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  • We did work hard I believe and we are going to get that 🏆 ND bring it home. 📸 @darisakalema
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  • 1 1 3 minutes ago
  • In 30 Tagen ist so Einiges möglich 🔥
Vorallem, wenn man versucht das Körperfett zu schmelzen zu bringen. Ein definierter Look lässt einen gleichzeitig auch etwas massiver aussehen, findet ihr nicht? 💪🏻
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Wir sind gespannt, was ihr in 30 Tagen alles aus euch rausholen könnt! Die Shred Edition bietet euch auf jeden Fall alles was ihr braucht, um maximale Diäterfolge zu erzielen und gleichzeitig absolut keine Gains zu verlieren! -

Für mehr Infos checkt den Link in der Bio und eurem Shred steht nichts mehr im Wege 🔥 Wer hat Bock auf den shredded Look?
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#builtbyscience #sciencethetics #naturalbodybuilding #sciencebased #fitness #gym #shredded #abs #muscle #diet #dieting #veggie #builtbyplants #gains
  • In 30 Tagen ist so Einiges möglich 🔥
    Vorallem, wenn man versucht das Körperfett zu schmelzen zu bringen. Ein definierter Look lässt einen gleichzeitig auch etwas massiver aussehen, findet ihr nicht? 💪🏻
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    Wir sind gespannt, was ihr in 30 Tagen alles aus euch rausholen könnt! Die Shred Edition bietet euch auf jeden Fall alles was ihr braucht, um maximale Diäterfolge zu erzielen und gleichzeitig absolut keine Gains zu verlieren! -

    Für mehr Infos checkt den Link in der Bio und eurem Shred steht nichts mehr im Wege 🔥 Wer hat Bock auf den shredded Look?
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    #builtbyscience #sciencethetics #naturalbodybuilding #sciencebased #fitness #gym #shredded #abs #muscle #diet #dieting #veggie #builtbyplants #gains
  • 60 3 10 minutes ago
  • #throwbackthursday to the day before the 2017 @wastatenatural Championships in Seattle. About 600g carbs down of the 850g, got to love that skin splitting feeling 🤣
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Excited to be back this weekend to judge an incredible show!
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#kingsfitness
  • #throwbackthursday to the day before the 2017 @wastatenatural Championships in Seattle. About 600g carbs down of the 850g, got to love that skin splitting feeling 🤣

    Excited to be back this weekend to judge an incredible show!

    #kingsfitness
  • 13 2 11 minutes ago
  • Work done, have fun! Delt and Ab cramps throughout today’s workout.
  • Work done, have fun! Delt and Ab cramps throughout today’s workout.
  • 4 1 12 minutes ago
  • Say less, do more. ✌🏾
  • Say less, do more. ✌🏾
  • 289 6 13 minutes ago
  • ▶️ | “Big quads without big hamstrings is like steak without potatoes” – Unknown
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N´abend fitfam,
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Wie viele Übungen macht ihr für die Beine❓
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Nach meiner Umstellung des Trainingsprogramms auf ein 3-Tage-Split scheint das etwas umfangreichere Bein-Programm meinem Muskelwachstum an den Oberschenkeln tatsächlich entgegenzukommen. Wenn es gut läuft mache ich sogar 6 Übungen und greife die Stelzen sozusagen von allen Seiten an 💣🦵🔫- bis sie sich ergeben 🏳️.
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Meine Beine springen nach wie vor besser auf die Beinpresse und die Isolationsübungen an, als auf freie Kniebeugen 🏋️‍♀️, die ich zwar gerne mache, aber die mich - wohl aufgrund meiner Körperabmessungen - nicht wirklich nach vorne bringen, zumal ich dort auch noch nie große Sprünge bei den Trainingsgewichten verzeichnet habe😏, egal wie ich mich auch fokussiere. Was soll 🤷‍♂️: besser nix erzwingen und intuitiv dem Körpergefühl gehorchen und dem optischen Eindruck.
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Wie man sieht pumpen sich beim Beinstrecker ganz schön die vorderen Oberschenkelmuskeln auf und das nach der Beinpresse und der Hackenschmidt Kniebeuge. Und der absolut geniale Vorteil für Bilder 📸 ist, die komplette Spannung im Oberkörper, um im Schleudersitz unten zu bleiben 🤣👍 Wohl aufgrund des flotten Wetterumschwung hin zum Besseren ☀️ und eines kleinen Booster-Einsatzes🥤 war dabei aber auch ganz schön die Pumpe und mein Kreislauf am arbeiten 🤪 - Halleluja , da ging ganz schön der Luzifer🤘 ab .🙊
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Wie umfangreich attackiert ihr eure Legs und ist der Legday ein reiner Legday❓
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Wünsche Euch einen super heiteren Abend 😊
➖
#legday #beine #beinetrainieren #naturalbodybuilder #naturalbodybuilding #musklen #fitx #gymaddicted #fitfam #muscles #legs #legworkout #biceps #bizeps #fitfamgermany #natty #shredded #fitnessmodel #bodybuilder #gymlife #aesthetics #pump #fitnessaddict #gains #instafit #beast #gymjunky #fitnessmotivation #muskelaufbau #getfit
  • ▶️ | “Big quads without big hamstrings is like steak without potatoes” – Unknown
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    N´abend fitfam,
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    Wie viele Übungen macht ihr für die Beine❓
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    Nach meiner Umstellung des Trainingsprogramms auf ein 3-Tage-Split scheint das etwas umfangreichere Bein-Programm meinem Muskelwachstum an den Oberschenkeln tatsächlich entgegenzukommen. Wenn es gut läuft mache ich sogar 6 Übungen und greife die Stelzen sozusagen von allen Seiten an 💣🦵🔫- bis sie sich ergeben 🏳️.
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    Meine Beine springen nach wie vor besser auf die Beinpresse und die Isolationsübungen an, als auf freie Kniebeugen 🏋️‍♀️, die ich zwar gerne mache, aber die mich - wohl aufgrund meiner Körperabmessungen - nicht wirklich nach vorne bringen, zumal ich dort auch noch nie große Sprünge bei den Trainingsgewichten verzeichnet habe😏, egal wie ich mich auch fokussiere. Was soll 🤷‍♂️: besser nix erzwingen und intuitiv dem Körpergefühl gehorchen und dem optischen Eindruck.
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    Wie man sieht pumpen sich beim Beinstrecker ganz schön die vorderen Oberschenkelmuskeln auf und das nach der Beinpresse und der Hackenschmidt Kniebeuge. Und der absolut geniale Vorteil für Bilder 📸 ist, die komplette Spannung im Oberkörper, um im Schleudersitz unten zu bleiben 🤣👍 Wohl aufgrund des flotten Wetterumschwung hin zum Besseren ☀️ und eines kleinen Booster-Einsatzes🥤 war dabei aber auch ganz schön die Pumpe und mein Kreislauf am arbeiten 🤪 - Halleluja , da ging ganz schön der Luzifer🤘 ab .🙊
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    Wie umfangreich attackiert ihr eure Legs und ist der Legday ein reiner Legday❓
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    Wünsche Euch einen super heiteren Abend 😊

    #legday #beine #beinetrainieren #naturalbodybuilder #naturalbodybuilding #musklen #fitx #gymaddicted #fitfam #muscles #legs #legworkout #biceps #bizeps #fitfamgermany #natty #shredded #fitnessmodel #bodybuilder #gymlife #aesthetics #pump #fitnessaddict #gains #instafit #beast #gymjunky #fitnessmotivation #muskelaufbau #getfit
  • 62 5 15 minutes ago
  • ANOTHER PB IN THE BAG ✅
.
LOVING my training at the moment, lifts are going up every week despite my shoulder not being 100% 😅
.
Awesome push session with @charliemitten down at Peak Physique, he’s now just over 20 weeks out and looking better every day, very proud of what he’s done so far! He was even fortunate enough to receive some guidance on his posing from IFBB Pro @peakkelvin 🙌
  • ANOTHER PB IN THE BAG ✅
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    LOVING my training at the moment, lifts are going up every week despite my shoulder not being 100% 😅
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    Awesome push session with @charliemitten down at Peak Physique, he’s now just over 20 weeks out and looking better every day, very proud of what he’s done so far! He was even fortunate enough to receive some guidance on his posing from IFBB Pro @peakkelvin 🙌
  • 19 1 17 minutes ago
  • Great session with the big lad @petejamesbell today and even sneaked in some posing practice with IFBB Pro @peakkelvin.
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  • Great session with the big lad @petejamesbell today and even sneaked in some posing practice with IFBB Pro @peakkelvin.
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  • 28 2 17 minutes ago
  • Doing a little throwback/transformation this Thursday to look back on how far I’ve came over the years.  Truly is inspiring not only looking at my transformation but hundreds of others what can be achieved if you have the right mindset and dedication. ⁣
⁣
I used to always be skin and bones and couldn’t put on weight for the life of me.  Then I started working out after graduating HS and slowly changed my life for the better.  The pictures below span about 11 years, from my senior year of HS to this earlier this year.⁣
⁣
“Never forget where you've been. Never lose sight of where you're going. And never take for granted the people who travel the journey with you.” - Susan Gale⁣
⁣
Any transformations in your life recently?  Would love to hear some of your journeys.  Comment below and let’s chat! 👇🏽⬇️⁣
  • Doing a little throwback/transformation this Thursday to look back on how far I’ve came over the years. Truly is inspiring not only looking at my transformation but hundreds of others what can be achieved if you have the right mindset and dedication. ⁣

    I used to always be skin and bones and couldn’t put on weight for the life of me. Then I started working out after graduating HS and slowly changed my life for the better. The pictures below span about 11 years, from my senior year of HS to this earlier this year.⁣

    “Never forget where you've been. Never lose sight of where you're going. And never take for granted the people who travel the journey with you.” - Susan Gale⁣

    Any transformations in your life recently? Would love to hear some of your journeys. Comment below and let’s chat! 👇🏽⬇️⁣
  • 50 7 18 minutes ago