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  • Muita calma em 2020!

Todo fim de ano vemos o tradicional corre-corre de festas, confraternizações, as luzes decorativas iluminando as cidades e mais pessoas e veículos transitando pelas cidades. Mas quando dezembro se vai e chega janeiro, parece que as ruas se esvaziam e as pessoas se recolhem.
Por exemplo, em São Paulo, a maior cidade do país, as ruas estavam mais vazias e havia diversos avisos de férias coletivas, diminuindo o ritmo da apressada engrenagem que move essa metrópole. Reflexão só é possível com silêncio, interno ou externo. E janeiro é o mês para refletirmos sobre os antigos planos de anos velhos que podem ou não ser reciclados no ano novo
(Link na bio)

#2020 #reflexoes #mudancas #anonovo #comportamento
  • Muita calma em 2020!

    Todo fim de ano vemos o tradicional corre-corre de festas, confraternizações, as luzes decorativas iluminando as cidades e mais pessoas e veículos transitando pelas cidades. Mas quando dezembro se vai e chega janeiro, parece que as ruas se esvaziam e as pessoas se recolhem.
    Por exemplo, em São Paulo, a maior cidade do país, as ruas estavam mais vazias e havia diversos avisos de férias coletivas, diminuindo o ritmo da apressada engrenagem que move essa metrópole. Reflexão só é possível com silêncio, interno ou externo. E janeiro é o mês para refletirmos sobre os antigos planos de anos velhos que podem ou não ser reciclados no ano novo
    (Link na bio)

    #2020 #reflexoes #mudancas #anonovo #comportamento
  • 2 0 18 minutes ago
  • 👉🏻 Apenas estabelecer metas não é suficiente para cumpri-las. As ferramentas também são necessárias. Mas e quando você tem a faca e o queijo na mão e ainda não consegue?

Quantas vezes já não disse para mim mesma que iria cuidar mais do meu corpo? Que agora iria emagrecer mesmo e ir com frequência na academia? Inúmeras. 
Pensei, talvez se eu achar uma atividade física que eu goste ou uma dieta nova... Porém, eu gosto de me exercitar e fazer musculação. Também gosto de me alimentar bem. Mas apenas “gostar” não é um fator forte o suficiente para conseguir manter essas mudanças a longo prazo. Gostar auxilia? Com certeza. Mas não é só isso.

Ainda que eu goste de me exercitar e comer bem, tem dias que nem tanto. Que estou sem vontade. Semanas. Quero ficar deitada assistindo alguma série e pedir um McDonald’s no Ifood. O meu eu do presente diz: “Amanhã você vai! Você merece comer um fast food... Não tem problema”. E o meu eu do futuro é aquele que se frustra depois por não ter conseguido alcançar o corpo que desejava. É uma batalha consigo mesmo, os seus desejos momentâneos contra suas metas.

E como você vence essa batalha? Ela não tem fim. Tem dias que é mais fácil ganhar, tem outros que vão te exigir mais. Mas pense nisso, não dá pra atender todos os seus desejos E ainda alcançar suas metas. Não dá pra fazer tudo que dá na telha, muito menos contar com a vontade e a motivação para fazer aquilo que tem que ser feito.

Talvez você esteja se sabotando. Não perca de vista aquilo que você estabeleceu como meta. É um processo de formiguinha, um dia de cada vez.

Se você gostou do texto me conte? 🤍 O que você acha que é essencial para alcançar suas metas? 👇🏻🤔
  • 👉🏻 Apenas estabelecer metas não é suficiente para cumpri-las. As ferramentas também são necessárias. Mas e quando você tem a faca e o queijo na mão e ainda não consegue?

    Quantas vezes já não disse para mim mesma que iria cuidar mais do meu corpo? Que agora iria emagrecer mesmo e ir com frequência na academia? Inúmeras.
    Pensei, talvez se eu achar uma atividade física que eu goste ou uma dieta nova... Porém, eu gosto de me exercitar e fazer musculação. Também gosto de me alimentar bem. Mas apenas “gostar” não é um fator forte o suficiente para conseguir manter essas mudanças a longo prazo. Gostar auxilia? Com certeza. Mas não é só isso.

    Ainda que eu goste de me exercitar e comer bem, tem dias que nem tanto. Que estou sem vontade. Semanas. Quero ficar deitada assistindo alguma série e pedir um McDonald’s no Ifood. O meu eu do presente diz: “Amanhã você vai! Você merece comer um fast food... Não tem problema”. E o meu eu do futuro é aquele que se frustra depois por não ter conseguido alcançar o corpo que desejava. É uma batalha consigo mesmo, os seus desejos momentâneos contra suas metas.

    E como você vence essa batalha? Ela não tem fim. Tem dias que é mais fácil ganhar, tem outros que vão te exigir mais. Mas pense nisso, não dá pra atender todos os seus desejos E ainda alcançar suas metas. Não dá pra fazer tudo que dá na telha, muito menos contar com a vontade e a motivação para fazer aquilo que tem que ser feito.

    Talvez você esteja se sabotando. Não perca de vista aquilo que você estabeleceu como meta. É um processo de formiguinha, um dia de cada vez.

    Se você gostou do texto me conte? 🤍 O que você acha que é essencial para alcançar suas metas? 👇🏻🤔
  • 6 1 30 minutes ago
  • Gratidão pra hoje e sempre
  • Gratidão pra hoje e sempre
  • 109 2 1 hour ago
  • E.ele.cuida
  • E.ele.cuida
  • 325 5 1 hour ago
  • Estar na estrada me traz a sensação de liberdade e a alegria de variar , como poucas outras coisas (Multipotencial que sou, variações me nutrem!) Estar na estrada

Me lembra de mim mesma, 
Me traz a minha criança e a minha adolescente estradeiras

Me lembra de nunca mais me esquecer de mim mesma
****************** Me conta aqui o que você faz, que nao te deixa esquecer quem você realmente é e do que gosta?

Me conta aqui: o que te nutre? ****************** #reflexoes #penaestrada #amor #amorproprio #essencia #verdadeiroeu #fazoqueama
  • Estar na estrada me traz a sensação de liberdade e a alegria de variar , como poucas outras coisas (Multipotencial que sou, variações me nutrem!) Estar na estrada

    Me lembra de mim mesma,
    Me traz a minha criança e a minha adolescente estradeiras

    Me lembra de nunca mais me esquecer de mim mesma
    ****************** Me conta aqui o que você faz, que nao te deixa esquecer quem você realmente é e do que gosta?

    Me conta aqui: o que te nutre? ****************** #reflexoes #penaestrada #amor #amorproprio #essencia #verdadeiroeu #fazoqueama
  • 19 2 1 hour ago
  • Apenas.
  • Apenas.
  • 2 1 2 hours ago
  • 🏃‍♂️
  • 🏃‍♂️
  • 3 1 3 hours ago
  • Nos ensinam desde criancinhas a tolerar uma série de situações e pessoas que só tiram nosso sossego, mas que devemos manter em nossa vida por algum motivo. Geralmente, são familiares que ganham esse privilégio pelo simples fato de compartilharmos DNA.
.
Nascemos em determinado núcleo familiar por algum motivo, com certeza. Na maioria das vezes, para resolver alguma pendência de outra vida. Mas isso não quer dizer que a pessoa que te perturba foi uma vítima sua no passado e agora você está pagando o que fez; e mesmo que você tenha errado, ninguém tem o direito de te infernizar se você não está mais fazendo mal e está buscando acertar.
.
Existe sim muita gente má no mundo, que gosta de causar sofrimento de qualquer tipo e, não importa quão legal você seja, o objetivo vai ser sempre azucrinar. E essas pessoas têm que pertencer a alguma família, certo? Nada impede que seja a sua.
.
Por vezes, é uma mãe que faz chantagem emocional, um pai que só sabe criticar, um tio que sempre faz comentários que te botam pra baixo... e por mais que você se dedique, converse, peça, nada muda e você está sempre se sentindo mal e se esforçando para conquistar a pessoa.
.
Não é fácil; quanto mais próximo o grau de parentesco, mais difícil é de se afastar. Principalmente com toda a sociedade reforçando a crença de que os laços sanguíneos são a coisa mais importante. Mas tenha em mente que família de verdade são as pessoas que nos amam, nos aceitam e querem nosso bem estar acima de qualquer coisa. Quem se vale de usar o mesmo sobrenome para te manter por perto sofrendo é, no máximo, parente.
.
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#amorpropio #familia #autocuidado #autoconhecimento #expansaodaconsciencia #bemestar #eusuperior #centelhadivina #saberviver #sanidademental #investiremvoce #reflexoes #terapiaholistica #fluir #fluircomavida #fluircomanatureza #somosmaisquecorpos #somoscamposmagneticos #sombra #liberdadeemocional #liberdade #convivencia #viverbem
  • Nos ensinam desde criancinhas a tolerar uma série de situações e pessoas que só tiram nosso sossego, mas que devemos manter em nossa vida por algum motivo. Geralmente, são familiares que ganham esse privilégio pelo simples fato de compartilharmos DNA.
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    Nascemos em determinado núcleo familiar por algum motivo, com certeza. Na maioria das vezes, para resolver alguma pendência de outra vida. Mas isso não quer dizer que a pessoa que te perturba foi uma vítima sua no passado e agora você está pagando o que fez; e mesmo que você tenha errado, ninguém tem o direito de te infernizar se você não está mais fazendo mal e está buscando acertar.
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    Existe sim muita gente má no mundo, que gosta de causar sofrimento de qualquer tipo e, não importa quão legal você seja, o objetivo vai ser sempre azucrinar. E essas pessoas têm que pertencer a alguma família, certo? Nada impede que seja a sua.
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    Por vezes, é uma mãe que faz chantagem emocional, um pai que só sabe criticar, um tio que sempre faz comentários que te botam pra baixo... e por mais que você se dedique, converse, peça, nada muda e você está sempre se sentindo mal e se esforçando para conquistar a pessoa.
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    Não é fácil; quanto mais próximo o grau de parentesco, mais difícil é de se afastar. Principalmente com toda a sociedade reforçando a crença de que os laços sanguíneos são a coisa mais importante. Mas tenha em mente que família de verdade são as pessoas que nos amam, nos aceitam e querem nosso bem estar acima de qualquer coisa. Quem se vale de usar o mesmo sobrenome para te manter por perto sofrendo é, no máximo, parente.
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    #amorpropio #familia #autocuidado #autoconhecimento #expansaodaconsciencia #bemestar #eusuperior #centelhadivina #saberviver #sanidademental #investiremvoce #reflexoes #terapiaholistica #fluir #fluircomavida #fluircomanatureza #somosmaisquecorpos #somoscamposmagneticos #sombra #liberdadeemocional #liberdade #convivencia #viverbem
  • 3 0 3 hours ago
  • 🙁
  • 🙁
  • 2 1 3 hours ago
  • Reflexão para todos os dias:
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Aonde você estiver e pensar que tudo sabe. Retire-se!! Porque ninguém tudo sabe, o conhecimento é vitalício.
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#conhecimento#psicologia#reflexoes#aprendizado
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Danielle Maria da Costa - CRP 03/16198
👤Atendimento Clínico:Adulto
💻On-line e Presencial
😳Tratamento de Insônia TCC-I
✍🏼Esp.Terapia Cognitivo Comportamental
🗣Palestrante
🧠 Dor/Ansiedade/Stress/Depressão/Sono
📲 Whatsapp: (77)98844-6423
📧 danielle-maria2010@bol.com.br
  • Reflexão para todos os dias:
    .
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    Aonde você estiver e pensar que tudo sabe. Retire-se!! Porque ninguém tudo sabe, o conhecimento é vitalício.
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    #conhecimento #psicologia #reflexoes #aprendizado
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    Danielle Maria da Costa - CRP 03/16198
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    📧 danielle-maria2010@bol.com.br
  • 9 0 3 hours ago
  • Carnaval 2020 💥💥💥💥!!
  • Carnaval 2020 💥💥💥💥!!
  • 31 5 4 hours ago
  • Bom dia linda👸🏻🌻
  • Bom dia linda👸🏻🌻
  • 583 14 10 hours ago