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prozis - 472.8k posts

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  • |anzeige| WAS oder WER sind wir?? •
Ständig jagen wir Idealen hinterher und vergessen dabei wer wir selbst sind!!
•
Oder was meinst du???
⬇️⬇️⬇️
•
Ich frag mich dann ob ich das überhaupt will? Oder was ich generell will? Oder ist es der äußere Einfluss,der uns denken lässt wir müssen jemand anderes sein,oder tun weil es gerade Mode ist?? •
Doch eigentlich ist es ganz einfach: „Schließ die Augen und höre auf dein Herz,denn niemand muss sich verstellen um akzeptiert zu werden!“ 🙏..das müssen wir begreifen!!! •
Euer Albert 😘
•
•
=> Mein Preworkout @prozis und mit Code ALBERT 10% Rabatt auf die gesamte Bestellung sparen! Link dazu in meiner Bio •
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#beyourself #kirchheimteck #stuttgart #fitmen #prozis #behappy #transformationtuesday #sicilia
  • |anzeige| WAS oder WER sind wir?? •
    Ständig jagen wir Idealen hinterher und vergessen dabei wer wir selbst sind!!

    Oder was meinst du???
    ⬇️⬇️⬇️

    Ich frag mich dann ob ich das überhaupt will? Oder was ich generell will? Oder ist es der äußere Einfluss,der uns denken lässt wir müssen jemand anderes sein,oder tun weil es gerade Mode ist?? •
    Doch eigentlich ist es ganz einfach: „Schließ die Augen und höre auf dein Herz,denn niemand muss sich verstellen um akzeptiert zu werden!“ 🙏..das müssen wir begreifen!!! •
    Euer Albert 😘


    => Mein Preworkout @prozis und mit Code ALBERT 10% Rabatt auf die gesamte Bestellung sparen! Link dazu in meiner Bio •



    #beyourself #kirchheimteck #stuttgart #fitmen #prozis #behappy #transformationtuesday #sicilia
  • 1,469 71 14 hours ago
  • ❎ LA PATIENCE EN MUSCULATION 👌

D’un certain point de vue, le manque de patience est un défaut, qui à un moment donné, nous posera à tous des difficultés ⚠️
-
Il faut bien se dire, que plus nous serons pressés, et plus nous ferons d’erreurs.
Nous passerons alors à côté de beaucoup de choses, et nous feront passer à la trappe, des éléments indispensables à notre réussite 🤦‍♂️
-
C’est d’ailleurs pourquoi certains pratiquants vont chercher à s’entraîner tous les jours, avec la conviction de prendre plus de muscle 👎
-
C’est vite oublier que nous sommes certes, des machines à la pointe de la technologie, mais que nous avons besoin de récupérer 😴
-
Vouloir tout, tout de suite, sans effort, est quelque chose d’impossible.
Il faut donc arrêter de rêver, et travailler de manière intelligente, tout en prenant du plaisir à chaque entraînement 💪
-
Car finalement, la musculation est un jeu, dans lequel ressortira vainqueur le plus stratège.
Alors ne foncez pas tête baissée, utilisez vos meilleures armes pour atteindre vos objectifs 😉
-
-
🔹️D'ailleurs dis moi si tu es patient ou pas pour atteindre tes objectifs ❓
-
-
🔴 Coaching by @florian_gaudre 📋 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #musculation#fitfrenchies#fitnessfrance#shape#exercise#fitness#training#sport#abdos#summer#teamshape#abs#basicfit#model#instafitness#muscu#healthy#fitnessmotivation#prisedemasse#teamfit#sportaddict#nutrition#motivation#training#trainhard#crossfit#prozis#transformation#topbodychallenge#regimeuse
  • ❎ LA PATIENCE EN MUSCULATION 👌

    D’un certain point de vue, le manque de patience est un défaut, qui à un moment donné, nous posera à tous des difficultés ⚠️
    -
    Il faut bien se dire, que plus nous serons pressés, et plus nous ferons d’erreurs.
    Nous passerons alors à côté de beaucoup de choses, et nous feront passer à la trappe, des éléments indispensables à notre réussite 🤦‍♂️
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    C’est d’ailleurs pourquoi certains pratiquants vont chercher à s’entraîner tous les jours, avec la conviction de prendre plus de muscle 👎
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    C’est vite oublier que nous sommes certes, des machines à la pointe de la technologie, mais que nous avons besoin de récupérer 😴
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    Vouloir tout, tout de suite, sans effort, est quelque chose d’impossible.
    Il faut donc arrêter de rêver, et travailler de manière intelligente, tout en prenant du plaisir à chaque entraînement 💪
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    Car finalement, la musculation est un jeu, dans lequel ressortira vainqueur le plus stratège.
    Alors ne foncez pas tête baissée, utilisez vos meilleures armes pour atteindre vos objectifs 😉
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    🔹️D'ailleurs dis moi si tu es patient ou pas pour atteindre tes objectifs ❓
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    🔴 Coaching by @florian_gaudre 📋 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #musculation #fitfrenchies #fitnessfrance #shape #exercise #fitness #training #sport #abdos #summer #teamshape #abs #basicfit #model #instafitness #muscu #healthy #fitnessmotivation #prisedemasse #teamfit #sportaddict #nutrition #motivation #training #trainhard #crossfit #prozis #transformation #topbodychallenge #regimeuse
  • 487 23 17 February, 2020

Latest Instagram Posts

  • 🥣Gachas con mermelada casera y chocolate 85%🍫
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ya sabéis que desde el spam del "Roscón fit" decidí limitar la cantidad de publicaciones que hacía de este tipo, y no es que no me gusten ni las consuma, pero me parece una locura el asalto diario de estos platos hipercaloricos que veo últimamente.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pero no vamos a ser hipócritas, estas recetas gustan, y de vez en cuando entran muy bien y te quitan el ansia de dulce.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pero sed conscientes de las cantidades y frecuencia con las que las consumís, y sed un poco críticos con esas cuentas o gente que os, venden que se toman una ensaladera de esto todos los días. A no ser que sean las de Usain Bolt o Michael Phelps. 😂
  • 🥣Gachas con mermelada casera y chocolate 85%🍫
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Ya sabéis que desde el spam del "Roscón fit" decidí limitar la cantidad de publicaciones que hacía de este tipo, y no es que no me gusten ni las consuma, pero me parece una locura el asalto diario de estos platos hipercaloricos que veo últimamente.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Pero no vamos a ser hipócritas, estas recetas gustan, y de vez en cuando entran muy bien y te quitan el ansia de dulce.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Pero sed conscientes de las cantidades y frecuencia con las que las consumís, y sed un poco críticos con esas cuentas o gente que os, venden que se toman una ensaladera de esto todos los días. A no ser que sean las de Usain Bolt o Michael Phelps. 😂
  • 19 5 26 minutes ago
  • FIT BAIOCCHI PORRIDGE 🍪
con i fiocchi d'avena baby #bprnutrition al gusto noccioloso, yogurt greco bianco 0% #totalfage, biscotti proteici tipo baiocchi di #prozis e nocciolata proteica di #foodspring 🌰🍫
  • FIT BAIOCCHI PORRIDGE 🍪
    con i fiocchi d'avena baby #bprnutrition al gusto noccioloso, yogurt greco bianco 0% #totalfage , biscotti proteici tipo baiocchi di #prozis e nocciolata proteica di #foodspring 🌰🍫
  • 9 0 30 minutes ago
  • ☀️•𝓑𝓾𝓸𝓷𝓰𝓲𝓸𝓻𝓷𝓸•☀️
.
.
⏰" ᵈᵈᵈᵈʳʳʳʳᶦᶦᶦᶦⁿ!!!
Maledetta sveglia 😴🥱 ogni mattina la solita storia 😓.
Beh almeno in cucina ad attendermi c’è una buona #colazione 😋🍰.
Anche voi siete quelli che aspettano la colazione dalla sera prima?🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️
Io sicuramente...💁🏻‍♀️
A darvi il #buongiorno ci pensa lei questa mattina...
★𝑻𝒐𝒓𝒕𝒂 𝒄𝒐𝒕𝒕𝒂 𝒂 𝒃𝒂𝒈𝒏𝒐𝒎𝒂𝒓𝒊𝒂 𝒂𝒍𝒍𝒂 𝑵𝒐𝒄𝒄𝒊𝒐𝒍𝒂, 𝒄𝒐𝒏 𝒛𝒖𝒄𝒄𝒂 𝒆 𝒇𝒂𝒓𝒊𝒏𝒂 𝒅𝒊 𝒄𝒂𝒔𝒕𝒂𝒈𝒏𝒆, 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒖𝒎𝒂𝒕𝒂 𝒂𝒍 𝒄𝒂𝒇𝒇𝒆'. 🌰☕️
~~~
Morbida e delicata, morso dopo morso.
Pronti per la #ricetta⁉️
____________________________________________
🔅ⓇⒾⒸⒺⓉⓉⒶ🔅
🔺𝑰𝒏𝒈𝒓𝒆𝒅𝒊𝒆𝒏𝒕𝒊:
•80gr di zucca lessata.
•50gr di yogurt greco 2% grassi senza lattosio.
•50ml di albume.
•20gr di farina di castagne.
•20gr di farina d’avena gusto “Mokaccino.”
•15gr di farina d’avena gusto “Nutchoc” @prozisitalia.
•10gr di farina di lupini.
•1 cc di caffè solubile.
•Dolcificante gusto nocciola.
•2/3gr di lievito.
•Per decorare: 15gr di crema Nutchoc @prozis e 5gr di granella di nocciole.
.
.
🔻𝑷𝒓𝒐𝒄𝒆𝒅𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐:
Lessate innanzitutto la zucca, dopo di che schiacciatela con una forchetta ed aggiungere lo yogurt e l’albume. Fatto questo, a parte, in una ciotola mescolare tutte le farine ed unirle al composto liquido. Amalgamare bene il tutto ed aggiungere lievito, dolcificante ed il cucchiaino di caffè. Rivestire una tortiera da 12cm antiaderente con cerchio apribile di alluminio alla parte esterna, versare all’interno l’impasto e procedere con la 𝐶𝑜𝑡𝑡𝑢𝑟𝑎 𝑎 𝐵𝑎𝑔𝑛𝑜𝑚𝑎𝑟𝑖𝑎 (⤴️vedi i miei Contenuti in Evidenza). Al mattino potete poi decorare con la crema @prozis e la granella di nocciole. ❣️ᕼᗩᐯᗴ ᗩ ᑎIᑕᗴ ᗪᗩY❣️
  • ☀️•𝓑𝓾𝓸𝓷𝓰𝓲𝓸𝓻𝓷𝓸•☀️
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    ⏰" ᵈᵈᵈᵈʳʳʳʳᶦᶦᶦᶦⁿ!!!
    Maledetta sveglia 😴🥱 ogni mattina la solita storia 😓.
    Beh almeno in cucina ad attendermi c’è una buona #colazione 😋🍰.
    Anche voi siete quelli che aspettano la colazione dalla sera prima?🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️
    Io sicuramente...💁🏻‍♀️
    A darvi il #buongiorno ci pensa lei questa mattina...
    ★𝑻𝒐𝒓𝒕𝒂 𝒄𝒐𝒕𝒕𝒂 𝒂 𝒃𝒂𝒈𝒏𝒐𝒎𝒂𝒓𝒊𝒂 𝒂𝒍𝒍𝒂 𝑵𝒐𝒄𝒄𝒊𝒐𝒍𝒂, 𝒄𝒐𝒏 𝒛𝒖𝒄𝒄𝒂 𝒆 𝒇𝒂𝒓𝒊𝒏𝒂 𝒅𝒊 𝒄𝒂𝒔𝒕𝒂𝒈𝒏𝒆, 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒖𝒎𝒂𝒕𝒂 𝒂𝒍 𝒄𝒂𝒇𝒇𝒆'. 🌰☕️
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    Morbida e delicata, morso dopo morso.
    Pronti per la #ricetta ⁉️
    ____________________________________________
    🔅ⓇⒾⒸⒺⓉⓉⒶ🔅
    🔺𝑰𝒏𝒈𝒓𝒆𝒅𝒊𝒆𝒏𝒕𝒊:
    •80gr di zucca lessata.
    •50gr di yogurt greco 2% grassi senza lattosio.
    •50ml di albume.
    •20gr di farina di castagne.
    •20gr di farina d’avena gusto “Mokaccino.”
    •15gr di farina d’avena gusto “Nutchoc” @prozisitalia.
    •10gr di farina di lupini.
    •1 cc di caffè solubile.
    •Dolcificante gusto nocciola.
    •2/3gr di lievito.
    •Per decorare: 15gr di crema Nutchoc @prozis e 5gr di granella di nocciole.
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    🔻𝑷𝒓𝒐𝒄𝒆𝒅𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒐:
    Lessate innanzitutto la zucca, dopo di che schiacciatela con una forchetta ed aggiungere lo yogurt e l’albume. Fatto questo, a parte, in una ciotola mescolare tutte le farine ed unirle al composto liquido. Amalgamare bene il tutto ed aggiungere lievito, dolcificante ed il cucchiaino di caffè. Rivestire una tortiera da 12cm antiaderente con cerchio apribile di alluminio alla parte esterna, versare all’interno l’impasto e procedere con la 𝐶𝑜𝑡𝑡𝑢𝑟𝑎 𝑎 𝐵𝑎𝑔𝑛𝑜𝑚𝑎𝑟𝑖𝑎 (⤴️vedi i miei Contenuti in Evidenza). Al mattino potete poi decorare con la crema @prozis e la granella di nocciole. ❣️ᕼᗩᐯᗴ ᗩ ᑎIᑕᗴ ᗪᗩY❣️
  • 166 14 1 hour ago
  • B O W L C A K E ♥️
.
Ça faisait une éternité 😍 Matin plus pressée que d’habitude alors le bowlcake est le parfait compromis 😋 .
Et j’ai ressorti de mes placards ce pb2 qui couuuuule si bien 🤩 C’est du beurre de cacahuète en poudre que vous mélangez à de l’eau pour lui donner la texture voulu 😇 Il a l’avantage d’être moins gras que le pb classique ✌🏻Et ce chocolat au lait et riz soufflé @prozis se marie juste trop bien avec 😍
.
.
.
Recette du jour 👇🏻
50 gr de blanc d’œuf 
50 gr de compote de pomme ssa 
50 gr de fromage blanc 0%
15 gr de whey riz au lait @biotechusa 
45 gr de farine d’avoine goût vanille @prozis 
1 cac bombée de levure chimique .
.
.
📊411 kcal avec topping 😇
.
.
.
---------------------
-10% sur tout le site @prozis et des cadeaux a partir de 40€ d’achat avec le code HELFIT ---------------------
  • B O W L C A K E ♥️
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    Ça faisait une éternité 😍 Matin plus pressée que d’habitude alors le bowlcake est le parfait compromis 😋 .
    Et j’ai ressorti de mes placards ce pb2 qui couuuuule si bien 🤩 C’est du beurre de cacahuète en poudre que vous mélangez à de l’eau pour lui donner la texture voulu 😇 Il a l’avantage d’être moins gras que le pb classique ✌🏻Et ce chocolat au lait et riz soufflé @prozis se marie juste trop bien avec 😍
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    Recette du jour 👇🏻
    50 gr de blanc d’œuf
    50 gr de compote de pomme ssa
    50 gr de fromage blanc 0%
    15 gr de whey riz au lait @biotechusa
    45 gr de farine d’avoine goût vanille @prozis
    1 cac bombée de levure chimique .
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    📊411 kcal avec topping 😇
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    -10% sur tout le site @prozis et des cadeaux a partir de 40€ d’achat avec le code HELFIT ---------------------
  • 403 18 1 hour ago
  • Buongiorno, 😊
Oggi per me rest farò, come al solito, un po' di yoga 🧘
quindi oggi carbo più bassi e grassi più alti 💪🏻 Inizio la mia giornata con questa ceescake super golosa, gusto caffè 🤤 giuro che è super buona🤯
 Ho preso una tazza e ho messo dentro la pellicola, ho messo sul fondo, 3 fette biscottate imbevute nel caffè e le ho schiacciate bene, formando la base.
Successivamente ho riposto la tazza ne freezer per 3ore circa e nel frattempo ho fatto la crema con una ricottina light+10g di proteine e 10g di shake della #herbalifenitrition gusto caffè e latte 😋
Che ho messo sopra la base una volta tolta dal freezer e dalla tazza.
Topping 5g di bacche di Goji, cremina al cacao (10g cacao amaro+Stevia q.b.+acqua q.b.)
E per finire un tocco di sciroppo zero zucchero della #prozis gusto lamponi 😋
Valori nutrizionali⏬
350,2 kcal
11,575g di grassi
84,1g di carbo di qui 9,60g di zuccheri
22,25g di pro
E 1,091g di sale
.
.
.
#ceescake #breakfast #breakfastporn
#goji #fitbreakfast
##breakfastideas
#goodmorning #heatlyfood #cleanbreakfast #eatcleanmotivation #fitnesslifestyles #fitnessgirl #fitnessmotivation #gym #yoga #heatlydiet
  • Buongiorno, 😊
    Oggi per me rest farò, come al solito, un po' di yoga 🧘
    quindi oggi carbo più bassi e grassi più alti 💪🏻 Inizio la mia giornata con questa ceescake super golosa, gusto caffè 🤤 giuro che è super buona🤯
    Ho preso una tazza e ho messo dentro la pellicola, ho messo sul fondo, 3 fette biscottate imbevute nel caffè e le ho schiacciate bene, formando la base.
    Successivamente ho riposto la tazza ne freezer per 3ore circa e nel frattempo ho fatto la crema con una ricottina light+10g di proteine e 10g di shake della #herbalifenitrition gusto caffè e latte 😋
    Che ho messo sopra la base una volta tolta dal freezer e dalla tazza.
    Topping 5g di bacche di Goji, cremina al cacao (10g cacao amaro+Stevia q.b.+acqua q.b.)
    E per finire un tocco di sciroppo zero zucchero della #prozis gusto lamponi 😋
    Valori nutrizionali⏬
    350,2 kcal
    11,575g di grassi
    84,1g di carbo di qui 9,60g di zuccheri
    22,25g di pro
    E 1,091g di sale
    .
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    #ceescake #breakfast #breakfastporn
    #goji #fitbreakfast
    # #breakfastideas
    #goodmorning #heatlyfood #cleanbreakfast #eatcleanmotivation #fitnesslifestyles #fitnessgirl #fitnessmotivation #gym #yoga #heatlydiet
  • 57 19 1 hour ago
  • Buongiorno!!!! A volte i classici ritornano .. si .. la mia adorata puffetta 💕 e il mio adorato PORRIDGE .. morbido e tiepido... con il burro di arachidi è una bontà divina!
Pronta al mio legday!💪🏋️‍♀️🤗 Fate cuocere per 10 min i fiocchi di avena nel triplo di acqua.
(50 gr di fiocchi 150 gr di acqua)
A parte sciogliete le proteine in polvere e aggiungetele per un minuto al porridge.
Decorate a piacere!
E avanti con la vostra fantasia... cioccolato a pezzi.. frutta secca.. granella....scorzetta di arancia... frutta ecc ecc!

Buona giornata a tutti!
#sipuosemprecucinare #porridge #lecolazionibelle #energia #fit #arachidi #prozis #puffetta #loveformyself #loveforfitness #haveaniceday
  • Buongiorno!!!! A volte i classici ritornano .. si .. la mia adorata puffetta 💕 e il mio adorato PORRIDGE .. morbido e tiepido... con il burro di arachidi è una bontà divina!
    Pronta al mio legday!💪🏋️‍♀️🤗 Fate cuocere per 10 min i fiocchi di avena nel triplo di acqua.
    (50 gr di fiocchi 150 gr di acqua)
    A parte sciogliete le proteine in polvere e aggiungetele per un minuto al porridge.
    Decorate a piacere!
    E avanti con la vostra fantasia... cioccolato a pezzi.. frutta secca.. granella....scorzetta di arancia... frutta ecc ecc!

    Buona giornata a tutti!
    #sipuosemprecucinare #porridge #lecolazionibelle #energia #fit #arachidi #prozis #puffetta #loveformyself #loveforfitness #haveaniceday
  • 7 0 2 hours ago
  • Nuovo abbinamento promosso! 👍🏻 Zucchine verdi saltate in padella con #albume ed olio extravergine d'oliva 🙂 sopra colata di crema bianca di mandorle della @probios1978 😍 
Anche il carbo c'era sottoforma di pane @prozis, ma nella foto non si vede 😅 
@ideafoodfit 
@ideacquisti
  • Nuovo abbinamento promosso! 👍🏻 Zucchine verdi saltate in padella con #albume ed olio extravergine d'oliva 🙂 sopra colata di crema bianca di mandorle della @probios1978 😍
    Anche il carbo c'era sottoforma di pane @prozis, ma nella foto non si vede 😅
    @ideafoodfit
    @ideacquisti
  • 18 2 3 hours ago
  • Hoy... las personas que más quiero estaban de frente a mi en esta foto y estoy felizzz porque han venido a visitarme. Desliza para ver quien son en la siguiente foto... #familyfirst 🗝♥️
  • Hoy... las personas que más quiero estaban de frente a mi en esta foto y estoy felizzz porque han venido a visitarme. Desliza para ver quien son en la siguiente foto... #familyfirst 🗝♥️
  • 2,702 59 6 hours ago