#monday Instagram Photos & Videos

monday - 42.3m posts

Top Posts

  • I have always had a deep connection with mountains. The way they make me feel, so very small and insignificant. One of my favorite ranges is of course the cascades. So diverse and vast, it’s hard to find a way to see all of them in just one lifetime, but I will do my best.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
What is your favorite mountain/range?
  • I have always had a deep connection with mountains. The way they make me feel, so very small and insignificant. One of my favorite ranges is of course the cascades. So diverse and vast, it’s hard to find a way to see all of them in just one lifetime, but I will do my best.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    What is your favorite mountain/range?
  • 4,366 65 17 April, 2019
  • I have no problems getting to the airport ridiculously early, I frigging love the place😁 
Especially when I'm flying to Chamonix for a weekend of skiing and yoga 😍 @blueriseretreats .
Don't worry I'll keep you updated with insta  photos and stories 😂😋😉
.
.
.
.
.
#yoga #pilates #barre #yogaeverydamnday #ski
  • I have no problems getting to the airport ridiculously early, I frigging love the place😁
    Especially when I'm flying to Chamonix for a weekend of skiing and yoga 😍 @blueriseretreats .
    Don't worry I'll keep you updated with insta photos and stories 😂😋😉
    .
    .
    .
    .
    .
    #yoga #pilates #barre #yogaeverydamnday #ski
  • 115 25 15 hours ago
  • КАК ЛЕГЧЕ ПРОСЫПАТЬСЯ?

Просыпаться легче всего на фазе быстрого сна. Зная последовательность разных периодов, можно подгадать оптимальное время пробуждения. С другой стороны, надо учитывать, что длительность фаз неодинакова у разных людей, кроме того, потребность в том или иной «виде» сна колеблется в зависимости от состояния. Например, если мы устали или болеем, медленный сон способен занять больше времени.

Чтобы облегчить пробуждение, можно купить различные гаджеты, которые считывают характерные особенности фаз и будят вас именно в положенное время. Но узнать, как проснуться в фазу быстрого сна, можно и самостоятельно – в первую очередь надо поэкспериментировать. Например, примите за фазу сна 2 часа, рассчитайте, во сколько надо лечь/проснуться, чтобы выдержать целое число циклов. Например, если вам надо встать в 8 утра, кратное число фаз будет в 6 утра, 4 утра, 2 ночи, полночь и т.д. Включите в рассчет время на засыпание. На стадию 1 обычно уходит 5-15 минут. 
Попробуйте какое-то время придерживаться такого графика и посмотрите, получается ли у вас просыпаться в фазу быстрого сна. Если нет, «поиграйте» с границами – сделайте расчет исходя из 1 часа 50 минут или 1 часа 40 минут. Таким образом вы сможете найти именно вашу продолжительность ночного цикла и в дальнейшем отталкиваться от нее. •
•
•
#ukrainiangirl #vsco #vscoua #vscocam #good #mood #spring #coming #nature #photoshoot #sunny #day #sweet #home #ukraine #likeit #monday  #vscocam #weekend #spring #time #lublin #poland
  • КАК ЛЕГЧЕ ПРОСЫПАТЬСЯ?

    Просыпаться легче всего на фазе быстрого сна. Зная последовательность разных периодов, можно подгадать оптимальное время пробуждения. С другой стороны, надо учитывать, что длительность фаз неодинакова у разных людей, кроме того, потребность в том или иной «виде» сна колеблется в зависимости от состояния. Например, если мы устали или болеем, медленный сон способен занять больше времени.

    Чтобы облегчить пробуждение, можно купить различные гаджеты, которые считывают характерные особенности фаз и будят вас именно в положенное время. Но узнать, как проснуться в фазу быстрого сна, можно и самостоятельно – в первую очередь надо поэкспериментировать. Например, примите за фазу сна 2 часа, рассчитайте, во сколько надо лечь/проснуться, чтобы выдержать целое число циклов. Например, если вам надо встать в 8 утра, кратное число фаз будет в 6 утра, 4 утра, 2 ночи, полночь и т.д. Включите в рассчет время на засыпание. На стадию 1 обычно уходит 5-15 минут.
    Попробуйте какое-то время придерживаться такого графика и посмотрите, получается ли у вас просыпаться в фазу быстрого сна. Если нет, «поиграйте» с границами – сделайте расчет исходя из 1 часа 50 минут или 1 часа 40 минут. Таким образом вы сможете найти именно вашу продолжительность ночного цикла и в дальнейшем отталкиваться от нее. •


    #ukrainiangirl #vsco #vscoua #vscocam #good #mood #spring #coming #nature #photoshoot #sunny #day #sweet #home #ukraine #likeit #monday #vscocam #weekend #spring #time #lublin #poland
  • 463 0 13 hours ago

Latest Instagram Posts

  • #Competition time with #BrazenHeadBigBay this #Easter. Win an exquisite Easter hamper with R450.

How to enter - 
1: Purchase our #Friday(Fish & Chips) or #Monday(2 for 1 burgers /chicken schnitzel) specials to qualify.
2: Fill your name and contact details on the back of your bill.
3: Submit your entry into the entry box in store.

Keep an eye on this post to get more information and updates. 
Winners to be drawn and announced on Tuesday ☘️☘️☘️ A blessed Easter to all!
  • #Competition time with #BrazenHeadBigBay this #Easter . Win an exquisite Easter hamper with R450.

    How to enter -
    1: Purchase our #Friday (Fish & Chips) or #Monday (2 for 1 burgers /chicken schnitzel) specials to qualify.
    2: Fill your name and contact details on the back of your bill.
    3: Submit your entry into the entry box in store.

    Keep an eye on this post to get more information and updates.
    Winners to be drawn and announced on Tuesday ☘️☘️☘️ A blessed Easter to all!
  • 4 0 10 hours ago
  • GB Bondi Easter Schedule #Friday - closed, #saturday - Open, #sunday - Open, #monday - Closed, We wish you all a very nice Easter 🔺👍
  • GB Bondi Easter Schedule #Friday - closed, #saturday - Open, #sunday - Open, #monday - Closed, We wish you all a very nice Easter 🔺👍
  • 7 0 10 hours ago
  • “Per me la musica è il colore. Non il dipinto. La mia musica mi permette di dipingere me stesso” D. Bowie
  • “Per me la musica è il colore. Non il dipinto. La mia musica mi permette di dipingere me stesso” D. Bowie
  • 33 1 10 hours ago
  • Please add this account and TAG A FRIEND, because you know whats about to cum! 😉😎😘
...stay tuned!
  • Please add this account and TAG A FRIEND, because you know whats about to cum! 😉😎😘
    ...stay tuned!
  • 11 1 11 hours ago
  • Where sin runs deep, His love runs deeper. 🙏🏼
  • Where sin runs deep, His love runs deeper. 🙏🏼
  • 247 23 15 hours ago