquirir habilidade sobre a Kakasana, o Yogue é conduzido à confiança e coragem, determinando para si mesmo que não há limites suficientes quando o objetivo maior é conciliar sua força de vontade com a serenidade interior, fato que se confirma através da persistência que se faz necessária para a conclusão adequada da postura.
.
Om Namah Shivaya 🙏🏽
.

#yogabrasil #yogabrasil_asanas #namaste #yogameme #pranayamas #yogasalvador #yogabahia #iogabrasil #ioga #yogabrazil #escolayogaom #escoladeyoga #yogaom #terapiasdaalma
.
Vamos tentar? Agende sua aula!!
  • Já tentou fazer esta postura desafiadora?
    KAKASANA: (Kak = Corvo / Asana = Postura) se caracteriza pela sustentação do corpo pelos braços, os joelhos repousados sobre o antebraço e as mãos fincadas no chão, este asana promove disciplina, equilíbrio, concentração e autoconfiança.

    O corvo nos convida a desfrutar da sensação de voar, a superar nossos limites terrenos e encontrar novo eixo de sustentação despertando nosso potencial de força interior.

    É uma postura, equilíbrio, em que nos erguemos acima de nossas limitações, assim como um jovem pássaro que está preparado para o vôo, mas duvida da sua força e habilidade, dominado por incertezas e medos....Mas, bem conduzidos por um Instrutor experiente aos poucos, nós respiramos e começamos a buscar o encaixe, o eixo e o ajuste perfeito para entrar na postura e confiar em si mesmo. .

    Quando cultivamos a força interior central, podemos aprender a confiar em nossa voz interior, nossa intuição, em vez de olhar apenas para o que está disponível externamente, pois Kakasana é desafiador e nos guia a enfrentar os obstáculos com força e determinação nos nossos braços, pulsos, tornaram-se periferia, e nas asas da nossa força espiritual.
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    A melhor forma de aprender esta postura se dá através do agachamento, acompanhado das mãos no tapete e alinhadas com os ombros, colocando os joelhos na parte superior dos braços e iniciar o movimento de inclinação para a frente, tal qual um corvo em pré-decolagem. Manter o olhar à frente em algum ponto fixo favorece a concentração e o equilíbrio... .
    Ao concluir e adquirir habilidade sobre a Kakasana, o Yogue é conduzido à confiança e coragem, determinando para si mesmo que não há limites suficientes quando o objetivo maior é conciliar sua força de vontade com a serenidade interior, fato que se confirma através da persistência que se faz necessária para a conclusão adequada da postura.
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    Om Namah Shivaya 🙏🏽
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    #yogabrasil #yogabrasil_asanas #namaste #yogameme #pranayamas #yogasalvador #yogabahia #iogabrasil #ioga #yogabrazil #escolayogaom #escoladeyoga #yogaom #terapiasdaalma
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    Vamos tentar? Agende sua aula!!
  • 18 1 6 hours ago
  • 어두워도 찍겠다는 의지!!!🔥
  • 어두워도 찍겠다는 의지!!!🔥
  • 118 5 6 hours ago
  • Cafe Nero
  • Cafe Nero
  • 107 2 6 hours ago
  • 엄마가 이 메뉴판이 나와야 한다구 했다...
  • 엄마가 이 메뉴판이 나와야 한다구 했다...
  • 104 3 7 hours ago
  • blue
  • blue
  • 43 5 7 hours ago
  • Essa pergunta parece um soco no estômago:

QUANDO FOI A ÚLTIMA VEZ QUE VC FEZ ALGUMA COISA PELA 1ª VEZ?! Essa semana parei para pensar sobre isso.
Gente, a vida passa muito rápido. E, independente da idade que tenha, vc PODE e DEVE se permitir novas experiências/emoções.

E olha que simples, não precisa ser nada complicado, quer ver só?
Amanhã ao sair, use o relógio no braço contrário do que está acostumado a usar. 😂😂 Parece bobeira mas vc vai errar varias vezes quando for visualizar o pulso. E acredite, isso é um estímulo e tanto para o seu cérebro.

Eu hj fiz minha 1ª aula de ioga 🧘🏼‍♀️ Confesso que entrei um pouco desconfiada (fechar os olhos e relaxar não é tão simples assim para mim que sou agitada).
Mas posso falar, sai orgulhosa de mim. 
Relaxei, respirei, alonguei, e o principal, foi um momento MEU. Mostrei pra mim mesma que sou capaz.
.
FAÇA ALGO PELA 1ª VEZ AINDA ESSA SEMANA.

Boa noite!

#MeuMomento #AutoConhecimento #Ioga #Relax #Alongamento #Saude #QualidadeDeVida
  • Essa pergunta parece um soco no estômago:

    QUANDO FOI A ÚLTIMA VEZ QUE VC FEZ ALGUMA COISA PELA 1ª VEZ?! Essa semana parei para pensar sobre isso.
    Gente, a vida passa muito rápido. E, independente da idade que tenha, vc PODE e DEVE se permitir novas experiências/emoções.

    E olha que simples, não precisa ser nada complicado, quer ver só?
    Amanhã ao sair, use o relógio no braço contrário do que está acostumado a usar. 😂😂 Parece bobeira mas vc vai errar varias vezes quando for visualizar o pulso. E acredite, isso é um estímulo e tanto para o seu cérebro.

    Eu hj fiz minha 1ª aula de ioga 🧘🏼‍♀️ Confesso que entrei um pouco desconfiada (fechar os olhos e relaxar não é tão simples assim para mim que sou agitada).
    Mas posso falar, sai orgulhosa de mim.
    Relaxei, respirei, alonguei, e o principal, foi um momento MEU. Mostrei pra mim mesma que sou capaz.
    .
    FAÇA ALGO PELA 1ª VEZ AINDA ESSA SEMANA.

    Boa noite!

    #MeuMomento #AutoConhecimento #Ioga #Relax #Alongamento #Saude #QualidadeDeVida
  • 30 0 7 hours ago
  • O yoga nos leva ao momento presente, o único lugar onde a vida existe. 
Ellen Brenneman

#ioga #viverbem #mindfulness
  • O yoga nos leva ao momento presente, o único lugar onde a vida existe.
    Ellen Brenneman

    #ioga #viverbem #mindfulness
  • 123 21 8 hours ago
  • Hoje foi dia de tirar a criançada de casa e partir explorar a Natureza 😍 lógico que com muita chantagem e porcaria pra comer😜 Mas subiram o Morro da Pipa 😱😱 A recompensa de subir  por 1 hr foi maravilhosa ♥️ #férias #natureza #morrodapipa #filhos #pazeequilibrio #ioga
  • Hoje foi dia de tirar a criançada de casa e partir explorar a Natureza 😍 lógico que com muita chantagem e porcaria pra comer😜 Mas subiram o Morro da Pipa 😱😱 A recompensa de subir por 1 hr foi maravilhosa ♥️ #férias #natureza #morrodapipa #filhos #pazeequilibrio #ioga
  • 13 6 8 hours ago
  • BALASANA ou POSTURA DA CRIANÇA
🍃
É um asana importante pra quem permanece longos períodos de tempo sentado. Ele alonga a coluna e promove o relaxamento instantâneo. 
#Técnica: sente sobre as pernas com todo o dorso dos pés encostado no chão. Você pode começar com os joelhos levemente separados formando um espaço entre as pernas ou completamente alinhados. Erga os braços e abra bem os dedos das mãos. Inspire bem fundo e ao expirar desça os braços, cabeça e tronco. Espalme as mãos no chão à frente. Mantenha os braços esticados. Toque com a testa o chão e deite o abdome sobre as coxas.
🍃
#dicadeyoga : tente a cada expiração descer os cotovelos até o solo de forma que todo o seu antebraço toque o chão. 
#Sugestão de prática: permaneça nessa postura durante 10 respirações completas. Respire profunda e lentamente. Sinta o efeito da prática. Repita sempre que sentir um desconforto nas costas e antes de dormir tente fazer na cama mesmo para uma melhor noite de sono!
Espero que tenham gostado! 
Namastê 🙏🏼
  • BALASANA ou POSTURA DA CRIANÇA
    🍃
    É um asana importante pra quem permanece longos períodos de tempo sentado. Ele alonga a coluna e promove o relaxamento instantâneo.
    #Técnica : sente sobre as pernas com todo o dorso dos pés encostado no chão. Você pode começar com os joelhos levemente separados formando um espaço entre as pernas ou completamente alinhados. Erga os braços e abra bem os dedos das mãos. Inspire bem fundo e ao expirar desça os braços, cabeça e tronco. Espalme as mãos no chão à frente. Mantenha os braços esticados. Toque com a testa o chão e deite o abdome sobre as coxas.
    🍃
    #dicadeyoga : tente a cada expiração descer os cotovelos até o solo de forma que todo o seu antebraço toque o chão.
    #Sugestão de prática: permaneça nessa postura durante 10 respirações completas. Respire profunda e lentamente. Sinta o efeito da prática. Repita sempre que sentir um desconforto nas costas e antes de dormir tente fazer na cama mesmo para uma melhor noite de sono!
    Espero que tenham gostado!
    Namastê 🙏🏼
  • 36 7 8 hours ago
  • Tantra Yôga aqui no Tonguere. 
Nossa imersão é para promover um melhor funcionamento das glândulas endócrinas e hormônios, equilibrando os sistemas, para perceber a mente viva e atenta.
Faremos isso com as técnicas do tantra como contrações de plexos, limpezas das mucosas, mantras, entre outras e técnicas do Yôga como posturas, respiratórias com as retenções em momentos específicos, etc. 
Caio Kim está imerso no yôga há mais de 15 anos e é formado também em Ayurveda, além de compartilhar os conhecimentos da biopsicologia, duas formas de enxergar a vida que se unem ao yôga e enriquecem a prática. Sejam bem-vindas e bem-vindos para praticar conosco ❤
Namaskar!
  • Tantra Yôga aqui no Tonguere.
    Nossa imersão é para promover um melhor funcionamento das glândulas endócrinas e hormônios, equilibrando os sistemas, para perceber a mente viva e atenta.
    Faremos isso com as técnicas do tantra como contrações de plexos, limpezas das mucosas, mantras, entre outras e técnicas do Yôga como posturas, respiratórias com as retenções em momentos específicos, etc.
    Caio Kim está imerso no yôga há mais de 15 anos e é formado também em Ayurveda, além de compartilhar os conhecimentos da biopsicologia, duas formas de enxergar a vida que se unem ao yôga e enriquecem a prática. Sejam bem-vindas e bem-vindos para praticar conosco ❤
    Namaskar!
  • 20 2 9 hours ago
  • Devido a problemas de costas graves, em final de 2017, vi-me obrigada a repensar os hábitos da minha vida, em conversa com a minha cunhada @titacapaz ela perguntou-me se eu não gostaria de tentar ioga, que talvez me fizesse bem. Eu na altura pensei, não me vou dar com aquilo, é muito parado. Mas a verdade é que adorei de tal maneira que nunca mais deixei de ir e faz-me um bem que eu nunca poderia imaginar. Vocês já alguma vez pensaram  assim: vou detestar isto ou aquilo, sem nunca terem tentado e depois adorarem? Dêem uns exemplos. Namaste 🙏
  • Devido a problemas de costas graves, em final de 2017, vi-me obrigada a repensar os hábitos da minha vida, em conversa com a minha cunhada @titacapaz ela perguntou-me se eu não gostaria de tentar ioga, que talvez me fizesse bem. Eu na altura pensei, não me vou dar com aquilo, é muito parado. Mas a verdade é que adorei de tal maneira que nunca mais deixei de ir e faz-me um bem que eu nunca poderia imaginar. Vocês já alguma vez pensaram assim: vou detestar isto ou aquilo, sem nunca terem tentado e depois adorarem? Dêem uns exemplos. Namaste 🙏
  • 40 16 9 hours ago
  • Nesse próximo fim de semana de 26 à 28 de Julho temos o Curso de Meditação e iniciação em Deeksha no @mahaashrambuzios na Praia das Caravelas. Ainda temos as últimas vagas. Faça já sua inscrição e garanta a sua!!! Link na Bio ou👇👇 https://www.sympla.com.br/despertar-da-unidade-maha-ashram-buzios__513460.  #meditação #meditation #ioga #yoga #bemestar #wellness
  • Nesse próximo fim de semana de 26 à 28 de Julho temos o Curso de Meditação e iniciação em Deeksha no @mahaashrambuzios na Praia das Caravelas. Ainda temos as últimas vagas. Faça já sua inscrição e garanta a sua!!! Link na Bio ou👇👇 https://www.sympla.com.br/despertar-da-unidade-maha-ashram-buzios__513460. #meditação #meditation #ioga #yoga #bemestar #wellness
  • 18 1 9 hours ago
  • Sofre com enxaqueca? 
Para evitar crises de enxaqueca, além de se alimentar bem e praticar exercícios físicos regularmente, a yoga é uma excelente ferramenta de prevenção!

ps: Procure sempre o seu médico

#brunaspoladore #yoga #ioga #enxaqueca #saúde #asanas
  • Sofre com enxaqueca?
    Para evitar crises de enxaqueca, além de se alimentar bem e praticar exercícios físicos regularmente, a yoga é uma excelente ferramenta de prevenção!

    ps: Procure sempre o seu médico

    #brunaspoladore #yoga #ioga #enxaqueca #saúde #asanas
  • 24 3 9 hours ago