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lutom - 182 posts

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  • 9 0 15 July, 2019

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  • #plasticfreejuly Day 18th - Home Made Granola Recipe .

Do you also love granola but feels bad to buy it as most of the time it comes in a plastic package? .

Well, you’ve the option of that brands that come in a 80% paper-20% package, almost double the price. .

Or you can buy the ingredients you like, making sure they are organic, spend as much money you would spend on that good brand BUT for double the QUANTITY and it all in 15 min + oven time - and it can be VEGAN!! .

Here’s the recipe: . 4 cups old-fashioned rolled oats (use certified gluten-free oats for gluten-free granola)
. 1 ½ cup raw nuts and/or seeds (I used 1 cup chestnut and ½ cup pepitas)
. 1 teaspoon fine-grain sea salt (if you’re using standard table salt, scale back to ¾ teaspoon)
. ½ teaspoon ground cinnamon
. ½ cup melted coconut oil or olive oil
. ½ cup maple syrup or honey
. 1 teaspoon vanilla extract
. ⅔ cup dried fruit, chopped if large (I used dried cranberries)
(Totally optional additional mix-ins: ½ cup chocolate chips or coconut flakes*) .

How to on my stories - Share your comments if you make it or know of any cheap and plastic-free granolas brand! .

#julhosemplastico Dia 18 - Granola Caseira .

Você também ama granola, mas se sente mal em comprá-la, já que na maioria das vezes vem em um pacote de plástico? .

Bem, você tem a opção das marcas que vêm em um pacote de 80% de papel e 20% de plástico, q custa quase o dobro do preço. .

Ou você pode comprar os ingredientes que você gosta, certificando-se de que eles são orgânicos, gastar tanto dinheiro quanto você gastaria com essa marca boa, mas para o dobro da quantidade e tudo em 15 min + tempo de forno e VEGANA!! .  Aqui está a receita: .  4 xícaras de aveia em flocos (use aveia sem glúten certificada para granola sem glúten)
.  1 ½ xícara de nozes e/ou sementes cruas (usei 1 xícara de castanhas e ½ xícara de pepitas)
.  1 colher de chá de sal marinho de grão fino (se você estiver usando sal
.  ½ colher de chá de canela em pó
.  ½ xícara de óleo de coco derretido
.  ½ xícara de xarope de maple ou mel
.  1 colher de chá essência de baunilha .  Frutas secas picadas . Côco ralado e raspa de chocolate a gosto .
  • #plasticfreejuly Day 18th - Home Made Granola Recipe .

    Do you also love granola but feels bad to buy it as most of the time it comes in a plastic package? .

    Well, you’ve the option of that brands that come in a 80% paper-20% package, almost double the price. .

    Or you can buy the ingredients you like, making sure they are organic, spend as much money you would spend on that good brand BUT for double the QUANTITY and it all in 15 min + oven time - and it can be VEGAN!! .

    Here’s the recipe: . 4 cups old-fashioned rolled oats (use certified gluten-free oats for gluten-free granola)
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    #julhosemplastico Dia 18 - Granola Caseira .

    Você também ama granola, mas se sente mal em comprá-la, já que na maioria das vezes vem em um pacote de plástico? .

    Bem, você tem a opção das marcas que vêm em um pacote de 80% de papel e 20% de plástico, q custa quase o dobro do preço. .

    Ou você pode comprar os ingredientes que você gosta, certificando-se de que eles são orgânicos, gastar tanto dinheiro quanto você gastaria com essa marca boa, mas para o dobro da quantidade e tudo em 15 min + tempo de forno e VEGANA!! . Aqui está a receita: . 4 xícaras de aveia em flocos (use aveia sem glúten certificada para granola sem glúten)
    . 1 ½ xícara de nozes e/ou sementes cruas (usei 1 xícara de castanhas e ½ xícara de pepitas)
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  • 25 1 18 July, 2019
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  • 9 0 15 July, 2019
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#modamujer
#moda #lutom_boutique #lutom #blusa #shores
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  • 7 2 4 July, 2019
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  • 8 0 19 June, 2019
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  • 25 0 17 June, 2019
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  • 17 0 15 June, 2019
  • #Lutom ❤️
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  • 13 0 17 March, 2019
  • 📸 24/02/10

Inacreditável, o que aconteceu.😢😢😢
Inacreditável o que está acontecendo com o Brasil !  Um período da minha vida, passeios da escola vivenciados no Museu Nacional do Rio. .
.
.

SOS 🇧🇷 #museunacional #tristeza #lutom
  • 📸 24/02/10

    Inacreditável, o que aconteceu.😢😢😢
    Inacreditável o que está acontecendo com o Brasil ! Um período da minha vida, passeios da escola vivenciados no Museu Nacional do Rio. .
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    SOS 🇧🇷 #museunacional #tristeza #lutom
  • 23 1 3 September, 2018
  • Um grave acidente foi registrado na noite desta terça-feira (12), na BR-153 próximo à cidade de Brasilândia, norte do Tocantins.
Entre as vítimas fatais está o empresário João Paulo Marques Santana mais conhecido como "João Pastel" e sua mãe Gelse Marques, donos da @oficinadopastelaraguaina .
Mais informações sobre o caso, acompanhe nossas atualizações no site. O link está na BIO: @portalonorte 
#luto #lutom aeefilho #oficinadopastel #tragicoacidente #fatalidade
  • Um grave acidente foi registrado na noite desta terça-feira (12), na BR-153 próximo à cidade de Brasilândia, norte do Tocantins.
    Entre as vítimas fatais está o empresário João Paulo Marques Santana mais conhecido como "João Pastel" e sua mãe Gelse Marques, donos da @oficinadopastelaraguaina .
    Mais informações sobre o caso, acompanhe nossas atualizações no site. O link está na BIO: @portalonorte
    #luto #lutom aeefilho #oficinadopastel #tragicoacidente #fatalidade
  • 121 2 13 December, 2017
  • Vantage Accident Management Group Provides all the services you need when you have had a car accident we are you’re one stop shop from everthing you need; legal advice, claim mangement, personal injury, vehicle recovery, storage and repair.  So call us on 02030516464 or send us a DM to see what we can do for you. We also now have 3 location 2 in London and 1 in Luton.
  • Vantage Accident Management Group Provides all the services you need when you have had a car accident we are you’re one stop shop from everthing you need; legal advice, claim mangement, personal injury, vehicle recovery, storage and repair. So call us on 02030516464 or send us a DM to see what we can do for you. We also now have 3 location 2 in London and 1 in Luton.
  • 11 1 20 October, 2017
  • Recebemos hj a triste notícia de falecimento de um amigo. Esposo está arrasado. Peço orações!! #lutoM.H.L
  • Recebemos hj a triste notícia de falecimento de um amigo. Esposo está arrasado. Peço orações!! #lutoM .H.L
  • 40 6 10 May, 2017
  • After a glorious week spent working from the couch, best show my face in the office. Just so they know I'm still alive. Blergh.
  • After a glorious week spent working from the couch, best show my face in the office. Just so they know I'm still alive. Blergh.
  • 31 7 10 April, 2017
  • THE NEW TREND IN MEN'S FASHION IS LUTOM !!! SUMMER 2017
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  • 3 1 13 August, 2016