#pusterom Instagram Photos & Videos

pusterom - 5k posts

Top Posts

Latest Instagram Posts

  • 🕺🏻 MOBILITET 🐒

Det er overraskende få av oss som tenker på mobiliteten vår, at alle ledd i kroppen opprinnelig har en fantastisk mobilitet.
At vi med alderen blir stivere og stivere fordi vi rett og slett slutter å bevege leddene så mye som de er skapt for å beveges.
-
I det vi slutter på videregående velger de færreste av oss yrker eller idretter der kroppen får brukes til sitt fulle potensiale.
-
Så når du plutselig sitter der med en vond skulder, vonde hofter, knær, stiv rygg etc. så kommer det som oftest av at leddene dine enten belastes for mye i samme stilling eller at de knapt brukes.
-
Musklene blir også «stive» fordi du ikke strekker på de.
De strekkes ved at du beveger deg i alle mulige retninger 😀
-
Så om du ikke har planer om å plutselig bli sporty eller tenkt til å begynne og klatre i trær fast hver dag fremover, kan du alltids tøye ut kroppen slik som jeg gjør i videoen ved siden av dette bildet! 😉💪🕺🏻
-
#stretching #mobilitet #mobility #yoga #tøyogbøy #uttøying #bodystretch #fitness #joints #ledd #muskler #bevegelse #dinkropp #dinhelse #treningsglede #recovery #rehabilitering #pusterom #fitnesslifestyle #health #helse
  • 🕺🏻 MOBILITET 🐒

    Det er overraskende få av oss som tenker på mobiliteten vår, at alle ledd i kroppen opprinnelig har en fantastisk mobilitet.
    At vi med alderen blir stivere og stivere fordi vi rett og slett slutter å bevege leddene så mye som de er skapt for å beveges.
    -
    I det vi slutter på videregående velger de færreste av oss yrker eller idretter der kroppen får brukes til sitt fulle potensiale.
    -
    Så når du plutselig sitter der med en vond skulder, vonde hofter, knær, stiv rygg etc. så kommer det som oftest av at leddene dine enten belastes for mye i samme stilling eller at de knapt brukes.
    -
    Musklene blir også «stive» fordi du ikke strekker på de.
    De strekkes ved at du beveger deg i alle mulige retninger 😀
    -
    Så om du ikke har planer om å plutselig bli sporty eller tenkt til å begynne og klatre i trær fast hver dag fremover, kan du alltids tøye ut kroppen slik som jeg gjør i videoen ved siden av dette bildet! 😉💪🕺🏻
    -
    #stretching #mobilitet #mobility #yoga #tøyogbøy #uttøying #bodystretch #fitness #joints #ledd #muskler #bevegelse #dinkropp #dinhelse #treningsglede #recovery #rehabilitering #pusterom #fitnesslifestyle #health #helse
  • 28 0 11 September, 2019
  • PÅ TIDE Å NAPPE HØNA?! 🐔😅 🚨🚨🚨🚨
Nå har vi TIDENES voks tilbud på brasiliansk hos vår voksspesialist Jenny! 💃🏼 275kr! Altså 50% avslag på første behandling til ALLE VÅRE KUNDER. 
Max en booking per person! 💖  PS, vi har gateparkering rett utenfor🚘❤️ så her slipper du å gå langt etter endt behandling 👍🏻🐔 Tilbudet varer frem til 10.10.19 
#høne #sørlandet #posebyen #pusterom #agder
  • PÅ TIDE Å NAPPE HØNA?! 🐔😅 🚨🚨🚨🚨
    Nå har vi TIDENES voks tilbud på brasiliansk hos vår voksspesialist Jenny! 💃🏼 275kr! Altså 50% avslag på første behandling til ALLE VÅRE KUNDER.
    Max en booking per person! 💖 PS, vi har gateparkering rett utenfor🚘❤️ så her slipper du å gå langt etter endt behandling 👍🏻🐔 Tilbudet varer frem til 10.10.19
    #høne #sørlandet #posebyen #pusterom #agder
  • 40 8 10 September, 2019
  • Koste meg masse på yoga tur på Vestlandet denne helgen✨💖 Er tilbake på jobb i morgen med ny energi, og flere spennende eritreiske oljer frisk i minnet🤩✨🙏🏻 Ønsker du å booke time, er det alltid mulig å gjøre dette online på vår hjemmeside✨💖 #yoga #yogapants #free #naturyoga #skin #hudpleie #pusterom #pusteromhudpleie
  • Koste meg masse på yoga tur på Vestlandet denne helgen✨💖 Er tilbake på jobb i morgen med ny energi, og flere spennende eritreiske oljer frisk i minnet🤩✨🙏🏻 Ønsker du å booke time, er det alltid mulig å gjøre dette online på vår hjemmeside✨💖 #yoga #yogapants #free #naturyoga #skin #hudpleie #pusterom #pusteromhudpleie
  • 55 4 8 September, 2019
  • Naiv super av Erlend Loe. En enkel og grei bok. En fin og dyp bok. Den fremstår kanskje som en rett fram skildring av et helt «vanlig» individ, men her fremstår også mye ensomhet, lekenhet og alminnelighet de fleste av oss vil kjenne seg igjen i. Loe skriver rett fram, korte kontante setninger, som et langt dikt. Om du har lest den i ungdommen er den helt klart verd en lesning nr to! Og har du ikke lest den, så vil jeg anbefale deg å gjøre det, men samtidig advare om at den først kan oppleves som enkel og rar. Jeg liker veldig godt å droppe innom Loe sitt univers en gang i blant. Han har i alle fall skapt noen rammer jeg synes det er meget koselig, underlig og deilig å befinne meg innenfor fra tid til annen. Om det så være seg med Doppler og Bongo i skogen, eller med kameratene hans på «Kon-Tiki»-ekspedisjon eller hva det måtte være. @bokboss1 #bokboss1 #anmeldelse #erlendloe @erlendloe #naivsuper #anbefales #roman #lese #glede #lesegleder #pusterom #nytdagen
  • Naiv super av Erlend Loe. En enkel og grei bok. En fin og dyp bok. Den fremstår kanskje som en rett fram skildring av et helt «vanlig» individ, men her fremstår også mye ensomhet, lekenhet og alminnelighet de fleste av oss vil kjenne seg igjen i. Loe skriver rett fram, korte kontante setninger, som et langt dikt. Om du har lest den i ungdommen er den helt klart verd en lesning nr to! Og har du ikke lest den, så vil jeg anbefale deg å gjøre det, men samtidig advare om at den først kan oppleves som enkel og rar. Jeg liker veldig godt å droppe innom Loe sitt univers en gang i blant. Han har i alle fall skapt noen rammer jeg synes det er meget koselig, underlig og deilig å befinne meg innenfor fra tid til annen. Om det så være seg med Doppler og Bongo i skogen, eller med kameratene hans på «Kon-Tiki»-ekspedisjon eller hva det måtte være. @bokboss1 #bokboss1 #anmeldelse #erlendloe @erlendloe #naivsuper #anbefales #roman #lese #glede #lesegleder #pusterom #nytdagen
  • 14 0 8 September, 2019
  • Autumn = weather.
(mye vær om høsten)
.
One thing we can guarantee when visiting Lovund during autumn and winter, is a magnificent variety of weather!
.
Its something special when this calmful place suddenly gives us a taste of the raw and powerful powers of nature. Watching the sea, feeling the wind and tasting the air gives you an opportunity to find your inner peace, empowerment and joy. So who is it that claimed 'a lot of weather' to be bad? 🤔☺️.
. 
Oh, its totally up to you if you'd like to enjoy it from inside or outside 😊
.
Thank you @anemolden for this picture from Hestvika!
  • Autumn = weather.
    (mye vær om høsten)
    .
    One thing we can guarantee when visiting Lovund during autumn and winter, is a magnificent variety of weather!
    .
    Its something special when this calmful place suddenly gives us a taste of the raw and powerful powers of nature. Watching the sea, feeling the wind and tasting the air gives you an opportunity to find your inner peace, empowerment and joy. So who is it that claimed 'a lot of weather' to be bad? 🤔☺️.
    .
    Oh, its totally up to you if you'd like to enjoy it from inside or outside 😊
    .
    Thank you @anemolden for this picture from Hestvika!
  • 35 1 4 September, 2019
  • Takknemlig for to flotte yogaklasser her på Tarebua, et nydelig sted å komme tilbake til hver uke 🌊 
I ca 8 mnd har jeg fått nyte vakker utsikt og lyden av bølgeskvulp mens jeg underviser yoga på dette stedet, det har vært og er fortsatt en sann glede. #yoga #pusterom #tarebua #egenomsorg #yogaeveryday
  • Takknemlig for to flotte yogaklasser her på Tarebua, et nydelig sted å komme tilbake til hver uke 🌊
    I ca 8 mnd har jeg fått nyte vakker utsikt og lyden av bølgeskvulp mens jeg underviser yoga på dette stedet, det har vært og er fortsatt en sann glede. #yoga #pusterom #tarebua #egenomsorg #yogaeveryday
  • 16 0 3 September, 2019
  • Takknemlig for to flotte yogaklasser her på Tarebua, et nydelig sted å komme tilbake til hver uke 🌊 .
.
.

I ca 8 mnd har jeg fått nyte vakker utsikt og lyden av bølgeskvulp mens jeg underviser yoga på dette stedet, det har vært og er fortsatt en sann glede. #yoga #pusterom #tarebua #egenomsorg #yogaeveryday #yogateacher #yogalife
  • Takknemlig for to flotte yogaklasser her på Tarebua, et nydelig sted å komme tilbake til hver uke 🌊 .
    .
    .

    I ca 8 mnd har jeg fått nyte vakker utsikt og lyden av bølgeskvulp mens jeg underviser yoga på dette stedet, det har vært og er fortsatt en sann glede. #yoga #pusterom #tarebua #egenomsorg #yogaeveryday #yogateacher #yogalife
  • 27 1 3 September, 2019
  • September. ⠀
⠀
Jeg elsker denne tida. Duften av moden frukt. Våt jord. Blåbærlyng. Luft som er fløyelsmyk mot huden, sola som står lavt og gir alt et vakkert skjær. ⠀
⠀
Likevel: høsten bærer bud om vinter. Og den er jeg ikke fullt så glad i. Faktisk har jeg en egen liste som jeg kaller «how to survive», som jeg bruker til å komme gjennom vinteren. ⠀
⠀
Her er et lite utdrag: ⠀
▫️Strikke⠀
▫️Varme og kalde bad ⠀
▫️Røde lepper⠀
▫️Se Sex & the City igjen⠀
▫️Være ute 30 min daglig
▫️Gjøre yoga morgen/kveld⠀
▫️Trene noe annet (styrke/kondis)⠀
▫️Reise til Paris ⠀
▫️Spise kake med familie og venner⠀
⠀
I tillegg til en hel rekke andre ting 😜⠀
⠀
Hva liker du best å gjøre når det blir høst og vinteren er like rundt hjørnet? ⠀
⠀
Jeg trenger flere gode tips så jeg er rede når mørket faller på 🥰🌸⠀
⠀
#winteriscoming #høst #september #solnedgang #ski #sol #smil #liveterbestute ?! #yoga #pusterom #følghjertet #kroppogsjel #egenomsorg #selvkjærlighet #finnelysimørke #balanse #natarjanasana #skogsalv #naturkraft #grønnelunger #maihaugen #kasjmir #ineed
  • September. ⠀

    Jeg elsker denne tida. Duften av moden frukt. Våt jord. Blåbærlyng. Luft som er fløyelsmyk mot huden, sola som står lavt og gir alt et vakkert skjær. ⠀

    Likevel: høsten bærer bud om vinter. Og den er jeg ikke fullt så glad i. Faktisk har jeg en egen liste som jeg kaller «how to survive», som jeg bruker til å komme gjennom vinteren. ⠀

    Her er et lite utdrag: ⠀
    ▫️Strikke⠀
    ▫️Varme og kalde bad ⠀
    ▫️Røde lepper⠀
    ▫️Se Sex & the City igjen⠀
    ▫️Være ute 30 min daglig
    ▫️Gjøre yoga morgen/kveld⠀
    ▫️Trene noe annet (styrke/kondis)⠀
    ▫️Reise til Paris ⠀
    ▫️Spise kake med familie og venner⠀

    I tillegg til en hel rekke andre ting 😜⠀

    Hva liker du best å gjøre når det blir høst og vinteren er like rundt hjørnet? ⠀

    Jeg trenger flere gode tips så jeg er rede når mørket faller på 🥰🌸⠀

    #winteriscoming #høst #september #solnedgang #ski #sol #smil #liveterbestute ?! #yoga #pusterom #følghjertet #kroppogsjel #egenomsorg #selvkjærlighet #finnelysimørke #balanse #natarjanasana #skogsalv #naturkraft #grønnelunger #maihaugen #kasjmir #ineed
  • 67 7 3 September, 2019
  • 'If you are depressed, you are living in the past, if you are anxious, you are living in the future, if you are at peace, you are living in the present.' Lao Tzu
#innerpeace #pusterom
  • 'If you are depressed, you are living in the past, if you are anxious, you are living in the future, if you are at peace, you are living in the present.' Lao Tzu
    #innerpeace #pusterom
  • 28 1 2 September, 2019
  • Okei nå har vi fått inn tidenes nyhet!✨ Dette er ren luksus av små bomber som gir oppstramming, glød og spenst på din hud! PERFEKT for moden eller for tidlig aldringshud. Si farvel til sliten og slapp sommerhud! 💖😍 30 kapsler i en krukke, altså en kur på 30 dager✨💖 svært virkningsfullt, søvlperler om morgenen og roségullperler om kvelden 🤩💃🏼🕺🏻✨ #bioline #nyhet #gøy #glød #nisjebutikk #liftingcode #weekendmood #hudpleie #pusterom #pusteromhudpleie
  • Okei nå har vi fått inn tidenes nyhet!✨ Dette er ren luksus av små bomber som gir oppstramming, glød og spenst på din hud! PERFEKT for moden eller for tidlig aldringshud. Si farvel til sliten og slapp sommerhud! 💖😍 30 kapsler i en krukke, altså en kur på 30 dager✨💖 svært virkningsfullt, søvlperler om morgenen og roségullperler om kvelden 🤩💃🏼🕺🏻✨ #bioline #nyhet #gøy #glød #nisjebutikk #liftingcode #weekendmood #hudpleie #pusterom #pusteromhudpleie
  • 37 4 31 August, 2019
  • Jeg har vært her i kveld, på stemningsfulle #yinyogaroom på Ås 🌟✨ En skikkelig oase å komme inn i, midt i byen, dedikert til yinyoga den mykere siden av yoga. Jeg var på en nydelig yinyoga klasse med dyktige @yinyogaheidi, med hennes behagelige rolige vesen. Anbefales varmt, og denne uka er det åpen uke med mulighet for å prøve forskjellige klasser👌

#yinyoga #yinyogalove #pusterom #ås #yogaakershus #yinyogaroom
  • Jeg har vært her i kveld, på stemningsfulle #yinyogaroom på Ås 🌟✨ En skikkelig oase å komme inn i, midt i byen, dedikert til yinyoga den mykere siden av yoga. Jeg var på en nydelig yinyoga klasse med dyktige @yinyogaheidi, med hennes behagelige rolige vesen. Anbefales varmt, og denne uka er det åpen uke med mulighet for å prøve forskjellige klasser👌

    #yinyoga #yinyogalove #pusterom #ås #yogaakershus #yinyogaroom
  • 24 2 27 August, 2019
  • ~𝐵𝒶𝓇𝑒 𝓅𝓊𝓈𝓉 ~
Enkelte dager kan nesten slå deg i bakken, men når man finner en grønn oase midt i byen og hører kun fugler istedenfor byens kjas og mas, da er detgodt å bare sette seg ned på en benk og koble helt ut. Det til og med lukter grønt her 💞 #kobleut #usynligsyk #pusterom #stiftsgårdsparken
  • ~𝐵𝒶𝓇𝑒 𝓅𝓊𝓈𝓉 ~
    Enkelte dager kan nesten slå deg i bakken, men når man finner en grønn oase midt i byen og hører kun fugler istedenfor byens kjas og mas, da er detgodt å bare sette seg ned på en benk og koble helt ut. Det til og med lukter grønt her 💞 #kobleut #usynligsyk #pusterom #stiftsgårdsparken
  • 42 2 27 August, 2019
  • Her er lunsjen min! Den skal fortæres på 10 min. Jeg har brukt opp pausen min på inspeksjon, spørsmål fra elevene og forberedelse til neste time. Det er ikke lett å finne pusterom i skolehverdagen. Jeg burde sikkert satt tydeligere grenser og prioritert storefri. Men så er det liksom ikke verdens mest spennende matpakke som venter meg heller..
.
.
#storefri #lunsj #lærerlunsj #lærerhverdag #pauser #pusterom #undervisning #skole
  • Her er lunsjen min! Den skal fortæres på 10 min. Jeg har brukt opp pausen min på inspeksjon, spørsmål fra elevene og forberedelse til neste time. Det er ikke lett å finne pusterom i skolehverdagen. Jeg burde sikkert satt tydeligere grenser og prioritert storefri. Men så er det liksom ikke verdens mest spennende matpakke som venter meg heller..
    .
    .
    #storefri #lunsj #lærerlunsj #lærerhverdag #pauser #pusterom #undervisning #skole
  • 17 8 27 August, 2019