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  • 554 13 2 hours ago
  • Perfect outfit ✅
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  • 605 30 1 hour ago
  • Skąd brać uśmiech i pozytywne nastawienie ? 
To proste wystarczy oprócz codziennych  obowiązków robić coś dla siebie , coś co sprawia nam przyjemność. Oczywiście obowiązki są ważne ale pamiętajcie ze  chwila odpoczynku należy się każdemu. Warto po prostu poświecić trochę czasu na nasze hobby ,pasje i osoby które są dla nas ważne. Trzeba mieć coś co nakręca nas do życia i daje nam motywacje! Mnie ogromnie nakręcają treningi po których czuje się zdrowsza i silniejsza. Nauka , marzenia , pasje które rozwijają mnie na wiele aspektów życia i poszerzają moją wiedzę. Spędzanie czasu z bliskimi którzy  dają mi motywacje do życia i ogromną radość z którą wstaje każdego dnia.  Wykorzystujcie swoje możliwości  i nie mówcie ze nie macie czasu bo jeśli czegoś bardzo chcecie to jesteście w stanie ułożyć i zaplanować sobie dzień by to osiągnąć. Stawiajcie sobie cele , dążcie do nich ale pamiętajcie  ze w drodze by je osiągnąć również powinniście być szczęśliwi, dlatego nie zapominajcie o przyjemnościach ❤️
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#fit #fitspo #fitfam #love #instagood #instafit #strong #healthylifestyle #siłownia #silna #piekna #zdrowa #beautiful #fitnessmotivation #fitnessmodel #model #gym #workout #fitlife #bodygoals #bodypositive #inspiration #motywacja #pretty #gymlife
  • Skąd brać uśmiech i pozytywne nastawienie ?
    To proste wystarczy oprócz codziennych obowiązków robić coś dla siebie , coś co sprawia nam przyjemność. Oczywiście obowiązki są ważne ale pamiętajcie ze chwila odpoczynku należy się każdemu. Warto po prostu poświecić trochę czasu na nasze hobby ,pasje i osoby które są dla nas ważne. Trzeba mieć coś co nakręca nas do życia i daje nam motywacje! Mnie ogromnie nakręcają treningi po których czuje się zdrowsza i silniejsza. Nauka , marzenia , pasje które rozwijają mnie na wiele aspektów życia i poszerzają moją wiedzę. Spędzanie czasu z bliskimi którzy dają mi motywacje do życia i ogromną radość z którą wstaje każdego dnia. Wykorzystujcie swoje możliwości i nie mówcie ze nie macie czasu bo jeśli czegoś bardzo chcecie to jesteście w stanie ułożyć i zaplanować sobie dzień by to osiągnąć. Stawiajcie sobie cele , dążcie do nich ale pamiętajcie ze w drodze by je osiągnąć również powinniście być szczęśliwi, dlatego nie zapominajcie o przyjemnościach ❤️





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  • 510 18 1 hour ago

Latest Instagram Posts

  • Te ayudará a mantener el equilibrio de fluidos en tu cuerpo

Tu organismo necesita mantener un correcto equilibrio entre el sodio y el potasio para poder funcionar correctamente y, sin agua potable, esto no sería posible. 
Controlarás tu peso 
A diferencia de otras bebidas artificiales, el agua es 100% libre de calorías y azúcares. Además, si tienes problemas para controlar la cantidad de comida que ingieres, el agua puede ayudarte a controlar esos antojos innecesarios. 
Aumentarás tus niveles de energía 
Como el agua es utilizada en casi todos los procesos que hace el organismo, cuando estás bajo en agua indefectiblemente estarás bajo en energía. Si te sientes débil, es mucho más recomendable beber un vaso de agua que una taza de café, que puede deshidratarte aún más. 
Prevención de cuadros depresivos 
Los bajos niveles de agua en el cerebro pueden causar depresión. Los estudios demuestran que quienes beben las cantidades recomendadas de agua por día viven vidas más sanas y felices. 
Tendrás una piel saludable

La deshidratación puede provocar que tu piel se vea más opaca y arrugada. Por el contrario, el agua potable contribuirá a que tu piel luzca más joven, más brillante y más sana.

Ayuda a tu digestión El agua mantendrá limpios tus intestinos y riñones favoreciendo un correcto proceso digestivo.

Previene el acné

Está demostrado que beber un vaso de agua caliente con unas gotas de limón por la mañana, ayuda a reducir los brotes en la piel causados por las bacterias. 
Previene enfermedades

El agua eliminará las toxinas de tu organismo impidiendo que se alojen bacterias infecciosas que pueden devenir en numerosas enfermedades. 
Mantiene tus músculos en funcionamiento 
Si alguna vez trabajaste estando deshidratado, habrás podido notar que tus músculos no tienen ganas de moverse. Bebe agua para mantener tu cuerpo en movimiento. 
#instagram  #followme #follow  #life  #fitness  #nature  #beauty  #girl  #motivation #like #inspiration #Repost #design #makeup #hair #fit #gym #girls #pretty #healthy #work #health #fashionblogger #venezuela #farmacias #calcio #calmazc #colageno #vitaminac #droguerias 
@primaveramaf
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  • Te ayudará a mantener el equilibrio de fluidos en tu cuerpo

    Tu organismo necesita mantener un correcto equilibrio entre el sodio y el potasio para poder funcionar correctamente y, sin agua potable, esto no sería posible.
    Controlarás tu peso
    A diferencia de otras bebidas artificiales, el agua es 100% libre de calorías y azúcares. Además, si tienes problemas para controlar la cantidad de comida que ingieres, el agua puede ayudarte a controlar esos antojos innecesarios.
    Aumentarás tus niveles de energía
    Como el agua es utilizada en casi todos los procesos que hace el organismo, cuando estás bajo en agua indefectiblemente estarás bajo en energía. Si te sientes débil, es mucho más recomendable beber un vaso de agua que una taza de café, que puede deshidratarte aún más.
    Prevención de cuadros depresivos
    Los bajos niveles de agua en el cerebro pueden causar depresión. Los estudios demuestran que quienes beben las cantidades recomendadas de agua por día viven vidas más sanas y felices.
    Tendrás una piel saludable

    La deshidratación puede provocar que tu piel se vea más opaca y arrugada. Por el contrario, el agua potable contribuirá a que tu piel luzca más joven, más brillante y más sana.

    Ayuda a tu digestión El agua mantendrá limpios tus intestinos y riñones favoreciendo un correcto proceso digestivo.

    Previene el acné

    Está demostrado que beber un vaso de agua caliente con unas gotas de limón por la mañana, ayuda a reducir los brotes en la piel causados por las bacterias.
    Previene enfermedades

    El agua eliminará las toxinas de tu organismo impidiendo que se alojen bacterias infecciosas que pueden devenir en numerosas enfermedades.
    Mantiene tus músculos en funcionamiento
    Si alguna vez trabajaste estando deshidratado, habrás podido notar que tus músculos no tienen ganas de moverse. Bebe agua para mantener tu cuerpo en movimiento.
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    @primaveramaf
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  • 1 0 24 seconds ago
  • 💙🔵🔷🔹 Pantone's 2020 Color of the Year is Classic Blue, chosen for its calming, reassuring vibes. How does it make you feel?⁠
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  • 5 1 25 seconds ago
  • 👽
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  • 2 1 1 minute ago
  • Bring on the glitz. 💫 #dressup Lucy Paris Cher Two Toned Dress #stunning
  • Bring on the glitz. 💫 #dressup Lucy Paris Cher Two Toned Dress #stunning
  • 0 1 1 minute ago
  • Hello April photo! 👻
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  • 0 1 1 minute ago
  • 6 1 13 minutes ago
  • Suis tes rêves ils connaissent le chemin💯
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  • 8 1 15 minutes ago
  • 💛TGIF♥️ ~Bring on a weekend full of festive fun: Christmas Market 🎅🏼, ice skating ❄️ ⛸ , Miracle on Ossington 💫 ♥️, crafting ✂️, baking 🧁 , and Christmas decorating🎄! #ItsTheMostWonderfulTimeOfTheYear #TwinSisters 👭
  • 💛TGIF♥️ ~Bring on a weekend full of festive fun: Christmas Market 🎅🏼, ice skating ❄️ ⛸ , Miracle on Ossington 💫 ♥️, crafting ✂️, baking 🧁 , and Christmas decorating🎄! #ItsTheMostWonderfulTimeOfTheYear #TwinSisters 👭
  • 80 5 19 hours ago
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  • 79 3 21 hours ago