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lazoukleilaliz - 220 posts

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  • Fazer atividade física com regularidade é uma das maneiras mais eficazes de manter a boa forma e a saúde. Seja em casa ou na academia, existem formas naturais de melhorar os resultados. Agindo no corpo como verdadeiros combustíveis, ações simples, como mudar hábitos ligados à alimentação, à respiração e ao ambiente em que se malha, aumentam a performance, diminuem os riscos de lesões e melhoram a autoestima de quem se exercita.

O primeiro passo é escolher algo que proporcione prazer e que não se torne apenas uma obrigação. Andar de bicicleta, de patins e nadar também são atividades físicas, assim como a musculação na academia. É só escolher algo prazeroso, sem esquecer do acompanhamento de algum profissional.

Vamos nos cuidar meus amores!😘 #lazouk #leilaliz #leilalazouk
#lazoukleilaliz
#zoukbrasileiro #zouk #academia #saúde #bemestar #musculação #atividadefisica #boaforma #malhar #alimentacaosaudavel @hammeracademia
  • Fazer atividade física com regularidade é uma das maneiras mais eficazes de manter a boa forma e a saúde. Seja em casa ou na academia, existem formas naturais de melhorar os resultados. Agindo no corpo como verdadeiros combustíveis, ações simples, como mudar hábitos ligados à alimentação, à respiração e ao ambiente em que se malha, aumentam a performance, diminuem os riscos de lesões e melhoram a autoestima de quem se exercita.

    O primeiro passo é escolher algo que proporcione prazer e que não se torne apenas uma obrigação. Andar de bicicleta, de patins e nadar também são atividades físicas, assim como a musculação na academia. É só escolher algo prazeroso, sem esquecer do acompanhamento de algum profissional.

    Vamos nos cuidar meus amores!😘 #lazouk #leilaliz #leilalazouk
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  • 514 66 16 hours ago

Latest Instagram Posts

  • Que a força do medo que tenho
Não me impeça de ver o que anseio
Que a morte de tudo em que acredito
Não me tape os ouvidos e a boca
Porque metade de mim é o que eu grito
A outra metade é silêncio

Que a música que ouço ao longe
Seja linda ainda que tristeza
Que a mulher que amo seja pra sempre amada
Mesmo que distante
Pois metade de mim é partida
A outra metade é saudade

Que as palavras que falo
Não sejam ouvidas como prece nem repetidas com fervor
Apenas respeitadas como a única coisa
Que resta a um homem inundado de sentimentos
Pois metade de mim é o que ouço
A outra metade é o que calo

Que a minha vontade de ir embora
Se transforme na calma e na paz que mereço
Que a tensão que me corrói por dentro
Seja um dia recompensada
Porque metade de mim é o que penso
A outra metade um vulcão

Que o medo da solidão se afaste
E o convívio comigo mesmo se torne ao menos suportável
Que o espelho reflita meu rosto num doce sorriso
Que me lembro ter dado na infância
Pois metade de mim é a lembrança do que fui
A outra metade não sei

Que não seja preciso mais do que uma simples alegria
Pra me fazer aquietar o espírito
E que o seu silêncio me fale cada vez mais
Pois metade de mim é abrigo
A outra metade é cansaço

Que a arte me aponte uma resposta
Mesmo que ela mesma não saiba
E que ninguém a tente complicar
Pois é preciso simplicidade pra fazê-la florescer
Pois metade de mim é plateia
A outra metade é canção
Que a minha loucura seja perdoada
Pois metade de mim é amor
E a outra metade também “Metade” (Poema de Oswaldo Montenegro)

#lazoukleilaliz #lazouk #leilalazouk #leilaliz #poemas #poema #poemasdeamor #poesia #osvaldomontenegro #oswaldomontenegro #arte
  • Que a força do medo que tenho
    Não me impeça de ver o que anseio
    Que a morte de tudo em que acredito
    Não me tape os ouvidos e a boca
    Porque metade de mim é o que eu grito
    A outra metade é silêncio

    Que a música que ouço ao longe
    Seja linda ainda que tristeza
    Que a mulher que amo seja pra sempre amada
    Mesmo que distante
    Pois metade de mim é partida
    A outra metade é saudade

    Que as palavras que falo
    Não sejam ouvidas como prece nem repetidas com fervor
    Apenas respeitadas como a única coisa
    Que resta a um homem inundado de sentimentos
    Pois metade de mim é o que ouço
    A outra metade é o que calo

    Que a minha vontade de ir embora
    Se transforme na calma e na paz que mereço
    Que a tensão que me corrói por dentro
    Seja um dia recompensada
    Porque metade de mim é o que penso
    A outra metade um vulcão

    Que o medo da solidão se afaste
    E o convívio comigo mesmo se torne ao menos suportável
    Que o espelho reflita meu rosto num doce sorriso
    Que me lembro ter dado na infância
    Pois metade de mim é a lembrança do que fui
    A outra metade não sei

    Que não seja preciso mais do que uma simples alegria
    Pra me fazer aquietar o espírito
    E que o seu silêncio me fale cada vez mais
    Pois metade de mim é abrigo
    A outra metade é cansaço

    Que a arte me aponte uma resposta
    Mesmo que ela mesma não saiba
    E que ninguém a tente complicar
    Pois é preciso simplicidade pra fazê-la florescer
    Pois metade de mim é plateia
    A outra metade é canção
    Que a minha loucura seja perdoada
    Pois metade de mim é amor
    E a outra metade também “Metade” (Poema de Oswaldo Montenegro)

    #lazoukleilaliz #lazouk #leilalazouk #leilaliz #poemas #poema #poemasdeamor #poesia #osvaldomontenegro #oswaldomontenegro #arte
  • 69 9 21 March, 2019