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  • ☀️ MAÑANA VS EN LA TARDE🌙
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🤔Alguna vez te has preguntado si es mejor entrenar en la mañana vs la tarde para poder rendir al máximo…bueno, pues debes entender que lo mas importante es que lo hagas sin importar la hora, lo que se acomode a tu estilo de vida será la mejor manera para ver los resultados que esperas.
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🏋🏽‍♂️Por lo general los estudios han encontrado que entrenar en la tarde da un mejor desempeño durante un entrenamiento de fuerza, ya que has comido más y por ende el cuerpo tiene más energía disponible para utilizar. Así mismo, algunos estudios han reportado que puede levantarse mas peso, debido a que los músculos y tendones están 20% menos rígidos ya que tú temperatura corporal es más alta.
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⏳Ahora bien, entrenar en la tarde puede que sea difícil después de un largo día de trabajo/estudio, o necesites disponer de ese tiempo por algo surgió de repente.
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📈Por su parte, aunque entrenar en la mañana se asocie con un menor rendimiento, se pudo demostrar que después de 6-semanas el desempeño se iguala (con los que entrenan en la tarde) y el progreso (levantar cada vez mas) es más rápido.
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💥Por otro lado, debido a que el ejercicio activa el cuerpo y le da energía, real
izar tu rutina en la mañana puede darte ese boost para sobrellevar el día, mientras que realizarlo en la noche puede hacerte más difícil el irte a dormir.
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😴Pero, si hablamos de dormir, para algunos es difícil levantarse temprano y aún más si es para ir a entrenar, por lo que un entrenamiento nocturno que les permita dormir un poco mas será una mejor opción.
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🤷🏽‍♂️Por donde lo veas, tendrán sus pros y contras, solo debes encontrar la forma en que mas se te facilita a TI. En mi caso prefiero en la mañana, para empezar el día con toda y asegurar ese tiempo en mi día para darlo todo.
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👉Y tú, ¿A qué horas prefieres entrenar?
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.*SIGUEME*▶️⏭ @stefania.mendez.5070 #mexico🇲🇽 #Perú🇵🇪 #Colombia🇨🇴 #usa🇺🇸 #motivacion #latinosenusa #comesano #cuerposano #saludvital2021 #vidadsaludable  #comidasana #ejercicios #calidaddevida #perdidadepeso #PINK #NONI #BLUE #RED #reto120 #latinosenmiami #latinosenboston #mexico #latinisenlafloridad #dallastexas  #redbull #comenta #huston #bucar
  • ☀️ MAÑANA VS EN LA TARDE🌙
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    🤔Alguna vez te has preguntado si es mejor entrenar en la mañana vs la tarde para poder rendir al máximo…bueno, pues debes entender que lo mas importante es que lo hagas sin importar la hora, lo que se acomode a tu estilo de vida será la mejor manera para ver los resultados que esperas.
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    🏋🏽‍♂️Por lo general los estudios han encontrado que entrenar en la tarde da un mejor desempeño durante un entrenamiento de fuerza, ya que has comido más y por ende el cuerpo tiene más energía disponible para utilizar. Así mismo, algunos estudios han reportado que puede levantarse mas peso, debido a que los músculos y tendones están 20% menos rígidos ya que tú temperatura corporal es más alta.
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    ⏳Ahora bien, entrenar en la tarde puede que sea difícil después de un largo día de trabajo/estudio, o necesites disponer de ese tiempo por algo surgió de repente.
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    📈Por su parte, aunque entrenar en la mañana se asocie con un menor rendimiento, se pudo demostrar que después de 6-semanas el desempeño se iguala (con los que entrenan en la tarde) y el progreso (levantar cada vez mas) es más rápido.
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    💥Por otro lado, debido a que el ejercicio activa el cuerpo y le da energía, real
    izar tu rutina en la mañana puede darte ese boost para sobrellevar el día, mientras que realizarlo en la noche puede hacerte más difícil el irte a dormir.
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    😴Pero, si hablamos de dormir, para algunos es difícil levantarse temprano y aún más si es para ir a entrenar, por lo que un entrenamiento nocturno que les permita dormir un poco mas será una mejor opción.
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    🤷🏽‍♂️Por donde lo veas, tendrán sus pros y contras, solo debes encontrar la forma en que mas se te facilita a TI. En mi caso prefiero en la mañana, para empezar el día con toda y asegurar ese tiempo en mi día para darlo todo.
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  • 1 0 1 hour ago
  • shout out to my new favorite energy drink. @redbull. gotta vitalize the body and mind for optimal performance. this stuff keeps my blood rushin and my mind on the money. Can’t wait to get home and smash a nasty sesh!! #fit #redbull #redbull #fitness #gym
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  • 2 0 1 hour ago
  • New @realskifi vid is out!!!
🄳🄾 🅈🄾🅄 🄻🄾🅅🄴 🅆🄸🄽🅃🄴🅁? 🄳🄾 🅈🄾🅄 🄻🄾🅅🄴 🅂🄺🄸🄸🄽🄶? 🅆🄾🅄🄻🄳 🅈🄾🅄 🄰🄶🅁🄴🄴 🅃🄷🄰🅃 🅃🄷🄴🅁🄴 🄸🅂 🄽🄾🅃🄷🄸🄽🄶 🄱🄴🅃🅃🄴🅁 🅃🄷🄰🄽 🄰 🅆🄴🄻🄻 🄴🄰🅁🄽🄴🄳 🄱🄴🄴🅁 🄰🅃 🄰🄿🅁è🅂 🄰🄵🅃🄴🅁 🄰 🄷🄰🅁🄳 🄳🄰🅈 🄾🄵 🅂🄷🅁🄴🄳🄳🄸🄽🄶 🄿🄾🅆? 🄸🄵 🅈🄾🅄🅁 🄰🄽🅂🅆🄴🅁 🅆🄰🅂 🅈🄴🅂 🅃🄾 🄰🄽🅈 🄾🄵 🅃🄷🄴🅂🄴 🅀🅄🄴🅂🅃🄸🄾🄽🅂 🅃🄷🄴🄽 🅈🄾🅄 🄼🅈 🄵🅁🄸🄴🄽🄳, 🅀🅄🄰🄻🄸🄵🅈 🄰🅂 🄰🄽 🄾🄵🄵🄸🄲🄸🄰🄻 🄼🄴🄼🄱🄴🅁 🄾🄵 🅃🄷🄴 @🅂🄺🄸🄸🄽🄶.🄻🄸🄵🄴🅂🅃🅈🄻🄴
Follow @skiing.lifestyle for more 
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  • 2 0 2 hours ago
  • 𝘖𝘤𝘵𝘰𝘣𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘳𝘰𝘸𝘣𝘢𝘤𝘬: 𝙃𝘼𝙇𝙇𝙊𝙒𝙀𝙀𝙉 𝘢𝘵 𝙏𝙝𝙚 𝙄𝙢𝙥𝙚𝙧𝙞𝙖𝙡 𝙃𝙤𝙩𝙚𝙡 💀⛓ 𝘤𝘢𝘵𝘤𝘩 𝘶𝘴 𝘢𝘨𝘢𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘞𝘦𝘥𝘴𝘨𝘢𝘺 𝘢𝘵 𝙎𝙚𝙘𝙧𝙚𝙩 𝙂𝙖𝙧𝙙𝙚𝙣 𝘽𝙖𝙧 🌱 📷: @jadedamico
  • 𝘖𝘤𝘵𝘰𝘣𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘳𝘰𝘸𝘣𝘢𝘤𝘬: 𝙃𝘼𝙇𝙇𝙊𝙒𝙀𝙀𝙉 𝘢𝘵 𝙏𝙝𝙚 𝙄𝙢𝙥𝙚𝙧𝙞𝙖𝙡 𝙃𝙤𝙩𝙚𝙡 💀⛓ 𝘤𝘢𝘵𝘤𝘩 𝘶𝘴 𝘢𝘨𝘢𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘞𝘦𝘥𝘴𝘨𝘢𝘺 𝘢𝘵 𝙎𝙚𝙘𝙧𝙚𝙩 𝙂𝙖𝙧𝙙𝙚𝙣 𝘽𝙖𝙧 🌱 📷: @jadedamico
  • 15 2 2 hours ago
  • WTF am I doing up here?
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  • 26 4 2 hours ago
  • ¡Quinta dupla confirmada!
🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸.
Zasko y Bta.
-
Zasko viene dos fecha flojas en Argentina y Perú en las que compitió junto a Lit Killah.
-
Bta con una nivel un poco por encima de el de su actual dupla, llego a cuartos en la edición de argentina y en Perú perdió en primera.
-
¿Que esperan de esta dupla?
Comenten abajo 👇🔥🔥.
#godlevelallstars #españa #mexico #chile #fms #redbull #fmsespaña
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    Zasko viene dos fecha flojas en Argentina y Perú en las que compitió junto a Lit Killah.
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    Bta con una nivel un poco por encima de el de su actual dupla, llego a cuartos en la edición de argentina y en Perú perdió en primera.
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    ¿Que esperan de esta dupla?
    Comenten abajo 👇🔥🔥.
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  • 1 0 2 hours ago
  • 𝘖𝘤𝘵𝘰𝘣𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘳𝘰𝘸𝘣𝘢𝘤𝘬: 𝙃𝘼𝙇𝙇𝙊𝙒𝙀𝙀𝙉 𝘢𝘵 𝙏𝙝𝙚 𝙄𝙢𝙥𝙚𝙧𝙞𝙖𝙡 𝙃𝙤𝙩𝙚𝙡 💀⛓ 𝘤𝘢𝘵𝘤𝘩 𝘶𝘴 𝘢𝘨𝘢𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘞𝘦𝘥𝘴𝘨𝘢𝘺 𝘢𝘵 𝙎𝙚𝙘𝙧𝙚𝙩 𝙂𝙖𝙧𝙙𝙚𝙣 𝘽𝙖𝙧 🌱 📷: @jadedamico
  • 𝘖𝘤𝘵𝘰𝘣𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘳𝘰𝘸𝘣𝘢𝘤𝘬: 𝙃𝘼𝙇𝙇𝙊𝙒𝙀𝙀𝙉 𝘢𝘵 𝙏𝙝𝙚 𝙄𝙢𝙥𝙚𝙧𝙞𝙖𝙡 𝙃𝙤𝙩𝙚𝙡 💀⛓ 𝘤𝘢𝘵𝘤𝘩 𝘶𝘴 𝘢𝘨𝘢𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘞𝘦𝘥𝘴𝘨𝘢𝘺 𝘢𝘵 𝙎𝙚𝙘𝙧𝙚𝙩 𝙂𝙖𝙧𝙙𝙚𝙣 𝘽𝙖𝙧 🌱 📷: @jadedamico
  • 27 1 2 hours ago
  • Red Bull + Ronas = FullSend
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  • 90 3 2 hours ago
  • zyng bombs have my heart. the best drink ever!
  • zyng bombs have my heart. the best drink ever!
  • 7 1 4 hours ago