#måndagsträning Instagram Photos & Videos

måndagsträning - 2k posts

Top Posts

Latest Instagram Posts

  • Mycket färg och mycket trevligt träningspass med kroppen som ”enda” redskap. Flow i egen takt, underbara rörelsemönster och till och med att jag provade att stå på händer mot en vägg och två vänner som psykiskt och fysiskt stöd. Åh, vad det sitter i huvudet, och inte alls så mycket i armarna och bålen. Jag tror verkligen att jag liksom ska rinna ner utmed väggen och ramla ihop i en hög. ”Människa! Våga tro lite på dig själv!”
Älskar känslan av stark kropp efter ett pass och hjärnan är pånyttfödd💪🏼
#måndagsträning #ståpåhänder #träningsrevolution
  • Mycket färg och mycket trevligt träningspass med kroppen som ”enda” redskap. Flow i egen takt, underbara rörelsemönster och till och med att jag provade att stå på händer mot en vägg och två vänner som psykiskt och fysiskt stöd. Åh, vad det sitter i huvudet, och inte alls så mycket i armarna och bålen. Jag tror verkligen att jag liksom ska rinna ner utmed väggen och ramla ihop i en hög. ”Människa! Våga tro lite på dig själv!”
    Älskar känslan av stark kropp efter ett pass och hjärnan är pånyttfödd💪🏼
    #måndagsträning #ståpåhänder #träningsrevolution
  • 10 1 15 April, 2019
  • Lycka - måndagsträning 💪🏻💙
.
Det blev helkropp för mig idag då jag ska köra 3 styrkepass denna vecka. Då får både överkropp och underkropp jobba under alla 3 passen. Passen är fördelade till varannan dag styrketräning så kroppen hinner återhämta sig emellan. Däremellan blir det lite konditionsträning 🏃🏼‍♀️
.
Annars om jag tränar 4 ggr/v så fokuserar jag gärna på några muskelgrupper i taget. Varannat träningspass blir överkropp och vartannat underkropp. Då får musklerna vila mellan passen vilket dem behöver för att byggas upp.
.
Nu vill man bara ut till våren - underbara årstid 🌱🙏🏻🌿☀️🌸🙌🏻
.
Vad gör ni för träning idag?
.
.
.
.
.
.
.
#aktivochstark #stark #måndagsträning #hälsa #träning #gymmet #helkroppspass #nukörvi #aktivlivsstil #pt #personligtränare #coach #hälsocoach #hälsokonsult #livsstilsförändring #våren
  • Lycka - måndagsträning 💪🏻💙
    .
    Det blev helkropp för mig idag då jag ska köra 3 styrkepass denna vecka. Då får både överkropp och underkropp jobba under alla 3 passen. Passen är fördelade till varannan dag styrketräning så kroppen hinner återhämta sig emellan. Däremellan blir det lite konditionsträning 🏃🏼‍♀️
    .
    Annars om jag tränar 4 ggr/v så fokuserar jag gärna på några muskelgrupper i taget. Varannat träningspass blir överkropp och vartannat underkropp. Då får musklerna vila mellan passen vilket dem behöver för att byggas upp.
    .
    Nu vill man bara ut till våren - underbara årstid 🌱🙏🏻🌿☀️🌸🙌🏻
    .
    Vad gör ni för träning idag?
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #aktivochstark #stark #måndagsträning #hälsa #träning #gymmet #helkroppspass #nukörvi #aktivlivsstil #pt #personligtränare #coach #hälsocoach #hälsokonsult #livsstilsförändring #våren
  • 38 4 1 April, 2019
  • 1 april, måndag och solsken 💙 Så underbart! Nääästan (läs det var verkligen på håret) att jag somnade om imorses. ”Jag tar med mig kläder och tränar sen efter jobbet” ”Jag ska ju till sjukgymnasten imorgon, bättre vara pigg då” —> MEN jag gick upp och 45 min #prehab är gjorda 💥💦 Någon fler som älskar #måndagsträning ? 💙 Hoppas ni alla får en underbar dag!
.
.
#livet #måndagspepp #välmående #älskalivet
  • 1 april, måndag och solsken 💙 Så underbart! Nääästan (läs det var verkligen på håret) att jag somnade om imorses. ”Jag tar med mig kläder och tränar sen efter jobbet” ”Jag ska ju till sjukgymnasten imorgon, bättre vara pigg då” —> MEN jag gick upp och 45 min #prehab är gjorda 💥💦 Någon fler som älskar #måndagsträning ? 💙 Hoppas ni alla får en underbar dag!
    .
    .
    #livet #måndagspepp #välmående #älskalivet
  • 75 7 1 April, 2019
  • Ella kan ju vara med på det mesta, så hennes övningar blev att sitta kvar, vänta på kastad leksak, apportera den och sen leka med den 😁👍 Vi gick även lite runt en hund , fast inte så jättenära ❤ Övade lite själva på att göra rallylydnadsvändningar för hon är ju väldigt yvig där och sen kan hon ju låta bli om hon märker att jag inte har godis i handen 😁 Så det blev en bra träning! ❤
❤
#måndagsträning #norrköpingsbrukshundklubb #hundträning #gordonsetter #gordon_setter_Ella #scottishsetter #setter
  • Ella kan ju vara med på det mesta, så hennes övningar blev att sitta kvar, vänta på kastad leksak, apportera den och sen leka med den 😁👍 Vi gick även lite runt en hund , fast inte så jättenära ❤ Övade lite själva på att göra rallylydnadsvändningar för hon är ju väldigt yvig där och sen kan hon ju låta bli om hon märker att jag inte har godis i handen 😁 Så det blev en bra träning! ❤

    #måndagsträning #norrköpingsbrukshundklubb #hundträning #gordonsetter #gordon_setter_Ella #scottishsetter #setter
  • 63 3 25 March, 2019
  • Idag var vi med på Måndagsträningen på klubben 👍 Jättebra upplagt och mina 4 tjejer kunde vara med på olika delar 👍 Chrissie fick 1a passet med att gå en liten promenad med kontakt förare-hund, sen gå slalom mellan alla ekipage tills man kom till slutet på IPO-plan (supersmart "förflyttning" !) och där körde vi idag passivitet när de var uppbundba och det var sååå nyttigt för Chrissie,  som har ganska mycket energi ❤ Sen räckte det för henne för denna gång ❤
Training at the dog-club 👍
❤
❤
#måndagsträning #norrköpingsbrukshundklubb #passivitetsträning #irländsksetter
  • Idag var vi med på Måndagsträningen på klubben 👍 Jättebra upplagt och mina 4 tjejer kunde vara med på olika delar 👍 Chrissie fick 1a passet med att gå en liten promenad med kontakt förare-hund, sen gå slalom mellan alla ekipage tills man kom till slutet på IPO-plan (supersmart "förflyttning" !) och där körde vi idag passivitet när de var uppbundba och det var sååå nyttigt för Chrissie, som har ganska mycket energi ❤ Sen räckte det för henne för denna gång ❤
    Training at the dog-club 👍


    #måndagsträning #norrköpingsbrukshundklubb #passivitetsträning #irländsksetter
  • 55 6 25 March, 2019
  • När man väl lyckats lista ut vad allting betyder är det bara att köra!! #måndagsträning ✔️
  • När man väl lyckats lista ut vad allting betyder är det bara att köra!! #måndagsträning ✔️
  • 15 3 18 March, 2019
  • Axlar och armar idag 💥💪🏼 Bra tryck och lite bättre energi än igår.
  • Axlar och armar idag 💥💪🏼 Bra tryck och lite bättre energi än igår.
  • 35 1 11 March, 2019