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  • 112 113 4 hours ago

Latest Instagram Posts

  • Hablando de hipertrofia y sus métodos: Hoy en mi caso Solo elegí 3 ejercicios bien efectivos para el pecho, compense con el número de series y la intensidad a la que trabajé. Muchas veces queremos hacer en un día todos los ejercicios que existen para un músculo y esto lo que trae es fatiga y sobreentrenamiento. Un buen estímulo lo podemos lograr sin hacer demasiados ejercicios, solo debes elegir ejercicios que activen directamente dicha musculatura con la intensidad y volumen suficientes. Ejemplo: eliges para trabajar tu espalda 2 ejercicios de remo con mancuernas, barras o máquinas y 2 ejercicios de jalón haciendo de 4 a 5 series con repeticiones que oscilen entre 15 y 8 al final. Esto a manera de ejemplo.  En otros métodos de tantos que existen para hipertrofia  las series aumentan y la intensidad es variable,  todos funcionan, solo debes manejar ese detalle de tener tus músculos en buena tensión mecánica y estrés metabólico, sin olvidar el descanso y la nutrición factores primarios para el crecimiento muscular. Si quieres saber más de los métodos para hipertrofia, ganancia muscular, entrenamiento eficiente dame una manita arriba para postear en Instagram Tv o en vivo este tema interesante. 🤙🤙
Recuerda que a veces muchos es menos y menos es mejor! 
#jimmyfit #coach #personaltrainer #entrenadorpersonal #gym #science #profesionales #entrenadorfitness #asesoría #motivation #motivacion #health #healthy
  • Hablando de hipertrofia y sus métodos: Hoy en mi caso Solo elegí 3 ejercicios bien efectivos para el pecho, compense con el número de series y la intensidad a la que trabajé. Muchas veces queremos hacer en un día todos los ejercicios que existen para un músculo y esto lo que trae es fatiga y sobreentrenamiento. Un buen estímulo lo podemos lograr sin hacer demasiados ejercicios, solo debes elegir ejercicios que activen directamente dicha musculatura con la intensidad y volumen suficientes. Ejemplo: eliges para trabajar tu espalda 2 ejercicios de remo con mancuernas, barras o máquinas y 2 ejercicios de jalón haciendo de 4 a 5 series con repeticiones que oscilen entre 15 y 8 al final. Esto a manera de ejemplo. En otros métodos de tantos que existen para hipertrofia las series aumentan y la intensidad es variable, todos funcionan, solo debes manejar ese detalle de tener tus músculos en buena tensión mecánica y estrés metabólico, sin olvidar el descanso y la nutrición factores primarios para el crecimiento muscular. Si quieres saber más de los métodos para hipertrofia, ganancia muscular, entrenamiento eficiente dame una manita arriba para postear en Instagram Tv o en vivo este tema interesante. 🤙🤙
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  • 6 0 3 minutes ago
  • ✨El lavado de salón consiste en el desmontaje de asientos para su respectivo lavado, lavado de techo, lavado de estribos, lavado de cinturones de seguridad, limpieza al detalle del tablero, limpieza al detalle de puertas, lavado de alfombras, lavado de maletero y lavado de carrocería.✨ Consulta y cotiza nuestros servicios al detalle ⤵️⤵️⤵️ ✅ Tratamiento y aplicación de Revestimiento cerámico con Ceramic Pro - Certificado.
✅ Mantenimiento preventivo de autos.
✅ Sellado de faros.
✅ Sellado de cueros.
✅ Sellado de vidrios.
✅ Tratamiento de pintura.
✅ Descontaminación de pintura.
✅ Restauración de asientos de cuero.

Y más ✨🤗✨
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. ➡️Consultas Inbox o llamando al (WhatsApp)
📱922 557 988📱
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  • 0 0 4 minutes ago
  • Héctor Fabio Uribe, Director General de la Agencia H.U. Investigaciones S.A.S, En la actualidad actúa como aliado estratégico del Grupo Jurídico Empresarial M- Herrera & Asociados. 
Profesionales calificados para brindarte lo mejor. ✍️💪😁
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#MHerrera #Colombia #Profesionales
  • Héctor Fabio Uribe, Director General de la Agencia H.U. Investigaciones S.A.S, En la actualidad actúa como aliado estratégico del Grupo Jurídico Empresarial M- Herrera & Asociados.
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  • 1 0 26 minutes ago
  • Contamos con una red nacional de abogados bilingües para proporcionarte consultoría y representación en trámites legales y/o financieros. Consultas gratis. Servicio de notario. Cobertura de familia. Nuestro equipo te representa en la corte, y en todos los casos hay monitoreo de crédito sin pagos adicionales. ¡Contáctanos!
786 3133901
info@hispanicfactor.org
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#tramiteslegales
#profesionales
#hispanos
#finanzas
#economia
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  • 2 1 28 minutes ago
  • 🌡 El pasado lunes entramos en la Canícula, que es la época del año en la cual el calor es más fuerte. Transcurre entre el 15 de julio y el 15 de agosto. Pero, ¿de dónde le viene el nombre? Y, ¿por qué es el periodo más caluroso del año?
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🌟 Hace unos cuantos años, 5.300 para ser exactos, la temporada más calurosa del año coincidía con el orto celíaco de la constelación Canis Major y también con el orto de la estrella Sirio.
•
🚫 Lo cierto es que hoy en día esto ya no es así. Debido a la precesión del eje terrestre, Sirio aparece como la estrella más brillante a principios de septiembre, mientras que el periodo de más calor comienza el 21 de junio.
•
🐶 El término “canícula” procede de can o canis en latín que significa ”perro”. Hace referencia a la constelación Canis Major, ya que la estrella Sirio (conocida también con el nombre de ”La Abrasadora”) era la más brillante en el cielo nocturno durante la época de más calor en el Hemisferio Norte.
•
🤔 Podríamos pensar que el periodo más caluroso del año empieza el 21 de junio con el solsticio de verano, pero la realidad es que no es así.
•
🌍 El planeta, como sabemos, además de girar sobre sí mismo, también se inclina ligeramente. Con el solsticio de verano, los rayos del sol nos llegan más rectos, pero el mar continúa relativamente templado todavía, refrescando algo el ambiente, además, la tierra apenas ha empezado a absorber calor. Más o menos para el 15 de julio, el agua del océano se habrá calentado lo suficiente para dar comienzo a 30 días de intenso calor.
•
🗺 En las de zonas de clima continental el efecto es menos acusado, por lo que las temperaturas máximas suben antes.
•
☞ Si necesitas ayuda, no dudes en contactarnos:
•
📞 679 48 32 32
•
📩 info@celsius.cat
•
🌐 www.celsius.cat
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#celsius #celsiusmeteo #empresa#startup #servicios #meteo#meteorologia #clima #weather #previsiones #profesionales #ciencia #divulgación #canicula #calor #verano #hotweather #summer #tierra #earth
  • 🌡 El pasado lunes entramos en la Canícula, que es la época del año en la cual el calor es más fuerte. Transcurre entre el 15 de julio y el 15 de agosto. Pero, ¿de dónde le viene el nombre? Y, ¿por qué es el periodo más caluroso del año?

    🌟 Hace unos cuantos años, 5.300 para ser exactos, la temporada más calurosa del año coincidía con el orto celíaco de la constelación Canis Major y también con el orto de la estrella Sirio.

    🚫 Lo cierto es que hoy en día esto ya no es así. Debido a la precesión del eje terrestre, Sirio aparece como la estrella más brillante a principios de septiembre, mientras que el periodo de más calor comienza el 21 de junio.

    🐶 El término “canícula” procede de can o canis en latín que significa ”perro”. Hace referencia a la constelación Canis Major, ya que la estrella Sirio (conocida también con el nombre de ”La Abrasadora”) era la más brillante en el cielo nocturno durante la época de más calor en el Hemisferio Norte.

    🤔 Podríamos pensar que el periodo más caluroso del año empieza el 21 de junio con el solsticio de verano, pero la realidad es que no es así.

    🌍 El planeta, como sabemos, además de girar sobre sí mismo, también se inclina ligeramente. Con el solsticio de verano, los rayos del sol nos llegan más rectos, pero el mar continúa relativamente templado todavía, refrescando algo el ambiente, además, la tierra apenas ha empezado a absorber calor. Más o menos para el 15 de julio, el agua del océano se habrá calentado lo suficiente para dar comienzo a 30 días de intenso calor.

    🗺 En las de zonas de clima continental el efecto es menos acusado, por lo que las temperaturas máximas suben antes.

    ☞ Si necesitas ayuda, no dudes en contactarnos:

    📞 679 48 32 32

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  • 8 0 45 minutes ago
  • ¡Hola! Quiero aprovechar este espacio para reconocer a todas las #secretarias, una de las ramas #profesionales más necesarias en el mundo corporativo. ¡Felicidades! 🥳🤩👇
  • ¡Hola! Quiero aprovechar este espacio para reconocer a todas las #secretarias , una de las ramas #profesionales más necesarias en el mundo corporativo. ¡Felicidades! 🥳🤩👇
  • 4 0 59 minutes ago