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montreal - 14.2m posts

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  • Happy Monday💗 . 
PLEASE READ‼️⤵️ .

WHY YOU SHOULD WORKOUT/BE ACTIVE ?🏋🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🏊🏼‍♀️🤸🏻‍♀️ . 
You can do anything swim,run,lift,dance,play soccer...You just have to do it on the daily basis so you can take advantage of the benefits.Being active has been shown to have many health benefits, both physically and mentally .
There’s plenty of benefits here are a few ➡️ .

1️⃣It can make you feel HAPPIER.🤗Exercise can increase the production of endorphins, which are known to help produce positive feelings, reduce the pain and reduce anxiety.
2️⃣It plays an important role in building and maintaining STRONG muscles and bones.🦴
3️⃣It increases your ENERGY level.It’s an energy booster.⚡️
4️⃣It reduces the risk of chronic disease.The lack of regular physical activity is the number one cause of chronic disease. 
5️⃣Regular exercise can help you RELAX and sleep better 🧘🏻‍♀️😴 . 
If after all what you read you still not sure why you should be active I’m gonna tell you another benefit which is exercising makes you live longer. ☺️ So guys be active it’s a personal investment, your old self will thank you !!!! . .
#econofitness#mondaymotivation#gymislife#bootygain #gains#workout#healthylifestyle#montreal #alphalete #gymsharkwomen #liftingweights
  • Happy Monday💗 .
    PLEASE READ‼️⤵️ .

    WHY YOU SHOULD WORKOUT/BE ACTIVE ?🏋🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🏊🏼‍♀️🤸🏻‍♀️ .
    You can do anything swim,run,lift,dance,play soccer...You just have to do it on the daily basis so you can take advantage of the benefits.Being active has been shown to have many health benefits, both physically and mentally .
    There’s plenty of benefits here are a few ➡️ .

    1️⃣It can make you feel HAPPIER.🤗Exercise can increase the production of endorphins, which are known to help produce positive feelings, reduce the pain and reduce anxiety.
    2️⃣It plays an important role in building and maintaining STRONG muscles and bones.🦴
    3️⃣It increases your ENERGY level.It’s an energy booster.⚡️
    4️⃣It reduces the risk of chronic disease.The lack of regular physical activity is the number one cause of chronic disease.
    5️⃣Regular exercise can help you RELAX and sleep better 🧘🏻‍♀️😴 .
    If after all what you read you still not sure why you should be active I’m gonna tell you another benefit which is exercising makes you live longer. ☺️ So guys be active it’s a personal investment, your old self will thank you !!!! . .
    #econofitness #mondaymotivation #gymislife #bootygain #gains #workout #healthylifestyle #montreal #alphalete #gymsharkwomen #liftingweights
  • 112 4 1 hour ago
  • 🗣👤 Au début ils me prenaient pour une folle, et alors j’entendais : .
👉🏼 «  C’est pas possible »
👉🏼 « Sinon tout le monde le ferait »
👉🏼 « Ca Marche pas c’est de l’arnaque »
👉🏼 « Arrête de rêver » .
.
Et vous savez ce qui est drôle, c’est que maintenant ces mêmes personnes reviennent vers moi en me demandant comment j’ai fait, comment je reste motivée etc étc..
.
.
🤷🏼‍♀️ Mais personne m’a tendu la main, on m’a pas forcément soutenu dans ce que je faisais. Mais vous savez quoi? Tant mieux, car j’ai la dalle de réussir plus que jamais 🐺 
PArce que je sais d’où je viens et personne ne pourra me dire “t’as eu de la chance”. Ma chance je l’ai provoqué! 🍀 .
.
👉🏼Avant que les autres commencent à croire en toi, tu dois avoir une confiance absolue en toi, tes projets, les gens ne croient qu’en ceux qui croient en eux et commenceront à croire en toi quand tu commenceras à avoir des résultats. POINT. .
.
✌🏼 C’est normal d’être jugé, critiqué quand tu essaies de changer les choses, et d’avoir de l’impact! Ça fait partie du chemin.
.
.
✖️Apprend à te détacher de l’avis des autres, fais ce qui te semble être juste, soi toi-même, et ceux qui sont incapables de réaliser de grandes choses sont priés de ne pas déranger ceux qui essaient. 💭🙌🏼
.
.
Photo prise dans une superbe suite au Ritz à Montréal. 👉🏼👈🏼
  • 🗣👤 Au début ils me prenaient pour une folle, et alors j’entendais : .
    👉🏼 «  C’est pas possible »
    👉🏼 « Sinon tout le monde le ferait »
    👉🏼 « Ca Marche pas c’est de l’arnaque »
    👉🏼 « Arrête de rêver » .
    .
    Et vous savez ce qui est drôle, c’est que maintenant ces mêmes personnes reviennent vers moi en me demandant comment j’ai fait, comment je reste motivée etc étc..
    .
    .
    🤷🏼‍♀️ Mais personne m’a tendu la main, on m’a pas forcément soutenu dans ce que je faisais. Mais vous savez quoi? Tant mieux, car j’ai la dalle de réussir plus que jamais 🐺
    PArce que je sais d’où je viens et personne ne pourra me dire “t’as eu de la chance”. Ma chance je l’ai provoqué! 🍀 .
    .
    👉🏼Avant que les autres commencent à croire en toi, tu dois avoir une confiance absolue en toi, tes projets, les gens ne croient qu’en ceux qui croient en eux et commenceront à croire en toi quand tu commenceras à avoir des résultats. POINT. .
    .
    ✌🏼 C’est normal d’être jugé, critiqué quand tu essaies de changer les choses, et d’avoir de l’impact! Ça fait partie du chemin.
    .
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    ✖️Apprend à te détacher de l’avis des autres, fais ce qui te semble être juste, soi toi-même, et ceux qui sont incapables de réaliser de grandes choses sont priés de ne pas déranger ceux qui essaient. 💭🙌🏼
    .
    .
    Photo prise dans une superbe suite au Ritz à Montréal. 👉🏼👈🏼
  • 1,659 69 5 hours ago
  • Feeling fierce in my joggers.
  • Feeling fierce in my joggers.
  • 208 9 3 hours ago
  • À défaut d’ouvrir un blog food, je pourrais au moins vous faire un article recap’ ou un highlight (dans les bulles sur le profil) des coffeeshops de MTL les plus cute / cosy / aesthetic... bref vous m’avez compris. 🤣 Ça vous tente ? Vous préférez quoi ?
  • À défaut d’ouvrir un blog food, je pourrais au moins vous faire un article recap’ ou un highlight (dans les bulles sur le profil) des coffeeshops de MTL les plus cute / cosy / aesthetic... bref vous m’avez compris. 🤣 Ça vous tente ? Vous préférez quoi ?
  • 563 28 5 hours ago
  • Have courage to let go & chase after a greater escape. 🕊
  • Have courage to let go & chase after a greater escape. 🕊
  • 699 65 6 hours ago

Latest Instagram Posts

  • 3 1 1 minute ago
  • La peau des hommes est généralement 20% plus épaisse que celle des femmes alors elle demande des soins plus sur-mesure! 💫💫💫💫💫
Habituellement elle est plus grasse et les pores sont plus dilatées.
Les rides apparaissent plus tard chez les hommes, mais une fois visibles, elles sont plus creusées.

Demandez votre consultation et laisser respirer votre peau 👌🏻
  • La peau des hommes est généralement 20% plus épaisse que celle des femmes alors elle demande des soins plus sur-mesure! 💫💫💫💫💫
    Habituellement elle est plus grasse et les pores sont plus dilatées.
    Les rides apparaissent plus tard chez les hommes, mais une fois visibles, elles sont plus creusées.

    Demandez votre consultation et laisser respirer votre peau 👌🏻
  • 1 1 5 minutes ago
  • Might have gone a little overboard with all the frog camo lately but it’s just so good. So much of this dreamy print in the shop right now and let’s be real - more on the way. ⁣
⁣
Link in bio to shop!
  • Might have gone a little overboard with all the frog camo lately but it’s just so good. So much of this dreamy print in the shop right now and let’s be real - more on the way. ⁣

    Link in bio to shop!
  • 2 1 5 minutes ago
  • CANOLISSS is Life!!!!
Tasted by:@514eats
  • CANOLISSS is Life!!!!
    Tasted by:@514eats
  • 31 2 6 minutes ago
  • Award-winning and customer-favorite men's hair styling Clay Pomade from @baxterofca separates, defines and molds hair in place to deliver a strong, pliable hold all day long. Infused with natural ingredients such as clay and beeswax, the texturizing, paraben-free pomade works for any men's hairstyle. Baxter of California pomades can be mixed and matched to achieve a multitude of looks & hair styles. Available both in-store and online.
  • Award-winning and customer-favorite men's hair styling Clay Pomade from @baxterofca separates, defines and molds hair in place to deliver a strong, pliable hold all day long. Infused with natural ingredients such as clay and beeswax, the texturizing, paraben-free pomade works for any men's hairstyle. Baxter of California pomades can be mixed and matched to achieve a multitude of looks & hair styles. Available both in-store and online.
  • 11 1 6 minutes ago
  • Chocolate lava cake is my ultimate fav!🤯❤️
-
🍴 Chocolate lava cake 8$, Taro Cheesecake 9$ & Mango sticky rice 9$
📍 @siamrestothai
📸 @mtlfoodbuzz
  • Chocolate lava cake is my ultimate fav!🤯❤️
    -
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    📍 @siamrestothai
    📸 @mtlfoodbuzz
  • 19 1 8 minutes ago
  • 🌟
  • 🌟
  • 9 3 8 minutes ago
  • Papi
  • Papi
  • 4 2 13 minutes ago
  • Woops —☀️😎
  • Woops —☀️😎
  • 34 1 51 minutes ago
  • My favorite place in the world is next to you. 💙👫💙
  • My favorite place in the world is next to you. 💙👫💙
  • 191 5 20 March, 2019
  • Still managing to stay stylish in -30 degrees ! Thanks uber for escorting me and keeping me warm ! @uber
  • Still managing to stay stylish in -30 degrees ! Thanks uber for escorting me and keeping me warm ! @uber
  • 46 7 14 March, 2019