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peach - 5.4m posts

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  • Pink to make the boys wink 💖 Currently the heaviest I’ve ever been 😬 but reallyyy enjoying eating whatever I want and getting stronger for it!! Enjoying this before summer comes around! Ps- thanks to @monetteboulos  and @jessscamarshall  for featuring in my photo 😅
  • Pink to make the boys wink 💖 Currently the heaviest I’ve ever been 😬 but reallyyy enjoying eating whatever I want and getting stronger for it!! Enjoying this before summer comes around! Ps- thanks to @monetteboulos and @jessscamarshall for featuring in my photo 😅
  • 3,102 52 20 hours ago
  • My peach is organic...;)
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Everyone alwayssss asks me what I do to grow my glutes. I’m going to drop a few tips for growing that bubbly booty:
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🍑 Compounds (Squats and Hip Thrusts)
The glute muscles are prime movers in both of these compound movements. Therefore, you’re working the muscle a lot.
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🍑 There are 3 Glute Muscles
A lot of people work their abductors and gluteus maximus, but don’t pay much attention to the medius and minimus. The medius is especially important because that’s what gives your butt that “shelf” look. Try hip thrusts variations (like single leg), side steps with a band, and donkey kicks.
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🍑 Progressive Overload
I’ve talked about this in other posts. Basically this will help you get stronger, ultimately resulting in muscle growth as well.
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Reps, sets, weight, and exercise selection are all acute variables that play into how to grow your glutes as well. There are obviously more accessory and compound movements you can choose from! These are just some I listed from the top of my head. If you’re ever in doubt, try google or getting a trainer! You can learn so muchhhh😍 And hey, if you’re shopping for a trainer that’s a good match for you, check out the link in my bio. 😉💪🏼🍑
  • My peach is organic...;)

    Everyone alwayssss asks me what I do to grow my glutes. I’m going to drop a few tips for growing that bubbly booty:

    🍑 Compounds (Squats and Hip Thrusts)
    The glute muscles are prime movers in both of these compound movements. Therefore, you’re working the muscle a lot.

    🍑 There are 3 Glute Muscles
    A lot of people work their abductors and gluteus maximus, but don’t pay much attention to the medius and minimus. The medius is especially important because that’s what gives your butt that “shelf” look. Try hip thrusts variations (like single leg), side steps with a band, and donkey kicks.

    🍑 Progressive Overload
    I’ve talked about this in other posts. Basically this will help you get stronger, ultimately resulting in muscle growth as well.

    Reps, sets, weight, and exercise selection are all acute variables that play into how to grow your glutes as well. There are obviously more accessory and compound movements you can choose from! These are just some I listed from the top of my head. If you’re ever in doubt, try google or getting a trainer! You can learn so muchhhh😍 And hey, if you’re shopping for a trainer that’s a good match for you, check out the link in my bio. 😉💪🏼🍑
  • 1,416 59 21 January, 2020
  • If you're always trying to get your daily fruit you may want to try shade, Sun Of A Peach, like @mayko_nails. 🍑 Shop this shade from @sallybeauty
  • If you're always trying to get your daily fruit you may want to try shade, Sun Of A Peach, like @mayko_nails. 🍑 Shop this shade from @sallybeauty
  • 1,538 11 13 hours ago

Latest Instagram Posts

  • HIP THRUST 🌸

Nuestro favorito 😳🤭🍑
Un must de nuestros entrenamientos 👌🏻 Es común escuchar que quedan a doloridas de los lumbares y o sienten más cuádriceps que glúteos .. prueba estos pequeños tips. Puede que estes realizando alguno de estos errores 👆🏻.
Pronto subiremos más tips para activar aún más nuestro booty porque hay muchaaaas que sufren de amnesia glúteo 🥱😴👉🏻🍑 Compártenos en tus historias para ayudar a quienes están trabajando por sus objetivos 💪🏻💪🏻💥💥💖 @trinigetfit #hipthrust #booty #glutes #peach #fitness #workout #pinkgym #correction #technique #strengthtraining #strength #motivation
  • HIP THRUST 🌸

    Nuestro favorito 😳🤭🍑
    Un must de nuestros entrenamientos 👌🏻 Es común escuchar que quedan a doloridas de los lumbares y o sienten más cuádriceps que glúteos .. prueba estos pequeños tips. Puede que estes realizando alguno de estos errores 👆🏻.
    Pronto subiremos más tips para activar aún más nuestro booty porque hay muchaaaas que sufren de amnesia glúteo 🥱😴👉🏻🍑 Compártenos en tus historias para ayudar a quienes están trabajando por sus objetivos 💪🏻💪🏻💥💥💖 @trinigetfit #hipthrust #booty #glutes #peach #fitness #workout #pinkgym #correction #technique #strengthtraining #strength #motivation
  • 24 0 5 minutes ago
  • Fali lëkurës tënde hidratimin dhe shkëlqimin që ka nevoje 💖💫
Aroma magjepsëse e Peonit Rozë dhe Pjeshkës do ju mbështjellë gjatë gjithë ditës.💖
  • Fali lëkurës tënde hidratimin dhe shkëlqimin që ka nevoje 💖💫
    Aroma magjepsëse e Peonit Rozë dhe Pjeshkës do ju mbështjellë gjatë gjithë ditës.💖
  • 7 1 8 minutes ago
  • I’m not the biggest smash player, but I enjoy playing it quite a bit. I’ve heard the online aspect of smash ultimate is not up to par, which was the reason I ended up not buying it. I mained Peach or Fox on Wii U/3DS and I’m sure they’ll be my mains in Ultimate as well. 
Who do you main in Ultimate?
  • I’m not the biggest smash player, but I enjoy playing it quite a bit. I’ve heard the online aspect of smash ultimate is not up to par, which was the reason I ended up not buying it. I mained Peach or Fox on Wii U/3DS and I’m sure they’ll be my mains in Ultimate as well.
    Who do you main in Ultimate?
  • 4 1 14 minutes ago
  • #peach .... Ну как скажите жить дальше?когда монтируешь видео с макияжем пол дня а потом СЛУЧАЙНО одним нажатием пальца удаляешь все нахрен!!!😭😭гребаный iMovie!👹 это коротенькое видео единственное что осталось ((( #жизньболь
  • #peach .... Ну как скажите жить дальше?когда монтируешь видео с макияжем пол дня а потом СЛУЧАЙНО одним нажатием пальца удаляешь все нахрен!!!😭😭гребаный iMovie!👹 это коротенькое видео единственное что осталось ((( #жизньболь
  • 8 0 14 minutes ago
  • Guess my body fat % 
Throwback to when I visited Croatia #zagrebcroatia
  • Guess my body fat %
    Throwback to when I visited Croatia #zagrebcroatia
  • 345 15 20 minutes ago
  • 🍑 𝐊𝐔𝐂𝐇𝐄𝐍 𝐃𝐄 𝐃𝐔𝐑𝐀𝐙𝐍𝐎𝐒. No dejo de pensar en mi Chile, y como es temporada de duraznos por allá (aunque igual pueden usar en conserva🤫), esta receta es deliciosa. Si gustan pueden agregar mucho más durazno a la receta del que yo indico. Más detalles técnicos de la receta lo encontrarán en mi blog.
Para unas 10-12 porciones necesita:
🔹Ingredientes:
1½ taza de harina para todo uso, sin polvos de hornear
¾ taza de azúcar granulada
2 cucharaditas de polvos de hornear
¼ cucharadita de sal
80 grs de taza de mantequilla fría, cortada en cuadros
½ taza de leche
1 huevo
3 duraznos frescos pelados o 3 unidades de duraznos en conserva
Ingredientes para la crema:
1 taza de crema de leche líquida
1 cucharada de harina
½ taza de azúcar
1 huevo
1 cucharadita de esencia de vainilla
1 pizca de sal
🔹Preparación:
Precalentar el horno a 400°F (200°C).
En un bol mezclar la harina, azúcar, polvos de hornear, sal. Agregar la mantequilla para ir uniendo los ingredientes y lograr una especie de miga.
En otro bol batir el huevo y la leche. E incorporar a la mezcla anterior de harina. Mezclar bien.
Colocar esta mezcla en un molde de unos 24 cms enmantequillado.
Colocar encima los duraznos cortados en gajos.
Llevar al horno a la misma temperatura del precalentado por unos 15 minutos.
Mientras en un bol mezclar la crema con la harina, evitando que se formen grumos. Añadir el azúcar, huevo, esencia de vainilla y sal. Mezclar bien.
Sacar el molde del horno y colocar encima de la masa precocida por 15 minutos, la mezcla de crema.
Llevar al horno nuevamente a 350°F (180°C) por unos 40 minutos.
Tratar que quede dorado por encima.
Una vez listo, dejar enfríar completamente antes de desmoldar.
====•••=========
🍑 The recipe of this delicious German-Style Peach Pie. If you like, you can add a lot more peaches to the recipe I shared. This pie is sure success, it's very tasty and moist. More technical details of the recipe can be found in my blog. Link in my bio.
#midiariodecocina #kuchen #receta #delicious #thefeedfeed #instafood #foodie #atlfoodblogger #chilenablogger #cocinachilena #sweet #foodphotography #peach
  • 🍑 𝐊𝐔𝐂𝐇𝐄𝐍 𝐃𝐄 𝐃𝐔𝐑𝐀𝐙𝐍𝐎𝐒. No dejo de pensar en mi Chile, y como es temporada de duraznos por allá (aunque igual pueden usar en conserva🤫), esta receta es deliciosa. Si gustan pueden agregar mucho más durazno a la receta del que yo indico. Más detalles técnicos de la receta lo encontrarán en mi blog.
    Para unas 10-12 porciones necesita:
    🔹Ingredientes:
    1½ taza de harina para todo uso, sin polvos de hornear
    ¾ taza de azúcar granulada
    2 cucharaditas de polvos de hornear
    ¼ cucharadita de sal
    80 grs de taza de mantequilla fría, cortada en cuadros
    ½ taza de leche
    1 huevo
    3 duraznos frescos pelados o 3 unidades de duraznos en conserva
    Ingredientes para la crema:
    1 taza de crema de leche líquida
    1 cucharada de harina
    ½ taza de azúcar
    1 huevo
    1 cucharadita de esencia de vainilla
    1 pizca de sal
    🔹Preparación:
    Precalentar el horno a 400°F (200°C).
    En un bol mezclar la harina, azúcar, polvos de hornear, sal. Agregar la mantequilla para ir uniendo los ingredientes y lograr una especie de miga.
    En otro bol batir el huevo y la leche. E incorporar a la mezcla anterior de harina. Mezclar bien.
    Colocar esta mezcla en un molde de unos 24 cms enmantequillado.
    Colocar encima los duraznos cortados en gajos.
    Llevar al horno a la misma temperatura del precalentado por unos 15 minutos.
    Mientras en un bol mezclar la crema con la harina, evitando que se formen grumos. Añadir el azúcar, huevo, esencia de vainilla y sal. Mezclar bien.
    Sacar el molde del horno y colocar encima de la masa precocida por 15 minutos, la mezcla de crema.
    Llevar al horno nuevamente a 350°F (180°C) por unos 40 minutos.
    Tratar que quede dorado por encima.
    Una vez listo, dejar enfríar completamente antes de desmoldar.
    ====•••=========
    🍑 The recipe of this delicious German-Style Peach Pie. If you like, you can add a lot more peaches to the recipe I shared. This pie is sure success, it's very tasty and moist. More technical details of the recipe can be found in my blog. Link in my bio.
    #midiariodecocina #kuchen #receta #delicious #thefeedfeed #instafood #foodie #atlfoodblogger #chilenablogger #cocinachilena #sweet #foodphotography #peach
  • 89 1 23 minutes ago
  • I can’t get you out of my mind 🧡🦔
  • I can’t get you out of my mind 🧡🦔
  • 5 2 23 minutes ago
  • J U I C Y 🍑
  • J U I C Y 🍑
  • 10 1 28 minutes ago
  • 30gram Morganite 
Oyo, Nigeria.

#peach #beryl
  • 30gram Morganite
    Oyo, Nigeria.

    #peach #beryl
  • 7 0 28 minutes ago
  • Take your dessert experience to a whole new level with our Sphere of Peach Melba Mousellin.  Join us tonight! #TocquevilleNYC
  • Take your dessert experience to a whole new level with our Sphere of Peach Melba Mousellin. Join us tonight! #TocquevilleNYC
  • 5 1 29 minutes ago
  • ‼️Food-Facts: Pfirsich‼️ In einem Pfirsich stecken etwa 15 Mikrogramm Vitamin K. Das entspricht circa 20 Prozent des täglichen Durchschnittsbedarfs und hilft dabei, vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu schützen.
❌❌❌
Unter den Obstsorten gehört der Pfirsich mit immerhin 1 Milligramm pro 100 Gramm zu den eher Vitamin-E-reichen Vertretern. Das nützt den Zellen, denn Vitamin E schützt sie vor schädlichen freien Radikalen und hat einen erwiesenenermaßen hohen Anti-Aging-Effekt.
❌❌❌
In Haut und Fruchtfleisch von Pfirsich stecken reichlich sekundäre Pflanzenstoffe, darunter vor allem Polyphenole wie unter anderem Chlorogensäure (bewahrt die DNA vor Schäden) und Quercetin (hilft bei Depressionen). Der Gehalt ist je nach Sorte unterschiedlich hoch: Bei weissfleischigen Pfirsichen sind 28-111 Milligramm pro 100 Gramm. Gelbfleischige Pfirsiche bringen es auf „nur“ 21-61 Milligramm.
❌❌❌
Beim Vitamin C gilt: Mit etwa 10 Milligramm pro 100 Gramm liegt der Pfirsich zwar nur im unteren Mittelfeld, trägt aber trotzdem zur Deckung unseres Tagesbedarfs bei.
❌❌❌
In einem Pfirsich stecken etwa 15 Mikrogramm Vitamin K. Das entspricht circa 20 Prozent des täglichen Durchschnittsbedarfs und hilft dabei, vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu schützen.❌❌ Aus rechtlichen Gründen sind alle Inhalte ohne Gewähr #pfirsich #peach#gesundessen#gesundheit#gesundeernährung#ernährung#abnehmen#abnehmen2020#healthyfood#healthy#healthylifestyle#follow#followme#folgen#folgemir#ernährungstipps#gemüse#obst#vegan#vegetarisch#medicalfood
  • ‼️Food-Facts: Pfirsich‼️ In einem Pfirsich stecken etwa 15 Mikrogramm Vitamin K. Das entspricht circa 20 Prozent des täglichen Durchschnittsbedarfs und hilft dabei, vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu schützen.
    ❌❌❌
    Unter den Obstsorten gehört der Pfirsich mit immerhin 1 Milligramm pro 100 Gramm zu den eher Vitamin-E-reichen Vertretern. Das nützt den Zellen, denn Vitamin E schützt sie vor schädlichen freien Radikalen und hat einen erwiesenenermaßen hohen Anti-Aging-Effekt.
    ❌❌❌
    In Haut und Fruchtfleisch von Pfirsich stecken reichlich sekundäre Pflanzenstoffe, darunter vor allem Polyphenole wie unter anderem Chlorogensäure (bewahrt die DNA vor Schäden) und Quercetin (hilft bei Depressionen). Der Gehalt ist je nach Sorte unterschiedlich hoch: Bei weissfleischigen Pfirsichen sind 28-111 Milligramm pro 100 Gramm. Gelbfleischige Pfirsiche bringen es auf „nur“ 21-61 Milligramm.
    ❌❌❌
    Beim Vitamin C gilt: Mit etwa 10 Milligramm pro 100 Gramm liegt der Pfirsich zwar nur im unteren Mittelfeld, trägt aber trotzdem zur Deckung unseres Tagesbedarfs bei.
    ❌❌❌
    In einem Pfirsich stecken etwa 15 Mikrogramm Vitamin K. Das entspricht circa 20 Prozent des täglichen Durchschnittsbedarfs und hilft dabei, vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu schützen.❌❌ Aus rechtlichen Gründen sind alle Inhalte ohne Gewähr #pfirsich #peach #gesundessen #gesundheit #gesundeernährung #ernährung #abnehmen #abnehmen2020 #healthyfood #healthy #healthylifestyle #follow #followme #folgen #folgemir #ernährungstipps #gemüse #obst #vegan #vegetarisch #medicalfood
  • 3 0 33 minutes ago