#joilzaleitaoeducadorafisica Instagram Photos & Videos

joilzaleitaoeducadorafisica - 1.5k posts

Top Posts

Latest Instagram Posts

  • Que momento de alegría e felicidade poder reunir a família e comemorar a vida! 5.5 vivendo, com toda família, trabalhando, estudando(ainda😅)bons e grandes amigos! Temos que saber quando se está sendo feliz e agradecer. Obrigada a todos meus amigos, parceiros, professores, alunos, familiares que enviaram mensagens pelo WhatsApp, Instagram , Facebook, celular. Sinceramente esse ano foi lindo demais a quantidade de mensagens que tocaram meu coração. Como é bom sermos lembradas no nosso dia! Obrigada! Um 😘 no ❤️ de cada um de vocês!
#meuniver #niver #bday #meubday #meuaniversario #joilzaleitaoprofessora #joilzaleitaoeducadorafisica
  • Que momento de alegría e felicidade poder reunir a família e comemorar a vida! 5.5 vivendo, com toda família, trabalhando, estudando(ainda😅)bons e grandes amigos! Temos que saber quando se está sendo feliz e agradecer. Obrigada a todos meus amigos, parceiros, professores, alunos, familiares que enviaram mensagens pelo WhatsApp, Instagram , Facebook, celular. Sinceramente esse ano foi lindo demais a quantidade de mensagens que tocaram meu coração. Como é bom sermos lembradas no nosso dia! Obrigada! Um 😘 no ❤️ de cada um de vocês!
    #meuniver #niver #bday #meubday #meuaniversario #joilzaleitaoprofessora #joilzaleitaoeducadorafisica
  • 354 56 15 March, 2019
  • O Pilates é um método composto por exercícios físicos e alongamentos que utilizam o peso do próprio corpo na sua execução.

Além disso, o Pilates é também uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio muscular e mental.

O Método trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve). Por isso, o Pilates mistura um treino de força e flexibilidade que ajudam a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros.

Os exercícios do Pilates têm por objetivo focar na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática.

Os movimentos do Pilates priorizam o equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado e o corpo trabalha de forma mais eficiente qualquer movimento, desde atividades do dia a dia até a prática esportiva.
#pilateira #inspire #expire #inspirepilatesthe #respiracao #joilzaleitaoprofessora #joilzaleitaoeducadorafisica
  • O Pilates é um método composto por exercícios físicos e alongamentos que utilizam o peso do próprio corpo na sua execução.

    Além disso, o Pilates é também uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio muscular e mental.

    O Método trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve). Por isso, o Pilates mistura um treino de força e flexibilidade que ajudam a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros.

    Os exercícios do Pilates têm por objetivo focar na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática.

    Os movimentos do Pilates priorizam o equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado e o corpo trabalha de forma mais eficiente qualquer movimento, desde atividades do dia a dia até a prática esportiva.
    #pilateira #inspire #expire #inspirepilatesthe #respiracao #joilzaleitaoprofessora #joilzaleitaoeducadorafisica
  • 71 3 15 November, 2018