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poledancebrasil - 120.2k posts

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  • Sorriso forçado pra esconder a dor em me manter nessa posição. 
Primeiros hematomas.. de muitos que vieram depois!!
Pensei em não voltar. 
Me perguntava o que eu estava fazendo ali?? Mas aprendi que desafiar meu próprio corpo a fazer coisas que jamais achei que fosse conseguir, me fazia feliz!! Quando eu puder voltar.. ninguém me segura!!! 😀
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#poledance #pole #polearte #poletraining #polepassion #poledancebrasil #poledancing #poleclass #tbt❤️
  • Sorriso forçado pra esconder a dor em me manter nessa posição.
    Primeiros hematomas.. de muitos que vieram depois!!
    Pensei em não voltar.
    Me perguntava o que eu estava fazendo ali?? Mas aprendi que desafiar meu próprio corpo a fazer coisas que jamais achei que fosse conseguir, me fazia feliz!! Quando eu puder voltar.. ninguém me segura!!! 😀
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    #poledance #pole #polearte #poletraining #polepassion #poledancebrasil #poledancing #poleclass #tbt ❤️
  • 219 26 19 hours ago
  • Fotos boas demais para ficar nos stories™
  • Fotos boas demais para ficar nos stories™
  • 109 22 21 May, 2019

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  • DESAFIO 30 DIAS 💪🏻 As inscrições do projeto de junho já está rolando, serão 30 dias sem bebida alcoólica, frituras, açúcares, refrigerantes e industrializados. É criado um grupo no whats, onde temos contato diário por 30 dias 😆 Grupo com auxílio de nutricionista e personal trainer...30 dias para você aprender a ter bons hábitos e levar isso para a vida 😉😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Não deixe para última hora, inscrições pelo direct - BORA SAIR DA ZONA DE CONFORTO?? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• Lembre-se: corpos de verão, são construídos no inverno. 😘 👙 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #porumavidamaisleve #porumavidamaissaudavel #amase #cuidese #vidafit #realfitness #fitness #amor #sejafeliz #alimentacaosaudavel #semneuras #projetoanameneghello #desafio30dias #desafiovidasausavel #sejasuainspiracao #inspiração #viva #saúde #nutrição #nutriçãoporamor #nutrition #yoga #musculação #energias #energiaboa #goodvibes #poledance #poledancebrasil #amor #receitasfit #receitaslowcarb
  • DESAFIO 30 DIAS 💪🏻 As inscrições do projeto de junho já está rolando, serão 30 dias sem bebida alcoólica, frituras, açúcares, refrigerantes e industrializados. É criado um grupo no whats, onde temos contato diário por 30 dias 😆 Grupo com auxílio de nutricionista e personal trainer...30 dias para você aprender a ter bons hábitos e levar isso para a vida 😉😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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    • Lembre-se: corpos de verão, são construídos no inverno. 😘 👙 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #porumavidamaisleve #porumavidamaissaudavel #amase #cuidese #vidafit #realfitness #fitness #amor #sejafeliz #alimentacaosaudavel #semneuras #projetoanameneghello #desafio30dias #desafiovidasausavel #sejasuainspiracao #inspiração #viva #saúde #nutrição #nutriçãoporamor #nutrition #yoga #musculação #energias #energiaboa #goodvibes #poledance #poledancebrasil #amor #receitasfit #receitaslowcarb
  • 19 1 1 hour ago

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  • Esta semana foi dia de audição...pensa em um momento gratificante e envolvido de muito amor e dedicação😍. Em breve será anunciado os nomes que conquistaram suas bolsas de estudos para Iniciar semana que vem seu curso😉 em Stúdio Movimento Vertical de Pole Dance!
  • Esta semana foi dia de audição...pensa em um momento gratificante e envolvido de muito amor e dedicação😍. Em breve será anunciado os nomes que conquistaram suas bolsas de estudos para Iniciar semana que vem seu curso😉 em Stúdio Movimento Vertical de Pole Dance!
  • 37 3 2 hours ago

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  • Everything a Pole Dancer needs you can find in our STORE.
———————
As Necessaires e saquinhos de toda Pole Dancer 😍
.
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Shop Now - www.nokfitwear.com
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  • 21 1 3 hours ago
  • E segunda foi dia de ensaio. Mira esse horizonte! 🙃❤️
📷 do mago do pôr-do-sol @rudolphlomax
  • E segunda foi dia de ensaio. Mira esse horizonte! 🙃❤️
    📷 do mago do pôr-do-sol @rudolphlomax
  • 48 5 3 hours ago
  • No post de hoje do blog vamos ~desmistificar~ a ideia de que para fazer pole dance é preciso ter um corpo específico! Acesse pelo link na bio.
  • No post de hoje do blog vamos ~desmistificar~ a ideia de que para fazer pole dance é preciso ter um corpo específico! Acesse pelo link na bio.
  • 39 2 3 hours ago

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  • Sequência da última semana do curso de Intermediário que estou dando no @theflyingroom 
Junho começa com turma de Inter 2 já cheia mas com lista de espera aberta, inter 1 e 2a turma de básico ainda tem vaga, mande mensagem inbox ou para o estúdio. As turmas tem duração de 2 e 3 meses com um trabalho bem personalizado e algumas horas de treino livre grátis. Está esperando o que???? Vem 🌸 Esse curso é para todos 💪🏼 com foco e dança a gente chega lá 💙
#poledance #poledancebrasil #poledancerj #dance #theflyingroom
  • Sequência da última semana do curso de Intermediário que estou dando no @theflyingroom
    Junho começa com turma de Inter 2 já cheia mas com lista de espera aberta, inter 1 e 2a turma de básico ainda tem vaga, mande mensagem inbox ou para o estúdio. As turmas tem duração de 2 e 3 meses com um trabalho bem personalizado e algumas horas de treino livre grátis. Está esperando o que???? Vem 🌸 Esse curso é para todos 💪🏼 com foco e dança a gente chega lá 💙
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  • 130 16 3 hours ago
  • Um arraso essa aula de Sexy Pole!!! Que mulheres, meu Deus! 😍🧡
.
Terças e quintas 20:30
Sábados 10h e 12h
.
Agende sua aula experimental! ⏰
.
A dança é para todos! 💃
.
🏠 Av. Érico Verissimo 970 sala 301 - Barra da Tijuca - RJ
☎ 21.3190-4340 / 📲 21.98254-7571
  • Um arraso essa aula de Sexy Pole!!! Que mulheres, meu Deus! 😍🧡
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    Terças e quintas 20:30
    Sábados 10h e 12h
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    A dança é para todos! 💃
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    ☎ 21.3190-4340 / 📲 21.98254-7571
  • 32 4 6 hours ago
  • Se eu sempre fui flexível? 
Não. 
Eu era dura. Tinha dificuldades grandes em me articular. Em esticar e voltar sem me deixar dores ou marcas. Não me conheci. Muito menos a minha capacidade de estender e flexionar. Não achava necessário. Pq deveria??? Não precisava me adequar as pessoas e circunstância. Tinha um pensamento único e imutável. Achava que tinha toda a verdade do mundo. E que jamais poderia mudar e ser quem eu não sou. 
Começou aos poucos. Com uma abertura de mente e de quadril. Com uma abertura de peito e reconhecimento de tudo que escondi ali embaixo do tapete. Depois vieram as torções juntamente com a resiliência que me fizeram enxergar que tudo que aperta, dói e me tira do eixo, ainda é capaz de voltar ao normal. Sem danos. E me torcer, esticar e flexionar me torna a cada dia um ser humano melhor, mais forte e destemido. Ciente de si. E completo seja em mente, corpo ou alma.  #flexfriday #flex #flexibilidade #pole #polefit #poledance #poledancebrasil #poledancers #wegonthepole #poledancenews #alongamento #flexchallenge #flexible_people
  • Se eu sempre fui flexível?
    Não.
    Eu era dura. Tinha dificuldades grandes em me articular. Em esticar e voltar sem me deixar dores ou marcas. Não me conheci. Muito menos a minha capacidade de estender e flexionar. Não achava necessário. Pq deveria??? Não precisava me adequar as pessoas e circunstância. Tinha um pensamento único e imutável. Achava que tinha toda a verdade do mundo. E que jamais poderia mudar e ser quem eu não sou.
    Começou aos poucos. Com uma abertura de mente e de quadril. Com uma abertura de peito e reconhecimento de tudo que escondi ali embaixo do tapete. Depois vieram as torções juntamente com a resiliência que me fizeram enxergar que tudo que aperta, dói e me tira do eixo, ainda é capaz de voltar ao normal. Sem danos. E me torcer, esticar e flexionar me torna a cada dia um ser humano melhor, mais forte e destemido. Ciente de si. E completo seja em mente, corpo ou alma. #flexfriday #flex #flexibilidade #pole #polefit #poledance #poledancebrasil #poledancers #wegonthepole #poledancenews #alongamento #flexchallenge #flexible_people
  • 42 8 7 hours ago
  • Bom dia com a maravilhosa @be_hate! Que bisha perfeita! Amamos! 💜
  • Bom dia com a maravilhosa @be_hate! Que bisha perfeita! Amamos! 💜
  • 359 17 7 hours ago