#reformerpilates Instagram Photos & Videos

reformerpilates - 529.3k posts

Top Posts

  • Change happens through movement and movement heals.
-Joseph Pilates
  • Change happens through movement and movement heals.
    -Joseph Pilates
  • 438 30 17 April, 2019
  • We’ll take the Pilates with an extra side of abs🔥. Welcoming @xanderjamessmith to the gram👏🏻👏🏻👏🏻!! Catch him on the schedule at NYP West Village. Tap for sound, double tap for ❤️. #feelyourself #newyorkpilates
  • We’ll take the Pilates with an extra side of abs🔥. Welcoming @xanderjamessmith to the gram👏🏻👏🏻👏🏻!! Catch him on the schedule at NYP West Village. Tap for sound, double tap for ❤️. #feelyourself #newyorkpilates
  • 1,239 24 5 hours ago

Latest Instagram Posts

  • 🍁🍂Llegó el otoño y junto con él tenemos una propuesta de horarios increíbles!!🍂🍃De lunes a viernes agregaremos clases a las 11:00-12:00-13:00-14:00-
15:00 hs para que puedas aprovechar y sumarte a @armonia.estudiopilates , te esperamos para tu primer clase de prueba sin costo!! 👉🏽 Calle 32 e 136 y 137 n 2072 y 1/2
👉🏽 De lunes a viernes de 9 a 20 hs.
#pilates #reformerpilates
  • 🍁🍂Llegó el otoño y junto con él tenemos una propuesta de horarios increíbles!!🍂🍃De lunes a viernes agregaremos clases a las 11:00-12:00-13:00-14:00-
    15:00 hs para que puedas aprovechar y sumarte a @armonia.estudiopilates , te esperamos para tu primer clase de prueba sin costo!! 👉🏽 Calle 32 e 136 y 137 n 2072 y 1/2
    👉🏽 De lunes a viernes de 9 a 20 hs.
    #pilates #reformerpilates
  • 0 0 2 minutes ago
  • 척추가 시원~~☺️양말 한쪽 어디 갔쥬??
  • 척추가 시원~~☺️양말 한쪽 어디 갔쥬??
  • 5 3 16 minutes ago
  • BACK PAIN. Who has it? A depressingly high rate of people suffer from constant or frequent back issues.

But Jessyca eliminated it altogether.

In trimming and taming clients’ locks as a busy hairstylist, Jessyca Swanson stands for 10 hours a day – or more. As her career took off, back and hip pain threatened to cut it short.

After trying multiple tactics with no relief, she finally turned to Pilates.

With a single session, her pain had eased. By six weeks, it had disappeared completely. “Pilates has been such a miracle thing for me. After one session, my pain was almost gone. It’s insane. I’ve never had results like that from strength workouts or hiking.”
- Jessyca

Check out her story. Link in profile.
  • BACK PAIN. Who has it? A depressingly high rate of people suffer from constant or frequent back issues.

    But Jessyca eliminated it altogether.

    In trimming and taming clients’ locks as a busy hairstylist, Jessyca Swanson stands for 10 hours a day – or more. As her career took off, back and hip pain threatened to cut it short.

    After trying multiple tactics with no relief, she finally turned to Pilates.

    With a single session, her pain had eased. By six weeks, it had disappeared completely. “Pilates has been such a miracle thing for me. After one session, my pain was almost gone. It’s insane. I’ve never had results like that from strength workouts or hiking.”
    - Jessyca

    Check out her story. Link in profile.
  • 6 1 21 minutes ago
  • It's PilaTuesday again!  As you know, I started reformer Pilates beginning of this year, just to see what it was about.  Welll, now I'm hooked!  The more I learn, the more I love Pilates.  I am super excited for what I'll be able to achieve with more practice. 😎🎉 Oh, and another thing that brought me joy today - a physical trainer at the gym said to me, " You have beautiful spirit and you never give up." Only if he knew how much that meant to me... Thanks, Mike!! 😊🤗🥰 #photosbylori #pilatuesday #pilatesbody #reformerpilates #kindwordsgoalongway
  • It's PilaTuesday again! As you know, I started reformer Pilates beginning of this year, just to see what it was about. Welll, now I'm hooked! The more I learn, the more I love Pilates. I am super excited for what I'll be able to achieve with more practice. 😎🎉 Oh, and another thing that brought me joy today - a physical trainer at the gym said to me, " You have beautiful spirit and you never give up." Only if he knew how much that meant to me... Thanks, Mike!! 😊🤗🥰 #photosbylori #pilatuesday #pilatesbody #reformerpilates #kindwordsgoalongway
  • 2 0 29 minutes ago
  • 7 1 45 minutes ago
  • 7 1 46 minutes ago
  • 9 2 47 minutes ago
  • 7 1 47 minutes ago
  • 8 1 48 minutes ago
  • 7 2 48 minutes ago
  • ‼️ New Move Alert ‼️ When it comes to Pilates-the moves are limitless.  No, these aren’t your traditional Pilates moves but they will leave you sweating 💦 I will be incorporating these moves in my classes for the next few weeks 💪🏽 Be sure to sign up and see how strong you really are! 👊🏽 #PilatesInstructor #SoUnique
  • ‼️ New Move Alert ‼️ When it comes to Pilates-the moves are limitless. No, these aren’t your traditional Pilates moves but they will leave you sweating 💦 I will be incorporating these moves in my classes for the next few weeks 💪🏽 Be sure to sign up and see how strong you really are! 👊🏽 #PilatesInstructor #SoUnique
  • 15 1 54 minutes ago
  • Favorite ToeSox ✅
New pedicure ✅
Club Pilates ✅
Living my best life ✅
*
*
🙌🏼Club Pilates Shadyside opening soon! Last chance to get 15% off for life. Email or call for more details ☎️📬
  • Favorite ToeSox ✅
    New pedicure ✅
    Club Pilates ✅
    Living my best life ✅
    *
    *
    🙌🏼Club Pilates Shadyside opening soon! Last chance to get 15% off for life. Email or call for more details ☎️📬
  • 10 1 54 minutes ago
  • Rise up. Stand tall. Stay strong.  #pilates 💚 Our Strong Girl tank in emerald green is super soft! Tap for details or to purchase.
  • Rise up. Stand tall. Stay strong. #pilates 💚 Our Strong Girl tank in emerald green is super soft! Tap for details or to purchase.
  • 7 1 1 hour ago
  • 🦢SWAN DIVE 🦢
.
Not an easy one for me, (maybe a little better on the second attempt🤔?), but it is essential to be able to extend the upper back, (thoracic spine) & open up the front chest area (pectorials) & avoid the modern day ‘Upper Crossed Syndrome’, (pulls us forward & out of good postural alignment, as well as compromising our respiratory system)☹️
.
The Swan Dive can also be done on the mat as well as other Pilates equipment (Ladder Barrel, Chair). This Reformer version is quite challenging for me, as the aim is to keep the carriage still when moving into the second phase & extend & lengthen more, rather than just bending the knees, BUT it feels fantastic😍& well worth the effort😬
.
We all have our movement strengths & weaknesses; all the more reason to keep moving & keep practising!👍🏻
.
#reformerpilates #pilates #upperbackworkout #strongbacks #swandive #openup #energise #pilatesteacher #hernehill #pilatesforall #pilatesmethod #josephpilates
  • 🦢SWAN DIVE 🦢
    .
    Not an easy one for me, (maybe a little better on the second attempt🤔?), but it is essential to be able to extend the upper back, (thoracic spine) & open up the front chest area (pectorials) & avoid the modern day ‘Upper Crossed Syndrome’, (pulls us forward & out of good postural alignment, as well as compromising our respiratory system)☹️
    .
    The Swan Dive can also be done on the mat as well as other Pilates equipment (Ladder Barrel, Chair). This Reformer version is quite challenging for me, as the aim is to keep the carriage still when moving into the second phase & extend & lengthen more, rather than just bending the knees, BUT it feels fantastic😍& well worth the effort😬
    .
    We all have our movement strengths & weaknesses; all the more reason to keep moving & keep practising!👍🏻
    .
    #reformerpilates #pilates #upperbackworkout #strongbacks #swandive #openup #energise #pilatesteacher #hernehill #pilatesforall #pilatesmethod #josephpilates
  • 8 2 1 hour ago
  • Hit Like if you are a Yoga Fan 🧘🧘🧘
  • Hit Like if you are a Yoga Fan 🧘🧘🧘
  • 69 2 1 hour ago
  • Reformer (aletli) pilates ile hala tanışmamış olanları @flyhighpilates stüdyosuna bekliyoruz.🧸🤸🏻‍♀️😊 #çukurambar 
Reformer pilates, bu amaçlarını sistemli çalışma bütünüyle gerçekleştirir. Ayrıca reformer pilatesin yararları: 📍Kişiye daha iyi bir duruş, zarafet ve esneklik kazandırır.
📍Sırt ve bel ağrılarını hafifletir. Reformer pilatesin avantajları arasında özellikle çalışanların en çok faydalanacağı madde budur.
📍Egzersizler, güçlü kemikler oluşturmak için yeterli direniş ve hareket çeşitliliği sağlar.
📍Yıpranmadan uzun, kuvvetli kaslara ulaşmanın anahtarlarından biridir. Aletli pilatesin yararları arasında güçlü kas sistemi oluşturmak vardır.
📍Aletli pilatesin avantajları arasında bölgesel çalışabilme imkanı da gelir. İncelmek istediğiniz bölge üzerinde sıkı bir çalışma yaparak forma girebilirsiniz.
📍Reformer pilates sayesinde eklemlere daha az yük biner.
📍Reformer pilatesin yararları arasında hızlı yağ yakmak da vardır. Kalori yakma oranınız artar ve kaslarınız güçlenir.
📍Aletli pilatesin yararları arasında alt karın kaslarını güçlendirmesi de yer alır. 📍Özellikle doğum sonrası göbek sarkıklığından şikayeti olanlar için iyi bir çözüm olacaktır.
📍Omurga kaslarını çalıştırarak duruşu düzelten reformer pilates, kambur duruşu düzeltir.
📍Aletli pilates sporcularda sakatlanma riskini en aza indirir.
📍Reformer pilates faydaları arasında boyun ve bel fıtığı riskini azaltması da yer alır.
📍Aletli pilates yapanlar doğru nefes almayı da öğrenirler.
📍Tüm kas grubu çalıştığı için vücut orantılı bir şekilde şekle girer.
📍Reformer pilatesin avantajları arasında bel ve karın görünümüne de yararı vardır. 📍Güçlü bir karın ve güçlü bir bel oluşturur.
📍Kişinin dayanıklılığını arttırır.
📍Reformer pilatesin faydaları arasında konsantrasyon yeteneğini güçlendirmesi de yer alır.
📍Aletli pilates aynı zamanda stresi de azaltır.
📍Kan dolaşımı hastalıkları ve eklem rahatsızlıkları oluşmasını engeller. .
.
. . #mellsmoothie #mellgreensmoothie #greensmoothie #vegan #smoothie #plantbased #healthyfood #healthylifestyle #rawvegan #nutrition #plantpower #pilates #reformerpilates  #greenjuices  #celeryjuice
#smoothiebowl #smoothie #vegan #breakfast#veganfood #healthybreakfast
  • Reformer (aletli) pilates ile hala tanışmamış olanları @flyhighpilates stüdyosuna bekliyoruz.🧸🤸🏻‍♀️😊 #çukurambar
    Reformer pilates, bu amaçlarını sistemli çalışma bütünüyle gerçekleştirir. Ayrıca reformer pilatesin yararları: 📍Kişiye daha iyi bir duruş, zarafet ve esneklik kazandırır.
    📍Sırt ve bel ağrılarını hafifletir. Reformer pilatesin avantajları arasında özellikle çalışanların en çok faydalanacağı madde budur.
    📍Egzersizler, güçlü kemikler oluşturmak için yeterli direniş ve hareket çeşitliliği sağlar.
    📍Yıpranmadan uzun, kuvvetli kaslara ulaşmanın anahtarlarından biridir. Aletli pilatesin yararları arasında güçlü kas sistemi oluşturmak vardır.
    📍Aletli pilatesin avantajları arasında bölgesel çalışabilme imkanı da gelir. İncelmek istediğiniz bölge üzerinde sıkı bir çalışma yaparak forma girebilirsiniz.
    📍Reformer pilates sayesinde eklemlere daha az yük biner.
    📍Reformer pilatesin yararları arasında hızlı yağ yakmak da vardır. Kalori yakma oranınız artar ve kaslarınız güçlenir.
    📍Aletli pilatesin yararları arasında alt karın kaslarını güçlendirmesi de yer alır. 📍Özellikle doğum sonrası göbek sarkıklığından şikayeti olanlar için iyi bir çözüm olacaktır.
    📍Omurga kaslarını çalıştırarak duruşu düzelten reformer pilates, kambur duruşu düzeltir.
    📍Aletli pilates sporcularda sakatlanma riskini en aza indirir.
    📍Reformer pilates faydaları arasında boyun ve bel fıtığı riskini azaltması da yer alır.
    📍Aletli pilates yapanlar doğru nefes almayı da öğrenirler.
    📍Tüm kas grubu çalıştığı için vücut orantılı bir şekilde şekle girer.
    📍Reformer pilatesin avantajları arasında bel ve karın görünümüne de yararı vardır. 📍Güçlü bir karın ve güçlü bir bel oluşturur.
    📍Kişinin dayanıklılığını arttırır.
    📍Reformer pilatesin faydaları arasında konsantrasyon yeteneğini güçlendirmesi de yer alır.
    📍Aletli pilates aynı zamanda stresi de azaltır.
    📍Kan dolaşımı hastalıkları ve eklem rahatsızlıkları oluşmasını engeller. .
    .
    . . #mellsmoothie #mellgreensmoothie #greensmoothie #vegan #smoothie #plantbased #healthyfood #healthylifestyle #rawvegan #nutrition #plantpower #pilates #reformerpilates #greenjuices #celeryjuice
    #smoothiebowl #smoothie #vegan #breakfast #veganfood #healthybreakfast
  • 22 2 1 hour ago