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nutricaofuncional - 971.4k posts

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  • Se valer a pena deixe um coração💗
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ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente: EU QUERO
Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil: @lowcarb.comprazer ♥️
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Torta de Espinafre com Tomate Cereja😋
-
Ingredientes
6 ovos 
1 cebola picadinha
100g de ricota amassada
100g de mussarela light ralada
2 xícaras de folhas de espinafre Sal e ervas finas a gosto
Azeite a gosto
1/2 caixinha de tomate cereja

Preparo:
Transfira os ovos para uma tigela e bata lentamente. Adicione a cebola, a ricota, a mussarela e o espinafre. Misture tudo.
Adicione sal e ervas finas a gosto e misture novamente. Cubra com tomate cereja cortado ao meio e passe fios de azeite por cima. Leve para assar em forno médio preaquecido por aproximadamente 30 minutos. Aguarde uns 5 minutos caso deseje desenformar.
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Deseja eliminar de 3 a 5KG em apenas 10 dias?
-
Para isso preparamos pra você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀
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✔Separadas em café da manhã, almoço e janta
✔Receitas fáceis e práticas
✔Livro digital ilustrado
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura
✔4 bônus exclusivos
✔Grupo VIP no Facebook
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Tudo isso por um pequeno investimento de apenas R$ 29,00 sem mensalidade.
Resultado garantido ou devolvemos seu dinheiro!
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👉 Para adquirir CLIQUE no site em AZUL no nosso perfil:
👉@lowcarb.comprazer 👈
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Não esqueça de seguir e comentar. 😙
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    6 ovos 
    1 cebola picadinha
    100g de ricota amassada
    100g de mussarela light ralada
    2 xícaras de folhas de espinafre Sal e ervas finas a gosto
    Azeite a gosto
    1/2 caixinha de tomate cereja

    Preparo:
    Transfira os ovos para uma tigela e bata lentamente. Adicione a cebola, a ricota, a mussarela e o espinafre. Misture tudo.
    Adicione sal e ervas finas a gosto e misture novamente. Cubra com tomate cereja cortado ao meio e passe fios de azeite por cima. Leve para assar em forno médio preaquecido por aproximadamente 30 minutos. Aguarde uns 5 minutos caso deseje desenformar.
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  • 5,861 106 16 May, 2019
  • Receitinha do Bolo de Abacaxi gelado: .
.
✔Ingredientes: 🔸️3 ovos🥚🥚🥚
🔸️Essência de baunilha (a gosto, eu usei 2 colheres de sopa)
🔸️1 xícara de farinha de amêndoas
🔸️1 xícara de farinha de aveia
🔸️1 copo de iogurte natural
🔸️1 abacaxi pequeno🍍bem docinho
🔸️1/2 xícara de adoçante natural (Usei açúcar demerara)
🔸️1 colher de sopa rasa de fermento .
✔Modo de fazer:
Bata no liquidificador os ovos com a baunilha. Acrescente todos os outros ingredientes, menos o fermento (reserve 3 fatias de abacaxi). Por último acrescente o fermento e mexa com a espátula.
.
No fundo da fôrma use as três fatias de abacaxi (isso que deu um toque todo especial).
.
O segredo foi assar num forno médio, quase baixo. Demorou bastante, ficou uma hora para ficar douradinho e firme por dentro. .
Comemos quente...mas como ele ficou bem molhadinho guardamos na geladeira e quando comemos gelado achamos mais gostoso!
.
#receitafit #receitadiet #receitafitness #comoperderpeso #emagrecimento #reeducacaoalimentar #dicadecozinha #bolodiet #bolofit #bolofuncional #nutricaofuncional
  • Receitinha do Bolo de Abacaxi gelado: .
    .
    ✔Ingredientes: 🔸️3 ovos🥚🥚🥚
    🔸️Essência de baunilha (a gosto, eu usei 2 colheres de sopa)
    🔸️1 xícara de farinha de amêndoas
    🔸️1 xícara de farinha de aveia
    🔸️1 copo de iogurte natural
    🔸️1 abacaxi pequeno🍍bem docinho
    🔸️1/2 xícara de adoçante natural (Usei açúcar demerara)
    🔸️1 colher de sopa rasa de fermento .
    ✔Modo de fazer:
    Bata no liquidificador os ovos com a baunilha. Acrescente todos os outros ingredientes, menos o fermento (reserve 3 fatias de abacaxi). Por último acrescente o fermento e mexa com a espátula.
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    No fundo da fôrma use as três fatias de abacaxi (isso que deu um toque todo especial).
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    O segredo foi assar num forno médio, quase baixo. Demorou bastante, ficou uma hora para ficar douradinho e firme por dentro. .
    Comemos quente...mas como ele ficou bem molhadinho guardamos na geladeira e quando comemos gelado achamos mais gostoso!
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    #receitafit #receitadiet #receitafitness #comoperderpeso #emagrecimento #reeducacaoalimentar #dicadecozinha #bolodiet #bolofit #bolofuncional #nutricaofuncional
  • 207 6 5 hours ago
  • Já estão se organizando pra semana? Aqui está uma parte das coisas que já estão prontas, algumas coisas são pra vários dias e outros que deixo feito um dia antes como o omelete. Ainda ficou faltando o frango e outros legumes.

Ate o aveia com Whey eu já deixo separado agora pra só misturar o iogurte quando acordar cedo antes de ir pro treino.

Tem gente que tem mais ou menos disponíbilidade de fazer as coisas durante a semana, a ideia é sempre se organizar para não dar chances para os erros bobos.

#nutricao #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #comidadeverdade #health #lowcarb #jejumintermitente
  • Já estão se organizando pra semana? Aqui está uma parte das coisas que já estão prontas, algumas coisas são pra vários dias e outros que deixo feito um dia antes como o omelete. Ainda ficou faltando o frango e outros legumes.

    Ate o aveia com Whey eu já deixo separado agora pra só misturar o iogurte quando acordar cedo antes de ir pro treino.

    Tem gente que tem mais ou menos disponíbilidade de fazer as coisas durante a semana, a ideia é sempre se organizar para não dar chances para os erros bobos.

    #nutricao #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #comidadeverdade #health #lowcarb #jejumintermitente
  • 569 21 18 hours ago
  • Quando o assunto é NUTRIÇÃO, fica realmente fácil de expor a vocês a mensagem que quero trazer. Resolvi criar esse cantinho para mostrar que não precisamos nos sacrificar, passar fome e até mesmo nos restringir de alguns nutrientes para atingir nossos objetivos 🎯
.
Após uma vida de alimentação ruim, a Nutrição veio para além de eu poder ajudar as pessoas, poder também me ajudar. Decidi mudar meu estilo de vida e compartilhar com vocês minha rotina de alimentação e treinos 🍎💪🏼
.
Você quer mudança? Então seja a mudança ☝🏼👊🏼
.
Nos dias de hoje a população está mais consciente sobre a importância da alimentação saudável, seja ela para prevenção ou tratamento de doenças e até mesmo na prática física. Meu papel é fazer com que cada vez mais pessoas estejam dispostas a aderir a alimentação saudável como prioridade em suas vidas cheias de compromissos e tempos reduzidos. Um desafio incrível não é? Mas quem disse que seria fácil promover a saúde 🤷🏻‍♀️
.
Meu nome é Renata do Amaral, sou Nutricionista especializada em Nutrição Esportiva, Emagrecimento Saudável, Nutrição Clínica e Terapia Nutricional e Nutrição Oncológica. Atendo presencialmente em 📍Ibiúna e 📍Sorocaba e presto consultoria Online, para adultos, crianças, idosos e atletas 👩🏻‍💼👶🏼🧓🏼🏋🏻‍♀️
.
SEJAM MUITO BEM VINDOS 💚
.
#healthy #emagrecercomsaude #reeducacaoalimentar #qualidadedevida #nutricaoesportiva #lifestyle #nutrition #comidasaudavel #estilodevida #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #fitnessmotivation #crossfit #nutricaofuncional #diet #emagrecercerto #workout
  • Quando o assunto é NUTRIÇÃO, fica realmente fácil de expor a vocês a mensagem que quero trazer. Resolvi criar esse cantinho para mostrar que não precisamos nos sacrificar, passar fome e até mesmo nos restringir de alguns nutrientes para atingir nossos objetivos 🎯
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    Após uma vida de alimentação ruim, a Nutrição veio para além de eu poder ajudar as pessoas, poder também me ajudar. Decidi mudar meu estilo de vida e compartilhar com vocês minha rotina de alimentação e treinos 🍎💪🏼
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    Você quer mudança? Então seja a mudança ☝🏼👊🏼
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    Nos dias de hoje a população está mais consciente sobre a importância da alimentação saudável, seja ela para prevenção ou tratamento de doenças e até mesmo na prática física. Meu papel é fazer com que cada vez mais pessoas estejam dispostas a aderir a alimentação saudável como prioridade em suas vidas cheias de compromissos e tempos reduzidos. Um desafio incrível não é? Mas quem disse que seria fácil promover a saúde 🤷🏻‍♀️
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    Meu nome é Renata do Amaral, sou Nutricionista especializada em Nutrição Esportiva, Emagrecimento Saudável, Nutrição Clínica e Terapia Nutricional e Nutrição Oncológica. Atendo presencialmente em 📍Ibiúna e 📍Sorocaba e presto consultoria Online, para adultos, crianças, idosos e atletas 👩🏻‍💼👶🏼🧓🏼🏋🏻‍♀️
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    SEJAM MUITO BEM VINDOS 💚
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    #healthy #emagrecercomsaude #reeducacaoalimentar #qualidadedevida #nutricaoesportiva #lifestyle #nutrition #comidasaudavel #estilodevida #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #fitnessmotivation #crossfit #nutricaofuncional #diet #emagrecercerto #workout
  • 5,247 20 18 May, 2019
  • Segundoooooou e você está cheio de disposição para seguir a dieta e não jacar. Fez todas as refeições até o almoço como estava no planejamento, mas na hora da sobremesa não resistiu e comeu um doce. 🙄 No lanche da tarde, você pensa: já que já jaquei na sobremesa então vou comer mais essa besteira aqui que não fará diferença 🙄 e por ai vai...
Dai já vem aquele pensamento: vou continuar jacando e amanhã eu recomeço do zero. 🤦🏼‍♀️
Alguém ai se identifica?! 🤨
✨Esse é um dos maiores desafios do emagrecimento, você precisa entender que quando você come algo fora do planejamento, você tem que voltar para o plano alimentar na próxima refeição sem questionar ou pensar que já está tudo perdido. 😓
NÃO, não está tudo perdido! 😒
Não é uma sobremesa que vai estragar o seu esforço de manter o plano alimentar durante as outras refeições. 😉
Então, a palavra certa é EQUILÍBRIO! 🍃
Comer com consciência, manter sua alimentação independente da jacada que você fizer e tentar reduzir ao máximo o numero de jacadas até você se acostumar com a reeducação alimentar. 😉🍀
🔹Qualquer dúvida, procure um Nutricionista. 👩🏼‍⚕️
🔸Agende sua consulta através do WhatsApp (71) 99306 6566 ou ligue (71) 3011 3239.
#KPassessoria #nutricionista #nutricao #nutricaoesaude #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #nutricaocomamor #nutrindo #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar
  • Segundoooooou e você está cheio de disposição para seguir a dieta e não jacar. Fez todas as refeições até o almoço como estava no planejamento, mas na hora da sobremesa não resistiu e comeu um doce. 🙄 No lanche da tarde, você pensa: já que já jaquei na sobremesa então vou comer mais essa besteira aqui que não fará diferença 🙄 e por ai vai...
    Dai já vem aquele pensamento: vou continuar jacando e amanhã eu recomeço do zero. 🤦🏼‍♀️
    Alguém ai se identifica?! 🤨
    ✨Esse é um dos maiores desafios do emagrecimento, você precisa entender que quando você come algo fora do planejamento, você tem que voltar para o plano alimentar na próxima refeição sem questionar ou pensar que já está tudo perdido. 😓
    NÃO, não está tudo perdido! 😒
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    Então, a palavra certa é EQUILÍBRIO! 🍃
    Comer com consciência, manter sua alimentação independente da jacada que você fizer e tentar reduzir ao máximo o numero de jacadas até você se acostumar com a reeducação alimentar. 😉🍀
    🔹Qualquer dúvida, procure um Nutricionista. 👩🏼‍⚕️
    🔸Agende sua consulta através do WhatsApp (71) 99306 6566 ou ligue (71) 3011 3239.
    #KPassessoria #nutricionista #nutricao #nutricaoesaude #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #nutricaocomamor #nutrindo #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar
  • 187 9 5 hours ago

Latest Instagram Posts

  • Essa frutinha é linda, não é mesmo? Minha sobremesa de hoje... 🥝😍
#kiwi ... há algum tempo deixou de ser uma fruta exótica e caiu nas graças da população. Rica em antioxidantes que protegem as células contra os danos celulares, ela auxilia na saúde cardiovascular, auxilia no controle glicêmico, já que possui baixo índice glicêmico, auxilia ainda a melhora da função intestinal e é uma ótima opção para quem está no controle do peso! 
Que tal um kiwi aí? 🤗
#ficaadica #vidadenutri #goodvibes #sobremesasaudavel
  • Essa frutinha é linda, não é mesmo? Minha sobremesa de hoje... 🥝😍
    #kiwi ... há algum tempo deixou de ser uma fruta exótica e caiu nas graças da população. Rica em antioxidantes que protegem as células contra os danos celulares, ela auxilia na saúde cardiovascular, auxilia no controle glicêmico, já que possui baixo índice glicêmico, auxilia ainda a melhora da função intestinal e é uma ótima opção para quem está no controle do peso!
    Que tal um kiwi aí? 🤗
    #ficaadica #vidadenutri #goodvibes #sobremesasaudavel
  • 14 1 6 minutes ago
  • VOCÊ JÁ OUVIU FALAR SOBRE O FAMOSINHO SUCO DETOX? 💭
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O suco detox é uma bebida rica em fibras, vitaminas e minerais, têm como objetivo potencializar a eliminação de substâncias tóxicas do organismo, acelerar o metabolismo e regular o intestino 🔝
.
Ao longo do dia, somos expostos a diversas toxinas, como poluição, conservantes de alimentos, agrotóxicos, metais pesados e toxinas presentes em cosméticos e, além desses fatores, o estilo de vida também contribui para esse acúmulo, como o sedentarismo, poucas horas de sono, estresse oxidativo e má alimentação. As toxinas sobrecarregam o organismo e alguns nutrientes presente no suco detox atuam nas enzimas responsáveis pela eliminação, deixando as toxinas mais hidrossolúveis (solúveis em água) 🦠💦
.
O uso regular do suco detox, associado a uma boa alimentação e prática de atividade fisica, pode trazer diversos benefícios, como maior disposição e energia, redução do inchaço e da celulite e também pode ajudar a prevenir doenças, além de ajudar no emagrecimento 💁🏻‍♀️
.
O suco pode ser consumido uma vez ao dia (de preferência de manhã em jejum - onde a absorção de nutrientes é mais eficaz), sendo mais ideal tomar logo após o preparo para que não haja perda de nutrientes 🎯
.
Pessoas que sofrem de hipotireoidismo devem consumir o suco detox verde com moderação, pois as folhas verde-escuras podem interferir no funcionamento da tireoide. Além disso, pessoas que consomem anticoagulante também devem evitar, devido à grande quantidade de vitamina K nas folhas verde-escuras ⚠️
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Sempre consulte um profissional nutricionista para adequar sua alimentação, ingestão irregular de alimentos também podem interferir negativamente na sua saúde 👩🏻‍⚕️
.
QUE A NOSSA SEMANA SEJA INCRÍVEL 💚🍃
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#healthy #emagrecercomsaude #reeducacaoalimentar #qualidadedevida #nutricaoesportiva #lifestyle #nutrition #comidasaudavel #estilodevida #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #fitnessmotivation #crossfit #nutricaofuncional #diet #emagrecercerto #workout #detox
  • VOCÊ JÁ OUVIU FALAR SOBRE O FAMOSINHO SUCO DETOX? 💭
    .
    O suco detox é uma bebida rica em fibras, vitaminas e minerais, têm como objetivo potencializar a eliminação de substâncias tóxicas do organismo, acelerar o metabolismo e regular o intestino 🔝
    .
    Ao longo do dia, somos expostos a diversas toxinas, como poluição, conservantes de alimentos, agrotóxicos, metais pesados e toxinas presentes em cosméticos e, além desses fatores, o estilo de vida também contribui para esse acúmulo, como o sedentarismo, poucas horas de sono, estresse oxidativo e má alimentação. As toxinas sobrecarregam o organismo e alguns nutrientes presente no suco detox atuam nas enzimas responsáveis pela eliminação, deixando as toxinas mais hidrossolúveis (solúveis em água) 🦠💦
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    O uso regular do suco detox, associado a uma boa alimentação e prática de atividade fisica, pode trazer diversos benefícios, como maior disposição e energia, redução do inchaço e da celulite e também pode ajudar a prevenir doenças, além de ajudar no emagrecimento 💁🏻‍♀️
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    O suco pode ser consumido uma vez ao dia (de preferência de manhã em jejum - onde a absorção de nutrientes é mais eficaz), sendo mais ideal tomar logo após o preparo para que não haja perda de nutrientes 🎯
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    Pessoas que sofrem de hipotireoidismo devem consumir o suco detox verde com moderação, pois as folhas verde-escuras podem interferir no funcionamento da tireoide. Além disso, pessoas que consomem anticoagulante também devem evitar, devido à grande quantidade de vitamina K nas folhas verde-escuras ⚠️
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    Sempre consulte um profissional nutricionista para adequar sua alimentação, ingestão irregular de alimentos também podem interferir negativamente na sua saúde 👩🏻‍⚕️
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  • 20 2 9 minutes ago
  • Se valer apena por favor deixe um💕
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⚠️ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: EU QUERO ❤🙋‍♀️
-
MARQUE ALGUÉM PRA VER ESSE POST ❤
-
Quem aí ama salada ? ❤❤❤❤
-
1. Saladas possuem baixas calorias, ajudando na perda ou manutenção do peso.
2. Contêm alto teor de água, hidratando o corpo.
3. Fornecem vitaminas, minerais e fibras, que auxiliam no bom funcionamento do organismo.
4. São facilmente digeridas pelo organismo, com isso você não se sente pesada.
-
Ainda tem dúvidas? 😘 se tiver pode perguntar eu vou responder todo mundo ❤
-
🔕Galerinha, peço a ajuda de vocês, sigam a nossa página para nos ajudar a chegar a nossa meta de 1k de seguidores! 😍😘
  • Se valer apena por favor deixe um💕
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    3. Fornecem vitaminas, minerais e fibras, que auxiliam no bom funcionamento do organismo.
    4. São facilmente digeridas pelo organismo, com isso você não se sente pesada.
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  • 17 1 13 minutes ago
  • Oi, meus amores! O assunto de hoje será: 👉🏻 SUPLEMENTAÇÃO vs HIPERTROFIA.
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Muitas pessoas tem curiosidade sobre esse assunto, mas, a realidade é bem mais simples do que se espera. Os suplementos alimentares servem para complementar a alimentação e não para substituí-la. Mas o que isso significa? 🤔 Todos temos necessidades específicas de energia, macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) e micronutrientes (vitaminas e minerais) que, no contexto da hipertrofia, podem ser difíceis de serem alcançados através dos alimentos convencionais, gerando a necessidade de SUPLEMENTAR. Porém, se seu plano estiver ajustado às suas necessidades sem a utilização de suplementos, é possível SIM obter ganho de massa muscular. Ademais, existe um suplemento que auxilia nesse processo por fornecer energia e, consequentemente, mais força durante os exercícios, a CREATINA. EU, particularmente, acho super válida a utilização de creatina para potencializar os treinos, que são parte fundamental do processo. 💪🏻
.
Procure um nutricionista para ajustar o seu plano alimentar para as suas necessidades e objetivos! 😉
.
Beijoooo da nutri 💋
  • Oi, meus amores! O assunto de hoje será: 👉🏻 SUPLEMENTAÇÃO vs HIPERTROFIA.
    .
    Muitas pessoas tem curiosidade sobre esse assunto, mas, a realidade é bem mais simples do que se espera. Os suplementos alimentares servem para complementar a alimentação e não para substituí-la. Mas o que isso significa? 🤔 Todos temos necessidades específicas de energia, macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) e micronutrientes (vitaminas e minerais) que, no contexto da hipertrofia, podem ser difíceis de serem alcançados através dos alimentos convencionais, gerando a necessidade de SUPLEMENTAR. Porém, se seu plano estiver ajustado às suas necessidades sem a utilização de suplementos, é possível SIM obter ganho de massa muscular. Ademais, existe um suplemento que auxilia nesse processo por fornecer energia e, consequentemente, mais força durante os exercícios, a CREATINA. EU, particularmente, acho super válida a utilização de creatina para potencializar os treinos, que são parte fundamental do processo. 💪🏻
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    .
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  • 17 11 19 minutes ago
  • SERÁ QUE VOCÊ TEM  HIPOCLORIDRIA? Já ouviu falar disso?

Trata-se de uma diminuição na secreção de ácido clorídrico no estômago (substância que promove a digestão dos alimentos e ativação para absorção de alguns minerais), levando a uma inflamação no tecido do estômago com possibilidade de aumento na produção de bactérias nocivas. ⚠Atenção aos sintomas:

Distenção abdominal,  eructação (vontade de arrotar), flatulência imediatamente após as refeições, indigestão, sensação de empachamento após comer, restos de alimentos nas fezes, lingua branca e gases com dor abdominal. 
Se você apresenta alguns desses sintomas, procure um especialista, pois há  também sintomas extraintestinais e doenças associadas à hipocloridria.

Curtiu a informação? Marque amigos e famiiares😉

#dicasdenutricao #gastro  #alimentacaosaudavel #alimentosaudavel #dieta #dietafuncional #emagrecer #emagrecimento #nutri #nutricao #nutricaofuncional #nutricionista #nutriestetica #saude
  • SERÁ QUE VOCÊ TEM HIPOCLORIDRIA? Já ouviu falar disso?

    Trata-se de uma diminuição na secreção de ácido clorídrico no estômago (substância que promove a digestão dos alimentos e ativação para absorção de alguns minerais), levando a uma inflamação no tecido do estômago com possibilidade de aumento na produção de bactérias nocivas. ⚠Atenção aos sintomas:

    Distenção abdominal, eructação (vontade de arrotar), flatulência imediatamente após as refeições, indigestão, sensação de empachamento após comer, restos de alimentos nas fezes, lingua branca e gases com dor abdominal.
    Se você apresenta alguns desses sintomas, procure um especialista, pois há também sintomas extraintestinais e doenças associadas à hipocloridria.

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  • 6 0 20 minutes ago
  • Hora do almoço chegou.. Quer saber desafio de perde 15 kg 30 dias deixa eu QUERO
  • Hora do almoço chegou.. Quer saber desafio de perde 15 kg 30 dias deixa eu QUERO
  • 11 1 20 minutes ago
  • Bom diiia 😁
⠀
⚠ ATENÇÃO: O instagram só esta liberando as receitas para quem INTERAGIR. Então por favor, se possível CURTA e COMENTE: JÁ QUERO! 🙏🏻✨
Como eu sei da dificuldade que a maioria tem em substituir o sal.. Recomendo que nessa mistura vocês acrescentem 1 colher de chá (rasa) de sal. Ok? Assim terá um tempero saboroso e saudável. 😌😚
⠀
...❤️❤️❤...
⠀⠀
Precisando de ajuda para eliminar aquela gordurinha ? Se eu te falar que é possivel perder 10kg em 30 dias ou em menos? Sem dietas Radicais, Sem passar raiva nem nada do tipo...
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CLIQUE NO SITE AZUL DA BIO DO NOSSO​ PERFIL E ME ENVIA UMA MENSAGEM PELO WHATS QUE TE CONTO O SEGREDO!
⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀➡ @receitasddieta⬅
  • Bom diiia 😁

    ⚠ ATENÇÃO: O instagram só esta liberando as receitas para quem INTERAGIR. Então por favor, se possível CURTA e COMENTE: JÁ QUERO! 🙏🏻✨
    Como eu sei da dificuldade que a maioria tem em substituir o sal.. Recomendo que nessa mistura vocês acrescentem 1 colher de chá (rasa) de sal. Ok? Assim terá um tempero saboroso e saudável. 😌😚

    ...❤️❤️❤...
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  • 26 2 21 minutes ago
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✅Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade
✅Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente
✅Aprenderá a como fazer mais de 300 receitas fit gostosas
✅Saberá como enfrentar e vencer as crises de ansiedade e compulsão alimentar
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  • 5 1 22 minutes ago
  • Cadê as pessoas que amam abacate? Comente EU 🙋
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Creme de abacate
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• 1/2 abacate
• 2 colheres de sopa de sopa de creme de leite
• 4 colheres de sopa de água
• adoçante a gosto
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Bata tudo no liquidificador e pronto!
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Delicioso, sacia a fome e a vontade de comer doce.
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Repost: @aquisaudavel
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Deseja eliminar de 3kg a 8kg em 10 dias?
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  • 17 1 25 minutes ago
  • --->Bolinho de chuva - low carb<----
🍽🍛😋 Ingredientes
1 unidade de ovo 3/4 xícara (chá) de adoçante xylitol ou stevia 1/4 xícara (chá) de óleo de coco 1 xícara (chá) de farinha de amêndoa 2 colheres (café) de canela em pó 4 colheres (sopa) de leite de coco 1 colher (chá) de fermento químico

Modo de preparo
Bata no liquidificador o ovo, 1/2 xícara (chá) do adoçante e o óleo de coco durante 5 minutos, até ficar esbranquiçado. Em um recipiente, misture a farinha de amêndoa e 1 colher (café) de canela. Em seguida, incorpore o creme batido no liquidificador. Acrescente o leite de coco e mexa até que a massa fique homogênea. Por último, adicione o fermento e misture delicadamente. Despeje a massa em forminhas de silicone e leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 40 minutos. Enquanto isso, misture o resto da canela e do adoçante em um prato e reserve. Quando os bolinhos ficarem prontos, passe-os na cobertura. ...
Curtiu? 
Comente"EU QUERO" para receber nosso ebook gratuitamente. ??????
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Continue lendo em nosso blog.
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😍Visite nosso site -  receitas, dicas entre outros😍
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    Bata no liquidificador o ovo, 1/2 xícara (chá) do adoçante e o óleo de coco durante 5 minutos, até ficar esbranquiçado. Em um recipiente, misture a farinha de amêndoa e 1 colher (café) de canela. Em seguida, incorpore o creme batido no liquidificador. Acrescente o leite de coco e mexa até que a massa fique homogênea. Por último, adicione o fermento e misture delicadamente. Despeje a massa em forminhas de silicone e leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 40 minutos. Enquanto isso, misture o resto da canela e do adoçante em um prato e reserve. Quando os bolinhos ficarem prontos, passe-os na cobertura. ...
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  • 24 1 26 minutes ago
  • Sempre escuto pedi 5kg, 7kg,10kg, quero perder peso e em muitos casos sem acompanhamento de um profissional de nutrição! Em algumas pessoas pode ter  sido perda de massa magra, isso é PÉSSIMO! 
1- Pessoas quando fazem dietas sem acompanhamento e sobem em cima se uma balança e perdem 4, 5, 6kg...! Pode ter sido líquido que saiu, através do processo de desidratação. 
2 - Quando reduzimos o consumo de carboidratos há uma redução do glicogênio que em sua composição tem água. 
3- Pode ter sido músculo que diminuiu que é um ponto negativo! 
Se foi gordura só com uma avaliação corporal e não subindo em uma balança. 
Cuidado com essas dietas por conta própria! A conta uma hora chega. 
#nutriçãocomamor 
#nutricaofuncional 
#nutricaoconsiente 
#empreendedorismo 
#nutriçãocomportamental
  • Sempre escuto pedi 5kg, 7kg,10kg, quero perder peso e em muitos casos sem acompanhamento de um profissional de nutrição! Em algumas pessoas pode ter sido perda de massa magra, isso é PÉSSIMO!
    1- Pessoas quando fazem dietas sem acompanhamento e sobem em cima se uma balança e perdem 4, 5, 6kg...! Pode ter sido líquido que saiu, através do processo de desidratação.
    2 - Quando reduzimos o consumo de carboidratos há uma redução do glicogênio que em sua composição tem água.
    3- Pode ter sido músculo que diminuiu que é um ponto negativo!
    Se foi gordura só com uma avaliação corporal e não subindo em uma balança.
    Cuidado com essas dietas por conta própria! A conta uma hora chega.
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  • 4 0 27 minutes ago
  • { Caldo de Milho 🌽 com frango 🍗 } Uma ótima opção para incluir no seu almoço ou jantar . Faça já o seu pedido através do inbox ou WhatsApp.
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  • 11 1 30 minutes ago
  • Nunca vou me cansar de dar essa DICA! .
Está com dificuldades em largar de vez o refri?? Então, essa água com gás saborizada vai te ajudar e muuuito! .
Eu não deixo acabar em casa, até pq TODOS em minha volta tomam refrigerante, e como é algo que não faço muita questão, ter essa água me ajuda a “matar a vontade”! .
NÃO, ela NÃO É DOCE, ela não tem ADOÇANTE, ela tem só 2 ingredientes: água gaseificada e aroma. SÓ! .
Essa de frutas vermelhas é a minha favorita ♥️, mas tem outros sabores…
.
E ai, vocês ja experimentaram??
  • Nunca vou me cansar de dar essa DICA! .
    Está com dificuldades em largar de vez o refri?? Então, essa água com gás saborizada vai te ajudar e muuuito! .
    Eu não deixo acabar em casa, até pq TODOS em minha volta tomam refrigerante, e como é algo que não faço muita questão, ter essa água me ajuda a “matar a vontade”! .
    NÃO, ela NÃO É DOCE, ela não tem ADOÇANTE, ela tem só 2 ingredientes: água gaseificada e aroma. SÓ! .
    Essa de frutas vermelhas é a minha favorita ♥️, mas tem outros sabores…
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    E ai, vocês ja experimentaram??
  • 37 3 30 minutes ago
  • Os aminoácidos de cadeia ramificada conhecidos como BCAA, diferentes dos demais ao invés de serem captados pelo fígado, são absorvidos nos tecidos periféricos, o que faz deles ótimos aliados na redução da fadiga muscular durante o exercício prolongado, bem como no estímulo da síntese de proteínas, através da sinalização da proteína Mtor.
Porém seus benefícios não se restringem somente ao uso em práticas esportivas, há diversas evidências científicas que o remetem à:
➡ Ativação da regeneração do tecido hepático em pacientes com doenças no fígado
➡ Melhora no quadro de caquexia em pacientes hospitalizados
➡ Aumento da função muscular respiratória e da qualidade de vida em pacientes com DPOC
⠀
#naturerealnutrition #bcaa #nutricaoclinica #nutricaofuncional
  • Os aminoácidos de cadeia ramificada conhecidos como BCAA, diferentes dos demais ao invés de serem captados pelo fígado, são absorvidos nos tecidos periféricos, o que faz deles ótimos aliados na redução da fadiga muscular durante o exercício prolongado, bem como no estímulo da síntese de proteínas, através da sinalização da proteína Mtor.
    Porém seus benefícios não se restringem somente ao uso em práticas esportivas, há diversas evidências científicas que o remetem à:
    ➡ Ativação da regeneração do tecido hepático em pacientes com doenças no fígado
    ➡ Melhora no quadro de caquexia em pacientes hospitalizados
    ➡ Aumento da função muscular respiratória e da qualidade de vida em pacientes com DPOC

    #naturerealnutrition #bcaa #nutricaoclinica #nutricaofuncional
  • 5 0 32 minutes ago
  • Essa semana só está começando, e estou te esperando para juntos darmos início a um novo estilo de vida, você vai experimentar o poder dos alimentos no seu dia a dia, de forma simples, não há porções mágicas, alimentos milagrosos, receitas mágicas, existe alimentos práticos, comida de verdade, disciplina, e leveza ao viver a vida.
.
✅ A motivação te faz começar, mas a disciplina te faz continuar e atingir seus objetivos.
.
Vamos alimentar novos hábitos comigo?😁.
.
✅Agendamentos: (21)99149-6117
.
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Lembre-se que daqui a 1 ano você pode desejar ter começado hoje!.
Nutrição Clínica - Doenças Crônicas 
Nutrição Funcional Esportiva-
Reeducação Alimentar - Emagrecimento 
Nutrição Esportiva 
Avaliação Corporal com Bioimpedância.
Aplicativo para acompanhar plano alimentar e evolução, direto no seu celular.
Revisão nos dois primeiros meses em 15 dias
Contato pelo Whatsapp: (21) 99149-6117  Stillo Shopping
Rua Raul Veiga 351 sala 905  Alcântara - São Gonçalo/ Av. Amaral Peixoto 178 sala 410 - Niterói·
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#nutricion #fitness #healthyfood #bienestar #healthy #nutricionista #saludable #salud #gym #fit·
#nutricao #saude #nutrição #alimentacaosaudavel #nutricionista #vidasaudavel #nutricaoesportiva #emagrecer #nutricaofuncional #saúde
  • Essa semana só está começando, e estou te esperando para juntos darmos início a um novo estilo de vida, você vai experimentar o poder dos alimentos no seu dia a dia, de forma simples, não há porções mágicas, alimentos milagrosos, receitas mágicas, existe alimentos práticos, comida de verdade, disciplina, e leveza ao viver a vida.
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    Nutrição Esportiva
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  • 5 0 35 minutes ago
  • Mais desafio semanal pra conta, bora? . . .

A proposta dessa semana é levar um lanche nutritivo, que acelere o nosso metabolismo e que dê saciedade pra não chegar a noite com a fome de 5 mendigos: A proteína. Existem opções você pode preparar na noite anterior, outras são  rápidas o suficiente para fazer enquanto toma banho,  dá pra comprar pronto tbm... Enfim, não tem desculpa! . . . .
Algumas sugestões (em ordem de queridinhos):
🍳1) Ovos: cozido (cozinham enquanto vc se arruma), omelete (faça na noite anterior)
🥩2)Hamburguinho (Tem receita no feed): vc pode tirar um dia, fazer umas 10-20 und e deixar congelado para ir usando.
🥛3) Iogurte proteico: Yorgus, Natural One Verde Campo, YoPro Danone, Vigor Protein... Adicione um pouco de chia ou linhaça.
🍖4) Barrinhas: Radiance Essential, Clean pro Nutrify, Quest Bar. . . . . . 
#biaparaisonutri #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #gestação #emagrecimento #lowcarb #comidadeverdade #healthcoaching #dieta
  • Mais desafio semanal pra conta, bora? . . .

    A proposta dessa semana é levar um lanche nutritivo, que acelere o nosso metabolismo e que dê saciedade pra não chegar a noite com a fome de 5 mendigos: A proteína. Existem opções você pode preparar na noite anterior, outras são rápidas o suficiente para fazer enquanto toma banho, dá pra comprar pronto tbm... Enfim, não tem desculpa! . . . .
    Algumas sugestões (em ordem de queridinhos):
    🍳1) Ovos: cozido (cozinham enquanto vc se arruma), omelete (faça na noite anterior)
    🥩2)Hamburguinho (Tem receita no feed): vc pode tirar um dia, fazer umas 10-20 und e deixar congelado para ir usando.
    🥛3) Iogurte proteico: Yorgus, Natural One Verde Campo, YoPro Danone, Vigor Protein... Adicione um pouco de chia ou linhaça.
    🍖4) Barrinhas: Radiance Essential, Clean pro Nutrify, Quest Bar. . . . . .
    #biaparaisonutri #nutricaoesportiva #nutricaofuncional #gestação #emagrecimento #lowcarb #comidadeverdade #healthcoaching #dieta
  • 21 3 38 minutes ago
  • As águas classificadas como alcalinas são aquelas com o pH maior que 7, que é considerado ideal para o bom funcionamento do organismo. O pH significa “potencial de hidrogênio”, uma escala que mede o grau de acidez de uma determinada solução.
.
No pH se mede a quantidade de prótons (íons H+). Quanto mais prótons temos, menor é o pH e mais ácido é o meio. Quando nosso corpo gasta energia, nós consumimos elétrons, temos excesso de prótons e o nosso organismo se acidifica.
.
Nós precisamos eliminar este excesso de ácido que é prejudicial à saúde. Isto é feito através:
➡da urina
➡da respiração
➡do estômago
➡da transpiração.
Importante saber que as doenças degenerativas (que vem naturalmente com a idade) se desenvolvem em meio ácido. Quando comemos e tomamos líquidos ácidos, comuns ao nosso cotidiano (ex: refrigerantes, produtos industrializados, frituras, etc), temos mais dificuldade em eliminar o excesso de ácido e estamos mais propícios a desenvolvermos essas doenças. O principal órgão que elimina ácido é o rim. Para o rim funcionar adequadamente, precisamos tomar muita água. Mas que água devemos tomar? Uma água alcalina que facilita a eliminação dos metabólitos ácidos e neutraliza o excesso de prótons produzidos?
Um dos preparos mais comuns desse tipo de água é adicionando limão à água mineral.
E quais são os benefícios da água alcalina?
✔Dá mais energia
✔Melhora a memória
✔Reduz a retensão de líquidos
✔Ajuda a digestão
✔Atua na saúde óssea
✔Deixa a pele mais firme
✔Previne o câncer
A água alcalinizada naturalmente – com o limão – ou através de filtros específicos não tem contraindicações. Já a água acrescida de bicarbonato deve ter acompanhamento de profissional.
.
Por isso, o mais importante é, antes de começar, consultar um profissional. “Cada pessoa tem necessidades e cuidados específicos ligados à sua saúde”. E o uso inadequado e sem acompanhamento pode aumentar a pressão arterial e ainda pode prejudicar o funcionamento adequado do estômago.
.
.
#draivonenascimento #medica #medicaemsalvador #emagrecimento
  • As águas classificadas como alcalinas são aquelas com o pH maior que 7, que é considerado ideal para o bom funcionamento do organismo. O pH significa “potencial de hidrogênio”, uma escala que mede o grau de acidez de uma determinada solução.
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    No pH se mede a quantidade de prótons (íons H+). Quanto mais prótons temos, menor é o pH e mais ácido é o meio. Quando nosso corpo gasta energia, nós consumimos elétrons, temos excesso de prótons e o nosso organismo se acidifica.
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    Nós precisamos eliminar este excesso de ácido que é prejudicial à saúde. Isto é feito através:
    ➡da urina
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    ➡do estômago
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    Importante saber que as doenças degenerativas (que vem naturalmente com a idade) se desenvolvem em meio ácido. Quando comemos e tomamos líquidos ácidos, comuns ao nosso cotidiano (ex: refrigerantes, produtos industrializados, frituras, etc), temos mais dificuldade em eliminar o excesso de ácido e estamos mais propícios a desenvolvermos essas doenças. O principal órgão que elimina ácido é o rim. Para o rim funcionar adequadamente, precisamos tomar muita água. Mas que água devemos tomar? Uma água alcalina que facilita a eliminação dos metabólitos ácidos e neutraliza o excesso de prótons produzidos?
    Um dos preparos mais comuns desse tipo de água é adicionando limão à água mineral.
    E quais são os benefícios da água alcalina?
    ✔Dá mais energia
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    ✔Atua na saúde óssea
    ✔Deixa a pele mais firme
    ✔Previne o câncer
    A água alcalinizada naturalmente – com o limão – ou através de filtros específicos não tem contraindicações. Já a água acrescida de bicarbonato deve ter acompanhamento de profissional.
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    Por isso, o mais importante é, antes de começar, consultar um profissional. “Cada pessoa tem necessidades e cuidados específicos ligados à sua saúde”. E o uso inadequado e sem acompanhamento pode aumentar a pressão arterial e ainda pode prejudicar o funcionamento adequado do estômago.
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    #draivonenascimento #medica #medicaemsalvador #emagrecimento
  • 12 3 40 minutes ago
  • São vários os fatores que podem levar à mutação celular, entre eles, poluição,
 microrganismos, exposição solar excessiva, tabagismo, alcoolismo, sedentarismo, fatores genéticos e má alimentação. Estudos indicam que a hereditariedade não é a principal causa de neoplasias, sendo o estilo de vida o maior responsável tanto pela prevenção quanto pela indução às mutações celulares indesejadas. 
Ao longo da vida o organismo humano produz células alteradas. Entretanto, possui
 também, mecanismos de defesa para interrupção desse processo, que pode ser eficaz ou não dependendo de diversos fatores. Dentre eles está o estado nutricional, que quando adequado
 pode favorecer tanto na prevenção, quanto no combate às células neoplásicas. 
Problemas gástricos são sérios, precisam ser tratados e evitados, evitando a evolução para um possível câncer.
O suco gástrico no organismo tem uma função importante de defesa e de digestão, ele
 consegue ser uma barreira para microrganismos e ao mesmo tempo auxilia na quebra dos alimentos para a liberação dos nutrientes, para que os mesmos possam ser absorvidos. 
Diante dessas funções, a sua baixa no organismo pode representar alguns problemas,
 tanto infecções estomacais frequentes, quanto azia e má digestão. Um aliado é a Betaína HCl, que promove a digestão e encontra-se no nosso organismo, contudo sua concentração baixa retorna aos problemas da falta do suco gástrico. 
A Betaína HCl, é essencial para o bom funcionamento da digestão e metabolismo dos
 alimentos, visto que ajuda o estômago a quebrar as gorduras e proteínas, além de auxiliar na absorção de vitamina B12. 
Outro ponto relevante da Betaína é a sua função como liotrópico, ajudando a prevenir o
 acúmulo de gordura no fígado, desintoxica resíduos metabólicos e toxinas, ajudando até na perda de peso.

Fontes: Revista Online Unifafibe - Bebedouro - SP
@infinitypharma - PDF Estudos/Laudos

#manipulanafarmaflora #mandamanipular #suplementos #nutricaofuncional #medicinaintegrativa #prevençaodocancer #cancer #cuidese #bemestar #nutriçao #nutraceuticos #fitoterapia #natureza #bemestar #motivation
  • São vários os fatores que podem levar à mutação celular, entre eles, poluição,
    microrganismos, exposição solar excessiva, tabagismo, alcoolismo, sedentarismo, fatores genéticos e má alimentação. Estudos indicam que a hereditariedade não é a principal causa de neoplasias, sendo o estilo de vida o maior responsável tanto pela prevenção quanto pela indução às mutações celulares indesejadas. 
    Ao longo da vida o organismo humano produz células alteradas. Entretanto, possui
    também, mecanismos de defesa para interrupção desse processo, que pode ser eficaz ou não dependendo de diversos fatores. Dentre eles está o estado nutricional, que quando adequado
    pode favorecer tanto na prevenção, quanto no combate às células neoplásicas. 
    Problemas gástricos são sérios, precisam ser tratados e evitados, evitando a evolução para um possível câncer.
    O suco gástrico no organismo tem uma função importante de defesa e de digestão, ele
    consegue ser uma barreira para microrganismos e ao mesmo tempo auxilia na quebra dos alimentos para a liberação dos nutrientes, para que os mesmos possam ser absorvidos. 
    Diante dessas funções, a sua baixa no organismo pode representar alguns problemas,
    tanto infecções estomacais frequentes, quanto azia e má digestão. Um aliado é a Betaína HCl, que promove a digestão e encontra-se no nosso organismo, contudo sua concentração baixa retorna aos problemas da falta do suco gástrico. 
    A Betaína HCl, é essencial para o bom funcionamento da digestão e metabolismo dos
    alimentos, visto que ajuda o estômago a quebrar as gorduras e proteínas, além de auxiliar na absorção de vitamina B12. 
    Outro ponto relevante da Betaína é a sua função como liotrópico, ajudando a prevenir o
    acúmulo de gordura no fígado, desintoxica resíduos metabólicos e toxinas, ajudando até na perda de peso.

    Fontes: Revista Online Unifafibe - Bebedouro - SP
    @infinitypharma - PDF Estudos/Laudos

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  • 129 0 41 minutes ago
  • NUTRIÇÃO NA ESTÉTICA 
É a MELHOR ESCOLHA!!! É aliar o que a NATUREZA oferece de melhor que são os alimentos, e assim PROLONGAR os efeitos que a TECNOLOGIA permite REALÇAR na BELEZA de cada SER, que é ÚNICO! 
É o NUTRICIONISTA sendo o protagonista do conceito IN & OUT. 
INTEGRAÇÃO IN - o NUTRICIONISTA desenvolve sua função principal e prescreve os COMPOSTOS BIOATIVOS comprovados cientificamente em cada queixa da DESARMONIA CORPORAL, e assim  os resultados serão mais eficientes e assertivos.
INTEGRAÇÃO OUT - quando o roteiro dos procedimentos estéticos estarão associados ao tratamento do nutricionista  e isto potencializará os resultados da tecnologia utilizada, tornando-a sustentável ou duradoura. 
Tudo aliado para satisfação e alegria do paciente, nosso maior objetivo! 
E você está precisando corrigir alguma desarmonia corporal?! Procure-nos! Endereço e contatos na Bio
61 3346 5241 ou 61 3248 1342
#mbne2019 #nutricaoestetica #nutricaoeestetica #nutricionista #nutricao #compostosbioativos #nutrientes #fitoterapia #prescrição #fitonutrientes #antiaging #antiox #antioxidant #nutricaofuncional #nutrisandralohmann
  • NUTRIÇÃO NA ESTÉTICA
    É a MELHOR ESCOLHA!!! É aliar o que a NATUREZA oferece de melhor que são os alimentos, e assim PROLONGAR os efeitos que a TECNOLOGIA permite REALÇAR na BELEZA de cada SER, que é ÚNICO!
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    INTEGRAÇÃO OUT - quando o roteiro dos procedimentos estéticos estarão associados ao tratamento do nutricionista e isto potencializará os resultados da tecnologia utilizada, tornando-a sustentável ou duradoura.
    Tudo aliado para satisfação e alegria do paciente, nosso maior objetivo!
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  • 11 0 42 minutes ago
  • 1. A semente de linhaça possui um alto índice de fibras que atuam na liberação da glicose no sangue e reduz o acúmulo de gordura no corpo além de proporcionar uma sensação de saciedade por muito mais tempo; 
2. A linhaça é rica em ômega 3 e evita a retenção de líquido, melhorando a vascularização; 
3. As fibras da linhaça criam uma barreira no bolo alimentar, que torna a liberação da glicose na corrente sanguínea muito mais lenta; 
4. O consumo regular de semente de linhaça deixa a pele mais hidratada e suave; 
5. A linhaça proporciona maior energia e disposição para o dia a dia; 
6. A linhaça possui uma grande concentração de substâncias que imitam a ação do estrógeno, hormônio feminino. Isso faz com que a linhaça desempenhe um papel importante no equilíbrio hormonal da mulher.
#linhaça#alimentaçao#nutricionistavalqueire#nutricionistameier#dicasdanutri#nutricionistarj#nutricaosemterror#nutricaofuncional#nutricaoeestetica#saudavel#atendimentonutricional#dieta
  • 1. A semente de linhaça possui um alto índice de fibras que atuam na liberação da glicose no sangue e reduz o acúmulo de gordura no corpo além de proporcionar uma sensação de saciedade por muito mais tempo;
    2. A linhaça é rica em ômega 3 e evita a retenção de líquido, melhorando a vascularização;
    3. As fibras da linhaça criam uma barreira no bolo alimentar, que torna a liberação da glicose na corrente sanguínea muito mais lenta;
    4. O consumo regular de semente de linhaça deixa a pele mais hidratada e suave;
    5. A linhaça proporciona maior energia e disposição para o dia a dia;
    6. A linhaça possui uma grande concentração de substâncias que imitam a ação do estrógeno, hormônio feminino. Isso faz com que a linhaça desempenhe um papel importante no equilíbrio hormonal da mulher.
    #linhaça #alimentaçao #nutricionistavalqueire #nutricionistameier #dicasdanutri #nutricionistarj #nutricaosemterror #nutricaofuncional #nutricaoeestetica #saudavel #atendimentonutricional #dieta
  • 20 0 42 minutes ago
  • Nada melhor do que comida caseira! E o feijão suculento é a receita perfeita para o almoço do dia a dia. Fica super saboroso e é fácil de preparar 😋:
. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tempo: 20min
Rendimento: 8 porções
Dificuldade: fácil
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ingredientes⤵⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-1 xícara (chá) de bacon em cubos
-2 gomos de linguiça calabresa fina em rodelas
-1 colher (sopa) de alho picado
-1 cebola picada
-2 folhas de louro
-1 cubo de caldo de costela
-500g de feijão-carioca cozido com caldo
-Sal a gosto
-Cebolinha picada para polvilhar
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Modo de preparo⤵⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Em uma frigideira, em fogo médio, frite o bacon e a linguiça calabresa até soltar toda a gordura e dourar levemente. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Adicione o alho, a cebola e as folhas de louro e refogue por mais 3 minutos. Coloque o caldo de costela e o feijão-carioca. .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tempere com sal a gosto e cozinhe em fogo baixo por 10 minutos. Polvilhe com cebolinha e sirva em seguida
  • Nada melhor do que comida caseira! E o feijão suculento é a receita perfeita para o almoço do dia a dia. Fica super saboroso e é fácil de preparar 😋:
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    Tempo: 20min
    Rendimento: 8 porções
    Dificuldade: fácil
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    Ingredientes⤵⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    -1 xícara (chá) de bacon em cubos
    -2 gomos de linguiça calabresa fina em rodelas
    -1 colher (sopa) de alho picado
    -1 cebola picada
    -2 folhas de louro
    -1 cubo de caldo de costela
    -500g de feijão-carioca cozido com caldo
    -Sal a gosto
    -Cebolinha picada para polvilhar
    .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Modo de preparo⤵⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Em uma frigideira, em fogo médio, frite o bacon e a linguiça calabresa até soltar toda a gordura e dourar levemente. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Adicione o alho, a cebola e as folhas de louro e refogue por mais 3 minutos. Coloque o caldo de costela e o feijão-carioca. .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Tempere com sal a gosto e cozinhe em fogo baixo por 10 minutos. Polvilhe com cebolinha e sirva em seguida
  • 23 3 42 minutes ago
  • Eterno dilema dos Leites Vegetais: Os prontos são MUITO caros, e os caseiros difíceis de fazer... 🥛
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bom, eu faço de um jeito MUITO fácil, e dá certo! Rsrs.. Vou ensinar para vocês, tá bom?!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Ingredientes: 200g de alguma Castanha à sua escolha (sem sal) + Água + Recipiente de Vidro
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Preparo: Deixe as castanhas de molho por, em média, 10h a 12h. Descarte a água do molho e coloque as castanhas no liquidificador. A quantidade de água para bater, vai depender do seu gosto, menos vai deixar o leite mais grossinho e cremoso, mais vai deixar ele mais aguadinho e fluido (sou do time de mais água, porque rende mais hihihi 💸). Bom, para 200g de castanhas, cerca 500mL de água tá bom!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bater bastante até triturar bem e ficar com aquela aparência branquinha de leite. Agora é hora de coar, utilize um voal ou um pano de prato mais “ralinho” (e limpo, pelamor 😂), aperte bem para extrair o máximo de leite. Armazene em um recipiente de vidro (se esterelizar, o leite dura mais). Mas dura, em média, 3 dias na geladeira.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌰 Aproveite o resíduo que sobrar, para fazer receitinhas: bolos, biscoitos, farofa, queijo, etc... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Meu leite preferido, é o de Amêndoas. Depois, me conta o seu?? 🍼😋
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#leitevegetal #veganrecipes #vegetarianossp #nutriçao #nutricaofuncional #saude #bemestar #leitevegetal #receitasaudável #receitas #castanhas #oleaginosas #receitavegetariana #receitavegana
  • Eterno dilema dos Leites Vegetais: Os prontos são MUITO caros, e os caseiros difíceis de fazer... 🥛
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Bom, eu faço de um jeito MUITO fácil, e dá certo! Rsrs.. Vou ensinar para vocês, tá bom?!
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    - Ingredientes: 200g de alguma Castanha à sua escolha (sem sal) + Água + Recipiente de Vidro
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    - Preparo: Deixe as castanhas de molho por, em média, 10h a 12h. Descarte a água do molho e coloque as castanhas no liquidificador. A quantidade de água para bater, vai depender do seu gosto, menos vai deixar o leite mais grossinho e cremoso, mais vai deixar ele mais aguadinho e fluido (sou do time de mais água, porque rende mais hihihi 💸). Bom, para 200g de castanhas, cerca 500mL de água tá bom!
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    Bater bastante até triturar bem e ficar com aquela aparência branquinha de leite. Agora é hora de coar, utilize um voal ou um pano de prato mais “ralinho” (e limpo, pelamor 😂), aperte bem para extrair o máximo de leite. Armazene em um recipiente de vidro (se esterelizar, o leite dura mais). Mas dura, em média, 3 dias na geladeira.
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    🌰 Aproveite o resíduo que sobrar, para fazer receitinhas: bolos, biscoitos, farofa, queijo, etc... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Meu leite preferido, é o de Amêndoas. Depois, me conta o seu?? 🍼😋
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  • 24 0 45 minutes ago
  • Você fazendo isso,as RECEITAS aparecerão para vocês sempre 🥗🤝
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Nada melhor do que comida caseira! E o feijão suculento é a receita perfeita para o almoço do dia a dia. Fica super saboroso e é fácil de preparar 😋:
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Tempo: 20min
Rendimento: 8 porções
Dificuldade: fácil
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Ingredientes⤵⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-1 xícara (chá) de bacon em cubos
-2 gomos de linguiça calabresa fina em rodelas
-1 colher (sopa) de alho picado
-1 cebola picada
-2 folhas de louro
-1 cubo de caldo de costela
-500g de feijão-carioca cozido com caldo
-Sal a gosto
-Cebolinha picada para polvilhar
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Modo de preparo⤵⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Em uma frigideira, em fogo médio, frite o bacon e a linguiça calabresa até soltar toda a gordura e dourar levemente. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Adicione o alho, a cebola e as folhas de louro e refogue por mais 3 minutos. Coloque o caldo de costela e o feijão-carioca. .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tempere com sal a gosto e cozinhe em fogo baixo por 10 minutos. Polvilhe com cebolinha e sirva em seguida
  • Você fazendo isso,as RECEITAS aparecerão para vocês sempre 🥗🤝
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    Nada melhor do que comida caseira! E o feijão suculento é a receita perfeita para o almoço do dia a dia. Fica super saboroso e é fácil de preparar 😋:
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    Tempo: 20min
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    -1 xícara (chá) de bacon em cubos
    -2 gomos de linguiça calabresa fina em rodelas
    -1 colher (sopa) de alho picado
    -1 cebola picada
    -2 folhas de louro
    -1 cubo de caldo de costela
    -500g de feijão-carioca cozido com caldo
    -Sal a gosto
    -Cebolinha picada para polvilhar
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  • 15 2 46 minutes ago
  • Veja como.ja tem pessoas garantindo seu.

Receitas para secar . 
Tem muitas receitas fit
Chá secreto seu resultado 
É incrivel e está surpreendendo muita mulheres .😆 Que saber mais Link na Bio .👉
Confira você mesmo.✌ Resultados de 15 a 8 kg
Em.30 dias .👍 Quer saber mais deixa seu comentario.
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  • 28 1 47 minutes ago
  • Tenho Artrite reumatoide com fator reumatoide fan positivo diagnosticado aos 30 anos.. (hj tenho 37) tive crises de dores..rigidez articular que impediam de andar de manhã.. mal escrevia de dor nos dedos inchados e vermelhos.. ficar numa fila de banco era horrível.... tentei engravidar tive um aborto espontâneo .... e ai.. com minha fé em Deus sabia que iria receber a cura pq queria engravidar novamente sem tomar aqueles montes de remédios para artrite reumatoide (corticóides, reuquinol, metrotexato, profenid , etc).. e sei que através do diagnóstico precoce e uso dos medicamentos na fase inicial, e os principais: mudança radical com acompanhamento nutrição funcional @kellysilveiranutri (foi nessa momento que montei a loja de produtos naturais), psicóloga , pilates e uma reumato com visão holística eu entrei em remissão ... e logo sem medicação.. ai ganhei meus filhos.. e fazem mais de 4 anos que estou remissão total ... todo dia é dia de agradecer a Deus que me da o privilégio de não ter aquelas dores.. cada organismo é único .. essa foi e é minha história.. #artrite reumatoide #doençaautoimune #remissão total #cura #autocura #nutricaofuncional
  • Tenho Artrite reumatoide com fator reumatoide fan positivo diagnosticado aos 30 anos.. (hj tenho 37) tive crises de dores..rigidez articular que impediam de andar de manhã.. mal escrevia de dor nos dedos inchados e vermelhos.. ficar numa fila de banco era horrível.... tentei engravidar tive um aborto espontâneo .... e ai.. com minha fé em Deus sabia que iria receber a cura pq queria engravidar novamente sem tomar aqueles montes de remédios para artrite reumatoide (corticóides, reuquinol, metrotexato, profenid , etc).. e sei que através do diagnóstico precoce e uso dos medicamentos na fase inicial, e os principais: mudança radical com acompanhamento nutrição funcional @kellysilveiranutri (foi nessa momento que montei a loja de produtos naturais), psicóloga , pilates e uma reumato com visão holística eu entrei em remissão ... e logo sem medicação.. ai ganhei meus filhos.. e fazem mais de 4 anos que estou remissão total ... todo dia é dia de agradecer a Deus que me da o privilégio de não ter aquelas dores.. cada organismo é único .. essa foi e é minha história.. #artrite reumatoide #doençaautoimune #remissão total #cura #autocura #nutricaofuncional
  • 18 5 30 January, 2019