#orencity Instagram Photos & Videos

orencity - 10k posts

Top Posts

Advertisements

  • Все, кто знает меня близко, знают и то, что никогда и ни при каких обстоятельствах нельзя ставить за диджейский пульт Мариночку.
Я-то, конечно, считаю, что с музыкальным вкусом у меня все очень даже неплохо, но почему-то он никогда не совпадает с предпочтениями окружающих меня людей.

Ещё когда мне было 3 года, и я спорила с дедом, что мне уже давно как пора красить губы, я знала толк в музыке 👌 Подол платья - в одну ручку, вторую - на талию, и побежала наделывать круги во круг своей оси. И не просто так, а под любимейшую группу «Золотое кольцо» и песню «Течёт ручей». Когда мне стукнуло лет 7-9, мой старший брат решил всерьёз заняться моим музыкальным образованием и воспитанием: заставил меня выключить магнитофон с кассетой Максим, и, гордо зайдя в комнату, вручил кассету «Mr.Credo» со словами: «На, послушай что-нибудь нормальное». Брат - старший, значит, нужно выполнять.

Потом на протяжении многих лет в соседней комнате нашей хрущёвки играл российский рок, а в самой первой семейной поездке на машине на море звучали песни ДДТ и Воскресенья.

Шлифанулсь это всё 8-ю годами классического фортепиано музыкальной школы имени П.И. Чайковского.

Есть ещё вопросы? 🙄
  • Все, кто знает меня близко, знают и то, что никогда и ни при каких обстоятельствах нельзя ставить за диджейский пульт Мариночку.
    Я-то, конечно, считаю, что с музыкальным вкусом у меня все очень даже неплохо, но почему-то он никогда не совпадает с предпочтениями окружающих меня людей.

    Ещё когда мне было 3 года, и я спорила с дедом, что мне уже давно как пора красить губы, я знала толк в музыке 👌 Подол платья - в одну ручку, вторую - на талию, и побежала наделывать круги во круг своей оси. И не просто так, а под любимейшую группу «Золотое кольцо» и песню «Течёт ручей». Когда мне стукнуло лет 7-9, мой старший брат решил всерьёз заняться моим музыкальным образованием и воспитанием: заставил меня выключить магнитофон с кассетой Максим, и, гордо зайдя в комнату, вручил кассету «Mr.Credo» со словами: «На, послушай что-нибудь нормальное». Брат - старший, значит, нужно выполнять.

    Потом на протяжении многих лет в соседней комнате нашей хрущёвки играл российский рок, а в самой первой семейной поездке на машине на море звучали песни ДДТ и Воскресенья.

    Шлифанулсь это всё 8-ю годами классического фортепиано музыкальной школы имени П.И. Чайковского.

    Есть ещё вопросы? 🙄
  • 208 6 21 May, 2019

Advertisements

Advertisements

Advertisements

Latest Instagram Posts

Advertisements

Advertisements

Advertisements

Advertisements

Advertisements

Advertisements

Advertisements

  • Как устранить ПЕРЕГРУЗ И НЕРВНОЕ ИСТОЩЕНИЕ .
📌Что бы Вам не говорили врачи, не существует общепринятых классификаций и критериев диагностики нервного перенапряжения. В Международной классификации болезней такого диагноза нет. По содержанию и симптомам ближе всего – это нозологическая единица из рубрики F43.9 – «Реакция на тяжелый стресс и нарушение адаптации», а именно: «Реакция на тяжелый стресс неуточненная». .
📌С нервным напряжением можно справиться самостоятельно. Его можно снять при главном условии – временном отстранении от фактора, который привел к перенапряжению.
. 📌Чтобы ускорить восстановление, придерживайтесь таких рекомендаций: .
⏩ Витамины при нервном напряжении.

Для нервной ткани важны витамины группы B – они обеспечивают правильный обмен веществ в нервных клетках и защищают их от кислородного голодания. Витамины содержатся в темном пиве, черном хлебе, гречневой каше, грибах, грецких орехах, помидорах и клубнике. .
⏩ Музыка при нервном перенапряжении. Лечить музыкой можно в том случае, если вы любите саму музыку. Слушайте те композиции, которые, по вашему мнению, снимают напряжение. Если у вас нет любимых композиций, рекомендуется слушать классические произведения Клода Дебюсси, Эрика Сати, Моцарта. Расслабляют такие жанры: пиано-джаз, бас-джаз. Снятию перенапряжения способствует любая инструментальная музыка в медленном и среднем темпе. .
⏩ Сон. Чтобы снять перенапряжение, выспитесь подряд 2-3 ночи, желательно не менее 8-9 часов. Этого времени достаточно для восстановления нервной системы.

Профилактика нервного перенапряжения заключается в ДОЗИРОВАННОМ КОЛИЧЕСТВЕ ИНФОРМАЦИИ. .
📌Если ваша работа связана с информацией – делайте перерывы в работе. ✔ Например, через каждые 90 минут работы – 15-20 минут отдыха. У развитых американских корпораций есть культура дневного сна. Так менеджеры поддерживают работоспособность персонала. Это обеспечивает высокие показатели продуктивности. 📌Кроме дневного сна следует есть пищу, содержащую витамины группы B и гулять на свежем воздухе. Однако главная рекомендация – это перерывы в работе.
  • Как устранить ПЕРЕГРУЗ И НЕРВНОЕ ИСТОЩЕНИЕ .
    📌Что бы Вам не говорили врачи, не существует общепринятых классификаций и критериев диагностики нервного перенапряжения. В Международной классификации болезней такого диагноза нет. По содержанию и симптомам ближе всего – это нозологическая единица из рубрики F43.9 – «Реакция на тяжелый стресс и нарушение адаптации», а именно: «Реакция на тяжелый стресс неуточненная». .
    📌С нервным напряжением можно справиться самостоятельно. Его можно снять при главном условии – временном отстранении от фактора, который привел к перенапряжению.
    . 📌Чтобы ускорить восстановление, придерживайтесь таких рекомендаций: .
    ⏩ Витамины при нервном напряжении.

    Для нервной ткани важны витамины группы B – они обеспечивают правильный обмен веществ в нервных клетках и защищают их от кислородного голодания. Витамины содержатся в темном пиве, черном хлебе, гречневой каше, грибах, грецких орехах, помидорах и клубнике. .
    ⏩ Музыка при нервном перенапряжении. Лечить музыкой можно в том случае, если вы любите саму музыку. Слушайте те композиции, которые, по вашему мнению, снимают напряжение. Если у вас нет любимых композиций, рекомендуется слушать классические произведения Клода Дебюсси, Эрика Сати, Моцарта. Расслабляют такие жанры: пиано-джаз, бас-джаз. Снятию перенапряжения способствует любая инструментальная музыка в медленном и среднем темпе. .
    ⏩ Сон. Чтобы снять перенапряжение, выспитесь подряд 2-3 ночи, желательно не менее 8-9 часов. Этого времени достаточно для восстановления нервной системы.

    Профилактика нервного перенапряжения заключается в ДОЗИРОВАННОМ КОЛИЧЕСТВЕ ИНФОРМАЦИИ. .
    📌Если ваша работа связана с информацией – делайте перерывы в работе. ✔ Например, через каждые 90 минут работы – 15-20 минут отдыха. У развитых американских корпораций есть культура дневного сна. Так менеджеры поддерживают работоспособность персонала. Это обеспечивает высокие показатели продуктивности. 📌Кроме дневного сна следует есть пищу, содержащую витамины группы B и гулять на свежем воздухе. Однако главная рекомендация – это перерывы в работе.
  • 7 1 21 hours ago