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  • Вкусный и полезный перекус: 🔸хлебцы цельнозерновые 🔸крем-сыр (можно пропустить этот слой)🔸намазка из авокадо (целый авокадо мнем вилкой, взбрызгиваем лимоном и готово) 🔸слабосоленый голец (морская рыба из семьи лососёвых) домашнего приготовления (можно купить в магазине, но я уверен, что он не будет таким нежным) 🔸укроп  Получилось ну очень нежно👌🏻 Приятного аппетита! #zhdanovkitchen #твійшеф
  • Вкусный и полезный перекус: 🔸хлебцы цельнозерновые 🔸крем-сыр (можно пропустить этот слой)🔸намазка из авокадо (целый авокадо мнем вилкой, взбрызгиваем лимоном и готово) 🔸слабосоленый голец (морская рыба из семьи лососёвых) домашнего приготовления (можно купить в магазине, но я уверен, что он не будет таким нежным) 🔸укроп Получилось ну очень нежно👌🏻 Приятного аппетита! #zhdanovkitchen #твійшеф
  • 3 1 21 hours ago
  • Kung Pao Chicken over brown rice and broccoli and topped with crushed peanuts 🥜🌿🐓
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  • 6 1 21 hours ago
  • O melhor camarão na moranga do mundoooo🍤🍤🥂🥂
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  • 2 1 21 hours ago
  • Moqueca de cação com cuscuz marroquino 🥘🥘
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  • 2 1 21 hours ago
  • Bolinho de caneca #lowcarb com cacau e morangos 🍓🍓🍓🍓
  • Bolinho de caneca #lowcarb com cacau e morangos 🍓🍓🍓🍓
  • 10 2 21 hours ago
  • ❤️
  • ❤️
  • 20 1 21 hours ago
  • Risoto de camarão.  Mas com cuscuz marroquino 🍽🍽🍤🍤
  • Risoto de camarão. Mas com cuscuz marroquino 🍽🍽🍤🍤
  • 10 2 21 hours ago
  • Pensa num pudim dos deusesssss. Lowcarb de coco fresco 🥥🥥🤗🤗
  • Pensa num pudim dos deusesssss. Lowcarb de coco fresco 🥥🥥🤗🤗
  • 10 1 21 hours ago
  • Macarrão de abobrinha? Sim, com molho feito por mim com tomates italianos e ingredientes de verdade 👏👏
  • Macarrão de abobrinha? Sim, com molho feito por mim com tomates italianos e ingredientes de verdade 👏👏
  • 10 1 21 hours ago
  • Strogonoff de camarão com cuscuz marroquino. Só ingredientes de verdade. Com nata e molho de tomate caseiro sem conservantes 🍤🍤
  • Strogonoff de camarão com cuscuz marroquino. Só ingredientes de verdade. Com nata e molho de tomate caseiro sem conservantes 🍤🍤
  • 10 1 21 hours ago
  • Lasanha de berinjela #lowcarb 👏👏🧀🧀
  • Lasanha de berinjela #lowcarb 👏👏🧀🧀
  • 11 2 22 hours ago
  • Alcatra ao molho 4 queijos e noz moscada 🔪🔪🥩🥩👏👏🧀🧀
  • Alcatra ao molho 4 queijos e noz moscada 🔪🔪🥩🥩👏👏🧀🧀
  • 10 1 22 hours ago
  • #Repost @arcorrea with @get_repost
・・・
❤️ Descasque mais e desembrulhe menos ❤️____________________________________________________
.....SALADA DE ARROZ SELVAGEM...... ____________________________________________________
INGREDIENTES:
1 xic de arroz selvagem cozido
1/2 col sopa de manteiga 
1 cebola roxa pequena picada 
2 dentes de alho amassado
1/2 pimentão vermelho picado
1/2 pimentão amarelo picado
1 pimenta dedo de moça fresca sem semente e picada 
1 abobrinha italiana picada 
3 unids de cogumelo Paris laminado
Hortelã a gosto 
Manjericão a gosto 
Cebolinha a gosto 
1 limão siciliano - raspas e suco 
2 col sopa de azeite 
Sal a gosto 
____________________________________________________
PREPARO:
1. Cozinhe o arroz igual cozinha macarrão, ou seja: com bastante água e sal, e depois de estar macio, escorra toda a água e deixe esfriar. 
2. Coloque a manteiga em uma frigideira, refogue o alho, junte a cebola e mexa bem. 
3. Acrescente os pimentões e mexa e por fim, acrescente a pimenta. 
4. Transfira para um bowl e reserve. 
5. Aproveite a mesma panela e doure a abobrinha e depois reserve. 
6. Faça o mesmo com o cogumelo. 
7. Em um bowl grande, misture o arroz com todos os ingredientes refogados. 
8. Pique o hortelã, o manjericão e a cebolinha e misture no bowl. 
9. Acrescente as raspas de limão. 
10. Faça o tempero da salada com o suco do limão, azeite e sal e tempere tudo. 
Sirva fresquinha como entrada de uma principal refeição. Fica maravilhoso.
____________________________________________________
Sigo praticando os aprendizados do curso de Chef da @escolawilmakovesi e apoio incondicional do @alma_bbq
____________________________________________________
#comidadeverdade #fitfood #comersaudável #comerbem #descascarmais #alimentaçãosaudável  #saúde #personalchef #comidafitdeverdade #receitasaudável #eatclean #receitasmaisfit #trocasinteligentes #comidalowcarb #superfoods #emagrecercomsaude  #superalimentos #lowcarb #dietalowcarb #cetogenica #semaçucar #semfarinhabranca #amocozinhar #cozinhandoemcasa #legumesassadosnoforno
  • #Repost @arcorrea with @get_repost
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    ❤️ Descasque mais e desembrulhe menos ❤️____________________________________________________
    .....SALADA DE ARROZ SELVAGEM...... ____________________________________________________
    INGREDIENTES:
    1 xic de arroz selvagem cozido
    1/2 col sopa de manteiga
    1 cebola roxa pequena picada
    2 dentes de alho amassado
    1/2 pimentão vermelho picado
    1/2 pimentão amarelo picado
    1 pimenta dedo de moça fresca sem semente e picada
    1 abobrinha italiana picada
    3 unids de cogumelo Paris laminado
    Hortelã a gosto
    Manjericão a gosto
    Cebolinha a gosto
    1 limão siciliano - raspas e suco
    2 col sopa de azeite
    Sal a gosto
    ____________________________________________________
    PREPARO:
    1. Cozinhe o arroz igual cozinha macarrão, ou seja: com bastante água e sal, e depois de estar macio, escorra toda a água e deixe esfriar.
    2. Coloque a manteiga em uma frigideira, refogue o alho, junte a cebola e mexa bem.
    3. Acrescente os pimentões e mexa e por fim, acrescente a pimenta.
    4. Transfira para um bowl e reserve.
    5. Aproveite a mesma panela e doure a abobrinha e depois reserve.
    6. Faça o mesmo com o cogumelo.
    7. Em um bowl grande, misture o arroz com todos os ingredientes refogados.
    8. Pique o hortelã, o manjericão e a cebolinha e misture no bowl.
    9. Acrescente as raspas de limão.
    10. Faça o tempero da salada com o suco do limão, azeite e sal e tempere tudo.
    Sirva fresquinha como entrada de uma principal refeição. Fica maravilhoso.
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    Sigo praticando os aprendizados do curso de Chef da @escolawilmakovesi e apoio incondicional do @alma_bbq
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    #comidadeverdade #fitfood #comersaudável #comerbem #descascarmais #alimentaçãosaudável #saúde #personalchef #comidafitdeverdade #receitasaudável #eatclean #receitasmaisfit #trocasinteligentes #comidalowcarb #superfoods #emagrecercomsaude #superalimentos #lowcarb #dietalowcarb #cetogenica #semaçucar #semfarinhabranca #amocozinhar #cozinhandoemcasa #legumesassadosnoforno
  • 37 0 22 hours ago
  • ❤️ Descasque mais e desembrulhe menos ❤️____________________________________________________
.....SALADA DE ARROZ SELVAGEM...... ____________________________________________________
INGREDIENTES:
1 xic de arroz selvagem cozido
1/2 col sopa de manteiga 
1 cebola roxa pequena picada 
2 dentes de alho amassado
1/2 pimentão vermelho picado
1/2 pimentão amarelo picado
1 pimenta dedo de moça fresca sem semente e picada 
1 abobrinha italiana picada 
3 unids de cogumelo Paris laminado
Hortelã a gosto 
Manjericão a gosto 
Cebolinha a gosto 
1 limão siciliano - raspas e suco 
2 col sopa de azeite 
Sal a gosto 
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PREPARO:
1. Cozinhe o arroz igual cozinha macarrão, ou seja: com bastante água e sal, e depois de estar macio, escorra toda a água e deixe esfriar. 
2. Coloque a manteiga em uma frigideira, refogue o alho, junte a cebola e mexa bem. 
3. Acrescente os pimentões e mexa e por fim, acrescente a pimenta. 
4. Transfira para um bowl e reserve. 
5. Aproveite a mesma panela e doure a abobrinha e depois reserve. 
6. Faça o mesmo com o cogumelo. 
7. Em um bowl grande, misture o arroz com todos os ingredientes refogados. 
8. Pique o hortelã, o manjericão e a cebolinha e misture no bowl. 
9. Acrescente as raspas de limão. 
10. Faça o tempero da salada com o suco do limão, azeite e sal e tempere tudo. 
Sirva fresquinha como entrada de uma principal refeição. Fica maravilhoso.
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Sigo praticando os aprendizados do curso de Chef da @escolawilmakovesi e apoio incondicional do @alma_bbq
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#comidadeverdade #fitfood #comersaudável #comerbem #descascarmais #alimentaçãosaudável  #saúde #personalchef #comidafitdeverdade #receitasaudável #eatclean #receitasmaisfit #trocasinteligentes #comidalowcarb #superfoods #emagrecercomsaude  #superalimentos #lowcarb #dietalowcarb #cetogenica #semaçucar #semfarinhabranca #amocozinhar #cozinhandoemcasa #legumesassadosnoforno
  • ❤️ Descasque mais e desembrulhe menos ❤️____________________________________________________
    .....SALADA DE ARROZ SELVAGEM...... ____________________________________________________
    INGREDIENTES:
    1 xic de arroz selvagem cozido
    1/2 col sopa de manteiga
    1 cebola roxa pequena picada
    2 dentes de alho amassado
    1/2 pimentão vermelho picado
    1/2 pimentão amarelo picado
    1 pimenta dedo de moça fresca sem semente e picada
    1 abobrinha italiana picada
    3 unids de cogumelo Paris laminado
    Hortelã a gosto
    Manjericão a gosto
    Cebolinha a gosto
    1 limão siciliano - raspas e suco
    2 col sopa de azeite
    Sal a gosto
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    PREPARO:
    1. Cozinhe o arroz igual cozinha macarrão, ou seja: com bastante água e sal, e depois de estar macio, escorra toda a água e deixe esfriar.
    2. Coloque a manteiga em uma frigideira, refogue o alho, junte a cebola e mexa bem.
    3. Acrescente os pimentões e mexa e por fim, acrescente a pimenta.
    4. Transfira para um bowl e reserve.
    5. Aproveite a mesma panela e doure a abobrinha e depois reserve.
    6. Faça o mesmo com o cogumelo.
    7. Em um bowl grande, misture o arroz com todos os ingredientes refogados.
    8. Pique o hortelã, o manjericão e a cebolinha e misture no bowl.
    9. Acrescente as raspas de limão.
    10. Faça o tempero da salada com o suco do limão, azeite e sal e tempere tudo.
    Sirva fresquinha como entrada de uma principal refeição. Fica maravilhoso.
    ____________________________________________________
    Sigo praticando os aprendizados do curso de Chef da @escolawilmakovesi e apoio incondicional do @alma_bbq
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    #comidadeverdade #fitfood #comersaudável #comerbem #descascarmais #alimentaçãosaudável #saúde #personalchef #comidafitdeverdade #receitasaudável #eatclean #receitasmaisfit #trocasinteligentes #comidalowcarb #superfoods #emagrecercomsaude #superalimentos #lowcarb #dietalowcarb #cetogenica #semaçucar #semfarinhabranca #amocozinhar #cozinhandoemcasa #legumesassadosnoforno
  • 26 1 22 hours ago
  • Panqueca lowcarb? Simmmm. Massa mega levinha com recheios de palmito e frango. Molho fresco com tomate de verdade sem nada de conservantes e manjericão da minha horta 🌯🌯🌯🍽🍽
  • Panqueca lowcarb? Simmmm. Massa mega levinha com recheios de palmito e frango. Molho fresco com tomate de verdade sem nada de conservantes e manjericão da minha horta 🌯🌯🌯🍽🍽
  • 11 1 22 hours ago
  • Salmão na caminha de purê de batata doce roxa com shimeji.  Pensa numa combinação delícia 🍄🥘🍽
  • Salmão na caminha de purê de batata doce roxa com shimeji. Pensa numa combinação delícia 🍄🥘🍽
  • 5 1 22 hours ago
  • This Matzo Crusted Chicken with Lemon recipe is a great addition to your arsenal for weeknight meals. 😋 .
#yummy #personalchef
Get the recipe here -> https://rhchef.co/matzo-chicken
  • This Matzo Crusted Chicken with Lemon recipe is a great addition to your arsenal for weeknight meals. 😋 .
    #yummy #personalchef
    Get the recipe here -> https://rhchef.co/matzo-chicken
  • 2 0 22 hours ago
  • //I’ve created a new staple salad that you will LOVE! It’s everything in one delicious bite: crunchy, salty, creamy, citrusy and YUMMY. Seriously you guys, when make this salad, I want you to tag me in your story or post and use the hash tag #bodyfuelbydana 😋 This is a vegan, gluten free tasty salad that covers all that you need in one bowl. Fiber, protein, complex carb and healthy fat! Here’s how to make it: .
.
RECIPE:
1 fennel bulb, sliced thin
1 green apple, sliced thin 
10 Brussels, shaved thin 
1/2 bunch parsley, rough chop 
1/4 cup roasted sunflower seeds 
1 cup garbanzo beans, unsalted and rinsed 
2 oranges, juice only
1 lemon, juice only 
3 Tbs almond butter 
2 Tbs olive oil
Pink salt, to taste .
.
HOW TO MAKE IT:
Add all the ingredients together minus the citrus, almond butter and olive oil. Lightly salt the salad and incorporate well. [[The salt is going to start breaking down the fibrous Brussels and fennel making this much easier to digest!! For those of you who have sensitive guts- this will do the trick!]] While this is sitting, in the blender or food processor, add only the citrus and almond butter. Blend on low - while the blender is running, slowly add the olive oil. Once blended and the dressing is smooth & creamy, pour over the top of the salad and continue mixing together, coating all the greens. Add the parsley and incorporate. Again, the citrus is going to help breakdown all the fibers making this salad easy to digest- knowing how cruciferous Brussels are! ((I also like to add arugula to this salad just prior to eating it to give it a nice peppery taste)). Additional optional ingredients you can add for sweetness would be chopped up dates and/or goats cheese! 🤤 It’s so good! You’ll want a large bowl of this everyday! .
.
xx
  • //I’ve created a new staple salad that you will LOVE! It’s everything in one delicious bite: crunchy, salty, creamy, citrusy and YUMMY. Seriously you guys, when make this salad, I want you to tag me in your story or post and use the hash tag #bodyfuelbydana 😋 This is a vegan, gluten free tasty salad that covers all that you need in one bowl. Fiber, protein, complex carb and healthy fat! Here’s how to make it: .
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    RECIPE:
    1 fennel bulb, sliced thin
    1 green apple, sliced thin
    10 Brussels, shaved thin
    1/2 bunch parsley, rough chop
    1/4 cup roasted sunflower seeds
    1 cup garbanzo beans, unsalted and rinsed
    2 oranges, juice only
    1 lemon, juice only
    3 Tbs almond butter
    2 Tbs olive oil
    Pink salt, to taste .
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    HOW TO MAKE IT:
    Add all the ingredients together minus the citrus, almond butter and olive oil. Lightly salt the salad and incorporate well. [[The salt is going to start breaking down the fibrous Brussels and fennel making this much easier to digest!! For those of you who have sensitive guts- this will do the trick!]] While this is sitting, in the blender or food processor, add only the citrus and almond butter. Blend on low - while the blender is running, slowly add the olive oil. Once blended and the dressing is smooth & creamy, pour over the top of the salad and continue mixing together, coating all the greens. Add the parsley and incorporate. Again, the citrus is going to help breakdown all the fibers making this salad easy to digest- knowing how cruciferous Brussels are! ((I also like to add arugula to this salad just prior to eating it to give it a nice peppery taste)). Additional optional ingredients you can add for sweetness would be chopped up dates and/or goats cheese! 🤤 It’s so good! You’ll want a large bowl of this everyday! .
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    xx
  • 27 2 22 hours ago
  • So let’s get prepared for Easter Sunday lunch starting with Roast Lamb & Hasselback potatoes. This is so quick and easy to prepare and delicious 
Take about 1.5kg of red potatoes and slice through them with intervals of 4mm but be careful not to slice all the way through as you need the potato to remain whole!

Place them in a baking tray

Take freshly squeezed lemon juice and pour over the potatoes

Season with sea salt & pepper and pour some olive oil over them

Toss them around til they are all nicely covered 
Take your leg of lamb and make small but deep incisions all over the lamb remembering to do both sides

Halve a few garlic bulbs and place them in the incisions. Add rosemary & thyme to the incisions as well 
Place the lamb in the roasting tin with your potatoes and drizzle in olive oil and lemon juice. Season the lamb with salt and pepper

Insert bay leaves into the potatoes

Cook for 2 hours at 180c

Remove from oven and remove bay leaves and serve 
Tomorrow look out for the vegetable accompaniments
  • So let’s get prepared for Easter Sunday lunch starting with Roast Lamb & Hasselback potatoes. This is so quick and easy to prepare and delicious
    Take about 1.5kg of red potatoes and slice through them with intervals of 4mm but be careful not to slice all the way through as you need the potato to remain whole!

    Place them in a baking tray

    Take freshly squeezed lemon juice and pour over the potatoes

    Season with sea salt & pepper and pour some olive oil over them

    Toss them around til they are all nicely covered
    Take your leg of lamb and make small but deep incisions all over the lamb remembering to do both sides

    Halve a few garlic bulbs and place them in the incisions. Add rosemary & thyme to the incisions as well
    Place the lamb in the roasting tin with your potatoes and drizzle in olive oil and lemon juice. Season the lamb with salt and pepper

    Insert bay leaves into the potatoes

    Cook for 2 hours at 180c

    Remove from oven and remove bay leaves and serve
    Tomorrow look out for the vegetable accompaniments
  • 11 1 22 hours ago
  • 7 1 22 hours ago
  • 🗣️Wake Up, Wake Up, WAKE UP!!!!
With a #SistahBellsFood Southern Biscuit. 😋 😋 😋
  • 🗣️Wake Up, Wake Up, WAKE UP!!!!
    With a #SistahBellsFood Southern Biscuit. 😋 😋 😋
  • 66 5 18 April, 2019