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  • 🇬🇧 Push day workout
🇪🇦 Entrenamiento día de empuje.
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  • 9 1 17 minutes ago
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+ "Publicación Científica en Ciencias de la Salud" (6,8 créditos): http://bit.ly/2vN0yxR• ⠀
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+ ‎"Fisioterapia Geriátrica: principales patologías y su tratamiento" (4,4 créditos): http://bit.ly/2xWDUHJ• ⠀
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+ ‎"Fisioterapia Acuática" (5,1 créditos): http://bit.ly/2gge2wA• ⠀
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+ "Recuperación Funcional de las lesiones músculo-esqueléticas" (Acreditado con 4,9 créditos): http://bit.ly/2y42W71• ⠀
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+ "Fisioterapia durante la gestación y recuperación posparto" (Acreditado con 4,4 créditos): http://bit.ly/2xmc6wT• ⠀
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Para matrícula e información, escríbenos a: info@masformacion.es• ⠀
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#fisioterapia #fisioterapeuta #fisio #geriatria #acuatico #embarazo #postparto #musculo #lesiones #masaje #reflexologíapodal #lesión #cervical #controlmotor #cursos #acreditado #colegiado #exploracion #diagnostico #tratamiento
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  • 17 0 2 hours ago
  • El reto de mi vida es descubrir hasta dónde puede llegar.
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  • 10 1 5 hours ago
  • #aminotone de #ronniecoleman está compuesto de #bcaas de cade ramificada,  contiene #electrolitos para una mejor hidratación a nivel celular y un crecimiento magro del #musculo . Estos aminoácidos son un plus en tu #entrenamiento ya que también te apoyarán para evitar la degradación muscular y disminuirá la #grasa , esto gracias a las cetonas de frambuesa, colina bitarttrate y más, ayudando a mantener tu #metabolismo en un nivel normal y salir del estanque muscular.

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Los mejores #suplementos y precios solo en @spartanbullmx .🔥
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  • 10 0 5 hours ago
  • “But I still haven’t found what I’m looking for”
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  • 185 4 6 hours ago
  • TIPS PARA TOMAR ALCOHOL EN VACACIONES SIN ENGORDAR...TANTO. 🍷🍹🍻🍸. Todo es cuestión de un balance energético, sustituiremos las calorías que te tomas en las bebidas alcohólicas para NO METERLAS en la comida, que exista un balance y quedes en equilibrio sin sumar de más. 
Toma decisiones inteligentes, cuando vayas a beber haz esto:
- Pide tus bebidas con refresco light. (réstale calorías vacías extra)
- Que no te le pongan jarabe o azúcar. (ponle un sustituto, ya sé que he dicho que Splenda no, pero en este único caso es “menos peor” que ese tipo de azúcar refinada que me atascan)
- El día que vas a tomar sólo consume Proteínas y sólo Vegetales Verdes, para que los Carbohidratos simples y las Grasas se los dejes a los que contienen las bebidas alcohólicas.
- Whisky, Brandy, Coñac, Vodka, Tequila y Martini Seco (este último no te olvides de pedirlo agitado, no revuelto) son la mejor opción porque no contienen carbohidratos pero cuidado, siguen teniendo gran cantidad de calorías.
- Procura pedir Cerveza Light, contiene mucho menos carbohidratos. Te deje una imagen con el número de carbohidratos (botella de 355 ml).
- Toma mucha agua porque te vas a deshidratar, por cada bebida con alcohol toma un vaso con agua.
- Si yo te estoy asesorando en #KETO, ni sueñes que puedes tomar jajaja... porque te me sales de cetosis. 
ADVERTENCIA: Esto no puedes hacerlo diario porque NO sería una alimentación equilibrada, SÓLO en casos especiales como vacaciones o celebraciones.

En conclusión, si te vas a aventar al agujero, aprende a caer en blandito. 😎
  • TIPS PARA TOMAR ALCOHOL EN VACACIONES SIN ENGORDAR...TANTO. 🍷🍹🍻🍸. Todo es cuestión de un balance energético, sustituiremos las calorías que te tomas en las bebidas alcohólicas para NO METERLAS en la comida, que exista un balance y quedes en equilibrio sin sumar de más.
    Toma decisiones inteligentes, cuando vayas a beber haz esto:
    - Pide tus bebidas con refresco light. (réstale calorías vacías extra)
    - Que no te le pongan jarabe o azúcar. (ponle un sustituto, ya sé que he dicho que Splenda no, pero en este único caso es “menos peor” que ese tipo de azúcar refinada que me atascan)
    - El día que vas a tomar sólo consume Proteínas y sólo Vegetales Verdes, para que los Carbohidratos simples y las Grasas se los dejes a los que contienen las bebidas alcohólicas.
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    - Toma mucha agua porque te vas a deshidratar, por cada bebida con alcohol toma un vaso con agua.
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    ADVERTENCIA: Esto no puedes hacerlo diario porque NO sería una alimentación equilibrada, SÓLO en casos especiales como vacaciones o celebraciones.

    En conclusión, si te vas a aventar al agujero, aprende a caer en blandito. 😎
  • 16 2 7 hours ago
  • Exercício para Glúteos - Elevação Pélvica
Agradeço a minha aluna 👩‍🎓 @emily_ketlly_ na execução do exercício.  O exercício se chama ELEVAÇÃO PÉLVICA ou se preferirem ELEVAÇÃO DE QUADRIL. Este exercício serve para os glúteos, tanto para o crescimento quanto para o endurecimento, e para alcançar um resultado basta fazer corretamente.
Quais os riscos e os benefícios da elevação pélvica

Existem muitos exercícios nas academias que são condenados pelos educadores físicos e outros profissionais da área. Muitas vezes, esse tipo de opinião toma como base os acontecimentos do dia a dia sem aprofundar na ciência. A elevação pélvica, muito utilizada, principalmente pelas mulheres, para fortalecer os músculos do glúteo, sofrem esse preconceito por parte dos profissionais.
Maneiras de fazer o exercício
Para orientar um determinado tipo de movimento ou não é preciso ter muito conhecimento prévio sobre biomecânica, torque, fisiologia e outros. Existem dois tipos de movimento usado para realizar a elevação pélvica: o primeiro é com as escápulas apoiadas no chão e o segundo é com a parte superior do tronco apoiada em um banco, o que aumenta a amplitude de movimento.
##exercicios ###fitnessmotivation ###musculaçãofeminina ##mulherão ##marombeirafiel ##bahia ##barcelona ##toronto ##estremoz ##academianuclear ##mexicanas ##giraméxicoporsiempre ###bodybuilding ##bodybuilding_and_fitness ##saudavel ##saudeebeleza ###musculo ##moca ##inspirationalquotes @integralmedicarn ##belem ##dicadebeleza
  • Exercício para Glúteos - Elevação Pélvica
    Agradeço a minha aluna 👩‍🎓 @emily_ketlly_ na execução do exercício. O exercício se chama ELEVAÇÃO PÉLVICA ou se preferirem ELEVAÇÃO DE QUADRIL. Este exercício serve para os glúteos, tanto para o crescimento quanto para o endurecimento, e para alcançar um resultado basta fazer corretamente.
    Quais os riscos e os benefícios da elevação pélvica

    Existem muitos exercícios nas academias que são condenados pelos educadores físicos e outros profissionais da área. Muitas vezes, esse tipo de opinião toma como base os acontecimentos do dia a dia sem aprofundar na ciência. A elevação pélvica, muito utilizada, principalmente pelas mulheres, para fortalecer os músculos do glúteo, sofrem esse preconceito por parte dos profissionais.
    Maneiras de fazer o exercício
    Para orientar um determinado tipo de movimento ou não é preciso ter muito conhecimento prévio sobre biomecânica, torque, fisiologia e outros. Existem dois tipos de movimento usado para realizar a elevação pélvica: o primeiro é com as escápulas apoiadas no chão e o segundo é com a parte superior do tronco apoiada em um banco, o que aumenta a amplitude de movimento.
    # #exercicios ## #fitnessmotivation ## #musculaçãofeminina # #mulherão # #marombeirafiel # #bahia # #barcelona # #toronto # #estremoz # #academianuclear # #mexicanas # #giraméxicoporsiempre ## #bodybuilding # #bodybuilding_and_fitness # #saudavel # #saudeebeleza ## #musculo # #moca # #inspirationalquotes @integralmedicarn # #belem # #dicadebeleza
  • 29 1 8 hours ago