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reeducacaoalimentar - 2.6m posts

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  • ⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐❤ .
Hoje tem de canelone de abobrinhas!!! 😍😍😋😘
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Lavei bem a abobrinha, fatiei bem fininho e levei ao microondas por 3 minutinhos.
.
.
Temperei com chimichurri e alho, coloquei uma fatia de peito de peru, um pedaço de queijo branco, enrolei.
.
.
Coloquei os rolinhas na travessa untada com manteiga, misturei requeijão com um pouquinho de creme de leite, e coloquei por cima dos rolinhos, finalizei com parmesão e noz moscada ralada na hora.
.
Levar ao forno para gratinar.
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Repost @jussara_lour
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  • 2,610 111 10 hours ago
  • #Repost @igorochaoficial
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Dê dois toques na tela pra receber + receitas como essa 😍

BOLO VERDE gelado de limão!😍🤤😱 Melhor bolo DO MUNDO!
💕🍋Marquem os amigos que vão fazer pra você 😍
.
INGREDIENTES: 🗒
3 ovos 
1 e 1/2 xícara (chá) de açúcar mascavo
1 xícara (chá) de leite 
1 gelatina de limão 
1/2 xícara (chá) de manteiga derretida 
2 xícaras (chá) de farinha de arroz 
1 colher (sopa) de fermento em pó
.
Cobertura: 2 receitas do leite condensado fake (receita nos destaques) + o suco de dois limões grandes.
.
MODO DE PREPARO DO BOLO: 
Bata no liquidificador os ovos, o açúcar mascavo, o leite, a manteiga e a gelatina por 2 minutos;
.
Depois adicione a farinha de arroz e o fermento e bata por 30 segundos;
.
Unte uma forma com furo no meio e despeje a massa;
.
Asse em forno pré-aquecido à 180 graus por 40 minutos.
.
Para a cobertura é só misturar o leite condensado com o limão e jogar por cima do bolo.
.
Decore com raspas 🍋 e deixe gelar por 30 minutos!
.
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➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Deseja eliminar de 3kg a 5kg em 10 dias❓
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O QUE VOCÊ VAI RECEBER❓
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➕ 200 RECEITAS LOW CARB
➕ 200 RECEITAS FITNESS
➕ E-BOOK MARMITAS SAUDÁVEIS
➕ E-BOOK DIÁRIO ALIMENTAR & PLANO FITNESS
➕ E-BOOK 25 SUCOS DETOX, SHAKES E SMOOTHIES
➕ E-BOOK 15 RECEITAS PARA O FIM DE ANO
➕ E-BOOK 15 CHÁS DETOX

SÃO 4️⃣5️⃣5️⃣ RECEITAS AO TOTAL! 😱
Opções para: Café da manhã, Lanches, Almoço, Jantar e Sobremesas.
.
"Qual o investimento nutri?" 🤔
❗Tudo isso por APENAS R$ 39,90 (garantia de 7 dias ou seu dinheiro de volta).
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COMO ADQUIRIR❓
✔️ Só acessar o LINK AZUL que está no meu perfil ➡ @tudogostosoefit !
  • #Repost @igorochaoficial
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    Bata no liquidificador os ovos, o açúcar mascavo, o leite, a manteiga e a gelatina por 2 minutos;
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    Depois adicione a farinha de arroz e o fermento e bata por 30 segundos;
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    Unte uma forma com furo no meio e despeje a massa;
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  • 211 2 35 minutes ago
  • Se valer a pena deixe um coração ❤
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Fonte de inspiração para você que sonha em perder peso ...
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Todos somos capazes,basta ter foco e uma alimentação correta
.
Parabéns @miriellen ❤️
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Separadas em café da manhã, almoço e janta;
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👩‍🍳1-Guia Completo Low Carb (Por que engordamos, quem pode fazer dieta low carb, lista de alimentos permitidos, lista para supermercado e muito mais)
👩‍🍳2-Desafio dos 15 dias com Detox + Low carb (método completo pra você perder de 5 a 7 Kg em até 15 dias) ➡️3-Ebook com 20 Sucos Detox; ➡️4-Ebook com 16 Shakes; Emagrecedores;
👩‍🍳Grupo VIP Nossa missão com este material é te ensinar a ter o corpo e mente equilibrados através de uma alimentação saudável. Aproveite nosso preço especial e limitado de lançamento! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
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  • Se valer a pena deixe um coração ❤
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  • 6,381 132 23 April, 2019
  • Se valer a pena deixe um coração💗
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ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente: EU QUERO
Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil: @lowcarb.comprazer ♥️
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Muito bom 😋😋
Muqueca de Peixe 😍
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Outra sugestão para esse final de semana é a moqueca de peixe com frutos do mar ! Gente com um pirão lowcarb fica divino ! .
Muqueca de Peixe .
5 files de pescada cambucu alto
1/2 k de camarão limpo 
1 cebola roxa cortadas em tiras
1 pimentão vermelho em tiras
1 tomate picado em tiras s/ pele 
1/2 pimenta dedo de moça picada 
1 vidro de leite de coco
4 colheres de sopa de azeite de dendê 
Salsinha ou coentro picado 
Sal, coloral a gosto 
Temperar o peixe e o camarão com alho, sal, pimenta do reino amassados no pilão 
Em uma panela tipo caçarola colocar um fio de azeite e selar o peixe e o camarão ( reserve o camarão ).
Na mesma panela coloque mais um fio de azeite e o peixe, por cima a cebola, o pimentão, o tomate e a pimenta dedo de moça.
Despeje por cima o dendê, o leite de coco a pitada de coloral e acerte o sal e deixe refogar, coloque por cima o camarão já selado e deixe refogar por alguns minutos até que o peixe acabe de cozinhar.
Finalize com salsinha ou coentro picado e sirva na caçarola que preparou a muqueca.
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Tudo isso por um pequeno investimento de apenas R$ 29,00 sem mensalidade. Mais barato que uma pizza Rs..
Resultado garantido ou devolvemos seu dinheiro!
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Não esqueça de seguir e comentar. 😙
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  • 13,244 170 22 April, 2019
  • Se valer a pena deixe um coração 💟
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(NÃO É LOWCARB ⚠)
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Meus amores pensa numa pessoa que ama sopa , pois é, pensa em mim! 
Adorooo sopa , com macarrão, sem macarrão, de todo o jeito.
E hoje eu fiz uma sopa de carne moída com cenoura e batatinha , que ficou deliciosa .
.
Vou explicar como fiz:⤵
.
Primeiro eu temperei a carne moida com alho , pimenta, sal e um sazom .
Depois fritei ela até ficar bem douradinha .
Depois acrescentei cebola picadinha , cenoura , batatinha o coloral e o açafrão ( gosto de usar os dois pra ficar uma cor mas bonita) e deixei refogar, logo acrescentei a água e deixei cozinhar até amolecer os legumes e finalizei com cheiro verde. 
Lembrando de experimentar pra ver se estar bom de sal.
.
By: @cantinho_da_tati_ 💝
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#emagrecendo #emagrecer #saude #dieta #emagrecimento #academia #foco #receita #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #dietasdesucesso #comidadeverdade #vidasaudavel #foconadieta #lowcarb #queroemagrecer #treino #nutricao #reeducacaoalimentar #jejumintermitente #detox #acreditabonita #receitasfit #dietas #nutricao #beleza #salada
  • Se valer a pena deixe um coração 💟
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    (NÃO É LOWCARB ⚠)
    .
    Meus amores pensa numa pessoa que ama sopa , pois é, pensa em mim!
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    Primeiro eu temperei a carne moida com alho , pimenta, sal e um sazom .
    Depois fritei ela até ficar bem douradinha .
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  • 1,516 21 6 hours ago

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  • Eu sou Apaixonada,e vcs?😋
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  • 3 1 5 minutes ago
  • Dê dois cliques nessa foto, por favor 🙏😍😱
•
🔥Para continuar recebendo receitas diariamente comente "EU QUERO" e siga nosso perfil @fazendodietacerta 😘❤
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🍃TORTA LOWCARB
SEM FARINHA
.
INGREDIENTES:
.
03 ovos
01 caixinha de creme de leite
1/2 xícara de queijo ralado de sua preferência (usei meia cura)
Temperos à gosto.
01 colher (sopa) de fermento em pó
.
.
MODO DE PREPARO :
.
No liquidificador, bater todos os ingredientes até ficar bem homogêneo, exceto o fermento que deverá ser colocado por último delicadamente (use apenas a tecla pulsar ou bata ligeiramente só para misturar).
Distribuir a massa em uma forma pequena untada ou antiaderente.
Por cima, distribua algum recheio já pronto de sua escolha (nesta receita usei atum refogado).
Outras opções: frango ou carne desfiada/ carne moída/ legumes etc.
Finalize com tomates por cima, cebola, orégano, ovos cozidos etc. Fica à seu critério.
Assar em forno médio pré aquecido até dourar!!!
.
Créditos @emylli_magrini
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👇👇👇👇
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Siga e receba muito mais @fazendodietacerta
  • Dê dois cliques nessa foto, por favor 🙏😍😱

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    Outras opções: frango ou carne desfiada/ carne moída/ legumes etc.
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    Créditos @emylli_magrini
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  • 8 1 6 minutes ago
  • 8 Conselhos Básicos.,🏋️
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  • 1 1 8 minutes ago
  • Obaaa que coisa boa.
Receitinha simples e fácil pra vc que me segue e muito obrigada à todos por estarem aqui.
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Ingredientes

500 gramas carne magra moida
1 clara
1/2 cebola 
1 dente alho
2 colheres (sopa)  ou 1,5 fatias de pão Low Carb de sua preferência. 
1/2 xícara (chá) salsinha 
1 colher (chá) sal a gosto pimenta do reino . 
Modo de preparo
Cortar a cebola em pedaços grandes e bater no processador ou liquidificador com a clara, o alho, o sal, pimenta, salsinha e farelo de aveia (ou pão integral picado). Misturar o creme à carne moída e fazer bolinhas.
Assar em forno médio por cerca de 20 minutos.
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Digite "Sim" para mudar sua vida também!
  • Obaaa que coisa boa.
    Receitinha simples e fácil pra vc que me segue e muito obrigada à todos por estarem aqui.
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    Ingredientes

    500 gramas carne magra moida
    1 clara
    1/2 cebola
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    1/2 xícara (chá) salsinha
    1 colher (chá) sal a gosto pimenta do reino .
    Modo de preparo
    Cortar a cebola em pedaços grandes e bater no processador ou liquidificador com a clara, o alho, o sal, pimenta, salsinha e farelo de aveia (ou pão integral picado). Misturar o creme à carne moída e fazer bolinhas.
    Assar em forno médio por cerca de 20 minutos.
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  • 12 1 9 minutes ago
  • Reduz 5× A celulite.
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  • 4 1 11 minutes ago
  • Mude essa situação, por mais difícil que seja mas lute para ter uma vida mais saudável e cuidar da sua saúde, antes que seja tarde demais. Pense nisso.
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  • 33 1 16 minutes ago
  • MAIS RÁPIDO QUE QUALQUER OUTRO MÉTODO QUE VOCÊ JA TENTOU !!!
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Benefícios do projeto de transformação corporal : ✔Eliminação de 3kg a 10 kg por mês;
✔Vestir de 2 a 3 números à menos;
✔Aumento de massa muscular;
✔Rotina nutricional;
✔Avaliação periódica;
✔Treinamento de Hábitos;
✔Acompanhamento Ativo;
✔Dicas de saúde; ✔Suplementação Nutricional;
✔Nossos resultados são comprovados
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Whatsapp : 12-988612814
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(Todos os resultados conquistado com nutrição saudável e atividade física)
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  • 13 1 18 minutes ago
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  • 21 1 18 minutes ago
  • Sem criatividade pata variar os vegetais? ⠀
.⠀
Ter uma alimentação variada nem sempre é fácil... Com a correria do cotidiano acabamos caindo na rotina sem mesmo perceber. ⠀
.⠀
Pensando nisso, hoje vou te dar soluções rápidas para que você consiga incluir mais vegetais em suas refeições de forma prática e saborosa.⠀
Se liga nas opções!⠀
Opção 1: Brócolis ⠀
Faça o branqueamento (Já foi ensinado em nosso feed) do brócolis, em seguida você pode tritura-lo ou cortá-lo em pedaços. Coloque no arroz, carnes de panela, frango assado...⠀
Opção 2: Couve-flor⠀
Faça o branqueamento (Já foi ensinado em nosso feed) da couve flor, em seguida você pode tritura-la ou cortá-la em pedaços. Substitua o arroz carnes, de panela, frango assado, tortas...⠀
Como já ensinado aqui no feed você pode fazer a seleta de legumes também.⠀
Deixe a sua imaginação voar ⠀
⠀
Com Carinho 😊⠀
Mari Ravellis⠀
Rua Jericó, 255 - Vila Madalena -São Paulo - SP⠀
falecom@mariravellis.com⠀
⠀
#nutricaoclinica #nutricaocomportamental #nutri #nutricaocomamor #comidadeverdade #comidasaudavel #comidadobem #fit #reveitasfit #recipe #saude #saudevel #mariravellis #mamaenutricoach #maemenutre #coach #coaching #life #vida #sejaluz #reeducacaoalimentar⠀
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  • Sem criatividade pata variar os vegetais? ⠀
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    Ter uma alimentação variada nem sempre é fácil... Com a correria do cotidiano acabamos caindo na rotina sem mesmo perceber. ⠀
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    Pensando nisso, hoje vou te dar soluções rápidas para que você consiga incluir mais vegetais em suas refeições de forma prática e saborosa.⠀
    Se liga nas opções!⠀
    Opção 1: Brócolis ⠀
    Faça o branqueamento (Já foi ensinado em nosso feed) do brócolis, em seguida você pode tritura-lo ou cortá-lo em pedaços. Coloque no arroz, carnes de panela, frango assado...⠀
    Opção 2: Couve-flor⠀
    Faça o branqueamento (Já foi ensinado em nosso feed) da couve flor, em seguida você pode tritura-la ou cortá-la em pedaços. Substitua o arroz carnes, de panela, frango assado, tortas...⠀
    Como já ensinado aqui no feed você pode fazer a seleta de legumes também.⠀
    Deixe a sua imaginação voar ⠀

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  • 11 1 21 minutes ago
  • A cozinheira 👩🏼 e a chef 👩🏻‍🍳 em uma noite de muito aprendizado, boas energias e comida leve.
Apenas uma palavra resume esse momento: GRATIDÃO! .
Obrigada @allana.figueiredo te desejo sucesso, pois talento você tem de sobra! 💓🥗🍽
  • A cozinheira 👩🏼 e a chef 👩🏻‍🍳 em uma noite de muito aprendizado, boas energias e comida leve.
    Apenas uma palavra resume esse momento: GRATIDÃO! .
    Obrigada @allana.figueiredo te desejo sucesso, pois talento você tem de sobra! 💓🥗🍽
  • 22 3 24 minutes ago
  • Reposted from @receitas_fitsaudaveis_
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Almôndegas Fit
.
---INGREDIENTES---
500g de carne vermelha (pode ser qualquer carne, desde que moída)
1 gema
1/2 cebola picada em cubinhos
1/2 colher (sopa) de farelo de trigo ou aveia
1 colher (sopa) de farelo de aveia
Tempero e sal a gosto
.
---MODO DE PREPARO---
Pré aqueça o seu forno em 180ºC por 8 minutos
Em uma tigela coloque a carne moída e o restante dos ingredientes.
Misture todos eles muito bem. Após isso faça bolinhas com as mãos
Leve ao forno por 15 minutos, depois abra o forno e vire as bolinhas e asse por mais 10 minutos.
  • Reposted from @receitas_fitsaudaveis_
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Almôndegas Fit
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    ---INGREDIENTES---
    500g de carne vermelha (pode ser qualquer carne, desde que moída)
    1 gema
    1/2 cebola picada em cubinhos
    1/2 colher (sopa) de farelo de trigo ou aveia
    1 colher (sopa) de farelo de aveia
    Tempero e sal a gosto
    .
    ---MODO DE PREPARO---
    Pré aqueça o seu forno em 180ºC por 8 minutos
    Em uma tigela coloque a carne moída e o restante dos ingredientes.
    Misture todos eles muito bem. Após isso faça bolinhas com as mãos
    Leve ao forno por 15 minutos, depois abra o forno e vire as bolinhas e asse por mais 10 minutos.
  • 15 3 28 minutes ago
  • 5 1 3 March, 2019