#jelgava Instagram Photos & Videos

jelgava - 66.8k posts

Top Posts

  • Ko Tu ēd skolā vai darbā? (Kompleksās pusdienas, saldumus, neēd)
⬇️Raksti komentāros⬇️
-
Šī bilde tika uzņemta vasaras beigās, kad ar Aleksandru bijām kaut cik normālās formās. Nu jau ir pagājis kāds laiciņš un man tāda sajūta ka ir 2 stadijas aptaukošanās, kas liekas smieklīgi.🤣
-
Kāpēc smieklīgi?
Jo jebkurā brīdī bez problēmām varēšu nomest visu lieko svaru. Kā nekā man ir tikai 20 gadi, organisms funkcionē ideāli, kas savukārt ļauj man to darīt ātrāk un efektīvāk, nekā vecākiem cilvēkiem.
-
Ielaist speķīti ir ļoti viegli, teikšu ka pat patīkami, ēd visu ko vēlies un audzē sev lieko svaru. Kamēr Tu esi jauns cik viegli Tev ir uzņemt, tikpat viegli ir arī nomest !! Galvenais ir ēst normālu ēdienu! Dienas laikā nestūķē sevī skolas bufetē pirktos saldumus vai censties badoties. Labāk paņem skolas piedāvātās pusdienas, kas ir samērā labas un dos Tev enerģiju visai dienai.
-
Es zinu kā notiek skolā:
Daudziem nav tās iespējas gan ēdienu, gan saldumus nopirkt, tāpēc izvēlas to sliktāko. Citi pusaudži vispār izvēlās nopirkt cigaretes un visu dienu izturēt bez ēšanas. Bet kurš šajā situācijā būs ieguvējs? Protams Tavs klasesbiedrs kas ēd normālu ēdienu. Viņš arī mierīgāks stundās nosēdēs un sportā būs labāks!
-
Kā es skolā darīju?
Kad biju pamatskolā vienmēr ēdu skolas piedāvātās pusdienas, jo jau tad sapratu pēc skolas man būs jāiet uz treniņiem un mājās būšu ļoti vēlu.
Savukārt vidusskolā centos jau ņemt no mājām iepriekšējā dienā sagatavotas kastītes ar ēdienu, ko garajā starpbrīdī ēdu pie viena galda ar klasesbiedriem. Bieži vien pat pusdienojot 2x pa dienu, jo centos to darīt profesionāli. Pašā sākumā bija mazliet kauns ņemt uz skolu savu ēdienu, kas izskatījās ne pārāk labi, jo esmu slinks pavārs.😄 Bieži kautrējos no citiem, domājot ko par mani padomās, bet ar laiku Tu jau saproti, tas ir vajadzīgs tikai Tev un kāda starpība ko citi padomās.
.
.
.
.
.
.
.
#latvia #fitnesslatvia #balticsea #riga #fitnesslv #liepaja #salacgrīva #seksists #ventspils #jelgava #daugavpils #cēsis #sigulda #kolkasrags #latviangirls #latvianboys #lspa #rsu #fitness #jogalatvija #fitnesslatvia #bestlatvia #positivus #latvija #trufit #latvijavar  #fitnesslatvija #latvijavar
  • Ko Tu ēd skolā vai darbā? (Kompleksās pusdienas, saldumus, neēd)
    ⬇️Raksti komentāros⬇️
    -
    Šī bilde tika uzņemta vasaras beigās, kad ar Aleksandru bijām kaut cik normālās formās. Nu jau ir pagājis kāds laiciņš un man tāda sajūta ka ir 2 stadijas aptaukošanās, kas liekas smieklīgi.🤣
    -
    Kāpēc smieklīgi?
    Jo jebkurā brīdī bez problēmām varēšu nomest visu lieko svaru. Kā nekā man ir tikai 20 gadi, organisms funkcionē ideāli, kas savukārt ļauj man to darīt ātrāk un efektīvāk, nekā vecākiem cilvēkiem.
    -
    Ielaist speķīti ir ļoti viegli, teikšu ka pat patīkami, ēd visu ko vēlies un audzē sev lieko svaru. Kamēr Tu esi jauns cik viegli Tev ir uzņemt, tikpat viegli ir arī nomest !! Galvenais ir ēst normālu ēdienu! Dienas laikā nestūķē sevī skolas bufetē pirktos saldumus vai censties badoties. Labāk paņem skolas piedāvātās pusdienas, kas ir samērā labas un dos Tev enerģiju visai dienai.
    -
    Es zinu kā notiek skolā:
    Daudziem nav tās iespējas gan ēdienu, gan saldumus nopirkt, tāpēc izvēlas to sliktāko. Citi pusaudži vispār izvēlās nopirkt cigaretes un visu dienu izturēt bez ēšanas. Bet kurš šajā situācijā būs ieguvējs? Protams Tavs klasesbiedrs kas ēd normālu ēdienu. Viņš arī mierīgāks stundās nosēdēs un sportā būs labāks!
    -
    Kā es skolā darīju?
    Kad biju pamatskolā vienmēr ēdu skolas piedāvātās pusdienas, jo jau tad sapratu pēc skolas man būs jāiet uz treniņiem un mājās būšu ļoti vēlu.
    Savukārt vidusskolā centos jau ņemt no mājām iepriekšējā dienā sagatavotas kastītes ar ēdienu, ko garajā starpbrīdī ēdu pie viena galda ar klasesbiedriem. Bieži vien pat pusdienojot 2x pa dienu, jo centos to darīt profesionāli. Pašā sākumā bija mazliet kauns ņemt uz skolu savu ēdienu, kas izskatījās ne pārāk labi, jo esmu slinks pavārs.😄 Bieži kautrējos no citiem, domājot ko par mani padomās, bet ar laiku Tu jau saproti, tas ir vajadzīgs tikai Tev un kāda starpība ko citi padomās.
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #latvia #fitnesslatvia #balticsea #riga #fitnesslv #liepaja #salacgrīva #seksists #ventspils #jelgava #daugavpils #cēsis #sigulda #kolkasrags #latviangirls #latvianboys #lspa #rsu #fitness #jogalatvija #fitnesslatvia #bestlatvia #positivus #latvija #trufit #latvijavar #fitnesslatvija #latvijavar
  • 1,303 14 19 March, 2019

Latest Instagram Posts

  • Sunny
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
• •
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
#sun #sunny #girl #photo #photography #tumblr #pink #cute #happu #smile #latvia #jelgava #white
  • Sunny





































    • •




































    #sun #sunny #girl #photo #photography #tumblr #pink #cute #happu #smile #latvia #jelgava #white
  • 20 0 3 hours ago
  • PAZUDIS!!!!!!! :( :( :( Lūgums FB nošērot šo poustu! :( Drons DJI MAVIC PRO. Iespējamā atrašanās vieta Ozolnieku novads, Garoza (Jelgava) varētu atrasties ~ 10 km radiusā no Garozas!!!! Pats no sevis nekontrolējami aizlidoja. Ja redziet vai atrodiet, lūdzu rakstiet vai zvaniet!!!!( 22024056) (28211858) (  Atradējam atlīdzība! Lūdzu max #share #like un lūdzu palīdziet atrast mūsu draugu dronu! :) Uz drona redzami iniciāļi A.Kokins un tel. Nr. #FBspēks #djimavicpro #Jelgava #drons #pazudis #ozolnieki #garoza #mavicpro
  • PAZUDIS!!!!!!! :( :( :( Lūgums FB nošērot šo poustu! :( Drons DJI MAVIC PRO. Iespējamā atrašanās vieta Ozolnieku novads, Garoza (Jelgava) varētu atrasties ~ 10 km radiusā no Garozas!!!! Pats no sevis nekontrolējami aizlidoja. Ja redziet vai atrodiet, lūdzu rakstiet vai zvaniet!!!!( 22024056) (28211858) ( Atradējam atlīdzība! Lūdzu max #share #like un lūdzu palīdziet atrast mūsu draugu dronu! :) Uz drona redzami iniciāļi A.Kokins un tel. Nr. #FBspēks #djimavicpro #Jelgava #drons #pazudis #ozolnieki #garoza #mavicpro
  • 12 2 5 hours ago
  • Мы пара-пара дураков, у нас пара сундуков
Мы откроем их наедине, всех нах иди ко мне
Пара с юморком, пару скинутых звонков
И останемся наедине, всех нах иди ко мне❤️
Я твой клад, это класс ❤️
.
.
.
.
.
.
#mamma #maardzha_mīl #riga #bauska #latvia #jelgava #sigulda #cesis #valmiera #ventspils #люблю #❤️
  • Мы пара-пара дураков, у нас пара сундуков
    Мы откроем их наедине, всех нах иди ко мне
    Пара с юморком, пару скинутых звонков
    И останемся наедине, всех нах иди ко мне❤️
    Я твой клад, это класс ❤️
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #mamma #maardzha_mīl #riga #bauska #latvia #jelgava #sigulda #cesis #valmiera #ventspils #люблю #❤️
  • 29 0 6 hours ago
  • 🌸Правда о «Умной Еде» 🌸Можно ли похудеть на коктейлях #energydiet и #energydietsmart ? 🌸Однозначного ответа - дать не могу. Коктейли оставляют надолго чувство насыщения и всё!!! Вся остальная работа по корректировке питания и пищевых привычек ложится на вас. Если вы кушаете с утра булки и заедаете коктейль пельменями, то эффекта ждать не стоит. Однако, если вы заменяете один или несколько приемов пищи коктейлем Energy Diet, то похудеть можно быстро. 🌸Существует несколько программ питания - «Старт» и «Баланс», на основе данного коктейля. Для похудения нужно заменить 4 приема пищи из 5-ти на Energy Diet. Это действенно, но лично для меня это неприемлемо. 🌸Почему?
Потому что считаю неправильным так быстро худеть и так быстро перестраивать своё питание из более калорийного, на такое жесткое урезаете калорий. Поэтому, я бы посоветовала заменить максимум два приема пищи коктейлями. 🌸Для тех кто боится порошков.... Есть сертификаты по Европейским меркам, есть исследования – продукция безопасна и полезна. Но ☝️если вам проще сбалансировать то что вы едите и худеть за счёт Правильного питания, без внедрения коктейлей... если у вас есть время наготавливать каждые три часа здоровую пищу, если у вас своё хозяйство... свои коровы, куры, морковка и т.д. то я вам могу только позавидовать! У меня всего этого нет 🤷🏿‍♀️😬 🌸Вывод: 
На данный момент я принимаю один коктейль 🍹, заменяя им ужин. На выходных, как получается, если мы едем на шашлыки, то я ем шашлыки, но так питаться уже можно позволить себе, когда вы добились тех результатов, которые хотели. Пока вы не похудели до нужного вам веса, стоит четко следовать правилам и пить коктейли строго каждый день, а не день пью, день не пью! Результат сможете увидеть только спустя два месяца непрерывного приема коктейлей! 🌸На вкус мне нравятся не все коктейли, мои фавориты все кофейные вкусы, шоколадный мусс и дыня. ➕Плюсы:  Хорошо утоляет чувство голода, быстро приготавливается, организм получает все нужные витамины и микроэлементы. 🔜 продолжение в комментариях! #даугавпилс #daugavpils #nl #zvaigznes_nl #правильноепитание #пп #явnl #nllatvia #nldaugavpils #nlriga #riga #рига #kraslava #rezekne #jurmala #jelgava
  • 🌸Правда о «Умной Еде» 🌸Можно ли похудеть на коктейлях #energydiet и #energydietsmart ? 🌸Однозначного ответа - дать не могу. Коктейли оставляют надолго чувство насыщения и всё!!! Вся остальная работа по корректировке питания и пищевых привычек ложится на вас. Если вы кушаете с утра булки и заедаете коктейль пельменями, то эффекта ждать не стоит. Однако, если вы заменяете один или несколько приемов пищи коктейлем Energy Diet, то похудеть можно быстро. 🌸Существует несколько программ питания - «Старт» и «Баланс», на основе данного коктейля. Для похудения нужно заменить 4 приема пищи из 5-ти на Energy Diet. Это действенно, но лично для меня это неприемлемо. 🌸Почему?
    Потому что считаю неправильным так быстро худеть и так быстро перестраивать своё питание из более калорийного, на такое жесткое урезаете калорий. Поэтому, я бы посоветовала заменить максимум два приема пищи коктейлями. 🌸Для тех кто боится порошков.... Есть сертификаты по Европейским меркам, есть исследования – продукция безопасна и полезна. Но ☝️если вам проще сбалансировать то что вы едите и худеть за счёт Правильного питания, без внедрения коктейлей... если у вас есть время наготавливать каждые три часа здоровую пищу, если у вас своё хозяйство... свои коровы, куры, морковка и т.д. то я вам могу только позавидовать! У меня всего этого нет 🤷🏿‍♀️😬 🌸Вывод:
    На данный момент я принимаю один коктейль 🍹, заменяя им ужин. На выходных, как получается, если мы едем на шашлыки, то я ем шашлыки, но так питаться уже можно позволить себе, когда вы добились тех результатов, которые хотели. Пока вы не похудели до нужного вам веса, стоит четко следовать правилам и пить коктейли строго каждый день, а не день пью, день не пью! Результат сможете увидеть только спустя два месяца непрерывного приема коктейлей! 🌸На вкус мне нравятся не все коктейли, мои фавориты все кофейные вкусы, шоколадный мусс и дыня. ➕Плюсы: Хорошо утоляет чувство голода, быстро приготавливается, организм получает все нужные витамины и микроэлементы. 🔜 продолжение в комментариях! #даугавпилс #daugavpils #nl #zvaigznes_nl #правильноепитание #пп #явnl #nllatvia #nldaugavpils #nlriga #riga #рига #kraslava #rezekne #jurmala #jelgava
  • 36 1 6 hours ago
  • 🐰PRIECĪGAS LIELDIENAS!🐰
👉Pieseko @jokdarislatvija ⭐️
  • 🐰PRIECĪGAS LIELDIENAS!🐰
    👉Pieseko @jokdarislatvija ⭐️
  • 807 3 8 hours ago
  • Viens no šmakovkas iespējamajiem izejmateriāliem ir graudu misa. Ar misas pagatavošanu saprot sasmalcināta iesala sajaukšanu ar karstu ūdeni, lai panāktu graudos esošas cietes sašķelšanos cukurā (maltozē) un viegli šķīstošās vielās(dekstrīnos).
Sasmalcināšana nebūt nenozīmē samalšanu miltos, graudi tikai jāsašķeļ mazākos gabaliņos, pie tam – saglabājot grauda apvalciņu daļas, kas būs nepieciešamas turpmākā misas filtrācijas procesā. Misas pagatavošana 61-63°C temperatūrā veicina labāku cukura atdalīšanos, tādējādi palielinot dzēriena stiprumu. Pie temperatūras 68-72°C pieaug misas blīvums, šajā gadījumā alkohola saturs būs nedaudz zemāks, toties dzēriens iegūs bagātīgāku garšu.
#daugavpils #даугавпилс #visitdaugavpils #latgale #latvija #latvia #muzejs #liepaja #ventspils #rezekne #valmiera #riga #jelgava
  • Viens no šmakovkas iespējamajiem izejmateriāliem ir graudu misa. Ar misas pagatavošanu saprot sasmalcināta iesala sajaukšanu ar karstu ūdeni, lai panāktu graudos esošas cietes sašķelšanos cukurā (maltozē) un viegli šķīstošās vielās(dekstrīnos).
    Sasmalcināšana nebūt nenozīmē samalšanu miltos, graudi tikai jāsašķeļ mazākos gabaliņos, pie tam – saglabājot grauda apvalciņu daļas, kas būs nepieciešamas turpmākā misas filtrācijas procesā. Misas pagatavošana 61-63°C temperatūrā veicina labāku cukura atdalīšanos, tādējādi palielinot dzēriena stiprumu. Pie temperatūras 68-72°C pieaug misas blīvums, šajā gadījumā alkohola saturs būs nedaudz zemāks, toties dzēriens iegūs bagātīgāku garšu.
    #daugavpils #даугавпилс #visitdaugavpils #latgale #latvija #latvia #muzejs #liepaja #ventspils #rezekne #valmiera #riga #jelgava
  • 11 0 10 hours ago
  • 🐍8 змейка-восьмерка:)
  • 🐍8 змейка-восьмерка:)
  • 13 1 11 hours ago
  • Have you ever had to watch cars crush one another during a race without any victims? If your answer is no, then you most likely are not familiar with this twofold feeling: the feeling of anxiety for the race participants, for his car, light tension and at the same time a feeling of confidence that everything will be fine, everything will be safe and sound. Watching such races is incredible: admiring shouts of agitated public, sounds of crumpling metal, roaring engines, if all this event takes place in the evening, such a race acquires a special aura on one side a very courageous talk about machines, metal, and on the other The evening shrouds the whole atmosphere with a certain mystery. Incredible combination of feelings
•
•
#throughtthelens #jelgava #Latvia #europetravels #mehudienas2019 #derbyday #derbycar
  • Have you ever had to watch cars crush one another during a race without any victims? If your answer is no, then you most likely are not familiar with this twofold feeling: the feeling of anxiety for the race participants, for his car, light tension and at the same time a feeling of confidence that everything will be fine, everything will be safe and sound. Watching such races is incredible: admiring shouts of agitated public, sounds of crumpling metal, roaring engines, if all this event takes place in the evening, such a race acquires a special aura on one side a very courageous talk about machines, metal, and on the other The evening shrouds the whole atmosphere with a certain mystery. Incredible combination of feelings


    #throughtthelens #jelgava #Latvia #europetravels #mehudienas2019 #derbyday #derbycar
  • 16 0 12 hours ago
  • Vakar saulrieta laivu brauciens Jelgavā  bija pasakaini skaists 😍 Nākamais jau  šo svētdien (Ozolnieki-Jelgava), tāpēc nenokavē un piesakies ⚡️
#laivubrauciens #ozolaivas #jelgava #lielupe
  • Vakar saulrieta laivu brauciens Jelgavā bija pasakaini skaists 😍 Nākamais jau šo svētdien (Ozolnieki-Jelgava), tāpēc nenokavē un piesakies ⚡️
    #laivubrauciens #ozolaivas #jelgava #lielupe
  • 17 0 16 hours ago
  • Majestic Q7 ⭐
  • Majestic Q7 ⭐
  • 64 1 18 hours ago
  • 75 2 19 April, 2019
  • Эта морда просто шик.
  • Эта морда просто шик.
  • 19 1 19 April, 2019
  • Четкое очертание того, как я себя представляю. Поэтому оно и размыто. 
#jelgava #latvia
  • Четкое очертание того, как я себя представляю. Поэтому оно и размыто.
    #jelgava #latvia
  • 14 0 19 April, 2019
  • Личинка майского жука. Очень близко.
  • Личинка майского жука. Очень близко.
  • 14 3 19 April, 2019