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polar - 2.1m posts

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  • 15.7.2019 🍫 Eating healthy but not seeing progress😔What DIET should I follow ⁉️ 🤔
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🔺 Low fat diet 🔺 Keto diet
🔺 No carb diet 🔺 No sugar / No sodium diet —
Yes, you should definitely fill your day with nutrition foods , whole foods 🥦🥒 buuuut eating healthy doesn’t mean it will automatically make you lose weight 🤷🏼‍♀️
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Because it all comes down to being in a Calorie Deficit 🤗 means eating less calories than you are burning each day 🏋🏻‍♀️
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You could eat broccoli 🥦 chicken 🍗 all day long but if you are not in a Calorie Deficit , you won’t see any progress ✌🏽
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So, yes! Instead of thinking a specific method to help you lose weight / lose fat, think about if you are eating in a way to support your goal✌🏽 —
The best diet for you is the one you can stick to👌🏻 so if today you feel to eat sushi 🍣 or donuts 🍩 or kakigori 🍧 that’s great, just have it🙌🏾 As long as it fit into your allotted calories 🥳
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🌟 Eating healthy, whole food should be a priority to achieve your goal but it’s awesome if you can still enjoy your favourite foods and make progress 🌟🍫👙
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‼️ Remember that Calorie Deficit is the underlying principal for fat loss ✨ —
Do you track your calorie intake ? 👇🏾🥜🍫🧁🍧🥗🍗🥚🥒🥬🍓🥦🥕🌽
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#mml #mmlxfitness #fitness #fitnessmotivation #monday #abscheck #healthylifestyle #positivevibes #workout #gym #abs #健身 #ジム #polar #polarwatch
  • 15.7.2019 🍫 Eating healthy but not seeing progress😔What DIET should I follow ⁉️ 🤔

    🔺 Low fat diet 🔺 Keto diet
    🔺 No carb diet 🔺 No sugar / No sodium diet —
    Yes, you should definitely fill your day with nutrition foods , whole foods 🥦🥒 buuuut eating healthy doesn’t mean it will automatically make you lose weight 🤷🏼‍♀️

    Because it all comes down to being in a Calorie Deficit 🤗 means eating less calories than you are burning each day 🏋🏻‍♀️

    You could eat broccoli 🥦 chicken 🍗 all day long but if you are not in a Calorie Deficit , you won’t see any progress ✌🏽

    So, yes! Instead of thinking a specific method to help you lose weight / lose fat, think about if you are eating in a way to support your goal✌🏽 —
    The best diet for you is the one you can stick to👌🏻 so if today you feel to eat sushi 🍣 or donuts 🍩 or kakigori 🍧 that’s great, just have it🙌🏾 As long as it fit into your allotted calories 🥳

    🌟 Eating healthy, whole food should be a priority to achieve your goal but it’s awesome if you can still enjoy your favourite foods and make progress 🌟🍫👙

    ‼️ Remember that Calorie Deficit is the underlying principal for fat loss ✨ —
    Do you track your calorie intake ? 👇🏾🥜🍫🧁🍧🥗🍗🥚🥒🥬🍓🥦🥕🌽



    #mml #mmlxfitness #fitness #fitnessmotivation #monday #abscheck #healthylifestyle #positivevibes #workout #gym #abs #健身 #ジム #polar #polarwatch
  • 2,271 54 15 July, 2019
  • Hoje é aniversário do INCRÍVEL Travis Fimmel. Nosso eterno Ragnar. Happy birthday @travisfimmel, we love you!! 💗
  • Hoje é aniversário do INCRÍVEL Travis Fimmel. Nosso eterno Ragnar. Happy birthday @travisfimmel, we love you!! 💗
  • 529 6 16 July, 2019
  • #tbt 08.04.19 — Quarto dia de Cannes Series Festival, em Cannes, França.
  • #tbt 08.04.19 — Quarto dia de Cannes Series Festival, em Cannes, França.
  • 1,725 11 12 July, 2019
  • Video and text by @BertieGregory | Having recently broken out of the den with their mother, these three-month-old polar bear cubs were unbelievably cute. But although they look small here, they were born much smaller. To learn more about these lovely little animals check out my new online series for National Geographic, ‘Wild_Life: The Big Freeze’. Watch it on National Geographic Youtube or visit natgeo.com/wildlife
  • Video and text by @BertieGregory | Having recently broken out of the den with their mother, these three-month-old polar bear cubs were unbelievably cute. But although they look small here, they were born much smaller. To learn more about these lovely little animals check out my new online series for National Geographic, ‘Wild_Life: The Big Freeze’. Watch it on National Geographic Youtube or visit natgeo.com/wildlife
  • 90,673 1,442 8 hours ago

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  • LA liste Me demande de te saluer l'ami.e
ELLE s'en va à la plage pour parfaire son bronsage.
Mais me demande de te donner les salons du jour 😘 - Cont'en Corbières à Cucugnan (11)
- Les Sortilèges de la pleine lune à Guéret (23)
- On conte en Litt'Orale à La Grande-Motte (34)
- Livres à bâbord! à Rochefort (17)
- Bourse aux livres à Gruissan (11)
- Festival des mots à Nice (06)
- Rencontres de l'Imaginaire de Brocéliande à Concoret (56)
- Les Lundis littéraires et Les Jardins-Jeudis littéraires de La Spouze à La Celle-Sous-Gouzon (23)
- Les rencontres d’été de la Chartreuse à Villeneuve-lès-Avignon (30)
- Auteurs à la plage à Leucate (11)
- Alix à Bram (11)
- Le Mai de la calligraphie à Saint-Amand-les-Eaux (59)

N’hésites pas à mettre tes photos de salons en commentaire.

Bonne journée !!! Tu retrouveras toutes les infos pratiques sur le blog de ProseCafé
http://www.prose-cafe.fr/leblog

Photo : La forêt de Brocéliande (56)
#salondulivre #livre #lecture #littérature #roman #livrestagram #book #bookstagram 
#litteraturejeunesse #recit #contes #legende
#bd #bandedessinee #manga #comics
#polar #policier 
#SFFF #fantasy #fantastique #sciencefiction #imaginaire #romance
#prosecafé
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  • 2 0 2 minutes ago
  • Yang lagi nyari tenda berkualitas silahkan mampir

Ready stok tenda Consina Magnum 4 Edisi 2019, dengan warna dan kemasan terbaru 
Specifikasi :
Kamasan : 53 x 15 x 15 cm
Size tenda : (teras 80+200) x 175 x 132/135 cm
Out : 190T polyester PU COATED
Inner : 170T polyester PA 300MM and Breathable
Floor: PE

Frame : Fiber 3 SET
(Frame Utama 2 Set = 9 Ruas/set 47,7 Cm x 8 mm)
(Frame Teras 1 set = 7 Ruas/set 47,5 Cm x 7 mm)
Weight : 3.9kgs
Capacity: 4 persons

Isi kemasan :
- Frame fiberglas 3 set
- Pasak 17 buah
- Tali pengikat 6 buah
- Tenda bagian dalam
- Cover tenda

Fitur:
- Dua kantong dalam tenda
- Cover bahan tahan air

Harga : Rp. 945.000

Savana Adventure
- Toko dan Persewaan Peralatan Camping
- Jasa antar jemput basecamp
Jl Dieng KM6 Jawar Mojotengah Wonosobo

Sms/wa 082242817427
BBM D78F3AD0

Melayani juga kirim-kirim ke seluruh indonesia via JNE, POS dan lainnya

Kita juga tersedia di bukalapak, tokopedia dan shopee, langsung search aja Savana Adventure Store

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    Inner : 170T polyester PA 300MM and Breathable
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    (Frame Utama 2 Set = 9 Ruas/set 47,7 Cm x 8 mm)
    (Frame Teras 1 set = 7 Ruas/set 47,5 Cm x 7 mm)
    Weight : 3.9kgs
    Capacity: 4 persons

    Isi kemasan :
    - Frame fiberglas 3 set
    - Pasak 17 buah
    - Tali pengikat 6 buah
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  • 8 1 49 minutes ago
  • Mon Mary Higgins Clark annuel. Cette fois-ci, ça se passe sur un bateau de luxe avec des gens de la haute et des histoires de bijoux inestimables. Toujours la même recette, toujours sans surprise, mais toujours bien construit et divertissant. Ça faisait quelques années qu’elle n’avait pas été aussi inspirée, même si ça n’a rien à voir avec ses débuts. (Et maintenant, monsieur son éditeur, laissez cette dame tranquille...)
#livre #litterature #polar #policier #maryhigginsclark
  • Mon Mary Higgins Clark annuel. Cette fois-ci, ça se passe sur un bateau de luxe avec des gens de la haute et des histoires de bijoux inestimables. Toujours la même recette, toujours sans surprise, mais toujours bien construit et divertissant. Ça faisait quelques années qu’elle n’avait pas été aussi inspirée, même si ça n’a rien à voir avec ses débuts. (Et maintenant, monsieur son éditeur, laissez cette dame tranquille...)
    #livre #litterature #polar #policier #maryhigginsclark
  • 0 0 2 hours ago
  • Polar sympathique.
C’est l’histoire d’une famille soit-disant idéale (homme beau et riche, femme belle et aimante, ado gentille) (oui, on en est toujours là...) qui se fait enlever un beau jour. Cette famille est-elle aussi parfaite qu’elle en a l’air ? La suite va vous étonner. (Non.)
À la fin, l’autrice explique un truc génial : elle propose à sa communauté de proposer son propre nom ou celui d’un proche pour nommer tel personnage. Du coup, des gens se retrouvent dans une fiction ! 😀 Je trouve l’idée vraiment chouette !!
#livre #litterature #polar #policier
  • Polar sympathique.
    C’est l’histoire d’une famille soit-disant idéale (homme beau et riche, femme belle et aimante, ado gentille) (oui, on en est toujours là...) qui se fait enlever un beau jour. Cette famille est-elle aussi parfaite qu’elle en a l’air ? La suite va vous étonner. (Non.)
    À la fin, l’autrice explique un truc génial : elle propose à sa communauté de proposer son propre nom ou celui d’un proche pour nommer tel personnage. Du coup, des gens se retrouvent dans une fiction ! 😀 Je trouve l’idée vraiment chouette !!
    #livre #litterature #polar #policier
  • 0 0 2 hours ago
  • Iki Lo Mesin Jos Banget...
Ayo di pinang di pinang.
Sebelum keburuan sama yang lain.

#Polar 115EMC th 1987 ex UK

WA. 089691827701.
IDR. 325 Juta.
  • Iki Lo Mesin Jos Banget...
    Ayo di pinang di pinang.
    Sebelum keburuan sama yang lain.

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    IDR. 325 Juta.
  • 1 0 3 hours ago
  • Ayo di Beli di Beli.
Barang Istimewa.
Mesin Potong ex luar.

#Polar 115E th 1998 ex UK

WA. 089691827701.
IDR. 490 Juta.
  • Ayo di Beli di Beli.
    Barang Istimewa.
    Mesin Potong ex luar.

    #Polar 115E th 1998 ex UK

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  • 1 0 3 hours ago