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obrigadamaeterra - 434 posts

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  • Quem aqui curte abacaxi? 🍍 Ele pode ser um bom aliado para uma vida mais saudável! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍍Ajuda a preservar a memoria
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍍Melhora a condição da digestão ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍍Fortalece as unhas e cabelo
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Tanto benefícios que poderia ficar aqui o dia todo! Bora adicionar esse amigão no nosso cardápio pra adoçar e melhorar nosso dia a dia ✨🤩🍍
  • Quem aqui curte abacaxi? 🍍 Ele pode ser um bom aliado para uma vida mais saudável! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🍍Ajuda a preservar a memoria
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🍍Melhora a condição da digestão ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🍍Fortalece as unhas e cabelo
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Tanto benefícios que poderia ficar aqui o dia todo! Bora adicionar esse amigão no nosso cardápio pra adoçar e melhorar nosso dia a dia ✨🤩🍍
  • 144 17 28 October, 2019
  • Bom fim de semana a todos! Que com esse post todos se inspirem para fazer exercício ao ar livre no final de semana! Usufruam do seu tempo livre para fazer algo benéfico para sua saúde mental e física 💘✨🙏🏼
  • Bom fim de semana a todos! Que com esse post todos se inspirem para fazer exercício ao ar livre no final de semana! Usufruam do seu tempo livre para fazer algo benéfico para sua saúde mental e física 💘✨🙏🏼
  • 62 4 18 October, 2019
  • Sobre aqueles momentos que nos fazem acreditar que estamos caminhando na direçao certa! Hoje essa entrevista minha que apareceu no @elaoglobo me encheu de orgulho!!🍀🙏🏼♥️✨
  • Sobre aqueles momentos que nos fazem acreditar que estamos caminhando na direçao certa! Hoje essa entrevista minha que apareceu no @elaoglobo me encheu de orgulho!!🍀🙏🏼♥️✨
  • 103 21 1 July, 2018

Latest Instagram Posts

  • Que tal tirar esse feriado para cozinhar algo fresquinho e bem saudável? Tomate + aspargos + camarão no forno com um pouco de azeite, pimenta e sal! @bromelia.experimental artista cozinhando 🙌🏼✨
  • Que tal tirar esse feriado para cozinhar algo fresquinho e bem saudável? Tomate + aspargos + camarão no forno com um pouco de azeite, pimenta e sal! @bromelia.experimental artista cozinhando 🙌🏼✨
  • 86 9 15 November, 2019
  • Receita inspiração para #segundasemcarne 🌱
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥬 Ingredientes: 	2 xícaras (chá) de Soja Texturizada organica ou não transgênica, 1/2 xícara (chá) de psillium, 1 unidade de cebola média picada, 2 unidade de Dente de Alho picado, 2 colheres (chá) de Sal, pimenta-do-reino em pó a gosto, 1 colher (sopa) de cheiro-verde picado, 1/2 unidade pequena de Cenoura ralada grossa, azeite para untar ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🧐 Modo de preparo: Em um processador coloque a Soja Texturizada cozida e bata até ficar homogênea. Em uma tigela, adicione o psillium, a cebola, o alho, o sal, a pimenta, o cheiro-verde e a cenoura e misture até formar uma massa homogênea. Divida a massa em oito porções e modele em formato de hambúrguer. Reserve na geladeira por 30 minutos. Em uma frigideira untada com azeite, grelhe em fogo médio os hambúrgueres até dourarem levemente. Escorra em papel absorvente e sirva a seguir.
  • Receita inspiração para #segundasemcarne 🌱
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🥬 Ingredientes: 2 xícaras (chá) de Soja Texturizada organica ou não transgênica, 1/2 xícara (chá) de psillium, 1 unidade de cebola média picada, 2 unidade de Dente de Alho picado, 2 colheres (chá) de Sal, pimenta-do-reino em pó a gosto, 1 colher (sopa) de cheiro-verde picado, 1/2 unidade pequena de Cenoura ralada grossa, azeite para untar ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🧐 Modo de preparo: Em um processador coloque a Soja Texturizada cozida e bata até ficar homogênea. Em uma tigela, adicione o psillium, a cebola, o alho, o sal, a pimenta, o cheiro-verde e a cenoura e misture até formar uma massa homogênea. Divida a massa em oito porções e modele em formato de hambúrguer. Reserve na geladeira por 30 minutos. Em uma frigideira untada com azeite, grelhe em fogo médio os hambúrgueres até dourarem levemente. Escorra em papel absorvente e sirva a seguir.
  • 42 2 11 November, 2019
  • Nesse final de semana não deixe a confusão mental reinar! Escute o seu corpo e o respeite. Faça escolhas saudáveis e se mime de uma forma positiva! Medite, faça exercícios do lado de fora, coma saudavelmente. Dê uma trégua para seu corpo! Bom final de semana a todos 😘🍀
  • Nesse final de semana não deixe a confusão mental reinar! Escute o seu corpo e o respeite. Faça escolhas saudáveis e se mime de uma forma positiva! Medite, faça exercícios do lado de fora, coma saudavelmente. Dê uma trégua para seu corpo! Bom final de semana a todos 😘🍀
  • 36 2 9 November, 2019
  • Com uma alimentação de verdade e consciente vamos chegar no seu melhor empenho! Vamos com tudo 🌟 feliz em poder fazer parte desse processo 😊
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Repost from @vitorcarloscaldas using @RepostRegramApp - Ontem tive a oportunidade de conhecer e ter o atendimento da Dr.a @nutri.juliamasset, que é uma excelente profissional, que agora vai está cuidando da minha alimentação, muito obrigado Dr.a pela confiança e por essa parceria que estamos iniciando, que se Deus quiser vai render grandes resultados na minha saúde e no meu desempenho nos treinos! 🙏👏🏻🥇
  • Com uma alimentação de verdade e consciente vamos chegar no seu melhor empenho! Vamos com tudo 🌟 feliz em poder fazer parte desse processo 😊
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    Repost from @vitorcarloscaldas using @RepostRegramApp - Ontem tive a oportunidade de conhecer e ter o atendimento da Dr.a @nutri.juliamasset, que é uma excelente profissional, que agora vai está cuidando da minha alimentação, muito obrigado Dr.a pela confiança e por essa parceria que estamos iniciando, que se Deus quiser vai render grandes resultados na minha saúde e no meu desempenho nos treinos! 🙏👏🏻🥇
  • 76 2 7 November, 2019
  • Hoje é dia do VEGANISMO 🌱 então nada como comemorar aqui com essa listinha de maravilhosas fontes de PROTEÍNAS VEGANAS ♥️🌟✨ #proteinasveganas É super possível consumir a dose certa de PROTEÍNAS necessárias sem precisar comer nada vindos de animais!!! 🍀🤩 FELIZ DIA DO VEGANISMO PARA TODOS 😘🌱🌟
  • Hoje é dia do VEGANISMO 🌱 então nada como comemorar aqui com essa listinha de maravilhosas fontes de PROTEÍNAS VEGANAS ♥️🌟✨ #proteinasveganas É super possível consumir a dose certa de PROTEÍNAS necessárias sem precisar comer nada vindos de animais!!! 🍀🤩 FELIZ DIA DO VEGANISMO PARA TODOS 😘🌱🌟
  • 50 3 1 November, 2019
  • Quem aqui curte abacaxi? 🍍 Ele pode ser um bom aliado para uma vida mais saudável! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍍Ajuda a preservar a memoria
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍍Melhora a condição da digestão ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍍Fortalece as unhas e cabelo
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Tanto benefícios que poderia ficar aqui o dia todo! Bora adicionar esse amigão no nosso cardápio pra adoçar e melhorar nosso dia a dia ✨🤩🍍
  • Quem aqui curte abacaxi? 🍍 Ele pode ser um bom aliado para uma vida mais saudável! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🍍Ajuda a preservar a memoria
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    🍍Melhora a condição da digestão ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🍍Fortalece as unhas e cabelo
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    Tanto benefícios que poderia ficar aqui o dia todo! Bora adicionar esse amigão no nosso cardápio pra adoçar e melhorar nosso dia a dia ✨🤩🍍
  • 144 17 28 October, 2019
  • Que tal esse final de semana criarmos um objetivo fácil de alcançar e que você não precisa nem sair de casa pra conseguir o atingir? Vamos fazer cinco series de 20 segundos por dia de wall squats! Uma vez no sábado e outra no domingo! Um minutinho dos seus dias, só pra dar aquele alow para os músculos. Quem ta comigo nessa? 🏋🏼‍♀️
  • Que tal esse final de semana criarmos um objetivo fácil de alcançar e que você não precisa nem sair de casa pra conseguir o atingir? Vamos fazer cinco series de 20 segundos por dia de wall squats! Uma vez no sábado e outra no domingo! Um minutinho dos seus dias, só pra dar aquele alow para os músculos. Quem ta comigo nessa? 🏋🏼‍♀️
  • 46 3 25 October, 2019
  • Nada como um saladão incrementado! Esse prato vem direto de portugal, minha paciente mara musa vida @isadorahcosta preparou para levar pro trabalho. Prático, gostoso, saudável e fit! Kani, grão de bico, cenoura, alface, cebola, tomate, milho e sementes de gergelim e girassol 🌻♥️💘✨🤩🤤
  • Nada como um saladão incrementado! Esse prato vem direto de portugal, minha paciente mara musa vida @isadorahcosta preparou para levar pro trabalho. Prático, gostoso, saudável e fit! Kani, grão de bico, cenoura, alface, cebola, tomate, milho e sementes de gergelim e girassol 🌻♥️💘✨🤩🤤
  • 35 1 24 October, 2019
  • Esse macarrão de soja orgânica é uma super dica de comfort food e de comida prática, saudável e low carb. Da marca @fitfood.brasil os ingredientes são apenas agua e soja orgânica 👌🏼 nesse prato fiz com molho de requeijão vegano da @seeds_brazil (fiz o requeijão vegano + azeite + alho + cebola) + couve-flor + brócolis + azeitona ♥️🥰🙏🏼🤤😋 #ficaadica #dicanutrijumasset #pratoinspiração
  • Esse macarrão de soja orgânica é uma super dica de comfort food e de comida prática, saudável e low carb. Da marca @fitfood.brasil os ingredientes são apenas agua e soja orgânica 👌🏼 nesse prato fiz com molho de requeijão vegano da @seeds_brazil (fiz o requeijão vegano + azeite + alho + cebola) + couve-flor + brócolis + azeitona ♥️🥰🙏🏼🤤😋 #ficaadica #dicanutrijumasset #pratoinspiração
  • 35 1 23 October, 2019
  • Você sabia que existem alguns alimentos que podem ajudar a melhorar sua respiração? Aqui vão quatro exemplos: frutas cítricas, linhaça, gengibre e alho 🙌🏼👌🏼🥰🤩 #dicadanutri #dicanutrijumasset
  • Você sabia que existem alguns alimentos que podem ajudar a melhorar sua respiração? Aqui vão quatro exemplos: frutas cítricas, linhaça, gengibre e alho 🙌🏼👌🏼🥰🤩 #dicadanutri #dicanutrijumasset
  • 30 1 23 October, 2019
  • Prato ROSE; quibe de abóbora assado com cebola caramelizada + humos tahine + caponata de berinjela e abobrinha 💚💛🧡 @titabistro
  • Prato ROSE; quibe de abóbora assado com cebola caramelizada + humos tahine + caponata de berinjela e abobrinha 💚💛🧡 @titabistro
  • 35 2 21 October, 2019
  • Arroz @konjacmassa_mf + 1 col de sopa de semente de abóbora + 1 col de sopa de semente de linhaça + 1 hambúrguer de soja orgânico + espinafre + abobrinha + cenoura + pouco azeite + curry #pratoinspiracao #ketovegan
  • Arroz @konjacmassa_mf + 1 col de sopa de semente de abóbora + 1 col de sopa de semente de linhaça + 1 hambúrguer de soja orgânico + espinafre + abobrinha + cenoura + pouco azeite + curry #pratoinspiracao #ketovegan
  • 26 1 20 October, 2019
  • O nosso corpo se comunica com a gente 24 horas por dia mas hoje em dia estamos tão condicionados para registrar o que está do lado fora, de dar o maior valor do mundo para o que vemos e pensamos, que esquecemos de ouvir todo o nosso corpo. Devido a isso muitas vezes não entendemos o que ele tá querendo dizer! Tire um momento do seu sábado para entrar em contato com o seu corpo, ele sabe exatamente do que que precisa e do que não precisa, ele muitas vezes ta tentando a tanto tempo falar com você que começa a gritar criando assim uma doença ou uma inflamação. Não deixe ele chegar nesse extremo, escute ele, de amor a ele! Afinal ele é o nosso grande companheiro de vida! 😍🥰🤩
  • O nosso corpo se comunica com a gente 24 horas por dia mas hoje em dia estamos tão condicionados para registrar o que está do lado fora, de dar o maior valor do mundo para o que vemos e pensamos, que esquecemos de ouvir todo o nosso corpo. Devido a isso muitas vezes não entendemos o que ele tá querendo dizer! Tire um momento do seu sábado para entrar em contato com o seu corpo, ele sabe exatamente do que que precisa e do que não precisa, ele muitas vezes ta tentando a tanto tempo falar com você que começa a gritar criando assim uma doença ou uma inflamação. Não deixe ele chegar nesse extremo, escute ele, de amor a ele! Afinal ele é o nosso grande companheiro de vida! 😍🥰🤩
  • 16 2 19 October, 2019
  • Bom fim de semana a todos! Que com esse post todos se inspirem para fazer exercício ao ar livre no final de semana! Usufruam do seu tempo livre para fazer algo benéfico para sua saúde mental e física 💘✨🙏🏼
  • Bom fim de semana a todos! Que com esse post todos se inspirem para fazer exercício ao ar livre no final de semana! Usufruam do seu tempo livre para fazer algo benéfico para sua saúde mental e física 💘✨🙏🏼
  • 62 4 18 October, 2019
  • Repost from @joaorodriguesbjj using @RepostRegramApp - Obrigado pela ótima consulta,creio que com sua ajuda chegarei muito longe,obrigado pela humildade🤩🤩 @nutri.juliamasset
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Muito bom ter a oportunidade de ajudar um atleta com objetivo de saúde e empenho no esporte! Animadíssima para esse lindo processo! ✨✨🥋 osss
  • Repost from @joaorodriguesbjj using @RepostRegramApp - Obrigado pela ótima consulta,creio que com sua ajuda chegarei muito longe,obrigado pela humildade🤩🤩 @nutri.juliamasset
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    Muito bom ter a oportunidade de ajudar um atleta com objetivo de saúde e empenho no esporte! Animadíssima para esse lindo processo! ✨✨🥋 osss
  • 111 12 11 hours ago
  • Uma salada incrementada é sempre uma boa ideia 💫
  • Uma salada incrementada é sempre uma boa ideia 💫
  • 49 3 14 October, 2019
  • Sempre bom variar o cardápio da semana e fazer umas coisinhas com uma cara diferente! Que tal fazer um roll de arroz integral + abacate + pepino + cenoura #japonescaseiro #japonesvegano fácil e diferente 😍🌱✨
  • Sempre bom variar o cardápio da semana e fazer umas coisinhas com uma cara diferente! Que tal fazer um roll de arroz integral + abacate + pepino + cenoura #japonescaseiro #japonesvegano fácil e diferente 😍🌱✨
  • 25 1 12 October, 2019
  • Você é uma daquelas mulheres que chega uma certa época do mês que o tpm te engole por inteiro e você até esquece como que era antes? Então aqui vai umas diquinhas pra você ♥️🙏🏼 beba bastante água, suco de maracujá é uma boa, chocolate amargo também ajuda, chá de passiflora ou chá de urtiga também é bacana! Banana é rica em fibras e pode ajudar no controle do apetite, semente de chia ou ovos são uma boa pedida também por serem ricos em ômega-3! Adicione esses alimentos e essas dicas antes e durante a menstruação, sua tpm pode melhorar maravilhosamente 😍💕 esse é um período para ser desfrutado com amor e não com irritações e agonias 💫 bom ciclo a todas 😘🌱
  • Você é uma daquelas mulheres que chega uma certa época do mês que o tpm te engole por inteiro e você até esquece como que era antes? Então aqui vai umas diquinhas pra você ♥️🙏🏼 beba bastante água, suco de maracujá é uma boa, chocolate amargo também ajuda, chá de passiflora ou chá de urtiga também é bacana! Banana é rica em fibras e pode ajudar no controle do apetite, semente de chia ou ovos são uma boa pedida também por serem ricos em ômega-3! Adicione esses alimentos e essas dicas antes e durante a menstruação, sua tpm pode melhorar maravilhosamente 😍💕 esse é um período para ser desfrutado com amor e não com irritações e agonias 💫 bom ciclo a todas 😘🌱
  • 42 3 11 October, 2019
  • Na pressa a fruta é sempre uma boa opção! Os berries além de saciarem a vontade de doce são maravilhosas fontes de antioxidante 💘💕🍀
  • Na pressa a fruta é sempre uma boa opção! Os berries além de saciarem a vontade de doce são maravilhosas fontes de antioxidante 💘💕🍀
  • 210 19 7 October, 2019
  • Uma das coisas mais importantes dentro do processo de auto cuidado é aprender a si amar! ♥️🙏🏼 que nesse domingo todos parem nem que seja um minutinho para declarar o seu próprio amor por si mesmo 💫💘✨
  • Uma das coisas mais importantes dentro do processo de auto cuidado é aprender a si amar! ♥️🙏🏼 que nesse domingo todos parem nem que seja um minutinho para declarar o seu próprio amor por si mesmo 💫💘✨
  • 36 1 6 October, 2019
  • Pleasure! Valorize os momentos especiais 💫🙏🏼✨💘
  • Pleasure! Valorize os momentos especiais 💫🙏🏼✨💘
  • 40 3 4 October, 2019
  • Quem aqui curte um tomate? Você sabia que ele: ajuda a combater doenças cardiovasculares, ajuda a prevenir catarata, diminui a retenção de líquidos?! 🥰♥️💥😱🍅
  • Quem aqui curte um tomate? Você sabia que ele: ajuda a combater doenças cardiovasculares, ajuda a prevenir catarata, diminui a retenção de líquidos?! 🥰♥️💥😱🍅
  • 30 1 3 October, 2019
  • Você adiciona no seu dia a dia verduras e frutas? .

Aqui vão três motivos para você adicionar esse maravilhosos alimentos no seu cardápio:
. 
1) possuem poucas calorias .
2) riquíssimos em vitaminas e minerais .
3) aumentam a saciedade .
.
.
.
. 🌱🥑🥦🍆🍅🥝🥬🥒🌶🌽🍇🍉🍓🍌🍏🍐🍊🍋🍈🥕 tão simples, tão saborosos, tão ricos, tão acessíveis 🙏🏼💫 por mais #comidadeverdade
  • Você adiciona no seu dia a dia verduras e frutas? .

    Aqui vão três motivos para você adicionar esse maravilhosos alimentos no seu cardápio:
    .
    1) possuem poucas calorias .
    2) riquíssimos em vitaminas e minerais .
    3) aumentam a saciedade .
    .
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    . 🌱🥑🥦🍆🍅🥝🥬🥒🌶🌽🍇🍉🍓🍌🍏🍐🍊🍋🍈🥕 tão simples, tão saborosos, tão ricos, tão acessíveis 🙏🏼💫 por mais #comidadeverdade
  • 31 1 2 October, 2019
  • Começar o dia assim não tem preço 🏋🏼‍♀️🏃🏻‍♀️
  • Começar o dia assim não tem preço 🏋🏼‍♀️🏃🏻‍♀️
  • 62 3 1 October, 2019
  • Sempre bom relembrar a importância da movimentação, do exercício! Não apenas a importância pelo gasto energético mas também por acelerar o metabolismo e ativar a circulação sanguínea! São diversos os benefícios que o exercício traz, hoje quero pontuar alguns de uma perspectiva diferente que normalmente costumam ver. Todo movimento que fazemos para o nosso bem reverbera nos nossos arredores também! Interessante pensar então que se começarmos a nos movimentar estaremos incentivando e ativando esse mecanismo de ir e vir, principalmente o de “let go”, de deixar ir o que não te faz mais bem, que não te pertence mais, seja isso a gordura corporal, quanto hábitos que não te fazem bem. Quando nos movimentamos fazemos nossa energia circular, deslocando energia estagnada em locais que possam apresentar excesso da mesma. Um exemplo disso são os nossos pensamentos. Muitas vezes nossa mente cria pensamentos sabotadores, paranoias e preocupações que não estão agregando em nada. Isso muitas vezes pode ser um quantidade de energia muito alta estagnada no mental. Entre em contato com seu corpo e perceba onde sua energia está mais alta e onde está mais baixa, comece a se movimentar e levar amor, carinho e movimento para todo o corpo! ♥️🙆🏼‍♀️🙅🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🍀 aproveite esse domingo pra movimentar esse energia. Dê uma caminhada, faça um pratica de yoga em casa, pule corda, dance (o YouTube tem uma grande variedade de videos de exercício de yoga, dança, exercícios diferentes muito legais, que te da a facilidade de se movimentar sem sair de casa #semdesculpas ) 🙌🏼💫🍀👯‍♀️ bom domingo a todos 🥰💘💫😘✨🙏🏼
  • Sempre bom relembrar a importância da movimentação, do exercício! Não apenas a importância pelo gasto energético mas também por acelerar o metabolismo e ativar a circulação sanguínea! São diversos os benefícios que o exercício traz, hoje quero pontuar alguns de uma perspectiva diferente que normalmente costumam ver. Todo movimento que fazemos para o nosso bem reverbera nos nossos arredores também! Interessante pensar então que se começarmos a nos movimentar estaremos incentivando e ativando esse mecanismo de ir e vir, principalmente o de “let go”, de deixar ir o que não te faz mais bem, que não te pertence mais, seja isso a gordura corporal, quanto hábitos que não te fazem bem. Quando nos movimentamos fazemos nossa energia circular, deslocando energia estagnada em locais que possam apresentar excesso da mesma. Um exemplo disso são os nossos pensamentos. Muitas vezes nossa mente cria pensamentos sabotadores, paranoias e preocupações que não estão agregando em nada. Isso muitas vezes pode ser um quantidade de energia muito alta estagnada no mental. Entre em contato com seu corpo e perceba onde sua energia está mais alta e onde está mais baixa, comece a se movimentar e levar amor, carinho e movimento para todo o corpo! ♥️🙆🏼‍♀️🙅🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🍀 aproveite esse domingo pra movimentar esse energia. Dê uma caminhada, faça um pratica de yoga em casa, pule corda, dance (o YouTube tem uma grande variedade de videos de exercício de yoga, dança, exercícios diferentes muito legais, que te da a facilidade de se movimentar sem sair de casa #semdesculpas ) 🙌🏼💫🍀👯‍♀️ bom domingo a todos 🥰💘💫😘✨🙏🏼
  • 26 2 29 September, 2019
  • Acho que estou apaixonada! Como é incrível encontrar produtos maravilhosos 💚 macarrão de soja orgânica @fitfood.brasil (ingredientes: soja orgânica e água 😱) + 1 col de sopa de semente de girassol + 1 col de sopa de gergelim + molho feito de: agua + levedura nutricional @naiak + azeite. Por cima salpiquei castanha de caju 🤤🌱 proteico, vegano e mega saboroso, não preciso de mais nada. Fica idêntico a macarrão gente, conforto food TOTAL! #ketovegan
  • Acho que estou apaixonada! Como é incrível encontrar produtos maravilhosos 💚 macarrão de soja orgânica @fitfood.brasil (ingredientes: soja orgânica e água 😱) + 1 col de sopa de semente de girassol + 1 col de sopa de gergelim + molho feito de: agua + levedura nutricional @naiak + azeite. Por cima salpiquei castanha de caju 🤤🌱 proteico, vegano e mega saboroso, não preciso de mais nada. Fica idêntico a macarrão gente, conforto food TOTAL! #ketovegan
  • 51 5 27 September, 2019
  • Prato inspiração 💫 couve-flor + couve + repolho + batata doce + gergelim + semente de girassol + nutritional yeast @naiak 🌱🍀
  • Prato inspiração 💫 couve-flor + couve + repolho + batata doce + gergelim + semente de girassol + nutritional yeast @naiak 🌱🍀
  • 54 1 26 September, 2019
  • Quando na dúvida, se pergunte, “qual opção vai ser mais alinhada com meu eu superior, com meu eu feliz, com meu eu pleno”. O que que meu eu “de boa”, tranquilo, relaxado, super feliz faria? O que meu eu dos meus “sonhos” faria? Qual comida será que meu eu saudável escolheria? Qual lugar meu eu feliz iria querer ir? Meu eu verdadeiro estaria querendo ficar sentando ou dançando na festa? Com esses questionamentos você consegue entender mais suas dúvidas e a si mesmo. Você consegue entender seu tempo, seu caminho, seu corpo, se entender! Se escutar com um ouvido amoroso, sem julgamento, aberto para receber quem é que esse seu eu a de se ser, mas ele será, disso você pode ter certeza, se você acreditar, se respeitar, se cuidar, ele vai se materializar ♥️🙏🏼✨💫😍
  • Quando na dúvida, se pergunte, “qual opção vai ser mais alinhada com meu eu superior, com meu eu feliz, com meu eu pleno”. O que que meu eu “de boa”, tranquilo, relaxado, super feliz faria? O que meu eu dos meus “sonhos” faria? Qual comida será que meu eu saudável escolheria? Qual lugar meu eu feliz iria querer ir? Meu eu verdadeiro estaria querendo ficar sentando ou dançando na festa? Com esses questionamentos você consegue entender mais suas dúvidas e a si mesmo. Você consegue entender seu tempo, seu caminho, seu corpo, se entender! Se escutar com um ouvido amoroso, sem julgamento, aberto para receber quem é que esse seu eu a de se ser, mas ele será, disso você pode ter certeza, se você acreditar, se respeitar, se cuidar, ele vai se materializar ♥️🙏🏼✨💫😍
  • 21 5 25 September, 2019
  • Massa integral com ervilha + molho feito com espinafre, castanha de caju, leite de aveia, sal, alho 🤤🌱🍀💚 #veganoptions feito pela artista @alice_caiado 💫
  • Massa integral com ervilha + molho feito com espinafre, castanha de caju, leite de aveia, sal, alho 🤤🌱🍀💚 #veganoptions feito pela artista @alice_caiado 💫
  • 121 11 24 September, 2019
  • Começando a semana com pé direito! Arroz de @konjacmassa_mf + cebola + abobrinha + cenoura + couve + brócolis + semente de girassol + gergelim (ainda adicionei levedura nutricional por cima 🤤) #ketovegan
  • Começando a semana com pé direito! Arroz de @konjacmassa_mf + cebola + abobrinha + cenoura + couve + brócolis + semente de girassol + gergelim (ainda adicionei levedura nutricional por cima 🤤) #ketovegan
  • 38 1 23 September, 2019
  • Que nesse domingo todos recarreguem suas baterias para segunda-feira já iniciarem o dia com aquele shotinho de limão, exercício, alimentos saudáveis já organizados, garrafinha d’água embaixo do braço e mente positiva 💫🍀🌱
  • Que nesse domingo todos recarreguem suas baterias para segunda-feira já iniciarem o dia com aquele shotinho de limão, exercício, alimentos saudáveis já organizados, garrafinha d’água embaixo do braço e mente positiva 💫🍀🌱
  • 29 2 22 September, 2019
  • Vegan green plate 🌱💚🍀🌿✅
  • Vegan green plate 🌱💚🍀🌿✅
  • 45 1 20 September, 2019
  • O brócolis é um vegetal crucífero, fonte de ácido fólico, antioxidantes, fibras, cálcio, vitamina A, vitamina C, fenóis, flavonoides e selênio. Entre os benefícios para a saúde associados ao consumo desse alimento, estão: ajudar no controle do colesterol, melhorar o funcionamento do intestino, fortalecer a imunidade celular, confere as propriedades de aumentar a atividade enzimática, favorecendo a absorção de nutrientes e inibindo as nitrosaminas (substâncias carcinogênicas), combate os radicais livres, protege contra doenças cardíacas e circulatórias e possui propriedade antioxidante. E ai, bora comer brócolis hoje?! Quem ta comigo nessa? 🍀🌱💚
  • O brócolis é um vegetal crucífero, fonte de ácido fólico, antioxidantes, fibras, cálcio, vitamina A, vitamina C, fenóis, flavonoides e selênio. Entre os benefícios para a saúde associados ao consumo desse alimento, estão: ajudar no controle do colesterol, melhorar o funcionamento do intestino, fortalecer a imunidade celular, confere as propriedades de aumentar a atividade enzimática, favorecendo a absorção de nutrientes e inibindo as nitrosaminas (substâncias carcinogênicas), combate os radicais livres, protege contra doenças cardíacas e circulatórias e possui propriedade antioxidante. E ai, bora comer brócolis hoje?! Quem ta comigo nessa? 🍀🌱💚
  • 30 1 18 September, 2019
  • Que tal usar o nosso queridinho TEMPEH como se fosse uma torradinha! Torradinha low carb, protéica e vegana a gente vê por aqui! #ficadica para fazer é só cortar ele em pequenas fatias e untar a frigideira com pouco azeite e grelhar OU botar o tempeh no airfrier já cortadinho 😉 linda semana a todos 🌞
  • Que tal usar o nosso queridinho TEMPEH como se fosse uma torradinha! Torradinha low carb, protéica e vegana a gente vê por aqui! #ficadica para fazer é só cortar ele em pequenas fatias e untar a frigideira com pouco azeite e grelhar OU botar o tempeh no airfrier já cortadinho 😉 linda semana a todos 🌞
  • 33 1 22 hours ago
  • Domingo, dia oficial da ressaca? E se eu te disser que tem um shake que ajuda a melhorar toda essa sensação de mal estar que a ressaca cria 😱 .
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- ½ xícara de água de coco
Você sente os sintomas da ressaca porque está desidratado, por isso, precisa repor os líquidos do seu corpo. Além de água, a água de coco também fornece eletrólitos como potássio, que você desperdiçou na urina a noite passada.
- 1 xícara de framboesas
A frutose – o açucar encontrado nas frutas – vai acelerar a velocidade com que seu corpo metaboliza o álcool - 1 scoop de whey protein (idealmente vegano)
Um whey de qualidade é uma ótima fonte de cisteína, um aminoácido que pode limpar as toxinas que contribuem para os sintomas da ressaca. Além disso, uma boa dose de proteína pode ajudar a pôr fim ao catabolismo muscular que uma noite de muita bebida pode proporcionar.
- 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
O álcool aumenta a excreção urinária de magnésio, o que pode ser um fator que contribui para que seu cérebro se sinta como se ainda estivesse na festa, ao lado da caixa de som. A manteiga de amendoim é uma boa fonte de magnésio, para repor o que foi perdido.
- 1 colher de sopa de gengibre picado
Somando isso à mistura pode ajudar a dar uma acalmada no seu estômago.
- 1 colher de chá de mel/ melado/ agave (opcional)
Quando você bebe demais, seu figado fica sobrecarregado metabolizando todo o álcool do sangue em vez de ajudar a regular os níveis de açucar, o que provoca uma queda do açúcar no sangue, levando a confusão mental e letargia. Sua melhor aposta para acelerar a recuperação? Ingira mel e frutas para repor o açucar no sangue, mas claro, sem exageros 😊. .
—> pode adicionar agua se ficar muito grosso 😉
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Boa sorte a todos os festeiros, que a ressaca de todos seja curada 🙌🏼✨ e um lindo domingo amoroso a todos 🍀🌱😘🙏🏼
  • Domingo, dia oficial da ressaca? E se eu te disser que tem um shake que ajuda a melhorar toda essa sensação de mal estar que a ressaca cria 😱 .
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    - ½ xícara de água de coco
    Você sente os sintomas da ressaca porque está desidratado, por isso, precisa repor os líquidos do seu corpo. Além de água, a água de coco também fornece eletrólitos como potássio, que você desperdiçou na urina a noite passada.
    - 1 xícara de framboesas
    A frutose – o açucar encontrado nas frutas – vai acelerar a velocidade com que seu corpo metaboliza o álcool - 1 scoop de whey protein (idealmente vegano)
    Um whey de qualidade é uma ótima fonte de cisteína, um aminoácido que pode limpar as toxinas que contribuem para os sintomas da ressaca. Além disso, uma boa dose de proteína pode ajudar a pôr fim ao catabolismo muscular que uma noite de muita bebida pode proporcionar.
    - 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
    O álcool aumenta a excreção urinária de magnésio, o que pode ser um fator que contribui para que seu cérebro se sinta como se ainda estivesse na festa, ao lado da caixa de som. A manteiga de amendoim é uma boa fonte de magnésio, para repor o que foi perdido.
    - 1 colher de sopa de gengibre picado
    Somando isso à mistura pode ajudar a dar uma acalmada no seu estômago.
    - 1 colher de chá de mel/ melado/ agave (opcional)
    Quando você bebe demais, seu figado fica sobrecarregado metabolizando todo o álcool do sangue em vez de ajudar a regular os níveis de açucar, o que provoca uma queda do açúcar no sangue, levando a confusão mental e letargia. Sua melhor aposta para acelerar a recuperação? Ingira mel e frutas para repor o açucar no sangue, mas claro, sem exageros 😊. .
    —> pode adicionar agua se ficar muito grosso 😉
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    Boa sorte a todos os festeiros, que a ressaca de todos seja curada 🙌🏼✨ e um lindo domingo amoroso a todos 🍀🌱😘🙏🏼
  • 33 2 15 September, 2019
  • Almoço com a paciente maravilhosa @danielavdias 🍀 não podia ser melhor 😍 aqui temos: hambúrguer de lentilha e de grão de bico, arroz integral com brócolis, abóbora no forno com gergelim, brócolis no azeite, palmito grelhado, salada verde com tomate e rabanete, molho tahine 🌱🙌🏼♥️💫 tudo feito com muito amor no @gaveagardenbistro
  • Almoço com a paciente maravilhosa @danielavdias 🍀 não podia ser melhor 😍 aqui temos: hambúrguer de lentilha e de grão de bico, arroz integral com brócolis, abóbora no forno com gergelim, brócolis no azeite, palmito grelhado, salada verde com tomate e rabanete, molho tahine 🌱🙌🏼♥️💫 tudo feito com muito amor no @gaveagardenbistro
  • 36 5 13 September, 2019
  • Já ouvi varias vezes a seguinte pergunta, “Posso comer banana?” Mas é claro que pode, eu diria até que é muito bom adicionar ela como uma das variedades de frutas ingeridas na semana ♥️✨🍌 A banana é rica em fibras, potássio (por isso é tão utilizada para evitar câimbras), vitaminas C e vitaminas B1, B2, B6, além dos minerais como magnésio, cobre, manganês, cálcio, ferro e ácido fólico. A banana também contém compostos antioxidantes como a dopamina e catequina, contém triptofano que atua na produção de serotonina, que ajuda a relaxar e manter o bom humor. #amofruta
  • Já ouvi varias vezes a seguinte pergunta, “Posso comer banana?” Mas é claro que pode, eu diria até que é muito bom adicionar ela como uma das variedades de frutas ingeridas na semana ♥️✨🍌 A banana é rica em fibras, potássio (por isso é tão utilizada para evitar câimbras), vitaminas C e vitaminas B1, B2, B6, além dos minerais como magnésio, cobre, manganês, cálcio, ferro e ácido fólico. A banana também contém compostos antioxidantes como a dopamina e catequina, contém triptofano que atua na produção de serotonina, que ajuda a relaxar e manter o bom humor. #amofruta
  • 44 5 12 September, 2019
  • Jantar de ontem MUITO MAGNÍFICO 💥 purê de inhame (feito apenas com inhame cozido na água + azeite + pouco sal) + couve refogada no alho e azeite + brócolos cozinho (esse brócolos fica molinho e MUITO SABOROSO, tem que apenas deixar ele cozinhando bastante no vapor da água fervendo) + ervilha + brócolis americano feito no airfryer + tempeh 🍀🌱💚🤩🤤♥️🙏🏼
  • Jantar de ontem MUITO MAGNÍFICO 💥 purê de inhame (feito apenas com inhame cozido na água + azeite + pouco sal) + couve refogada no alho e azeite + brócolos cozinho (esse brócolos fica molinho e MUITO SABOROSO, tem que apenas deixar ele cozinhando bastante no vapor da água fervendo) + ervilha + brócolis americano feito no airfryer + tempeh 🍀🌱💚🤩🤤♥️🙏🏼
  • 61 6 11 September, 2019
  • Que tal dar uma incrementada na salada ou nos pratos com uma granola salgada feita em casa 🤩😱🤤😍. .
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Ingredientes:
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-Semente de girassol crua e sem casca – 1/3 xícara (50 g)
-Semente de abóbora crua e sem casca – 1/3 xícara (40 g)
-Castanha de caju crua e sem sal – 1/4 xícara (30 g)
-Linhaça dourada – 1 colher de sopa – (8 g)
-Gergelim (preto ou branco) – 1 colher de sopa – (6 g)
-Azeite de oliva – 1 colher de sopa – (15 ml)
-Sal – 1/2 colher de chá (3 g)
-Cúrcuma – 1/4 colher de chá
-Pimenta do reino – a gosto (opcional). .
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Como fazer…
1- Preaqueça o forno a 180 ºC.
2- Coloque todos os ingredientes em uma assadeira. Misture bem com uma colher até envolver todos os ingredientes com o azeite. Espalhe o máximo que conseguir sobre a assadeira para assar uniformemente.
3- Leve ao forno preaquecido por cerca de 10 minutos ou até ficar bem dourado. Retire do forno no meio do tempo e chacoalhe a assadeira para assar por completo.
4- Retire do forno e chacoalhe a assadeira de vez em quando até esfriar por completo. Isso serve para deixar todos os ingredientes sequinhos e crocantes.
5- Misture bem os ingredientes.
6- Transfira para potes com tampa e armazene em local seco e fresco. Dura cerca de 5 dias.

Rendimento: 2 1/2 xícaras
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📸 por @alice_caiado 🙌🏼✨🍀💚🌱💫
  • Que tal dar uma incrementada na salada ou nos pratos com uma granola salgada feita em casa 🤩😱🤤😍. .
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    Ingredientes:
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    -Semente de girassol crua e sem casca – 1/3 xícara (50 g)
    -Semente de abóbora crua e sem casca – 1/3 xícara (40 g)
    -Castanha de caju crua e sem sal – 1/4 xícara (30 g)
    -Linhaça dourada – 1 colher de sopa – (8 g)
    -Gergelim (preto ou branco) – 1 colher de sopa – (6 g)
    -Azeite de oliva – 1 colher de sopa – (15 ml)
    -Sal – 1/2 colher de chá (3 g)
    -Cúrcuma – 1/4 colher de chá
    -Pimenta do reino – a gosto (opcional). .
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    Como fazer…
    1- Preaqueça o forno a 180 ºC.
    2- Coloque todos os ingredientes em uma assadeira. Misture bem com uma colher até envolver todos os ingredientes com o azeite. Espalhe o máximo que conseguir sobre a assadeira para assar uniformemente.
    3- Leve ao forno preaquecido por cerca de 10 minutos ou até ficar bem dourado. Retire do forno no meio do tempo e chacoalhe a assadeira para assar por completo.
    4- Retire do forno e chacoalhe a assadeira de vez em quando até esfriar por completo. Isso serve para deixar todos os ingredientes sequinhos e crocantes.
    5- Misture bem os ingredientes.
    6- Transfira para potes com tampa e armazene em local seco e fresco. Dura cerca de 5 dias.

    Rendimento: 2 1/2 xícaras
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    📸 por @alice_caiado 🙌🏼✨🍀💚🌱💫
  • 35 2 10 September, 2019
  • Bora aproveitar essa segunda-feira ensolarada para deixar a preguiça de lado e movimentar o esqueleto?! Quem ta nessa comigo? #exercicioesaude
  • Bora aproveitar essa segunda-feira ensolarada para deixar a preguiça de lado e movimentar o esqueleto?! Quem ta nessa comigo? #exercicioesaude
  • 36 3 9 September, 2019
  • #pratocolorido a gente vê por aqui 🥰💚🍀🌱🥦🥒🥬🍆🌶🥗🥙 Os vegetais, quando juntos, tornam as nossas saladas mais saborosas e qualquer prato mais colorido, harmonioso e nutritivo. Por isso, esse grupo de alimentos são tão recomendados em uma alimentação equilibrada, para quem busca um cardápio natural e extremamente benéfico no dia a dia. Os vegetais são carregados de antioxidantes, vitaminas e minerais importantes para a nossa saúde. Pela cor de cada um deles conseguimos saber as vitaminas presentes! Os alaranjados e amarelos possuem betacaroteno, precursor de vitamina A. Já os vermelhos contém licopeno, um excelente antioxidante. Já os de sabor cítrico costumam conter vitamina C e os verdes escuros, estão carregados de cálcio e magnésio. Essa estratégia de confiar nas cores dos vegetais para adquirir suas vitaminas é ideal para montar pratos variados em nutrientes! Sempre varie e os adicione na sua alimentação diária, e sempre que puder opte pela opção #organica 🌱♥️
  • #pratocolorido a gente vê por aqui 🥰💚🍀🌱🥦🥒🥬🍆🌶🥗🥙 Os vegetais, quando juntos, tornam as nossas saladas mais saborosas e qualquer prato mais colorido, harmonioso e nutritivo. Por isso, esse grupo de alimentos são tão recomendados em uma alimentação equilibrada, para quem busca um cardápio natural e extremamente benéfico no dia a dia. Os vegetais são carregados de antioxidantes, vitaminas e minerais importantes para a nossa saúde. Pela cor de cada um deles conseguimos saber as vitaminas presentes! Os alaranjados e amarelos possuem betacaroteno, precursor de vitamina A. Já os vermelhos contém licopeno, um excelente antioxidante. Já os de sabor cítrico costumam conter vitamina C e os verdes escuros, estão carregados de cálcio e magnésio. Essa estratégia de confiar nas cores dos vegetais para adquirir suas vitaminas é ideal para montar pratos variados em nutrientes! Sempre varie e os adicione na sua alimentação diária, e sempre que puder opte pela opção #organica 🌱♥️
  • 43 1 7 September, 2019
  • #pratoinspiração tempeh + brócolis + couve-flor + repolho + aspargos + molho de tomate caseiro (botei azeite + tomate + alho + cebola) + pequenos pedacinho de tofu defumado tostadinho 🍀🌱💚
  • #pratoinspiração tempeh + brócolis + couve-flor + repolho + aspargos + molho de tomate caseiro (botei azeite + tomate + alho + cebola) + pequenos pedacinho de tofu defumado tostadinho 🍀🌱💚
  • 61 4 6 September, 2019
  • Almoço, ou até um lanche mais completo, inspiração 🌟🎉💥 Quinoa + tomate cereja, pepino marinados em vinagre balsâmico e azeite + queijo tipo “coalho” vegano + sal e pimenta. @alice_caiado artista fora e dentro da cozinha 🍀
  • Almoço, ou até um lanche mais completo, inspiração 🌟🎉💥 Quinoa + tomate cereja, pepino marinados em vinagre balsâmico e azeite + queijo tipo “coalho” vegano + sal e pimenta. @alice_caiado artista fora e dentro da cozinha 🍀
  • 50 4 5 September, 2019
  • Buenos dias muchachos! Nada como acordar com um cocomilkshake desses 😍 essa porção possui 30 gramas de proteina vegetal 😱✊🏼🙌🏼! 1 scoop de whey vegano da @maismu + 350 ml de leite de coco da @vidaveg 💚🌱 acordando com toda potência! Vocês acordaram assim também nessa terça-feira de ☀️?
  • Buenos dias muchachos! Nada como acordar com um cocomilkshake desses 😍 essa porção possui 30 gramas de proteina vegetal 😱✊🏼🙌🏼! 1 scoop de whey vegano da @maismu + 350 ml de leite de coco da @vidaveg 💚🌱 acordando com toda potência! Vocês acordaram assim também nessa terça-feira de ☀️?
  • 27 3 3 September, 2019
  • Dica de sobremesa/lanche/comfort food! Essa ftoo veio direto da minha paciente amada @yumnahzeincprado que me inspira tanto sempre 💘 .
4 claras batidas em neve + 100 gramas de chocolate 70% derretido em banho maria. Bater as claras e misturar o chocolate com cuidado para não desfazer as claras. Congelador = sorvete
Geladeira= mousse .
Vai me dizer que você não está pirando com essa delicia 💘💥💫😱🤤
  • Dica de sobremesa/lanche/comfort food! Essa ftoo veio direto da minha paciente amada @yumnahzeincprado que me inspira tanto sempre 💘 .
    4 claras batidas em neve + 100 gramas de chocolate 70% derretido em banho maria. Bater as claras e misturar o chocolate com cuidado para não desfazer as claras. Congelador = sorvete
    Geladeira= mousse .
    Vai me dizer que você não está pirando com essa delicia 💘💥💫😱🤤
  • 92 7 2 September, 2019
  • Quando as nutris se juntam @mariafernandanutri da nisso, invenções de pratos comfort food mas SUPER #lowcarb #leve #vegano 💘 konjac + todi mexido com curcuma + maioenese vegana de castanha de caju (nova releitura de mijo 🤤😉) Delicia de tarde e de almoço!! Love you @mariafernandanutri 😘💕😍💘🌱🍀
  • Quando as nutris se juntam @mariafernandanutri da nisso, invenções de pratos comfort food mas SUPER #lowcarb #leve #vegano 💘 konjac + todi mexido com curcuma + maioenese vegana de castanha de caju (nova releitura de mijo 🤤😉) Delicia de tarde e de almoço!! Love you @mariafernandanutri 😘💕😍💘🌱🍀
  • 54 5 30 August, 2019
  • Vontade de comer massa? Que tal uma massa de soja orgânica @fitfood.brasil (que os ingredientes são literalmente soja organica + agua 😱😍)?! Essa eu adicionei na massa um molho feito de requeijão vegano (com base de castanha de caju) + cebola + alho + um pouco de azeite 🥰🤤🌟🍀🌱 #massaproteica #veganprotein #proteinavegana
  • Vontade de comer massa? Que tal uma massa de soja orgânica @fitfood.brasil (que os ingredientes são literalmente soja organica + agua 😱😍)?! Essa eu adicionei na massa um molho feito de requeijão vegano (com base de castanha de caju) + cebola + alho + um pouco de azeite 🥰🤤🌟🍀🌱 #massaproteica #veganprotein #proteinavegana
  • 59 4 29 August, 2019
  • Jantar de ontem, fica de inspiração para vocês hoje 💘 tempeh (alimento indonésio, feito por meio da fermentação da soja em folhas de bananeira - um dos seus atributos, fora a proteína vegetal fermentada, contém mais de 31 gramas de proteína por xícara, é que confere à refeição um alto teor de fibras, agindo como limpador do sistema digestivo e prevenindo diversas doenças crônicas) +
palmito + couve refogados em pouco azeite, cebola e alho 🙌🏼💚🍀🌱
  • Jantar de ontem, fica de inspiração para vocês hoje 💘 tempeh (alimento indonésio, feito por meio da fermentação da soja em folhas de bananeira - um dos seus atributos, fora a proteína vegetal fermentada, contém mais de 31 gramas de proteína por xícara, é que confere à refeição um alto teor de fibras, agindo como limpador do sistema digestivo e prevenindo diversas doenças crônicas) +
    palmito + couve refogados em pouco azeite, cebola e alho 🙌🏼💚🍀🌱
  • 55 5 28 August, 2019
  • Aquele prato caseiro que me apetece de longe! Proteico x1000 👍🏼👊🏼😍 tofu mexido com cebola + curcuma + curry + semente de gergelim + semente de girassol e de acompanhamento couve, abóbora e palmito 🙏🏼💘🙌🏼🍀💚 simples, delicioso e MEGA nutritivo 🤤😉
  • Aquele prato caseiro que me apetece de longe! Proteico x1000 👍🏼👊🏼😍 tofu mexido com cebola + curcuma + curry + semente de gergelim + semente de girassol e de acompanhamento couve, abóbora e palmito 🙏🏼💘🙌🏼🍀💚 simples, delicioso e MEGA nutritivo 🤤😉
  • 60 3 27 August, 2019
  • Começar o dia e a semana assim me enche de alegria! Tofu mexido com cebola, cúrcuma e curry + aspargos feito no vapor 🥰🤤
  • Começar o dia e a semana assim me enche de alegria! Tofu mexido com cebola, cúrcuma e curry + aspargos feito no vapor 🥰🤤
  • 49 3 26 August, 2019
  • Aquele prático e delicioso que amo! Panqueca de aveia (2 a 3 col de sopa de farinha de aveia + 2 col de sopa de água + 1 pitada de sal. Bate tudo e bota na frigideira) + meu guacamole de sempre (1/4 de abacate + tomate + cebola + 1/2 limão espremido) 🍀🥰
  • Aquele prático e delicioso que amo! Panqueca de aveia (2 a 3 col de sopa de farinha de aveia + 2 col de sopa de água + 1 pitada de sal. Bate tudo e bota na frigideira) + meu guacamole de sempre (1/4 de abacate + tomate + cebola + 1/2 limão espremido) 🍀🥰
  • 56 4 21 August, 2019
  • Abacate + tomate + cebola + pimenta malagueta. Rabanete como “torradinhas” para ficar ainda mais delicioso #veganketo
  • Abacate + tomate + cebola + pimenta malagueta. Rabanete como “torradinhas” para ficar ainda mais delicioso #veganketo
  • 48 5 19 August, 2019
  • Guacamole + wrap de tofu defumado 🍀 @aloha_cafe_
  • Guacamole + wrap de tofu defumado 🍀 @aloha_cafe_
  • 71 3 6 August, 2019
  • 🥗 Vamos aproveitar as frutas, verduras, legumes da ÉPOCA e da REGIÃO!!!
🍌 Dessa forma, as chances de consumirmos esses alimentos com menor quantidade de agrotóxicos é maior! Pense bem, a fruta da sua região, dessa época do ano,está dando em abundância, não é mesmo? Talvez você até tenha no quintal de casa, ou na casa de um vizinho, de um parente....Não há necessidade de tantos produtos químicos para mantê-la sem amadurecer no transporte, como acontece com aquelas que vêm de outros lugares do país.
🍊Outra vantagem é que pagamos menos! Os alimentos da safra atual e locais, sempre estarão disponíveis por menor valor do que os outros!
🥒 E mais!! A natureza é perfeita! Ela nos dá, em cada local, em cada estação do ano, exatamente aquilo que necessitamos em termos de nutrientes. Basta um simples exemplo para entender: no inverno, na região sul, onde faz muito frio, temos uma riqueza de frutas e verduras potentes em vitamina C! A vitamina mais necessária para o período de maior índice de gripes, resfriados e viroses. Não é maravilhoso? 😃
#tanksgod ! #obrigadamaeterra ! #pachamama ! #naturezaperfeita ! #amorpelonatural #comidadeverdade #naturopata #qualidadedevida #bemviver
  • 🥗 Vamos aproveitar as frutas, verduras, legumes da ÉPOCA e da REGIÃO!!!
    🍌 Dessa forma, as chances de consumirmos esses alimentos com menor quantidade de agrotóxicos é maior! Pense bem, a fruta da sua região, dessa época do ano,está dando em abundância, não é mesmo? Talvez você até tenha no quintal de casa, ou na casa de um vizinho, de um parente....Não há necessidade de tantos produtos químicos para mantê-la sem amadurecer no transporte, como acontece com aquelas que vêm de outros lugares do país.
    🍊Outra vantagem é que pagamos menos! Os alimentos da safra atual e locais, sempre estarão disponíveis por menor valor do que os outros!
    🥒 E mais!! A natureza é perfeita! Ela nos dá, em cada local, em cada estação do ano, exatamente aquilo que necessitamos em termos de nutrientes. Basta um simples exemplo para entender: no inverno, na região sul, onde faz muito frio, temos uma riqueza de frutas e verduras potentes em vitamina C! A vitamina mais necessária para o período de maior índice de gripes, resfriados e viroses. Não é maravilhoso? 😃
    #tanksgod ! #obrigadamaeterra ! #pachamama ! #naturezaperfeita ! #amorpelonatural #comidadeverdade #naturopata #qualidadedevida #bemviver
  • 19 5 4 August, 2019
  • Começando as ferias com pe direito 🍀🌱 restaurantes vegano @0botanista ♥️ ceviche vegano, waffle vegano com cacau, amendoim e caram (tudo adoçado com agave), tosta com abacate, tofu, tempeh tostadinho por cima 🤩😋🤤 #vegano #vegan
  • Começando as ferias com pe direito 🍀🌱 restaurantes vegano @0botanista ♥️ ceviche vegano, waffle vegano com cacau, amendoim e caram (tudo adoçado com agave), tosta com abacate, tofu, tempeh tostadinho por cima 🤩😋🤤 #vegano #vegan
  • 65 6 16 hours ago
  • Almoço de sabado na pós no BROU! Melhor babaganoush de todos! Opções de comida super saudáveis 🙌🏼🙏🏼♥️
  • Almoço de sabado na pós no BROU! Melhor babaganoush de todos! Opções de comida super saudáveis 🙌🏼🙏🏼♥️
  • 40 4 13 July, 2019