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runnerworld - 85k posts

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  • Sabem... Já tive minha fase de correr regenerativo abaixo de 5 por 1 e encher a boca para dizer que meu "regenerativo" era esse ritmo. Logicamente não fazia por mal e achava que sempre deveria ser forte e qualquer ritmo que não me deixasse ofegante já considerava regenerativo. Apenas me enganava pois mesmo sem estar ofegante o ritmo fadigava meu corpo e o que vinha em seguida? Lesões! Aos poucos fui me conhecendo e desapegando de muito jogo de ego que rola no Instagram. Hoje sempre que o treino pede ritmo leve eu corro leve e com muito prazer! E quando pede pra correr rápido busco fazer isso também! Tudo no seu devido tempo 🙏🙏🙏
  • Sabem... Já tive minha fase de correr regenerativo abaixo de 5 por 1 e encher a boca para dizer que meu "regenerativo" era esse ritmo. Logicamente não fazia por mal e achava que sempre deveria ser forte e qualquer ritmo que não me deixasse ofegante já considerava regenerativo. Apenas me enganava pois mesmo sem estar ofegante o ritmo fadigava meu corpo e o que vinha em seguida? Lesões! Aos poucos fui me conhecendo e desapegando de muito jogo de ego que rola no Instagram. Hoje sempre que o treino pede ritmo leve eu corro leve e com muito prazer! E quando pede pra correr rápido busco fazer isso também! Tudo no seu devido tempo 🙏🙏🙏
  • 513 11 13 January, 2020

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  • We want to give a big thank you to @chevronhoustonmarathon for having us another year! And even a bigger thank you to everyone who came to our booth!🙌❤️ Y’all are the greatest people ever! We love seeing our IAG family grow and seeing familiar faces come back for more! Y’all make all of this possible! Thank you all!!
  • We want to give a big thank you to @chevronhoustonmarathon for having us another year! And even a bigger thank you to everyone who came to our booth!🙌❤️ Y’all are the greatest people ever! We love seeing our IAG family grow and seeing familiar faces come back for more! Y’all make all of this possible! Thank you all!!
  • 26 1 3 hours ago
  • Az adott héten minden városban ugyanazt a tematikájú edzést futjuk. De mindig Debrecen az első ,aki teszteli a heti programot. 🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️ Ehhez persze minden adott: gyönyörű atlétikai pálya a Nagyerdő szívèben és egy lelkes csapat.

Az eheti edzést imádták . A meglepetés “fűszer”pedig változatossá tette a 200/200-akat. 
Szerdán Budapesten és Szegeden folytatjuk. 
Várunk Titeket!
  • Az adott héten minden városban ugyanazt a tematikájú edzést futjuk. De mindig Debrecen az első ,aki teszteli a heti programot. 🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️ Ehhez persze minden adott: gyönyörű atlétikai pálya a Nagyerdő szívèben és egy lelkes csapat.

    Az eheti edzést imádták . A meglepetés “fűszer”pedig változatossá tette a 200/200-akat.
    Szerdán Budapesten és Szegeden folytatjuk.
    Várunk Titeket!
  • 31 1 4 hours ago
  • Ótima semana galera!
Por aqui já estamos funcionando então corre pra cá! ⠀
Valor: R$ 64,90
⠀
Camisetas de corrida
Enviamos para todo Brasil.
⠀
@benditopace
#usebendito 
#useeph
  • Ótima semana galera!
    Por aqui já estamos funcionando então corre pra cá! ⠀
    Valor: R$ 64,90

    Camisetas de corrida
    Enviamos para todo Brasil.

    @benditopace
    #usebendito
    #useeph
  • 51 7 6 hours ago
  • 👟 Berlin red black
credit: @ipung_id... 𝙈𝙚𝙧𝙚𝙠𝙖 𝙮𝙖𝙣𝙜 𝙢𝙚𝙧𝙖𝙨𝙖 𝙩𝙞𝙙𝙖𝙠 𝙥𝙪𝙣𝙮𝙖 𝙬𝙖𝙠𝙩𝙪 𝙪𝙣𝙩𝙪𝙠 𝙗𝙚𝙧𝙤𝙡𝙖𝙝𝙧𝙖𝙜𝙖, 𝙘𝙚𝙥𝙖𝙩 𝙖𝙩𝙖𝙪 𝙡𝙖𝙢𝙗𝙖𝙩 𝙝𝙖𝙧𝙪𝙨 𝙢𝙚𝙡𝙪𝙖𝙣𝙜𝙠𝙖𝙣 𝙬𝙖𝙠𝙩𝙪 𝙪𝙣𝙩𝙪𝙠 𝙢𝙚𝙧𝙖𝙬𝙖𝙩 𝙥𝙚𝙣𝙮𝙖𝙠𝙞𝙩𝙣𝙮𝙖. -𝙀𝙙𝙬𝙖𝙧𝙙 𝙎𝙩𝙖𝙣𝙡𝙚𝙮-
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📸 @adib_see
  • 👟 Berlin red black
    credit: @ipung_id... 𝙈𝙚𝙧𝙚𝙠𝙖 𝙮𝙖𝙣𝙜 𝙢𝙚𝙧𝙖𝙨𝙖 𝙩𝙞𝙙𝙖𝙠 𝙥𝙪𝙣𝙮𝙖 𝙬𝙖𝙠𝙩𝙪 𝙪𝙣𝙩𝙪𝙠 𝙗𝙚𝙧𝙤𝙡𝙖𝙝𝙧𝙖𝙜𝙖, 𝙘𝙚𝙥𝙖𝙩 𝙖𝙩𝙖𝙪 𝙡𝙖𝙢𝙗𝙖𝙩 𝙝𝙖𝙧𝙪𝙨 𝙢𝙚𝙡𝙪𝙖𝙣𝙜𝙠𝙖𝙣 𝙬𝙖𝙠𝙩𝙪 𝙪𝙣𝙩𝙪𝙠 𝙢𝙚𝙧𝙖𝙬𝙖𝙩 𝙥𝙚𝙣𝙮𝙖𝙠𝙞𝙩𝙣𝙮𝙖. -𝙀𝙙𝙬𝙖𝙧𝙙 𝙎𝙩𝙖𝙣𝙡𝙚𝙮-
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    📸 @adib_see
  • 144 1 17 hours ago
  • 💥Week 6💥 of the Manchester Marathon Training in-complete, 20KM covered and 2 visits to the gym.
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Illness got the better of me this week but I’m ready for week 7, I had a planned 10K race for the 26th, this has now been cancelled as I believe I need a consistent weeks training with a long run to get back on track.
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@headstartcoach
  • 💥Week 6💥 of the Manchester Marathon Training in-complete, 20KM covered and 2 visits to the gym.
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    Illness got the better of me this week but I’m ready for week 7, I had a planned 10K race for the 26th, this has now been cancelled as I believe I need a consistent weeks training with a long run to get back on track.
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    @headstartcoach
  • 37 1 19 January, 2020