#russian Instagram Photos & Videos

russian - 5.2m posts

Top Posts

  • the only thing that defines us is what's inside our hearts 🎀
  • the only thing that defines us is what's inside our hearts 🎀
  • 266 70 11 hours ago
  • Fave♥️🍔🍟🥤
  • Fave♥️🍔🍟🥤
  • 770 36 11 hours ago
  • КАК ЛЕГКО ПОСЧИТАТЬ СВОЮ НОРМУ БЖУ БЕЗ ФОРМУЛ?
•
•
•
❣️Если ваш текущий вес выше 50 кг, то умножаем свой вес на 30. 
Например, ваш вес 60, значит суточная норма калорий для вас: 60•30=1800 ккал вам нужно съедать в день.
•
❣️Если текущий весь меньше 50, то умножаем свой вес на 35.
•
❣️Для создания дефицита (похудения) от суточной калорийности отнимите 15-20%
1800 ккал - 360 ккал (20%)=1440 ккал в день вам нужно съедать при весе 60 для похудения.
•
❣️Так же для профицита увеличиваете свою норму на 15-20%
•
❣️Более подробно про БЖУ чуть позже.
•
❣️ПОМНИТЕ, ни в коем случае нельзя опускать калорийность ниже 1200 ккал!!!
•
💚Я пользуюсь приложением Lifesum для подсчета калорий.
•
❣️ Все эти подсчеты ПРИМЕРНЫЕ, у каждого свои особенности и если вам мало такой нормы, кушайте больше, не мучайте себя.
•
••••#похудение#блогер#блог#красивыедевушки#владивосток#vdk#vladivostok#vsco#liketime#vdkgirls#ккал#vdkphoto#похудение#вдк#владивосток ##vladivostokcity #liketime#депрессия fitnessmodel#tattoo#tattoos##summer#moscow#russian#ккал#подсчетккал
  • КАК ЛЕГКО ПОСЧИТАТЬ СВОЮ НОРМУ БЖУ БЕЗ ФОРМУЛ?



    ❣️Если ваш текущий вес выше 50 кг, то умножаем свой вес на 30.
    Например, ваш вес 60, значит суточная норма калорий для вас: 60•30=1800 ккал вам нужно съедать в день.

    ❣️Если текущий весь меньше 50, то умножаем свой вес на 35.

    ❣️Для создания дефицита (похудения) от суточной калорийности отнимите 15-20%
    1800 ккал - 360 ккал (20%)=1440 ккал в день вам нужно съедать при весе 60 для похудения.

    ❣️Так же для профицита увеличиваете свою норму на 15-20%

    ❣️Более подробно про БЖУ чуть позже.

    ❣️ПОМНИТЕ, ни в коем случае нельзя опускать калорийность ниже 1200 ккал!!!

    💚Я пользуюсь приложением Lifesum для подсчета калорий.

    ❣️ Все эти подсчеты ПРИМЕРНЫЕ, у каждого свои особенности и если вам мало такой нормы, кушайте больше, не мучайте себя.

    •••• #похудение #блогер #блог #красивыедевушки #владивосток #vdk #vladivostok #vsco #liketime #vdkgirls #ккал #vdkphoto #похудение #вдк #владивосток # #vladivostokcity #liketime #депрессия fitnessmodel #tattoo #tattoos # #summer #moscow #russian #ккал #подсчетккал
  • 144 36 3 hours ago
  • 🍔🍟🌯🌮🍣😋l like this🙈🖤
  • 🍔🍟🌯🌮🍣😋l like this🙈🖤
  • 528 15 14 hours ago

Latest Instagram Posts

  • Continuing the topic of
хотеть+genitive &
хотеть+accusative
⠀
Don’t read this text now! First enjoy the song and follow the lyrics in the carousel with your eyes. Try to understand what “хочешь” is followed by.
⠀
In the chorus of the song “Хочешь” composed and performed by Russian rock singer Zemfira there are examples of use:
⠀
[Ты] хочешь + genitive
[Ты] хочешь + accusative
[Ты] хочешь + go somewhere
[Ты] хочешь, (subject will do smth)?
⠀
Below there is translation of chorus and grammar details (the case is indicated for the words in big letters only, words are conducted with the verb Хочешь):
⠀
Ch1:
⠀
Хочешь СЛАДКИХ АПЕЛЬСИНОВ? // Do you want sweet oranges? 🧡genitive🧡
Хочешь вслух РАССКАЗОВ ДЛИННЫХ? // Do you want long stories read load? 🧡genitive🧡
Хочешь, я взорву все звёзды,
Что мешают спать? // Do you want me to bomb all stars that don’t let us sleep?
⠀
Ch2:
⠀
Хочешь в МОРЕ с парусами? // Do you want to take a sailing voyage to the sea? 💚accusative💚
Хочешь МУЗЫК новых самых? // Do you want the newest music? 🧡genitive🧡
Хочешь, я убью соседей,
Что мешают спать? // Do you want me to kill our neighbours whose don’t let us sleep?
⠀
*Хочешь в море с парусами? Verb поехать/пойти/отправиться is usually dropped out in the Russian.
⠀
More examples:
⠀
Хочешь в Москву? // Do you want to go to Moscow? Хочешь в кино? // Do you want to go to cinema? Хочешь домой? // Do you want to go home?
⠀
* Хочешь музык новых самых? Did you notice the word “музыка” is used in the plural form in genitive case. Музыка is uncountable noun, it doesn’t have plural form. But in the lyrics all possible.
⠀
Ch3:
⠀
Хочешь СОЛНЦЕ вместо лампы? // Do you want to have the sun instead of the lamp? 💚accusative💚
Хочешь за окошком АЛЬПЫ? // Do you want to have the Alps just outside your window? 💚accusative💚
Хочешь, я отдам все песни,
Про тебя отдам все песни? // Do you want me to give away all songs, I’ll give away all songs about you?
  • Continuing the topic of
    хотеть+genitive &
    хотеть+accusative

    Don’t read this text now! First enjoy the song and follow the lyrics in the carousel with your eyes. Try to understand what “хочешь” is followed by.

    In the chorus of the song “Хочешь” composed and performed by Russian rock singer Zemfira there are examples of use:

    [Ты] хочешь + genitive
    [Ты] хочешь + accusative
    [Ты] хочешь + go somewhere
    [Ты] хочешь, (subject will do smth)?

    Below there is translation of chorus and grammar details (the case is indicated for the words in big letters only, words are conducted with the verb Хочешь):

    Ch1:

    Хочешь СЛАДКИХ АПЕЛЬСИНОВ? // Do you want sweet oranges? 🧡genitive🧡
    Хочешь вслух РАССКАЗОВ ДЛИННЫХ? // Do you want long stories read load? 🧡genitive🧡
    Хочешь, я взорву все звёзды,
    Что мешают спать? // Do you want me to bomb all stars that don’t let us sleep?

    Ch2:

    Хочешь в МОРЕ с парусами? // Do you want to take a sailing voyage to the sea? 💚accusative💚
    Хочешь МУЗЫК новых самых? // Do you want the newest music? 🧡genitive🧡
    Хочешь, я убью соседей,
    Что мешают спать? // Do you want me to kill our neighbours whose don’t let us sleep?

    *Хочешь в море с парусами? Verb поехать/пойти/отправиться is usually dropped out in the Russian.

    More examples:

    Хочешь в Москву? // Do you want to go to Moscow? Хочешь в кино? // Do you want to go to cinema? Хочешь домой? // Do you want to go home?

    * Хочешь музык новых самых? Did you notice the word “музыка” is used in the plural form in genitive case. Музыка is uncountable noun, it doesn’t have plural form. But in the lyrics all possible.

    Ch3:

    Хочешь СОЛНЦЕ вместо лампы? // Do you want to have the sun instead of the lamp? 💚accusative💚
    Хочешь за окошком АЛЬПЫ? // Do you want to have the Alps just outside your window? 💚accusative💚
    Хочешь, я отдам все песни,
    Про тебя отдам все песни? // Do you want me to give away all songs, I’ll give away all songs about you?
  • 0 1 4 minutes ago
  • 3 1 6 minutes ago
  • 내꺼야!!!!!!!!!
  • 내꺼야!!!!!!!!!
  • 5 1 7 minutes ago
  • June 1963 – East-Berlin #GDR Karl-Marx-Allee and #police man
  • June 1963 – East-Berlin #GDR Karl-Marx-Allee and #police man
  • 2 1 10 minutes ago
  • GÖÇMAKSAN Makina Sanayi ve Ticaret A.Ş.
Country: Turkey 🇹🇷
Tel: +90 212 671 52 89
Add: Ikitelli Org. San. Bölg. Sefaköy Sanayi Sitesi A1 Blok
No:17/19 Küçükçekmece İkitelli
İstanbul / TÜRKİYE
#algeria #morroco #tunisia #russian #usa
  • GÖÇMAKSAN Makina Sanayi ve Ticaret A.Ş.
    Country: Turkey 🇹🇷
    Tel: +90 212 671 52 89
    Add: Ikitelli Org. San. Bölg. Sefaköy Sanayi Sitesi A1 Blok
    No:17/19 Küçükçekmece İkitelli
    İstanbul / TÜRKİYE
    #algeria #morroco #tunisia #russian #usa
  • 1 1 15 minutes ago
  • Управление по вопросам миграции УМВД напоминает гражданам Российской Федерации об обязательном уведомлении о наличии иного гражданства 
Управление по вопросам миграции УМВД напоминает гражданам Российской Федерации, которые имеют иное гражданство либо вид на жительство или иной действительный документ, подтверждающий право на его постоянное проживание в иностранном государстве, об обязанности подать письменное уведомление о наличии иного гражданства или документа на право постоянного проживания в иностранном государстве в подразделение по вопросам миграции территориального органа МВД России. Исключение составляют граждане Российской Федерации, постоянно проживающие за пределами Российской Федерации. 
Для удобства граждан такое уведомление можно подать через отделения Почты России, не обращаясь непосредственно в подразделения по вопросам миграции территориальных органов МВД России. 
В течение 60 дней со дня приобретения иного гражданства или получения документа на право постоянного проживания в иностранном государстве гражданин обязан об этом уведомить.
#мвд #мвдроссии #мвд45 #полиция #мвдсилаизабота 
#mvd #mvdrf #mvdrussia #police #russia #russian #kurgan #mvdsilaizabota
  • Управление по вопросам миграции УМВД напоминает гражданам Российской Федерации об обязательном уведомлении о наличии иного гражданства
    Управление по вопросам миграции УМВД напоминает гражданам Российской Федерации, которые имеют иное гражданство либо вид на жительство или иной действительный документ, подтверждающий право на его постоянное проживание в иностранном государстве, об обязанности подать письменное уведомление о наличии иного гражданства или документа на право постоянного проживания в иностранном государстве в подразделение по вопросам миграции территориального органа МВД России. Исключение составляют граждане Российской Федерации, постоянно проживающие за пределами Российской Федерации.
    Для удобства граждан такое уведомление можно подать через отделения Почты России, не обращаясь непосредственно в подразделения по вопросам миграции территориальных органов МВД России.
    В течение 60 дней со дня приобретения иного гражданства или получения документа на право постоянного проживания в иностранном государстве гражданин обязан об этом уведомить.
    #мвд #мвдроссии #мвд45 #полиция #мвдсилаизабота
    #mvd #mvdrf #mvdrussia #police #russia #russian #kurgan #mvdsilaizabota
  • 2 0 15 minutes ago
  • Being a gemini is the most emotionally confusing thing ever. But one thing never changes, and that is my beliefs 🙏
  • Being a gemini is the most emotionally confusing thing ever. But one thing never changes, and that is my beliefs 🙏
  • 38 4 15 minutes ago
  • Siempre me quedará
La voz suave del mar,
Volver a respirar la lluvia que caerá
Sobre este cuerpo y mojará
La flor que crece en mi,
Y volver a reír
Y cada día un instante
Volver a pensar en ti. (c)
  • Siempre me quedará
    La voz suave del mar,
    Volver a respirar la lluvia que caerá
    Sobre este cuerpo y mojará
    La flor que crece en mi,
    Y volver a reír
    Y cada día un instante
    Volver a pensar en ti. (c)
  • 16 2 16 minutes ago
  • 🇷🇺Второй фразовый глагол который мы рассмотрим, это – «Look …».
⠀
Look into – заглянуть, расследовать. ⠀
- I looked into your profile on Instagram. (Я заглянул в твой профиль в Instagram) ⠀
-The police is looking into the murder. (Полиция расследует убийство)
⠀
Look over – искать. ⠀
- I am looking for my cat, have you seen it? (Я ищу своего кота, ты не видел ее?)
⠀
Look up – найти / оглянись. ⠀
- If you don’t know this word, you should look it up online (Если ты не знаешь слово, найди его в интернете) ⠀
- Look up! The sky is full of stars tonight. (Оглянись! Ночное небо покрыта звездами)
⠀
Продолжение в следующих постах...⏭
——————————————————————————
🇰🇿Біз қарастыратын фразалық етістіктердің екіншісі – «Look …».
⠀
Look into – қарап шығу, тергеу. ⠀
- I looked into your profile on Instagram. (Мен сенің Instagram профиліңді қарап шықтым) ⠀
-The police is looking into the murder. (Полиция өлтірушілікке тергеу жүргізуде)
⠀
Look over – іздеу. ⠀
- I am looking for my cat, have you seen it? (Мен мысығымды іздеп жүрмін, көрген жоқсын ба?)
⠀
Look up – табу / қара. ⠀
- If you don’t know this word, you should look it up online (Егер сен бір сөзді білмесең, интернеттен тауып көр) ⠀
- Look up! The sky is full of stars tonight. (Қара! Аспан жұлдыздарға толы)
⠀
Жалғасы келесi посттарда...⏭
——————————————————————————
#english #kazakh #russian #cards #education #learning #like #followme
  • 🇷🇺Второй фразовый глагол который мы рассмотрим, это – «Look …».

    Look into – заглянуть, расследовать. ⠀
    - I looked into your profile on Instagram. (Я заглянул в твой профиль в Instagram) ⠀
    -The police is looking into the murder. (Полиция расследует убийство)

    Look over – искать. ⠀
    - I am looking for my cat, have you seen it? (Я ищу своего кота, ты не видел ее?)

    Look up – найти / оглянись. ⠀
    - If you don’t know this word, you should look it up online (Если ты не знаешь слово, найди его в интернете) ⠀
    - Look up! The sky is full of stars tonight. (Оглянись! Ночное небо покрыта звездами)

    Продолжение в следующих постах...⏭
    ——————————————————————————
    🇰🇿Біз қарастыратын фразалық етістіктердің екіншісі – «Look …».

    Look into – қарап шығу, тергеу. ⠀
    - I looked into your profile on Instagram. (Мен сенің Instagram профиліңді қарап шықтым) ⠀
    -The police is looking into the murder. (Полиция өлтірушілікке тергеу жүргізуде)

    Look over – іздеу. ⠀
    - I am looking for my cat, have you seen it? (Мен мысығымды іздеп жүрмін, көрген жоқсын ба?)

    Look up – табу / қара. ⠀
    - If you don’t know this word, you should look it up online (Егер сен бір сөзді білмесең, интернеттен тауып көр) ⠀
    - Look up! The sky is full of stars tonight. (Қара! Аспан жұлдыздарға толы)

    Жалғасы келесi посттарда...⏭
    ——————————————————————————
    #english #kazakh #russian #cards #education #learning #like #followme
  • 1 0 17 minutes ago
  • Tell me all the things you wanna do ☕
  • Tell me all the things you wanna do ☕
  • 35 1 19 minutes ago
  • Люблю цветы, люблю их ароматы...
Но все же предпочитаю цветочки в горшочках (ох уж эти прагматичные женщины, хранительницы очага и семейного бюджета)😂
Фото @loopsy.photo
  • Люблю цветы, люблю их ароматы...
    Но все же предпочитаю цветочки в горшочках (ох уж эти прагматичные женщины, хранительницы очага и семейного бюджета)😂
    Фото @loopsy.photo
  • 12 1 20 minutes ago
  • Purrfect
  • Purrfect
  • 4 2 20 minutes ago
  • Хpанитe вepнocть. 
Инaчe какoй cмыcл быть вмeстe.
  • Хpанитe вepнocть.
    Инaчe какoй cмыcл быть вмeстe.
  • 26 1 11 hours ago