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pwrgrl - 10.4k posts

Top Posts

  • Blusa tricot maravilhosa! 😻
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  • 2,366 12 8 hours ago
  • Booom 💥 Ab in eine neue Woche - mit Fokus, Ruhe und Energie 🙏🏼 Ich hab die Woche mit einem knallharten Krafttaining gestartet. Im Moment bringt es mir wieder richtig Spaß, meinen Körper herauszufordern und gaaanz langsam Grenzen zu verschieben. Gestern der erste 15km Lauf seit Langem - heute Kraft mit Fokus Beine. Übrigens sind meine Workouts immer sehr minimalistisch - heute z.B.:
Kreuzheben
Bridging mit extra Gewicht
Body Row
Goblet Squat
Hip Flexion & Rotation am Slingtrainer
Im Anschluss mache ich gerne einfach eine kleine Runde HiiT, um die freigesetzte Energie zu verbrennen und mich komplett auszupowern 💥 💪🏻 Zum Beispiel 2-3 Runden Tabata oder 10-20 Minuten AMRAP mit Übungen der Wahl. Ich sag euch - 45-60 Minuten solches Training und ich bin fix und alle 🤪

Und wie trainiert ihr am liebsten? 🧐 |Anzeige @fitnessfirstger | 📸 @svealandschoof
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    Kreuzheben
    Bridging mit extra Gewicht
    Body Row
    Goblet Squat
    Hip Flexion & Rotation am Slingtrainer
    Im Anschluss mache ich gerne einfach eine kleine Runde HiiT, um die freigesetzte Energie zu verbrennen und mich komplett auszupowern 💥 💪🏻 Zum Beispiel 2-3 Runden Tabata oder 10-20 Minuten AMRAP mit Übungen der Wahl. Ich sag euch - 45-60 Minuten solches Training und ich bin fix und alle 🤪

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  • 1,154 27 21 May, 2018
  • In love por esse look! 😻 Peça o seu na loja online e nas melhores loja multimarcas de sua cidade!
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  • 1,658 7 18 hours ago
  • Blusa maravilhosa em várias cores! Tem em neon também, só pedir na loja online! 😻
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  • 1,694 11 13 hours ago
  • Vestido lindo, confortável e style! 😍 www.armazemoficial.com.br
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  • 1,939 16 17 April, 2019
  • Vestido maravilhoso! 😱 Compre online! www.armazemoficial.com.br
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  • 1,964 9 11 April, 2019

Latest Instagram Posts

  • Cholulaje Nivel #pwrgrl 💪💜💚
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  • 4 0 3 hours ago
  • Ahora Ana Tijoux en el #PwrGrl
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  • 3 0 7 hours ago
  • Blusa tricot maravilhosa! 😻
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  • 2,366 12 8 hours ago
  • #LasEx 
La banda Mendocina de  post punk surfer y mucho ímpetu sonando en la #PwrGrl. 
Silvina Fresina golpeándolo todo en la batería, Camila Guevara y las melodías pegadoras en primera guitarra, Lina Elias el tiburón de mar abierto en el bajo y Laura Velázquez en segunda guitarra y voz furiosa.
  • #LasEx
    La banda Mendocina de post punk surfer y mucho ímpetu sonando en la #PwrGrl .
    Silvina Fresina golpeándolo todo en la batería, Camila Guevara y las melodías pegadoras en primera guitarra, Lina Elias el tiburón de mar abierto en el bajo y Laura Velázquez en segunda guitarra y voz furiosa.
  • 3 0 10 hours ago
  • Blusa maravilhosa em várias cores! Tem em neon também, só pedir na loja online! 😻
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  • 1,694 11 13 hours ago
  • In love por esse look! 😻 Peça o seu na loja online e nas melhores loja multimarcas de sua cidade!
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  • 1,658 7 18 hours ago
  • Look maravilhoso! 💕 Compre online!
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  • 2,127 13 18 April, 2019
  • To był świetny wyjazd i z miłą chęcią przeżyłabym go jeszcze raz .
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25/300319
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    25/300319
  • 79 1 17 April, 2019
  • Cardigan onça com punho neon! 🌈 Todo o look marcado na foto, só clicar e arrasar!
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  • 2,594 22 17 April, 2019
  • Todo ritmo, musical, astral, emocional.... #contodo #pwrgrl
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  • 19 2 17 April, 2019
  • Vestido lindo, confortável e style! 😍 www.armazemoficial.com.br
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  • 1,939 16 17 April, 2019
  • Macaquinho + cardigan 😻
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  • 1,666 7 17 April, 2019
  • Não importa onde estamos nossa mente é nosso lar🍃
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#instaphotoshoot #instagirls #pwrgrl #photoshoot #blackandwhite #instashoot #smile #serenity #lembranças #rj
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  • 111 3 16 April, 2019
  • Look arrasador! 💕 Compre online: www.armazemoficial.com.br
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  • 1,422 9 16 April, 2019
  • Vestido maravilhoso! 😻 Compre online: www.armazemoficial.com.br
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  • 1,662 14 16 April, 2019
  • Saia animal print + tee ❤️
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  • 1,904 30 16 April, 2019
  • Calça pantalona + blusa tricot 😻
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  • 2,325 14 16 April, 2019
  • Важно бороть страхи, иначе они изменят твоё сознание !
Важно достигать целей, не сдаваться даже когда кажется, что сил больше нет ! 
#минуткамотивации
  • Важно бороть страхи, иначе они изменят твоё сознание !
    Важно достигать целей, не сдаваться даже когда кажется, что сил больше нет !
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  • 104 4 16 April, 2019
  • Apaixonada por esse look! 💫
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  • 2,137 14 15 April, 2019