#justme Instagram Photos & Videos

justme - 6.8m posts

Top Posts

Latest Instagram Posts

  • Es kann ja schon mal passieren, dass wir morgens mit dem falschen Bein aus dem Bett kommen. Ich glaube das passiert ab und an wirklich jedem, oder?
Das schöne ist, wir müssen nicht den ganzen Tag miesepetrig durch die Gegend laufen, wir können, (wenn wir wollen…😀) unsere schlechte Laune vertreiben. Das machen wir, indem wir unseren negativen, inneren Dialog durch unterstützenden Selbstgesprächen ersetzen. Hört sich so erst einmal merkwürdig an, geht ab Recht einfach indem wir uns Fragen stellen.
⠀
1.	Worüber bin ich im Moment glücklich? Worüber könnte ich glücklich sein, wenn ich es wollte?
2.	Worauf bin ich besonders stolz. Worauf könnte ich stolz sein?
3.	Wofür bin ich dankbar? Wofür könnte ich dankbar sein?
4.	Wen liebe ich und wer liebt mich?
5.	Was begeistert mich? Wofür könnte ich mich begeistern?
6.	Mit welchen Menschen bin ich gerne zusammen?
7.	An welchen Orten fühle ich mich besonders wohl?
8.	Was mache ich gerne?
9.	Wann war ich einmal besonders mutig?
10.	Was mache ich besonders gerne?
⠀
Mit diesen Fragen können wir unser Gehirn „ umerziehen", und uns selber so dauerhaft, wenn unsere Stimmung mal wieder verhagelt ist, positive Gedanken und Gefühle erzeugen. Wir lenken so unsere Aufmerksamkeit auf Bereiche in unserem  Leben, mit denen wir positive Empfindungen verbinden. ⠀
Übrigens, wenn wir uns diese Fragen regelmäßig Abends stellen, als kleines „Zubettgeh - Ritual", polen wir unser Gehirn langfristig um, und wir können so lernen, weniger negativ zu denken.
⠀
Ich wünsche uns einen gutgelaunten Ostermontag.🧡
.
.
.
.
.
.
.
#liebedichselbst #glücklichundzufrieden#lebedeinentraum#achtsam#veränderung
#selbstliebe #liebe #dankbarkeit #selbstvertrauen#glücklich#erkenntnisse
#achtsamkeit #justme #lebensfreude #seele
#leben#selbstbewusstsein #happy#selbstwert #persönlichkeitsentwicklung  #picoftheday #behappy #selbstvertrauen#beyourself
#authentizität  #leichtigkeit #over40style  #wertschätzung#positivepsychologie#lachen#gutelaune
  • Es kann ja schon mal passieren, dass wir morgens mit dem falschen Bein aus dem Bett kommen. Ich glaube das passiert ab und an wirklich jedem, oder?
    Das schöne ist, wir müssen nicht den ganzen Tag miesepetrig durch die Gegend laufen, wir können, (wenn wir wollen…😀) unsere schlechte Laune vertreiben. Das machen wir, indem wir unseren negativen, inneren Dialog durch unterstützenden Selbstgesprächen ersetzen. Hört sich so erst einmal merkwürdig an, geht ab Recht einfach indem wir uns Fragen stellen.

    1. Worüber bin ich im Moment glücklich? Worüber könnte ich glücklich sein, wenn ich es wollte?
    2. Worauf bin ich besonders stolz. Worauf könnte ich stolz sein?
    3. Wofür bin ich dankbar? Wofür könnte ich dankbar sein?
    4. Wen liebe ich und wer liebt mich?
    5. Was begeistert mich? Wofür könnte ich mich begeistern?
    6. Mit welchen Menschen bin ich gerne zusammen?
    7. An welchen Orten fühle ich mich besonders wohl?
    8. Was mache ich gerne?
    9. Wann war ich einmal besonders mutig?
    10. Was mache ich besonders gerne?

    Mit diesen Fragen können wir unser Gehirn „ umerziehen", und uns selber so dauerhaft, wenn unsere Stimmung mal wieder verhagelt ist, positive Gedanken und Gefühle erzeugen. Wir lenken so unsere Aufmerksamkeit auf Bereiche in unserem Leben, mit denen wir positive Empfindungen verbinden. ⠀
    Übrigens, wenn wir uns diese Fragen regelmäßig Abends stellen, als kleines „Zubettgeh - Ritual", polen wir unser Gehirn langfristig um, und wir können so lernen, weniger negativ zu denken.

    Ich wünsche uns einen gutgelaunten Ostermontag.🧡
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #liebedichselbst #glücklichundzufrieden #lebedeinentraum #achtsam #veränderung
    #selbstliebe #liebe #dankbarkeit #selbstvertrauen #glücklich #erkenntnisse
    #achtsamkeit #justme #lebensfreude #seele
    #leben #selbstbewusstsein #happy #selbstwert #persönlichkeitsentwicklung #picoftheday #behappy #selbstvertrauen #beyourself
    #authentizität #leichtigkeit #over40style #wertschätzung #positivepsychologie #lachen #gutelaune
  • 13 0 11 minutes ago
  • #spring 🤷🏻‍♀️
  • #spring 🤷🏻‍♀️
  • 22 6 18 minutes ago
  • Ima tih nekih dana kad ustaneš i shvatiš da ne shvataš da je dan.. 😁 Danas mi treba 2 l kafe, masaža sa 10 ruku a ne bi bilo zgoreg ni leć' u jakuzi i biti eto tako tamo.. Kak' ste vi jutros? 😂☕#ich #me #ja #justme #hereiam #❤️
  • Ima tih nekih dana kad ustaneš i shvatiš da ne shvataš da je dan.. 😁 Danas mi treba 2 l kafe, masaža sa 10 ruku a ne bi bilo zgoreg ni leć' u jakuzi i biti eto tako tamo.. Kak' ste vi jutros? 😂☕ #ich #me #ja #justme #hereiam #❤️
  • 6 0 22 minutes ago
  • Я знаю несколько российских блоггеров, пишущих о жизни в Египте. Интересно, искрометно и остроумно. После их постов хочется бросить все и жить в стране пирамид и Красного моря. Когда-то на заре моей новой жизни и я была вдохновлена Египтом. Я была замужем. А потом началась реальность, о которой не принято не то что писать, но даже и говорить.
.
Российское сообщество Масра разнообразно и интересно. Тут много исламских студентов, много замужних дам. Есть и такие как я - разведённые и одинокие, живущие с детьми. Ещё меньше тех, кто просто работает - в компаниях, танцовщицами, в салонах красоты. Пройдя через замужество и вот уже пятый год живя сама по себе, могу сказать, что замужняя дама никогда не столкнётся с несправедливостью со стороны окружающих (только если со стороны мужа или его родни), для которых она табу.
.
Живя одиноко в Египте ты становишься объектом подсознательного похотливого отношения окружающих. Ты объект их вожделения, а в случае отказа тебя обязательно постараются уничтожить и разрушить. И возраст тут не препятствие...
.
В то же время, столкнувшись с несправедливостью и предубеждениями, ты научаешься истинно предаваться Богу. В этой стране похоти, только Он способен оградить и спасти тебя и от тюрьмы, и от изнасилования. На моем пути встречаются как ужасные существа, так и настоящие Мужчины. Каждый из них -опыт и способ для улучшения себя.
.
Я не могу громко заявлять, что мой опыт уникален или что я пишу о настоящем Египте. Египет многогранен, и тем он уникален, у каждого он свой. Мой Египет полон боли, разочарования, преодоления себя, предания Богу.
.
#египет #каир #мойопыт #селфи #простоя #доброеутро #goodmorning #egypt #cairogirls #russian #selfie #justme
  • Я знаю несколько российских блоггеров, пишущих о жизни в Египте. Интересно, искрометно и остроумно. После их постов хочется бросить все и жить в стране пирамид и Красного моря. Когда-то на заре моей новой жизни и я была вдохновлена Египтом. Я была замужем. А потом началась реальность, о которой не принято не то что писать, но даже и говорить.
    .
    Российское сообщество Масра разнообразно и интересно. Тут много исламских студентов, много замужних дам. Есть и такие как я - разведённые и одинокие, живущие с детьми. Ещё меньше тех, кто просто работает - в компаниях, танцовщицами, в салонах красоты. Пройдя через замужество и вот уже пятый год живя сама по себе, могу сказать, что замужняя дама никогда не столкнётся с несправедливостью со стороны окружающих (только если со стороны мужа или его родни), для которых она табу.
    .
    Живя одиноко в Египте ты становишься объектом подсознательного похотливого отношения окружающих. Ты объект их вожделения, а в случае отказа тебя обязательно постараются уничтожить и разрушить. И возраст тут не препятствие...
    .
    В то же время, столкнувшись с несправедливостью и предубеждениями, ты научаешься истинно предаваться Богу. В этой стране похоти, только Он способен оградить и спасти тебя и от тюрьмы, и от изнасилования. На моем пути встречаются как ужасные существа, так и настоящие Мужчины. Каждый из них -опыт и способ для улучшения себя.
    .
    Я не могу громко заявлять, что мой опыт уникален или что я пишу о настоящем Египте. Египет многогранен, и тем он уникален, у каждого он свой. Мой Египет полон боли, разочарования, преодоления себя, предания Богу.
    .
    #египет #каир #мойопыт #селфи #простоя #доброеутро #goodmorning #egypt #cairogirls #russian #selfie #justme
  • 8 0 26 minutes ago
  • Everybody loves selfie. 😃
  • Everybody loves selfie. 😃
  • 2,159 114 3 May, 2018
  • Everybody loves selfie. 😃
  • Everybody loves selfie. 😃
  • 1,832 87 19 April, 2018