#livinghealthy Instagram Photos & Videos

livinghealthy - 497.9k posts

Top Posts

Advertisements

Advertisements

Advertisements

  • Not everything goes as planned or expected. There is always road blocks on your journey, it’s how you deal with those road blocks.  Do you let it get to you, bring you down and consume you. Or do you realize it sucks, focus on the good, and know you’ll get what you want in the end. It’s just takes time, patience, and perseverance. 
#dontgiveup
  • Not everything goes as planned or expected. There is always road blocks on your journey, it’s how you deal with those road blocks. Do you let it get to you, bring you down and consume you. Or do you realize it sucks, focus on the good, and know you’ll get what you want in the end. It’s just takes time, patience, and perseverance.
    #dontgiveup
  • 671 3 18 hours ago

Latest Instagram Posts

Advertisements

Advertisements

Advertisements

  • فطيرة الطماطم بجبن التشيدر
- من الفطائر الرائعة المليئة بقطع الشيدر الغني والطماطم الشهية، وشطيرة مشبعة تذوب في بهجة الألوان. *المقادير
- عجينة فطائر جاهزة
- 4 حبات طماطم كبيرة مقشرة ومقطعة شرائح سميكة
- 2 ملعقة كبيرة ريحان مفروم
- ملح
- فلفل أسمر
- ثوم بودر
- كوب الا ربع روب - كوب جبن تشيدر مبشور *طريقة التحضير
- توضع الطماطم على مناشف ورقية وتترك جانباً لامتصاص الماء.
- يسخن الفرن، ثم تفرد العجينة في صينية مناسبة وتخبز لمدة 10 دقائق أو حتى تتحول للون الذهبي. - توضع طبقة من شرائح الطماطم ويضاف اليها الملح والفلفل، والثوم والريحان المفروم. تكرر الطبقات حتى انتهاء كمية الطماطم. - يخلط الروب مع جبن التشيدر ويوزع الخليط فوق الطماطم.
- تخبز الفطيرة في فرن متوسط لمدة 35 دقيقة، ثم تبرد قليلاً قبل التقطيع. 
Tomato pie with cheddar cheese
- from the wonderful pancakes filled with rich cheddar and delicious tomatoes, and a saturated sandwich melted in the delight of color. * Ingredients
- Prepared pies paste
- 4 large sliced ​​tomatoes and sliced ​​thick slices
- 2 tbsp minced basil
- salt
- Black pepper
- garlic powder
- Cup only one quarter
- Cheesy Cheddar Cheese Cup *How to prepare
- Put tomatoes on paper towels and leave aside to absorb water.
- Heat the oven, then separate the dough in a suitable tray and bake for 10 minutes or until it turns golden color.
- Put a layer of tomato slices and add salt and pepper, garlic and chopped basil. Repeat the layers until the tomato is finished.
- Mix the robe with cheddar cheese and distribute the mixture over the tomatoes.
- Bake the pie in a medium oven for 35 minutes, then cool a little before chipping.

#cleaneating #cleaneatingideas #toptags #cleaneatingchallenge #cleaneatingrecipe #cleaneatinglifestyle #cleaneatingjourney #cleaneatingaddict #cleaneatingdiet #cleaneatingforlife #healthychoices #healthy #healthy #photooftheday #realfood #cleaneats #foodie #foodgram #delicious #wholefood #healthfood #gettinghealthy #livinghealthy #bestoftheday #nutrition #lifestyle #followme #inspiration
  • فطيرة الطماطم بجبن التشيدر
    - من الفطائر الرائعة المليئة بقطع الشيدر الغني والطماطم الشهية، وشطيرة مشبعة تذوب في بهجة الألوان. *المقادير
    - عجينة فطائر جاهزة
    - 4 حبات طماطم كبيرة مقشرة ومقطعة شرائح سميكة
    - 2 ملعقة كبيرة ريحان مفروم
    - ملح
    - فلفل أسمر
    - ثوم بودر
    - كوب الا ربع روب - كوب جبن تشيدر مبشور *طريقة التحضير
    - توضع الطماطم على مناشف ورقية وتترك جانباً لامتصاص الماء.
    - يسخن الفرن، ثم تفرد العجينة في صينية مناسبة وتخبز لمدة 10 دقائق أو حتى تتحول للون الذهبي. - توضع طبقة من شرائح الطماطم ويضاف اليها الملح والفلفل، والثوم والريحان المفروم. تكرر الطبقات حتى انتهاء كمية الطماطم. - يخلط الروب مع جبن التشيدر ويوزع الخليط فوق الطماطم.
    - تخبز الفطيرة في فرن متوسط لمدة 35 دقيقة، ثم تبرد قليلاً قبل التقطيع.
    Tomato pie with cheddar cheese
    - from the wonderful pancakes filled with rich cheddar and delicious tomatoes, and a saturated sandwich melted in the delight of color. * Ingredients
    - Prepared pies paste
    - 4 large sliced ​​tomatoes and sliced ​​thick slices
    - 2 tbsp minced basil
    - salt
    - Black pepper
    - garlic powder
    - Cup only one quarter
    - Cheesy Cheddar Cheese Cup *How to prepare
    - Put tomatoes on paper towels and leave aside to absorb water.
    - Heat the oven, then separate the dough in a suitable tray and bake for 10 minutes or until it turns golden color.
    - Put a layer of tomato slices and add salt and pepper, garlic and chopped basil. Repeat the layers until the tomato is finished.
    - Mix the robe with cheddar cheese and distribute the mixture over the tomatoes.
    - Bake the pie in a medium oven for 35 minutes, then cool a little before chipping.

    #cleaneating #cleaneatingideas #toptags #cleaneatingchallenge #cleaneatingrecipe #cleaneatinglifestyle #cleaneatingjourney #cleaneatingaddict #cleaneatingdiet #cleaneatingforlife #healthychoices #healthy #healthy #photooftheday #realfood #cleaneats #foodie #foodgram #delicious #wholefood #healthfood #gettinghealthy #livinghealthy #bestoftheday #nutrition #lifestyle #followme #inspiration
  • 4 0 1 hour ago

Advertisements

  • Everyone needs a reminder of just how cool they are come lunchtime, and these MontiiCo Lunchbox Notes do just that! 😎
⠀
With 20 designs to choose from, pop into your MontiiCo bag or add to the lunchbox - the kids will be grinning from ear to ear! 🙌🙌
⠀
Now available on the website! 💜
  • Everyone needs a reminder of just how cool they are come lunchtime, and these MontiiCo Lunchbox Notes do just that! 😎

    With 20 designs to choose from, pop into your MontiiCo bag or add to the lunchbox - the kids will be grinning from ear to ear! 🙌🙌

    Now available on the website! 💜
  • 10 1 1 hour ago

Advertisements

  • سحور رمضان 🕌🌛 هناك نوعين من السحور بإمكان الصائم أن يتبع أحدهما:  الأوّل موجّه لمحبي السكر: فبإمكان الصائم في هذه الحالة أن يشرب كوب حليب قليل الدسم يؤمّن من خلاله السوائل والبروتين، إضافة إلى حبوب الإفطار الكاملة (السيريال) التي تحتوي على الكثير من الألياف مع إضافة كمشة لوز وفواكه مجففة إليه. يتجه عادة الصائم نحو التمر لأنه يقدّم طاقة تدوم (ثلاث أو أربع حبّات من التمر)؛ أمّا النوع الثاني لمحبّي الأملاح: فبإمكان الصائم تناول خبز قبعة الشوفان مع الألبان أو الأجبان مع تناول الخضر لتأمين الألياف.

ولا يجب أن ينسى الصائم شرب نصف ليتر أو 750 ميليلتراً من السوائل أو من الماء أو من الحليب أو من اللبن.

لا تستغني عم المكسرات والأفوكادو

بالإضافة إلى النشويات والبروتينات والسوائل، هناك الدهون الموجودة في اللوز، الجوز، الأفوكادو (نصف حبة أفوكادو)، كلّ غرام من الدهون يقدّم 9 سعرات حرارية أي أكثر من النشويات أو البروتينات التي تعطي 4 سعرات حرارية بالغرام، تمدّ الصائم بالطاقة ليصمد الصائم أثناء اليوم، وكي لا يصرف الجسم كذلك كلّ طاقته، فيضطر إلى حرق العضل في الليل، لذلك ينصح بتناول الدهون غير المشبعة كتلك الموجودة في المكسرات والأفوكادو.

لمحبي النوم

أمّا لمن لمن يستصعب الاستيقاظ عند الثالثة صباحاً لتناول هذه الوجبة، بإمكانه أن يقرّب وجبة السحور لتناولها عند الواحدة أو الواحدة والنصف، أفضل من عدم التسحر أبداً. إنّما من الأفضل تأخير السحور وتناوله عند الثالثة للمحافظة على الماء والطاقة لغاية الإفطار
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
احجز موعدك للفحص والإستشارة المجانية لقياس نسبة الدهون والسوائل والأملاح والكتلة العضلية ومعرفة التقييم الصحى لجسمك 
فقط تواصل معنا على الرقم التالى 📞 0581233977 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
أو اترك اسمك ورقمك فى رسالة على الخاص 📩 وسنقوم بالتواصل معك فى أقرب وقت ⏰
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
صحتك تهمنا 🍏✔💯 •
•
•
🍲 #cleaneating #cleaneatingideas #toptags #cleaneatingchallenge #cleaneatingrecipe #cleaneatinglifestyle #cleaneatingjourney #cleaneatingaddict #cleaneatingdiet #cleaneatingforlife #healthychoices #healthy #healthy #photooftheday #realfood #cleaneats #foodie #foodgram #delicious #wholefood #healthfood #gettinghealthy #livinghealthy #nutrition #lifestyle #inspiration  #سحور #رمضان #كلباء  #صوم
  • سحور رمضان 🕌🌛 هناك نوعين من السحور بإمكان الصائم أن يتبع أحدهما: الأوّل موجّه لمحبي السكر: فبإمكان الصائم في هذه الحالة أن يشرب كوب حليب قليل الدسم يؤمّن من خلاله السوائل والبروتين، إضافة إلى حبوب الإفطار الكاملة (السيريال) التي تحتوي على الكثير من الألياف مع إضافة كمشة لوز وفواكه مجففة إليه. يتجه عادة الصائم نحو التمر لأنه يقدّم طاقة تدوم (ثلاث أو أربع حبّات من التمر)؛ أمّا النوع الثاني لمحبّي الأملاح: فبإمكان الصائم تناول خبز قبعة الشوفان مع الألبان أو الأجبان مع تناول الخضر لتأمين الألياف.

    ولا يجب أن ينسى الصائم شرب نصف ليتر أو 750 ميليلتراً من السوائل أو من الماء أو من الحليب أو من اللبن.

    لا تستغني عم المكسرات والأفوكادو

    بالإضافة إلى النشويات والبروتينات والسوائل، هناك الدهون الموجودة في اللوز، الجوز، الأفوكادو (نصف حبة أفوكادو)، كلّ غرام من الدهون يقدّم 9 سعرات حرارية أي أكثر من النشويات أو البروتينات التي تعطي 4 سعرات حرارية بالغرام، تمدّ الصائم بالطاقة ليصمد الصائم أثناء اليوم، وكي لا يصرف الجسم كذلك كلّ طاقته، فيضطر إلى حرق العضل في الليل، لذلك ينصح بتناول الدهون غير المشبعة كتلك الموجودة في المكسرات والأفوكادو.

    لمحبي النوم

    أمّا لمن لمن يستصعب الاستيقاظ عند الثالثة صباحاً لتناول هذه الوجبة، بإمكانه أن يقرّب وجبة السحور لتناولها عند الواحدة أو الواحدة والنصف، أفضل من عدم التسحر أبداً. إنّما من الأفضل تأخير السحور وتناوله عند الثالثة للمحافظة على الماء والطاقة لغاية الإفطار
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    احجز موعدك للفحص والإستشارة المجانية لقياس نسبة الدهون والسوائل والأملاح والكتلة العضلية ومعرفة التقييم الصحى لجسمك
    فقط تواصل معنا على الرقم التالى 📞 0581233977 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    أو اترك اسمك ورقمك فى رسالة على الخاص 📩 وسنقوم بالتواصل معك فى أقرب وقت ⏰
    ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
    صحتك تهمنا 🍏✔💯 •


    🍲 #cleaneating #cleaneatingideas #toptags #cleaneatingchallenge #cleaneatingrecipe #cleaneatinglifestyle #cleaneatingjourney #cleaneatingaddict #cleaneatingdiet #cleaneatingforlife #healthychoices #healthy #healthy #photooftheday #realfood #cleaneats #foodie #foodgram #delicious #wholefood #healthfood #gettinghealthy #livinghealthy #nutrition #lifestyle #inspiration #سحور #رمضان #كلباء #صوم
  • 3 0 1 hour ago
  • הבטחות צריכים לקיים, במיוחד כשזה קשור לבורקס. 
אז קבלו אותו...
בורקס-סביח סטייל Eden fitness🌮 *מצרכים*
*דפי אורז מרובעים *שומשום/גרעיני חמניה
למילוי: 1 גביע קוטג׳, 1 גביע גבינה לבנה,  פטה 5%, 3 מקלות מוצרלה, 1 ביצה חיה, מלח, פלפל רגיל, פלפל אנגלי, פטריות חיות, מרק עוף אורגני (אפשר רגיל), שמן זית, בצל לבן ובצל ירוק. *איך מכינים?*
1.מטגנים במחבת עם מעט שמן זית בצל לבן ופטריות (או כל ירק אחר שבא לך אפילו בטטה) ומחכים שיתקרר
2. במקביל בקערה בצד מערבבים קוביות קטנות של פטריות, גבינות, בצל ירוק קצוץ, 1 גביע קוטג׳ ו1 גביע גבינה לבנה. 
3.מרטיבים דפי אורז עד שיתרככו (10 שניות בערך) ממלאים בכף מהמילוי, עוטפים כמו טיטול ל-4 ומהדקים
4. משמנים קלות תבנית אפייה (שלא ידפק לתחתית) מניחים את הבורקסים, מורחים ביצה ומניחים שומשום/קצח/גרעיני חמנייה מעל.
5. מכניסים לתנור למשך שעה על חום בינוני (ב10 דקות האחרונות טורבו) תלוי בתנור .
6. מסתערים !!! צלמו וספרו לי איך יצא 📸
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. 
#cleaneatingrecipe #cleaneatinglifestyle #cleaneatingjourney #cleaneatingaddict #cleaneatingdiet #cleaneatingforlife #healthychoices #healthy #healthy #photooftheday #realfood #cleaneats #foodie #foodgram #delicious #wholefood #healthfood #gettinghealthy #livinghealthy #bestoftheday #nutrition #lifestyle #followme #inspiration ‏#fresh #fruits #winter #mamanature #vitamins
  • הבטחות צריכים לקיים, במיוחד כשזה קשור לבורקס.
    אז קבלו אותו...
    בורקס-סביח סטייל Eden fitness🌮 *מצרכים*
    *דפי אורז מרובעים *שומשום/גרעיני חמניה
    למילוי: 1 גביע קוטג׳, 1 גביע גבינה לבנה, פטה 5%, 3 מקלות מוצרלה, 1 ביצה חיה, מלח, פלפל רגיל, פלפל אנגלי, פטריות חיות, מרק עוף אורגני (אפשר רגיל), שמן זית, בצל לבן ובצל ירוק. *איך מכינים?*
    1.מטגנים במחבת עם מעט שמן זית בצל לבן ופטריות (או כל ירק אחר שבא לך אפילו בטטה) ומחכים שיתקרר
    2. במקביל בקערה בצד מערבבים קוביות קטנות של פטריות, גבינות, בצל ירוק קצוץ, 1 גביע קוטג׳ ו1 גביע גבינה לבנה.
    3.מרטיבים דפי אורז עד שיתרככו (10 שניות בערך) ממלאים בכף מהמילוי, עוטפים כמו טיטול ל-4 ומהדקים
    4. משמנים קלות תבנית אפייה (שלא ידפק לתחתית) מניחים את הבורקסים, מורחים ביצה ומניחים שומשום/קצח/גרעיני חמנייה מעל.
    5. מכניסים לתנור למשך שעה על חום בינוני (ב10 דקות האחרונות טורבו) תלוי בתנור .
    6. מסתערים !!! צלמו וספרו לי איך יצא 📸
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #cleaneatingrecipe #cleaneatinglifestyle #cleaneatingjourney #cleaneatingaddict #cleaneatingdiet #cleaneatingforlife #healthychoices #healthy #healthy #photooftheday #realfood #cleaneats #foodie #foodgram #delicious #wholefood #healthfood #gettinghealthy #livinghealthy #bestoftheday #nutrition #lifestyle #followme #inspiration#fresh #fruits #winter #mamanature #vitamins
  • 4 0 1 hour ago

Advertisements

  • Май
Капелька с неба упала в ладошку
Грома раскат вдалеке зазвучал
Голубь воюет за хлебные крошки
Звонко по рельсам трамвай застучал.
В воздухе пахнет акации цветом, 
Пылью прибитой от влаги дождя
Парень робеет с пионов букетом,
В сквере под деревом милую ждя. 
Рыжий котёнок улёгся под лавку
Лапой играется с майским жуком
Шумные школьники делают ставки, 
Кто побежит под дождём босиком. 
Бабушка внука качает в коляске
Сладко сопит он в обеденный сон
Девушка в джинсах и красной повязке
Смотрит с надеждою в свой телефон. 
Я наблюдаю за миром украдкой
С миской клубники, с игристым вином
Сделаю в памяти эту закладку, 
Чтоб не забыть, как я счастлива в нём.
  • Май
    Капелька с неба упала в ладошку
    Грома раскат вдалеке зазвучал
    Голубь воюет за хлебные крошки
    Звонко по рельсам трамвай застучал.
    В воздухе пахнет акации цветом,
    Пылью прибитой от влаги дождя
    Парень робеет с пионов букетом,
    В сквере под деревом милую ждя.
    Рыжий котёнок улёгся под лавку
    Лапой играется с майским жуком
    Шумные школьники делают ставки,
    Кто побежит под дождём босиком.
    Бабушка внука качает в коляске
    Сладко сопит он в обеденный сон
    Девушка в джинсах и красной повязке
    Смотрит с надеждою в свой телефон.
    Я наблюдаю за миром украдкой
    С миской клубники, с игристым вином
    Сделаю в памяти эту закладку,
    Чтоб не забыть, как я счастлива в нём.
  • 21 4 2 hours ago
  • My cozy place ever❤❤
  • My cozy place ever❤❤
  • 18 2 2 hours ago
  • Breakfast 🥛🍌🍫😍
  • Breakfast 🥛🍌🍫😍
  • 12 1 2 hours ago