#ngakakkocak Instagram Photos & Videos

ngakakkocak - 3.9m posts

Top Posts

Latest Instagram Posts

  • Semua tahu bahwa tubuh ideal mampu meningkatkan rasa percaya diri seseorang. Inilah mengapa wanita berlomba-lomba untuk melakukan diet dan olahraga demi mendapatkan tubuh ramping.

Namun, bagaimana dengan orang kurus yang ingin gemuk?

Nah, untuk orang kurus, berikut olahraga yang bisa dilakukan untuk membuat tubuh tampak lebih gemuk dan berotot:

1. Berenang

Berenang ternyata tak hanya ditujukan bagi orang gemuk. Orang kurus pun bisa melakukannya demi mendapatkan berat badan yang lebih ideal. Tak hanya meningkatkan kesehatan jantung, berenang juga bermanfaat untuk membentuk otot tubuh. 
2. Zumba

Gerakannya yang menuntut banyak energi akan membantu membentuk tubuh kamu menjadi lebih ideal. Kamu juga diharuskan untuk mampu mengontrol stamina tubuh, dan ini akan membuat tubuh kamu lebih berisi. Oleh karena itulah zumba menjadi jenis olahraga yang dianjurkan untuk orang kurus yang ingin gemuk dan lebih berotot.

3. Angkat Beban

Olahraga angkat beban seperti angkat besi atau barbel bisa membantu pembentukan otot tubuh sekaligus menjadikannya lebih kuat. Adanya pertumbuhan otot-otot inilah yang membuat tubuh kamu terlihat lebih gemuk dan berisi.

4. Push-up

Olahraga murah meriah ini bisa kamu lakukan di mana saja dan kapan saja, bahkan di sela-sela jam kerja kamu yang terbilang padat. Push up akan membantu membentuk otot tubuh bagian atas yang akan membuat kamu terlihat lebih kekar. Rutin melakukan gerakan ini dan mengimbanginya dengan konsumsi makanan bergizi akan membuat tubuh kamu tampak berisi dengan lebih cepat.

5. Sit-up

Olahraga untuk orang kurus yang ingin gemuk terakhir adalah sit-up. Jika push-up membantu membentuk massa otot bagian bahu dan lengan, sit-up akan membentuk otot perut.

Jangan lupa untuk diimbangi dengan asupan makanan bergizi dan konsumsi vitamin. 
Sumber: halodoc

Supaya lebih menghemat waktu, kamu bisa membeli supplement WeightPro sekarang juga!

#obatpenggemuk #jualobatpenggemuk #gemuk #weightgain #penggemuk #weightpro #obatgemuk #jualobatgemuk #madupenggemuk
#ngakakkocak #maell_lee #marcoww
#penggemukbadan #penggemuk #badansehat #sehat #gemuk #nafsumakan #smartweight #suplement #kurus #badanideal #lucintaluna #kerempeng #dagelan
  • Semua tahu bahwa tubuh ideal mampu meningkatkan rasa percaya diri seseorang. Inilah mengapa wanita berlomba-lomba untuk melakukan diet dan olahraga demi mendapatkan tubuh ramping.

    Namun, bagaimana dengan orang kurus yang ingin gemuk?

    Nah, untuk orang kurus, berikut olahraga yang bisa dilakukan untuk membuat tubuh tampak lebih gemuk dan berotot:

    1. Berenang

    Berenang ternyata tak hanya ditujukan bagi orang gemuk. Orang kurus pun bisa melakukannya demi mendapatkan berat badan yang lebih ideal. Tak hanya meningkatkan kesehatan jantung, berenang juga bermanfaat untuk membentuk otot tubuh.
    2. Zumba

    Gerakannya yang menuntut banyak energi akan membantu membentuk tubuh kamu menjadi lebih ideal. Kamu juga diharuskan untuk mampu mengontrol stamina tubuh, dan ini akan membuat tubuh kamu lebih berisi. Oleh karena itulah zumba menjadi jenis olahraga yang dianjurkan untuk orang kurus yang ingin gemuk dan lebih berotot.

    3. Angkat Beban

    Olahraga angkat beban seperti angkat besi atau barbel bisa membantu pembentukan otot tubuh sekaligus menjadikannya lebih kuat. Adanya pertumbuhan otot-otot inilah yang membuat tubuh kamu terlihat lebih gemuk dan berisi.

    4. Push-up

    Olahraga murah meriah ini bisa kamu lakukan di mana saja dan kapan saja, bahkan di sela-sela jam kerja kamu yang terbilang padat. Push up akan membantu membentuk otot tubuh bagian atas yang akan membuat kamu terlihat lebih kekar. Rutin melakukan gerakan ini dan mengimbanginya dengan konsumsi makanan bergizi akan membuat tubuh kamu tampak berisi dengan lebih cepat.

    5. Sit-up

    Olahraga untuk orang kurus yang ingin gemuk terakhir adalah sit-up. Jika push-up membantu membentuk massa otot bagian bahu dan lengan, sit-up akan membentuk otot perut.

    Jangan lupa untuk diimbangi dengan asupan makanan bergizi dan konsumsi vitamin.
    Sumber: halodoc

    Supaya lebih menghemat waktu, kamu bisa membeli supplement WeightPro sekarang juga!

    #obatpenggemuk #jualobatpenggemuk #gemuk #weightgain #penggemuk #weightpro #obatgemuk #jualobatgemuk #madupenggemuk
    #ngakakkocak #maell_lee #marcoww
    #penggemukbadan #penggemuk #badansehat #sehat #gemuk #nafsumakan #smartweight #suplement #kurus #badanideal #lucintaluna #kerempeng #dagelan
  • 0 0 5 minutes ago