#physicaleducation Instagram Photos & Videos

physicaleducation - 140.8k posts

Top Posts

  • Want to catch & release quicker? Here’s a fun way to practice no matter your ability. The feeders should pass the ball as soon as the worker has caught the ball, forcing them to pass quicker than usual. Try not to get into a rhythm, get faster... it shouldn’t feel too easy. Enjoy 😅

#solosessionsuk #solosessions #netball
  • Want to catch & release quicker? Here’s a fun way to practice no matter your ability. The feeders should pass the ball as soon as the worker has caught the ball, forcing them to pass quicker than usual. Try not to get into a rhythm, get faster... it shouldn’t feel too easy. Enjoy 😅

    #solosessionsuk #solosessions #netball
  • 404 30 12 April, 2019

Latest Instagram Posts

  • ◼️ Head Forward  Self-Myo-Therapy ◼️
_________________________________ 👥Tag a friend who has neck pain👍🏻. ________________________________. 
The SCM muscle is so important to treat if you are experiencing migraine headaches, neck pain and if spent multiple hours a day on the phone and computer. 
__________________________________. 
Be careful when treating the tissue to move off your treatment area after 3-5 seconds as to stay away from Carotid artery.🚫🚫🚫. Also if you have been diagnosed with any cardiovascular disease speak with your physician first before using these techniques. ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹ .
. .
👉 Follow @flexible.bear !
.
.
Via @paintherapy ✅
  • ◼️ Head Forward Self-Myo-Therapy ◼️
    _________________________________ 👥Tag a friend who has neck pain👍🏻. ________________________________.
    The SCM muscle is so important to treat if you are experiencing migraine headaches, neck pain and if spent multiple hours a day on the phone and computer.
    __________________________________.
    Be careful when treating the tissue to move off your treatment area after 3-5 seconds as to stay away from Carotid artery.🚫🚫🚫. Also if you have been diagnosed with any cardiovascular disease speak with your physician first before using these techniques. ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹ .
    . .
    👉 Follow @flexible.bear !
    .
    .
    Via @paintherapy
  • 60 2 1 hour ago
  • The Preparation from the Strategic Point of View: 
Preparation is a process of developing, strengthening and polishing our physical and psychological capacities. It plays a fundamental role and directly influences the outcome of a combat because, if well constructed, it can ensure a better effectiveness in the fighter's performance.
The preparation can be a complex procedure because it involves the our self-knowledge (or of our athlete / fighter) and the knowledge of our opponent. However, we first seek to develop and improve ourselves (or our fighter) in order to later look for the flaws and characteristics of the opponent. ⚫In general, the issues of preparation are guided by four areas: 🔵Measurement: here we recognize the tools, physical and psychological abilities and the known tactics that have already been used or have potential of use; 🔵Analysis: here we make detailed analyzes of strengths and weaknesses, listing the potentialities of each item mentioned in the measurement. From here we also determine what needs to be developed, reinforced or polished; 🔵Prognosis: This is where we get all the information from the analysis and define the applicability and technical-tactical efficiency in relation to the strengths and weaknesses of both fighters. The prognosis always generates many hypotheses, since a combat is never 100% predictable; 🔵Comparison: here we compare all the surveys obtained from the prognosis and select the most viable hypotheses to use and the ones to avoid (for lack of ability, experience, incompatible methods of combat, among others ...). .
.
Did you liked it? So, follow @getsuryu_school for more content! 🐉 .
#martialarts #combatsports #mma #boxing #kickboxing #muaythai #bjj #strategy #training #sports #educacaofisica #treino #lutas #martialartists #ufc #treinamentodesportivo #physicaleducation #武道
  • The Preparation from the Strategic Point of View:
    Preparation is a process of developing, strengthening and polishing our physical and psychological capacities. It plays a fundamental role and directly influences the outcome of a combat because, if well constructed, it can ensure a better effectiveness in the fighter's performance.
    The preparation can be a complex procedure because it involves the our self-knowledge (or of our athlete / fighter) and the knowledge of our opponent. However, we first seek to develop and improve ourselves (or our fighter) in order to later look for the flaws and characteristics of the opponent. ⚫In general, the issues of preparation are guided by four areas: 🔵Measurement: here we recognize the tools, physical and psychological abilities and the known tactics that have already been used or have potential of use; 🔵Analysis: here we make detailed analyzes of strengths and weaknesses, listing the potentialities of each item mentioned in the measurement. From here we also determine what needs to be developed, reinforced or polished; 🔵Prognosis: This is where we get all the information from the analysis and define the applicability and technical-tactical efficiency in relation to the strengths and weaknesses of both fighters. The prognosis always generates many hypotheses, since a combat is never 100% predictable; 🔵Comparison: here we compare all the surveys obtained from the prognosis and select the most viable hypotheses to use and the ones to avoid (for lack of ability, experience, incompatible methods of combat, among others ...). .
    .
    Did you liked it? So, follow @getsuryu_school for more content! 🐉 .
    #martialarts #combatsports #mma #boxing #kickboxing #muaythai #bjj #strategy #training #sports #educacaofisica #treino #lutas #martialartists #ufc #treinamentodesportivo #physicaleducation #武道
  • 22 1 4 hours ago
  • Hoje fizemos a aplicação de dois testes para descobrir o VO2Max.

Mas o que é o VO2Max? “É a taxa máxima que o organismo de um indivíduo tem em captar e utilizar o oxigênio para gerar trabalho “

Os testes utilizados foram o Bruce e Ellestad. 
Teste de Ellestad 
Jean A. Candido de Lima
26 anos 
Homem Ativo 
Frequência Cardíaca Máxima ❤️
220 - Idade = 194 bpm ( batimentos por minuto )

Fórmula ✏️
8,33 + ( 2,94 * T) 
T= tempo realizado de teste. 
VO2Max = 49,49 📈#
Nível de aptidão = Bom ✅

Baseando-se na tabela da American Heart Association que leva em consideração a Faixa Etária e o Valor do VO2Max, o meu nível de aptidão física é BOM.

#saude #educacaofisica #workout #physicaleducation #running #health
  • Hoje fizemos a aplicação de dois testes para descobrir o VO2Max.

    Mas o que é o VO2Max? “É a taxa máxima que o organismo de um indivíduo tem em captar e utilizar o oxigênio para gerar trabalho “

    Os testes utilizados foram o Bruce e Ellestad.
    Teste de Ellestad
    Jean A. Candido de Lima
    26 anos
    Homem Ativo
    Frequência Cardíaca Máxima ❤️
    220 - Idade = 194 bpm ( batimentos por minuto )

    Fórmula ✏️
    8,33 + ( 2,94 * T)
    T= tempo realizado de teste.
    VO2Max = 49,49 📈#
    Nível de aptidão = Bom ✅

    Baseando-se na tabela da American Heart Association que leva em consideração a Faixa Etária e o Valor do VO2Max, o meu nível de aptidão física é BOM.

    #saude #educacaofisica #workout #physicaleducation #running #health
  • 35 3 10 hours ago
  • Everyone's talking about and trying to make money from gut bacteria - they seem to be universally good for your health and they are relatively easy to manipulate by feeding the good ones and starving out the bad - enjoy this newspaper review with a good cuppa

https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2017/nov/06/microbiome-gut-health-digestive-system-genes-happiness
  • Everyone's talking about and trying to make money from gut bacteria - they seem to be universally good for your health and they are relatively easy to manipulate by feeding the good ones and starving out the bad - enjoy this newspaper review with a good cuppa

    https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2017/nov/06/microbiome-gut-health-digestive-system-genes-happiness
  • 13 2 10 hours ago
  • Kartvil nasıl öğretilir?

Videonun tamamı Kalite Beden Eğitimi YouTube sayfasında

Bu video beden eğitimi öğretmenleri ve adaylarına yönelik tasarlanmış cimnastik öğretim serisi kapsamında yer almaktadır. Bu serideki tüm videolar beden eğitimi öğretmenleri ve adaylarına eğitsel bir kaynak sağlamak için hazırlanmıştır. Özellikle güçlü alanı cimnastik olmayan beden eğitimi öğretmenleri sınıflarında ya da okul sonrası etkinliklerde bu videoda yer alan öğretim basamaklarından faydalanabilirler. 
Cimnastik eğitim içerikleri, etkili öğretmenlik için anahtar rol oynayan pedagojik ve özelleşmiş alan bilgisine yönelik uygulama ve stratejileri içermektedir. Örneğin; öğretim tasarımları farklı beceri düzeyindeki öğrencilerin öğrenmelerini zenginleştirebilmek için basitten karmaşığa giden küçük adımlarla sunulmuştur. Her becerinin kritik elemanları belirtilmiştir. Buradaki amaç öğretmenlerin öğrenci hatalarını tespit edilebilmesini sağlayacak anahtar noktaları sunmaktır. Ayrıca becerilerin kalitesini arttırmaya yönelik iyileştirme örneklerine yer verilmiştir. Pedagojik stratejiler ise spesifik uygun geribildirim ve benzetmelerdir. Beden eğitimi öğretmenleri bu stratejileri kullanarak öğrencilerin yaşadığı bilişsel zorlukları ortadan kaldırmayı başarabilirler ki bu durum öğrenci performansını doğrudan olumlu olarak etkileyecektir. 
Beden eğitimi öğretmeni: Sebahattin Ç. sebovlog@gmail.com 
#bedeneğitimiöğretmeni #bedenegitimi #physicaleducation #physicalactivity #cartwheel #progression #basamaklama #öğretim #teacher #teaching #pedagogy #pedagoji #contentknowledge #alanbilgisi #gymnastics #cimnastik #jimnastik #metaphor #benzetme
  • Kartvil nasıl öğretilir?

    Videonun tamamı Kalite Beden Eğitimi YouTube sayfasında

    Bu video beden eğitimi öğretmenleri ve adaylarına yönelik tasarlanmış cimnastik öğretim serisi kapsamında yer almaktadır. Bu serideki tüm videolar beden eğitimi öğretmenleri ve adaylarına eğitsel bir kaynak sağlamak için hazırlanmıştır. Özellikle güçlü alanı cimnastik olmayan beden eğitimi öğretmenleri sınıflarında ya da okul sonrası etkinliklerde bu videoda yer alan öğretim basamaklarından faydalanabilirler.
    Cimnastik eğitim içerikleri, etkili öğretmenlik için anahtar rol oynayan pedagojik ve özelleşmiş alan bilgisine yönelik uygulama ve stratejileri içermektedir. Örneğin; öğretim tasarımları farklı beceri düzeyindeki öğrencilerin öğrenmelerini zenginleştirebilmek için basitten karmaşığa giden küçük adımlarla sunulmuştur. Her becerinin kritik elemanları belirtilmiştir. Buradaki amaç öğretmenlerin öğrenci hatalarını tespit edilebilmesini sağlayacak anahtar noktaları sunmaktır. Ayrıca becerilerin kalitesini arttırmaya yönelik iyileştirme örneklerine yer verilmiştir. Pedagojik stratejiler ise spesifik uygun geribildirim ve benzetmelerdir. Beden eğitimi öğretmenleri bu stratejileri kullanarak öğrencilerin yaşadığı bilişsel zorlukları ortadan kaldırmayı başarabilirler ki bu durum öğrenci performansını doğrudan olumlu olarak etkileyecektir.
    Beden eğitimi öğretmeni: Sebahattin Ç. sebovlog@gmail.com
    #bedeneğitimiöğretmeni #bedenegitimi #physicaleducation #physicalactivity #cartwheel #progression #basamaklama #öğretim #teacher #teaching #pedagogy #pedagoji #contentknowledge #alanbilgisi #gymnastics #cimnastik #jimnastik #metaphor #benzetme
  • 13 3 10 hours ago