#performance Instagram Photos & Videos

performance - 13.7m posts

Top Posts

  • DISCIPLINA... A gente não nasce com a genética da disciplina!!! Isso nós adquirimos e não é fácil... Precisamos de muito esforço e à vezes leva anos pra aprender, alguns não conseguiram ter até hoje, mas nem por isso tem que desistir... A disciplina move vc, move o mundo, sem disciplina fica difícil manter o foco independente do objetivo!!! Motivação é igual vontade, sempre nós temos vontade, mas já já passa (vontade dá e passa)... Disciplina é aprendizado, aprendeu já era, é só realizar e aguardar o sucesso!!! . Repost @drkleberperez 
#empodereseudestaque #emagrecimento #performance #bemestar #saude #fit #fitness #disciplina #dietasemsofrer
  • DISCIPLINA... A gente não nasce com a genética da disciplina!!! Isso nós adquirimos e não é fácil... Precisamos de muito esforço e à vezes leva anos pra aprender, alguns não conseguiram ter até hoje, mas nem por isso tem que desistir... A disciplina move vc, move o mundo, sem disciplina fica difícil manter o foco independente do objetivo!!! Motivação é igual vontade, sempre nós temos vontade, mas já já passa (vontade dá e passa)... Disciplina é aprendizado, aprendeu já era, é só realizar e aguardar o sucesso!!! . Repost @drkleberperez
    #empodereseudestaque #emagrecimento #performance #bemestar #saude #fit #fitness #disciplina #dietasemsofrer
  • 360 17 2 hours ago

Latest Instagram Posts

  • 8 SUPLEMENTOS PARA JOGADORES DE FUTEBOL
------------------------------------- O futebol é um esporte exigente em qualquer nível. Desde a escolinha até os jogadores profissionais.  Jogadores de futebol estão sempre procurando maneiras de levar seu jogo para o próximo nível. Um das maneiras mais fáceis é ter uma alimentação sólida e consumir os suplementos corretos. 
Suplementos podem garantir que você tenha o máximo proveito em seus jogos, sejam eles profissionais ou não, até naquele baba com a galera a Body te ajuda no melhor desempenho! 
Abaixo estão os 8 melhores suplementos para você! 
1. Whey Protein
 A proteína do soro de leite concentrada, isolada ou hidrolizada, posw fazer muito bem para o seu físico.

2. Óleo de peixe
O óleo de peixe ajuda o corpo a lidar com lesões, edema e inflamação, e também lubrifica as articulações para que tenham menos desgaste.

3. Creatina
A creatina pode aumentar a força e tamanho por estimular o crescimento muscular, no entanto, devem ser tomadas durante o período que precise de força extra. 
4. (BCAA)
BCAAs são os blocos de construção das proteínas.  Ao tomar BCAA durante ou após a sessão de treino, você dá a seus músculos os aminoácidos que eles precisam mais rápido.

5. Cafeína
A caféina antes de um jogo proporciona energia e induz você a atingir o seu melhor desempenho e tirar o máximo proveito do seu tempo no campo de futebol.

6. A vitamina D
A vitamina D desempenha um grande papel em ajudar o corpo a absorver o cálcio, que mantém os ossos fortes.

7. Óleo de coco
O óleo de coco contém triglicerídeos de cadeia média (TCM), uma fonte saudável de gordura que o corpo consegue destruir facilmente e transformar em energia.

8. Água
Quando você ficar desidratado, você perde toda a força que trabalhou duro para conquistar.
Se você não está conseguindo atingir o desempenho ideal venha para a Body e um consultor escolher junto com você alguns desses suplementos, assim você elevará mais fácilmente o nível do seu futebol.

#Body #BodySuplementos #Futebol #Performance #BCAA #Whey #VitaminaD #JogadorDeFutebol #suplementos #fitness #fitnessmotivation
  • 8 SUPLEMENTOS PARA JOGADORES DE FUTEBOL
    ------------------------------------- O futebol é um esporte exigente em qualquer nível. Desde a escolinha até os jogadores profissionais. Jogadores de futebol estão sempre procurando maneiras de levar seu jogo para o próximo nível. Um das maneiras mais fáceis é ter uma alimentação sólida e consumir os suplementos corretos.
    Suplementos podem garantir que você tenha o máximo proveito em seus jogos, sejam eles profissionais ou não, até naquele baba com a galera a Body te ajuda no melhor desempenho!
    Abaixo estão os 8 melhores suplementos para você!
    1. Whey Protein
    A proteína do soro de leite concentrada, isolada ou hidrolizada, posw fazer muito bem para o seu físico.

    2. Óleo de peixe
    O óleo de peixe ajuda o corpo a lidar com lesões, edema e inflamação, e também lubrifica as articulações para que tenham menos desgaste.

    3. Creatina
    A creatina pode aumentar a força e tamanho por estimular o crescimento muscular, no entanto, devem ser tomadas durante o período que precise de força extra.
    4. (BCAA)
    BCAAs são os blocos de construção das proteínas. Ao tomar BCAA durante ou após a sessão de treino, você dá a seus músculos os aminoácidos que eles precisam mais rápido.

    5. Cafeína
    A caféina antes de um jogo proporciona energia e induz você a atingir o seu melhor desempenho e tirar o máximo proveito do seu tempo no campo de futebol.

    6. A vitamina D
    A vitamina D desempenha um grande papel em ajudar o corpo a absorver o cálcio, que mantém os ossos fortes.

    7. Óleo de coco
    O óleo de coco contém triglicerídeos de cadeia média (TCM), uma fonte saudável de gordura que o corpo consegue destruir facilmente e transformar em energia.

    8. Água
    Quando você ficar desidratado, você perde toda a força que trabalhou duro para conquistar.
    Se você não está conseguindo atingir o desempenho ideal venha para a Body e um consultor escolher junto com você alguns desses suplementos, assim você elevará mais fácilmente o nível do seu futebol.

    #Body #BodySuplementos #Futebol #Performance #BCAA #Whey #VitaminaD #JogadorDeFutebol #suplementos #fitness #fitnessmotivation
  • 0 0 11 seconds ago
  • Got a big audition coming up?
Maybe you're considering going for the Frozen auditions? (See our post from earlier today!)
Or maybe there's nothing lined up currently, but you still want to be prepared for when it does!

Every Monday we will be posting a top audition tip, so here goes... BE PREPARED

Every audition is different; sometimes you know exact what's going to happen and what you need to prepare, other times you could have no information apart from the date and the location (one would hope). There are so many things you CAN'T control in an audition, so focus on the things that you CAN control. 
1. Know your material inside out

Who is your character? Who wrote the piece? What play/musical/film is it from? When was it written? 
2. Research the panel

Who will be auditioning you? What shows have they worked on before? What is their role within this project? What do they look like? (You don't want to assume they are a runner, then realise it was the director!) 3. Find out where you are going- and get there early

CITYMAPPER. GOOGLE MAPS. We live in a world of scarily clever technology, so for the most part, being late is no excuse! I always aim to get to an audition an hour early, in order to make sure I know where I'm going and then have time to relax and get focused. There's nothing worse than going into an audition room panicked because you've been running around Covent Garden for an hour!

Do you have any top audition tips? Post them in the comments below and we will share them every Monday!

#audition #tips #thesingspace#london #westend #musicaltheatre #singing #performance #auditiontips #singingteacher #beprepared
  • Got a big audition coming up?
    Maybe you're considering going for the Frozen auditions? (See our post from earlier today!)
    Or maybe there's nothing lined up currently, but you still want to be prepared for when it does!

    Every Monday we will be posting a top audition tip, so here goes... BE PREPARED

    Every audition is different; sometimes you know exact what's going to happen and what you need to prepare, other times you could have no information apart from the date and the location (one would hope). There are so many things you CAN'T control in an audition, so focus on the things that you CAN control.
    1. Know your material inside out

    Who is your character? Who wrote the piece? What play/musical/film is it from? When was it written?
    2. Research the panel

    Who will be auditioning you? What shows have they worked on before? What is their role within this project? What do they look like? (You don't want to assume they are a runner, then realise it was the director!) 3. Find out where you are going- and get there early

    CITYMAPPER. GOOGLE MAPS. We live in a world of scarily clever technology, so for the most part, being late is no excuse! I always aim to get to an audition an hour early, in order to make sure I know where I'm going and then have time to relax and get focused. There's nothing worse than going into an audition room panicked because you've been running around Covent Garden for an hour!

    Do you have any top audition tips? Post them in the comments below and we will share them every Monday!

    #audition #tips #thesingspace #london #westend #musicaltheatre #singing #performance #auditiontips #singingteacher #beprepared
  • 0 0 29 seconds ago
  • i have no business talking abt this but why is everyone in the beauty community ruining their careers lmaO
  • i have no business talking abt this but why is everyone in the beauty community ruining their careers lmaO
  • 4 1 47 seconds ago
  • O bloco azul continua com suas atividades, apesar de que uma pausa para o cafezim torna-se necessário para discutir táticas de guerrilha.

Ainda fica aquela dúvida. E o rosa?

#arte
#performance #performers #azul
  • O bloco azul continua com suas atividades, apesar de que uma pausa para o cafezim torna-se necessário para discutir táticas de guerrilha.

    Ainda fica aquela dúvida. E o rosa?

    #arte
    #performance #performers #azul
  • 3 0 2 minutes ago
  • Here’s a blog post that you’d kinda be into - a ginormous list of great audition songs for Be More Chill, broken down by character! Just search our website for “Be More Chill” or click the audition song link in our bio!

If you could play any role in Be More Chill, what would it be? Let us know in the comments! 💊
  • Here’s a blog post that you’d kinda be into - a ginormous list of great audition songs for Be More Chill, broken down by character! Just search our website for “Be More Chill” or click the audition song link in our bio!

    If you could play any role in Be More Chill, what would it be? Let us know in the comments! 💊
  • 2 1 3 minutes ago
  • Set goals and put a plan in place to achieve them ✏️ .
.

You may have noticed that we’ve been publishing our daily #WITprogramme each evening, ahead of the next day of training. Why? We want you to get better 🏋🏼‍♂️ .
.

This is the programme our members follow, and one we want others to get involved in! No matter where you are in your fitness journey, you can access this FREE programme (published daily at 7pm BST) and give a little framework to your fitness 📓 .
.

Each day, we’re offering a SKILL + METCON for different skills and abilities (Wellness = Beginners, Fitness = Intermediate, and Performance = Advanced) focused around mastering the fundamentals. 
Right now, our focus is ALL ABOUT improving strength 💪🏼 .
.

Stay tuned for tomorrow’s programme. Get involved & Comment any questions you might have. .
.

#WIT #TEAMWIT #WITtraining #freeprogram #WITprogramme #training #crossfit #wellness #fitness #performance
  • Set goals and put a plan in place to achieve them ✏️ .
    .

    You may have noticed that we’ve been publishing our daily #WITprogramme each evening, ahead of the next day of training. Why? We want you to get better 🏋🏼‍♂️ .
    .

    This is the programme our members follow, and one we want others to get involved in! No matter where you are in your fitness journey, you can access this FREE programme (published daily at 7pm BST) and give a little framework to your fitness 📓 .
    .

    Each day, we’re offering a SKILL + METCON for different skills and abilities (Wellness = Beginners, Fitness = Intermediate, and Performance = Advanced) focused around mastering the fundamentals.
    Right now, our focus is ALL ABOUT improving strength 💪🏼 .
    .

    Stay tuned for tomorrow’s programme. Get involved & Comment any questions you might have. .
    .

    #WIT #TEAMWIT #WITtraining #freeprogram #WITprogramme #training #crossfit #wellness #fitness #performance
  • 3 0 3 minutes ago
  • Existem dois tipos de sabedoria, a inferior e a superior. 🧠
.
A sabedoria inferior é aquela que já possuímos ou sabemos e na sabedoria superior temos consciência de que ainda não sabemos. Ter sabedoria superior significar ser um eterno aprendiz. 📚
.
👉🏽 A diferença entre as sabedorias são: A sabedoria superior tolera, a inferior julga, a superior alivia, a inferior culpa, a superior perdoa, a inferior condena.
.
Que tipo de sabedoria você possui?🤔 .
#familia #paz #fe #motivação #sonhos
  • Existem dois tipos de sabedoria, a inferior e a superior. 🧠
    .
    A sabedoria inferior é aquela que já possuímos ou sabemos e na sabedoria superior temos consciência de que ainda não sabemos. Ter sabedoria superior significar ser um eterno aprendiz. 📚
    .
    👉🏽 A diferença entre as sabedorias são: A sabedoria superior tolera, a inferior julga, a superior alivia, a inferior culpa, a superior perdoa, a inferior condena.
    .
    Que tipo de sabedoria você possui?🤔 .
    #familia #paz #fe #motivação #sonhos
  • 7 1 3 minutes ago
  • Houston autoclub checking in from Germany this summer. Saw a clean Mercedes today.
  • Houston autoclub checking in from Germany this summer. Saw a clean Mercedes today.
  • 1 1 6 minutes ago
  • Rider Spoke (2007) was developed from works such as Uncle Roy All Around You, and continued our fascination with how games and new communication technologies at the time, were creating hybrid social spaces in which the private and the public combine.
•
The work invited the audience to cycle through the streets of the city, equipped with a handheld computer, and search for a hiding place. Once there they must record a short message and begin searching for the hiding places of others.
•
It posed further questions about where theatre may be sited and what form it may take. It invited the public to be co-authors of the piece and become a visible manifestation of it as they cycle through the city. It was precisely dependent on its local context and invited the audience to explore that context for its emotional and intellectual resonances.
•
Rider Spoke was first shown at the Barbican in London in October 2007 and has since been presented in Athens, Brighton, Budapest, Sydney and Adelaide. •
>>>> Find out more about our work via the link in our bio.
  • Rider Spoke (2007) was developed from works such as Uncle Roy All Around You, and continued our fascination with how games and new communication technologies at the time, were creating hybrid social spaces in which the private and the public combine.

    The work invited the audience to cycle through the streets of the city, equipped with a handheld computer, and search for a hiding place. Once there they must record a short message and begin searching for the hiding places of others.

    It posed further questions about where theatre may be sited and what form it may take. It invited the public to be co-authors of the piece and become a visible manifestation of it as they cycle through the city. It was precisely dependent on its local context and invited the audience to explore that context for its emotional and intellectual resonances.

    Rider Spoke was first shown at the Barbican in London in October 2007 and has since been presented in Athens, Brighton, Budapest, Sydney and Adelaide. •
    >>>> Find out more about our work via the link in our bio.
  • 8 1 58 minutes ago