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pilates - 11.7m posts

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  • Ao invés de esperar que lhe tragam flores, plante o seu jardim. Ouvir com atenção, colocar-se no lugar do outro, sorrir e fazer elogios sinceros podem mudar o dia de alguém, inclusive o seu!
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Gentileza gera gentileza.👌🌷❤
Bom dia!!
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Look @kristalina_oficial 
Cupom desconto ANAK10
  • Ao invés de esperar que lhe tragam flores, plante o seu jardim. Ouvir com atenção, colocar-se no lugar do outro, sorrir e fazer elogios sinceros podem mudar o dia de alguém, inclusive o seu!
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    Gentileza gera gentileza.👌🌷❤
    Bom dia!!
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    Look @kristalina_oficial
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  • 1,144 23 9 hours ago
  • 봄느낌🌸 인데..넘나 춥숨돠
  • 봄느낌🌸 인데..넘나 춥숨돠
  • 2,495 37 8 hours ago
  • The WEEKEND is here 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
This weekend I’m looking forward to:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌱 Relaxing
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌱 Spending time near the beach
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌱 Taking time away from work!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌱Seeing my Mom!! 🥰
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
What are your weekends plans & how do you take time to enjoy your days off??
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#CoreByCaity
  • The WEEKEND is here 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
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    This weekend I’m looking forward to:
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    🌱 Relaxing
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🌱 Spending time near the beach
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🌱 Taking time away from work!
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🌱Seeing my Mom!! 🥰
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    What are your weekends plans & how do you take time to enjoy your days off??
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    #CoreByCaity
  • 411 11 1 hour ago
  • #라봄필라테스 #labompilates 지난 일주일 그 동안 스트레스 & 감정이 쌓이고 쌓이다보니 결국 분출하면서 터질게 터지면서 몸살까지 제대로 와버려따, 덕분에 자연스레 살이 쪼꿈 빠진 것 같군 기뻐해야하는지 말아야하는지 오늘은 운동이 넘나 하고 싶어서 라봄에 갔다 역시 오길 잘해따 재미있구 시원하다 담주부터 컨디션 조절해서 발레도 열띠미해야지🤭 Photo By @hari4567
  • #라봄필라테스 #labompilates 지난 일주일 그 동안 스트레스 & 감정이 쌓이고 쌓이다보니 결국 분출하면서 터질게 터지면서 몸살까지 제대로 와버려따, 덕분에 자연스레 살이 쪼꿈 빠진 것 같군 기뻐해야하는지 말아야하는지 오늘은 운동이 넘나 하고 싶어서 라봄에 갔다 역시 오길 잘해따 재미있구 시원하다 담주부터 컨디션 조절해서 발레도 열띠미해야지🤭 Photo By @hari4567
  • 257 5 4 hours ago
  • #벨벳촉감 넘 조차낭☺️
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* 금천점
043.292.1442
* 가경점
043.233.1442
*용암점
043.291.1442
* 카톡문의 :  모노필라테스 금천점 or 모노필라테스 가경점
or 모노필라테스 용암점
👉🏻👉🏻👗👚옷문의 : 러블리모노
  • #벨벳촉감 넘 조차낭☺️
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  • 1,849 39 12 hours ago

Latest Instagram Posts

  • Hey there 👋🏻. What cha doing tomorrow? Want to do something fun? Come hang with me tomorrow morning at @ckdancelincoln and I'll help teach you some great, low impact strength and balance moves. Anyone, any age, any gender, any fitness level. You can do it!
🧘🏼‍♀️
#letshangout #piyolive #pilates #yoga #itsspring
  • Hey there 👋🏻. What cha doing tomorrow? Want to do something fun? Come hang with me tomorrow morning at @ckdancelincoln and I'll help teach you some great, low impact strength and balance moves. Anyone, any age, any gender, any fitness level. You can do it!
    🧘🏼‍♀️
    #letshangout #piyolive #pilates #yoga #itsspring
  • 0 0 27 seconds ago
  • Dia 23 de março a Balance promoverá o * “Primeiro bem estar com elas” *. Uma manhã especial com as palestrantes: - Renata Cysne (Fisioterapeuta) - Jana Grenteski (Nutricionista) - Sabrina Godoy (Ginecologista) - Giulia Soares (Beauty Artist)  O evento será aberto ao público feminino e começa às 09h da manhã, a entrada será 1kg de alimento.  Para confirmar sua presença e de suas convidadas, envie os nomes para o nosso whatsapp (41) 99138-3040.  Faça parte com a gente desse momento de celebração! 💕 * Balance - Pilates e Rpg *  Rua- Capitão Souza Franco, 881
#curitiba #cwb #pilates #bemestar #herniadedisco #mulher #academia #saudemental #corposaldavel
  • Dia 23 de março a Balance promoverá o * “Primeiro bem estar com elas” *. Uma manhã especial com as palestrantes: - Renata Cysne (Fisioterapeuta) - Jana Grenteski (Nutricionista) - Sabrina Godoy (Ginecologista) - Giulia Soares (Beauty Artist) O evento será aberto ao público feminino e começa às 09h da manhã, a entrada será 1kg de alimento. Para confirmar sua presença e de suas convidadas, envie os nomes para o nosso whatsapp (41) 99138-3040. Faça parte com a gente desse momento de celebração! 💕 * Balance - Pilates e Rpg * Rua- Capitão Souza Franco, 881
    #curitiba #cwb #pilates #bemestar #herniadedisco #mulher #academia #saudemental #corposaldavel
  • 5 0 1 minute ago
  • Getting the weekend off to a great start with Pilates Sculpt and @thecurly.yogi this morning! ✨
  • Getting the weekend off to a great start with Pilates Sculpt and @thecurly.yogi this morning! ✨
  • 2 1 1 minute ago
  • Core Cycle |Cycling & Pilates|
Try something new! Join one of our #Pilates classes right here in Twin Falls! 🔶 🔶 🔶 See our app - CORE CYCLE TWIN FALLS - for a full class schedule. 📲 #TeamCoreCycle
  • Core Cycle |Cycling & Pilates|
    Try something new! Join one of our #Pilates classes right here in Twin Falls! 🔶 🔶 🔶 See our app - CORE CYCLE TWIN FALLS - for a full class schedule. 📲 #TeamCoreCycle
  • 1 1 2 minutes ago
  • O Pilates é uma das atividades físicas mais completas, pois visa o equilíbrio entre corpo, mente e espírito.
.
Possui princípios como: centralização, controle, concentração, fluidez, precisão e respiração.
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O principal foco é a estabilização do corpo, onde trabalhamos músculos do corpo que o criador do método, Joseph Pilates, nomeou de "powerhouse" (músculos que estabilizam a coluna).
.
É considerado um exercício de baixo impacto e pode ser realizado em qualquer faixa etária, inclusive crianças.
.
Proporciona fortalecimento muscular, melhora da coordenação motora, concentração e equilíbrio, aumenta a flexibilidade, melhora a capacidade respiratória, corrige a postura, aumenta a consciência corporal, previne lesões, alivia tensões e o estresse, etc.
.
Na P.O. Clinic temos profissionais capacitados para aplicar a técnica! Ficou interessado? Vem pilatear com a gente!
.
Texto de @camilam_fisio - fisioterapeuta da equipe!
#poclinic #pilates #fisioterapiasp #saude #exerciciofisico #reabilitaçao #contrologia #bemestar #saude
  • O Pilates é uma das atividades físicas mais completas, pois visa o equilíbrio entre corpo, mente e espírito.
    .
    Possui princípios como: centralização, controle, concentração, fluidez, precisão e respiração.
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    O principal foco é a estabilização do corpo, onde trabalhamos músculos do corpo que o criador do método, Joseph Pilates, nomeou de "powerhouse" (músculos que estabilizam a coluna).
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    É considerado um exercício de baixo impacto e pode ser realizado em qualquer faixa etária, inclusive crianças.
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    Proporciona fortalecimento muscular, melhora da coordenação motora, concentração e equilíbrio, aumenta a flexibilidade, melhora a capacidade respiratória, corrige a postura, aumenta a consciência corporal, previne lesões, alivia tensões e o estresse, etc.
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    Na P.O. Clinic temos profissionais capacitados para aplicar a técnica! Ficou interessado? Vem pilatear com a gente!
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    Texto de @camilam_fisio - fisioterapeuta da equipe!
    #poclinic #pilates #fisioterapiasp #saude #exerciciofisico #reabilitaçao #contrologia #bemestar #saude
  • 0 0 3 minutes ago
  • My #1 way to re-energize and get my body feeling good after a few tough workouts is with....Pilates!
.

A 10-min, free-flowing, energizing mat workout put me back into a state of energy, focus, and joy .
Plus, I got some recovery and mobility work done all at once 😁
-
If you train hard in the gym and want a refreshing way to recover at home and learn Pilates at the same time, Pilates FloWOD is for you
. ⚡️ Release muscle tension and stiffness
⚡️ Build a stronger core for lifting and that 🏖 beach life
⚡️ challenge yourself with at-home videos and tutorials
⚡️Say bubye to back pain ⚡️Feel more flexible than you’ve ever been
.
Link in my bio for more info on this program 👉🏻 or hit me up with a DM 😃
  • My #1 way to re-energize and get my body feeling good after a few tough workouts is with....Pilates!
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    A 10-min, free-flowing, energizing mat workout put me back into a state of energy, focus, and joy .
    Plus, I got some recovery and mobility work done all at once 😁
    -
    If you train hard in the gym and want a refreshing way to recover at home and learn Pilates at the same time, Pilates FloWOD is for you
    . ⚡️ Release muscle tension and stiffness
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    .
    Link in my bio for more info on this program 👉🏻 or hit me up with a DM 😃
  • 3 1 4 minutes ago
  • Planning to dance tonight 😍
  • Planning to dance tonight 😍
  • 17 5 8 minutes ago
  • What's your favourite type of training?
•
•
People often ask me what my weekly training schedule is. The truth is, I don't really set one.... I train intuitively. •
•
My job is super active and there are some days where my energy is totally sapped massaging or demo-ing and all I really need is a hot bath. There are others where I feel totally inspired by my clients and come home and smash a workout. •
•
This image is the perfect description of my workout regime... it's yin and yang... it's high tempo when I want it to be, it's stretchey and gentle when I need it to be.
•
•
Nowadays I train so that I can feel fit and healthy and so that my work doesn't feel like 'work'. Why do you train? Perhaps it's time to question your training habits and start nourishing your health rather than seeing it as a battle or a fight... check in with you.. move your body but with insight.
•
•
I saw a beaut quote yesterday listen to your body when it whispers, then you won't have to hear it scream.... I'll leave you with that!

#tunein #mindfulmovement #intuitivetraining #balanceiskey #yinandyang #yoga #listentoyourbody #findwhatfeelsright
  • What's your favourite type of training?


    People often ask me what my weekly training schedule is. The truth is, I don't really set one.... I train intuitively. •

    My job is super active and there are some days where my energy is totally sapped massaging or demo-ing and all I really need is a hot bath. There are others where I feel totally inspired by my clients and come home and smash a workout. •

    This image is the perfect description of my workout regime... it's yin and yang... it's high tempo when I want it to be, it's stretchey and gentle when I need it to be.


    Nowadays I train so that I can feel fit and healthy and so that my work doesn't feel like 'work'. Why do you train? Perhaps it's time to question your training habits and start nourishing your health rather than seeing it as a battle or a fight... check in with you.. move your body but with insight.


    I saw a beaut quote yesterday listen to your body when it whispers, then you won't have to hear it scream.... I'll leave you with that!

    #tunein #mindfulmovement #intuitivetraining #balanceiskey #yinandyang #yoga #listentoyourbody #findwhatfeelsright
  • 6 1 15 minutes ago
  • Paciente tratado com métodos Impulse!! Vejam que resultado fantástico!!! Curso dia 27-28/4 em SP! Assim como lasers têm substituído bisturis em algumas cirurgias, a tecnologia avançada também está disponível para quiropráticos para auxiliar nos ajustes.

Este dispositivo patenteado e registrado na FDA (Foods and Drugs Administration) foi criado especificamente para realizar correções quiropráticas suaves e precisas para as articulações do corpo todo para aliviar dor e restaurar a função.

O Instrumento de Ajuste Impulse®️ gera uma força que impulsiona a articulação, este dessensibiliza a área dolorosa por possuir uma força e freqüência específica que gera aceleração aumentando a mobilidade de articulações com restrições de movimento.

Força Controlada e Segurança:

O instrumento produz uma força controlada que pode ser realizada em 3 diferentes intensidades. O aparelho pode ser usado em pacientes de todas as idades, pois possui uma força controlada que pode ter sua intensidade aumentada ou diminuída dependendo da intensidade necessária para realizar o procedimento, ou dependendo da condição de saúde do paciente.

Velocidade Extrema

O Impulse®️ é duas vezes mais rápido que outros instrumentos de ajuste e 100 vezes mais rápido do que a manipulação (ajuste) manual quiroprática.

As principais aplicabilidades deste aparelho ocorrem quando o paciente tem uma determinada contra-indicação ao procedimento manipulativo, quando o procedimento precisar ser muito bem controlado ou quando a articulação possui uma restrição articular muito grande e a manipulação articular não é efetiva.  Na Clinfisio nos tratamos as patologias da coluna com um método inovador, sem cirurgia, apenas dando a oportunidade do corpo se auto-curar... Através da osteopatia/quiropraxia, conseguimos buscar o equilíbrio do organismo promovendo saúde e bem-estar!!! Agende uma consulta 📞 (16) 33078429 ou WhatsApp (16) 98835-2960

#clinfisio #quiro #osteopatia #impulse #impulsebr #terapiamanual #mobilizaçãoneural #liberaçãomiofascial #SGA #pilates #musculação
  • Paciente tratado com métodos Impulse!! Vejam que resultado fantástico!!! Curso dia 27-28/4 em SP! Assim como lasers têm substituído bisturis em algumas cirurgias, a tecnologia avançada também está disponível para quiropráticos para auxiliar nos ajustes.

    Este dispositivo patenteado e registrado na FDA (Foods and Drugs Administration) foi criado especificamente para realizar correções quiropráticas suaves e precisas para as articulações do corpo todo para aliviar dor e restaurar a função.

    O Instrumento de Ajuste Impulse®️ gera uma força que impulsiona a articulação, este dessensibiliza a área dolorosa por possuir uma força e freqüência específica que gera aceleração aumentando a mobilidade de articulações com restrições de movimento.

    Força Controlada e Segurança:

    O instrumento produz uma força controlada que pode ser realizada em 3 diferentes intensidades. O aparelho pode ser usado em pacientes de todas as idades, pois possui uma força controlada que pode ter sua intensidade aumentada ou diminuída dependendo da intensidade necessária para realizar o procedimento, ou dependendo da condição de saúde do paciente.

    Velocidade Extrema

    O Impulse®️ é duas vezes mais rápido que outros instrumentos de ajuste e 100 vezes mais rápido do que a manipulação (ajuste) manual quiroprática.

    As principais aplicabilidades deste aparelho ocorrem quando o paciente tem uma determinada contra-indicação ao procedimento manipulativo, quando o procedimento precisar ser muito bem controlado ou quando a articulação possui uma restrição articular muito grande e a manipulação articular não é efetiva. Na Clinfisio nos tratamos as patologias da coluna com um método inovador, sem cirurgia, apenas dando a oportunidade do corpo se auto-curar... Através da osteopatia/quiropraxia, conseguimos buscar o equilíbrio do organismo promovendo saúde e bem-estar!!! Agende uma consulta 📞 (16) 33078429 ou WhatsApp (16) 98835-2960

    #clinfisio #quiro #osteopatia #impulse #impulsebr #terapiamanual #mobilizaçãoneural #liberaçãomiofascial #SGA #pilates #musculação
  • 7 0 46 minutes ago
  • Bu cuma buluşmasının sürprizide vardı 🤗🎂🥂😍 bir günde iki program 2 kutlama👌💪😉
  • Bu cuma buluşmasının sürprizide vardı 🤗🎂🥂😍 bir günde iki program 2 kutlama👌💪😉
  • 432 20 2 hours ago
  • Como LPF reduz medidas?? Através da associação de Ginastica hipopressiva e posturas com base no RPG e os ostretching , promovemos:
❇️ alongamento do diafragma;
❇️ reposicionamento dos órgãos internos, diminuindo a pressão abdomino-pélvica; ❇️ atua de forma excêntrica, aumentando a produção de fibroblastos que sintetizam colágeno e elastina, melhorando a flacidez do tecido muscular; ❇️ trabalha o sistema de adaptação neural, normalizando o tônus do diafragma e assoalho pélvico ( tônus= estado de contração do músculo quando ele está em repouso)!
Dessa forma, conseguimos reduzir medidas, minutos após a realização da técnica, pela ⬇️ da pressão, além disso, conseguimos manter o estado de tônus muscular normalizado, assim o abdômen estará sempre em estado de semi-contração! 
Procure um profissional especializado e venha praticar essa técnica sensacional.. e veja você mesmo os resultados no seu corpo😉 
Agende sua avaliação (45) 998509281 ou por direct!
  • Como LPF reduz medidas?? Através da associação de Ginastica hipopressiva e posturas com base no RPG e os ostretching , promovemos:
    ❇️ alongamento do diafragma;
    ❇️ reposicionamento dos órgãos internos, diminuindo a pressão abdomino-pélvica; ❇️ atua de forma excêntrica, aumentando a produção de fibroblastos que sintetizam colágeno e elastina, melhorando a flacidez do tecido muscular; ❇️ trabalha o sistema de adaptação neural, normalizando o tônus do diafragma e assoalho pélvico ( tônus= estado de contração do músculo quando ele está em repouso)!
    Dessa forma, conseguimos reduzir medidas, minutos após a realização da técnica, pela ⬇️ da pressão, além disso, conseguimos manter o estado de tônus muscular normalizado, assim o abdômen estará sempre em estado de semi-contração!
    Procure um profissional especializado e venha praticar essa técnica sensacional.. e veja você mesmo os resultados no seu corpo😉
    Agende sua avaliação (45) 998509281 ou por direct!
  • 42 1 8 hours ago
  • Garlic Roasted potatoes with hempseed oil @soulseedhemp
Gone are the days (although there may be a few holdouts) when people thought you could get high by smoking hemp (including hemp clothing!) or by using hemp seed oil or hemp seeds. Now, part of my love affair with hemp (Cannabis sativa and various subspecies) centers around the use of the oil and seeds for a variety of reasons. Hemp oil contains more essential fatty acids than any other nut or seed oil, with the omega-3 and omega-6 fatty acids in the optimal ratio. Hemp is also the world’s most sustainable crop, that has been used for various manufacturing consumption, clothing and as medicinal use!!! I absolutely love hemp products and here are some of the reasons why; 
Here are five great reasons to use it:
Provides protein power: Vegetarians and vegans (and meat eaters too) have an excellent protein source in hemp seeds, which contain 25% of this critical macronutrient and all the essential amino acids the human body needs. Add 2 tablespoons of ground hemp seeds to smoothies, salads, soups, cereals, yogurt, or as a vegetable topping and you’ll be getting 5 grams of excellent protein.

Offers healthy fats: Hemp seed oil and hemp seeds are great sources of healthy fats, including linolenic acid (LA, an omega-3 fatty acid) and the omega-6 fatty acids GLA and linoleic acid. Omega-3 fatty acids are important for brain function, heart health, menopausal symptoms, and rheumatoid arthritis, while omega-6 in the form of GLA helps reduce inflammation and regulate blood pressure. .
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#foodphotography #amazingfood #gourmetfood #photography #pilates #plantbasedfoods #avocadooneverything #bondibeach #byronbay #veganrecipes #yoga #vegan #plantbased #coffee #beautifuldestinations #meditate #avocadotoast #luxurydestinations  #smoothiebowls #bohemian #healthyrecipes #foodstyling  #travel #hempseeds #avo #avocado #protein #bakedpotatoes #hemp #hempseeds #hempseedprotein
  • Garlic Roasted potatoes with hempseed oil @soulseedhemp
    Gone are the days (although there may be a few holdouts) when people thought you could get high by smoking hemp (including hemp clothing!) or by using hemp seed oil or hemp seeds. Now, part of my love affair with hemp (Cannabis sativa and various subspecies) centers around the use of the oil and seeds for a variety of reasons. Hemp oil contains more essential fatty acids than any other nut or seed oil, with the omega-3 and omega-6 fatty acids in the optimal ratio. Hemp is also the world’s most sustainable crop, that has been used for various manufacturing consumption, clothing and as medicinal use!!! I absolutely love hemp products and here are some of the reasons why;
    Here are five great reasons to use it:
    Provides protein power: Vegetarians and vegans (and meat eaters too) have an excellent protein source in hemp seeds, which contain 25% of this critical macronutrient and all the essential amino acids the human body needs. Add 2 tablespoons of ground hemp seeds to smoothies, salads, soups, cereals, yogurt, or as a vegetable topping and you’ll be getting 5 grams of excellent protein.

    Offers healthy fats: Hemp seed oil and hemp seeds are great sources of healthy fats, including linolenic acid (LA, an omega-3 fatty acid) and the omega-6 fatty acids GLA and linoleic acid. Omega-3 fatty acids are important for brain function, heart health, menopausal symptoms, and rheumatoid arthritis, while omega-6 in the form of GLA helps reduce inflammation and regulate blood pressure. .
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  • 556 99 4 hours ago