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pilatesparatodos - 329.7k posts

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  • Vamos tirar o atraso?! O ano já começou!  Vem pra cá! Marque a sua aula experimental gratuita: 71 99101 9525 (Whatsapp) 💚🤩 #specialepilates
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  • 606 16 11 March, 2019

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  • S H A K I N G • h a r d ✖️ 😅 a little ‘Cadillac meets the ped-a-pul ‘ situation 👌🏻 @pilateshouseaustralia
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  • 1,065 45 27 February, 2019
  • Equilibra, estabiliza o quadril e vai!! 😁
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  • 927 18 14 March, 2019

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  • ➡Pilates diminuí níveis de ansiedade e depressão.
Um estudo da UNIFESP comparou os efeitos do Pilates e de caminhadas sobre os níveis de qualidade de vida, depressão e ansiedade em pacientes com sobrepeso.👩🏽‍💻 Os exercícios foram realizados num período de oito semanas, três vezes por semana, com duração de 60 minutos. 🧘🏻‍♀🏋🏻‍♀🏃🏻‍♂ Após oito semanas, 🕓os resultados de escores de qualidade de vida, depressão e ansiedade melhoraram nos grupos estudados, concluindo que Pilates e caminhada impactam positivamente na qualidade de vida, depressão e ansiedade‼O método Pilates poderia ser usado como uma alternativa para melhorar os transtornos de humor em indivíduos com sobrepeso/obesidade. ⚠ É cada vez mais frequente estudos que comprovam que a atividade física melhora estados de humor, depressão, ansiedade, entre outros fatores que afetam negativamente a qualidade de vida. O Pilates é desenvolvido para trabalhar corpo e mente uniformemente, e aqui no Studio 7 suas aulas serão montadas após uma avaliação, de acordo com seu perfil e limitações✅ Vem conferir! Agende seu horário através do 📲(12)997113773.
#fisioterapia #pilates #pilatesreab #pilatesreabilitacao #fisioporamor #evidenciacientifica #pilatesday #pilatesparatodos #pilatesnaprevenção #pilatesparamenteecorpo .
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📚📎Referências: http://dx.doi.org/10.1590/0004-282x20170149
  • ➡Pilates diminuí níveis de ansiedade e depressão.
    Um estudo da UNIFESP comparou os efeitos do Pilates e de caminhadas sobre os níveis de qualidade de vida, depressão e ansiedade em pacientes com sobrepeso.👩🏽‍💻 Os exercícios foram realizados num período de oito semanas, três vezes por semana, com duração de 60 minutos. 🧘🏻‍♀🏋🏻‍♀🏃🏻‍♂ Após oito semanas, 🕓os resultados de escores de qualidade de vida, depressão e ansiedade melhoraram nos grupos estudados, concluindo que Pilates e caminhada impactam positivamente na qualidade de vida, depressão e ansiedade‼O método Pilates poderia ser usado como uma alternativa para melhorar os transtornos de humor em indivíduos com sobrepeso/obesidade. ⚠ É cada vez mais frequente estudos que comprovam que a atividade física melhora estados de humor, depressão, ansiedade, entre outros fatores que afetam negativamente a qualidade de vida. O Pilates é desenvolvido para trabalhar corpo e mente uniformemente, e aqui no Studio 7 suas aulas serão montadas após uma avaliação, de acordo com seu perfil e limitações✅ Vem conferir! Agende seu horário através do 📲(12)997113773.
    #fisioterapia #pilates #pilatesreab #pilatesreabilitacao #fisioporamor #evidenciacientifica #pilatesday #pilatesparatodos #pilatesnaprevenção #pilatesparamenteecorpo .
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    📚📎Referências: http://dx.doi.org/10.1590/0004-282x20170149
  • 3 0 4 minutes ago

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  • Estresse tomou conta da sua vida? Faça Pilates!

Trabalho, trabalho e mais trabalho. A vida frenética que muitos profissionais tem levado faz com que as pessoas vivam estressadas e cheias de dores no corpo. Tudo isso afeta negativamente a nossa saúde. Uma saída para os problemas tanto físicos quanto mentais é o Pilates.
Segundo a Palestrante do Autêntico Método do Pilates no Brasil e exterior, Inelia Garcia, a prática aprimora força, flexibilidade e resistência. "O método pilates faz você atingir sua saúde completa", afirmou. "O método pilates é uma atividade prazerosa, embora possa parecer uma tortura no início."
"É um treinamento funcional, que vai ajudar a fazer suas atividades com mais eficácia". A prática foi fundada por Joseph Pilates, que morreu há 50 anos. Hoje, há mais de 35 mil escolas de pilates espalhadas pelo Brasil. "O senhor Pilates falava da importância da atividade física para ser feliz." Inelia diz que o pilates nos leva "a uma reeducação postural" e "maior consciência do corpo". "Você pode fazer em qualquer idade, não importa sua condição física." Confira todos os benefícios elencados por Inelia:
(continua a matéria nos comentários)
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#pratiquepilates #pratiquesaude
#pilates #materia #ineliagarcia #pilates #pilateslife #estilodevida #pilateslovers #pilatesparatodos #pilatesévida #saude #fisicaemental #colunaforte #colunasaudavel #coluna #core #forte #pilatesfuncional #studiorenatazambelli
  • Estresse tomou conta da sua vida? Faça Pilates!

    Trabalho, trabalho e mais trabalho. A vida frenética que muitos profissionais tem levado faz com que as pessoas vivam estressadas e cheias de dores no corpo. Tudo isso afeta negativamente a nossa saúde. Uma saída para os problemas tanto físicos quanto mentais é o Pilates.
    Segundo a Palestrante do Autêntico Método do Pilates no Brasil e exterior, Inelia Garcia, a prática aprimora força, flexibilidade e resistência. "O método pilates faz você atingir sua saúde completa", afirmou. "O método pilates é uma atividade prazerosa, embora possa parecer uma tortura no início."
    "É um treinamento funcional, que vai ajudar a fazer suas atividades com mais eficácia". A prática foi fundada por Joseph Pilates, que morreu há 50 anos. Hoje, há mais de 35 mil escolas de pilates espalhadas pelo Brasil. "O senhor Pilates falava da importância da atividade física para ser feliz." Inelia diz que o pilates nos leva "a uma reeducação postural" e "maior consciência do corpo". "Você pode fazer em qualquer idade, não importa sua condição física." Confira todos os benefícios elencados por Inelia:
    (continua a matéria nos comentários)
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  • 6 3 8 minutes ago

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  • Mais uma semana começando com sucesso!!!
  • Mais uma semana começando com sucesso!!!
  • 3 2 12 minutes ago
  • Joseph Pilates, nascido em uma pequena vila Monchengladbach, Alemanha 1883, foi uma criança doente que sofria de asma, raquitismo, bronquite e febre amarela. O medo de sequelas e deficiência o determinou a se tornar fisicamente forte e ao 14 anos pousou para pôsteres de anatomia. Gostava de mergulho, esqui e ginástica. Ensinou autodefesa.  Aprofundou seus conhecimentos em fisiologia, anatomia, medicina tradicional chinesa, yoga, karatê e meditação, aos 32 anos, mudou-se para a Inglaterra. Tornou-se boxeador profissional e artista de circo, dois anos mais tarde foi recluso no campo de concentração de Lancaster por causa da guerra. No campo foi designado a cuidar de uma ala onde aplicou seus conhecimentos sobre saúde e encorajou todos os membros a  participar do seu programa de condicionamento físico. O reconhecimento inicial de sua técnica ocorreu quando nenhum indivíduo sucumbiu a gripe Espanhola que matou milhões na época. Após a guerra foi transferido para a Ilha de Man onde usou seus conhecimentos para ajudar na recuperação de feridos da guerra, utilizando as molas das camas durante o tratamento. Joseph percebeu que exercícios com resistência  recuperava o tônus muscular mais rápido. Em 1926 aos 46 anos, Pilates foi para os USA de navio, onde conheceu sua esposa Clara. Juntos fundaram o 1º Studio de pilates na 8° avenida de New York City Ballet. Seu trabalho atraiu a atenção do público de dança.
Em 1934 publicou seu 1° livro "Sua Saúde", aborda a saúde e a qualidade de vida e como o exercício tem papel importante na prevenção da cura de doença o 2° livro teve coautoria de John W Miller em 1945 "O Retorno à vida pela Contrologia" narra a filosofia do método Contrologia ou pilates como é mais conhecido.

Fontes: Martins e Cunha 2013, Larry P 2002, livro a Obra completa de Joseph Pilates 
#pilates #contrologia #pilateiros #pilatesparatodos #conhecimento #pilatesbrasil #pilatesbsb #pilatessudoeste #ballet #dança #força #definicaomuscular #altorendimento #performance #saude
  • Joseph Pilates, nascido em uma pequena vila Monchengladbach, Alemanha 1883, foi uma criança doente que sofria de asma, raquitismo, bronquite e febre amarela. O medo de sequelas e deficiência o determinou a se tornar fisicamente forte e ao 14 anos pousou para pôsteres de anatomia. Gostava de mergulho, esqui e ginástica. Ensinou autodefesa. Aprofundou seus conhecimentos em fisiologia, anatomia, medicina tradicional chinesa, yoga, karatê e meditação, aos 32 anos, mudou-se para a Inglaterra. Tornou-se boxeador profissional e artista de circo, dois anos mais tarde foi recluso no campo de concentração de Lancaster por causa da guerra. No campo foi designado a cuidar de uma ala onde aplicou seus conhecimentos sobre saúde e encorajou todos os membros a participar do seu programa de condicionamento físico. O reconhecimento inicial de sua técnica ocorreu quando nenhum indivíduo sucumbiu a gripe Espanhola que matou milhões na época. Após a guerra foi transferido para a Ilha de Man onde usou seus conhecimentos para ajudar na recuperação de feridos da guerra, utilizando as molas das camas durante o tratamento. Joseph percebeu que exercícios com resistência recuperava o tônus muscular mais rápido. Em 1926 aos 46 anos, Pilates foi para os USA de navio, onde conheceu sua esposa Clara. Juntos fundaram o 1º Studio de pilates na 8° avenida de New York City Ballet. Seu trabalho atraiu a atenção do público de dança.
    Em 1934 publicou seu 1° livro "Sua Saúde", aborda a saúde e a qualidade de vida e como o exercício tem papel importante na prevenção da cura de doença o 2° livro teve coautoria de John W Miller em 1945 "O Retorno à vida pela Contrologia" narra a filosofia do método Contrologia ou pilates como é mais conhecido.

    Fontes: Martins e Cunha 2013, Larry P 2002, livro a Obra completa de Joseph Pilates
    #pilates #contrologia #pilateiros #pilatesparatodos #conhecimento #pilatesbrasil #pilatesbsb #pilatessudoeste #ballet #dança #força #definicaomuscular #altorendimento #performance #saude
  • 7 0 17 minutes ago
  • Um pouco de coragem é tudo o que precisamos
para demonstrarmos nossa verdadeira força
  • Um pouco de coragem é tudo o que precisamos
    para demonstrarmos nossa verdadeira força
  • 3 1 34 minutes ago
  • 🔸Bora treinar? Hoje é segunda, dia oficial dos "começos". Quem nuunnnca disse que ia começar determinada atividade só na segunda-feira? Hehehe. Sabemos como a mente humana funciona. 😂😂
-
Pare de se enganar agora mesmo e venha Pilatear com a gente agora em 2019, sua hora de brilhar chegou!
-
🔷 Tiana O' de Almeida Pilates Studio🔶
🚩Trav. Humaitá, 2801. Belém-Pará
(entre Almirante Barroso e João Paulo II)
(na Academia Fitness Center)
📱 (91) 99917-8365
☎ (91) 3351-0241
  • 🔸Bora treinar? Hoje é segunda, dia oficial dos "começos". Quem nuunnnca disse que ia começar determinada atividade só na segunda-feira? Hehehe. Sabemos como a mente humana funciona. 😂😂
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    Pare de se enganar agora mesmo e venha Pilatear com a gente agora em 2019, sua hora de brilhar chegou!
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    (entre Almirante Barroso e João Paulo II)
    (na Academia Fitness Center)
    📱 (91) 99917-8365
    ☎ (91) 3351-0241
  • 18 4 36 minutes ago