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  • Em comemoração ao Dia Mundial de Higiene das Mãos, lembrado no último dia 5, o CHN realizou uma ação de educação em saúde com crianças em escolas de Niterói, com o objetivo de ensinar a importância da higienização das mãos para evitar contaminação e doenças. Na atividade, as equipes de Pediatria e da CCIH do CHN – acompanhados do sorridente mascote do hospital –, interagiram com as crianças e ensinaram aos pequenos não só a forma correta de lavar as mãos, como também os momentos mais importantes do dia para deixá-las limpas. #saúde #niteroi #chniteroi  #higiene
  • Em comemoração ao Dia Mundial de Higiene das Mãos, lembrado no último dia 5, o CHN realizou uma ação de educação em saúde com crianças em escolas de Niterói, com o objetivo de ensinar a importância da higienização das mãos para evitar contaminação e doenças. Na atividade, as equipes de Pediatria e da CCIH do CHN – acompanhados do sorridente mascote do hospital –, interagiram com as crianças e ensinaram aos pequenos não só a forma correta de lavar as mãos, como também os momentos mais importantes do dia para deixá-las limpas. #saúde #niteroi #chniteroi #higiene
  • 2 0 36 seconds ago

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  • Se vc puder Dê 2 cliques na fotinha 🙏🏻😍
.
Couve Flor Empanada 😱
.
Modo de preparo:
.
Corte a couve em pedaços pequenos, jogue em água fervente, tempere com sal e pimenta, tampe a panela e deixe cozinhar por 1 minuto, tire da água imediatamente e passe por água fria pra parar o cozimento
.
Faça uma mistura de queijo parmesão ralado, farinha de linhaça, farinha de amêndoas e sementinhas de linhaça. Bata um ovo, passe a couve por ele e depois pela mistura, disponha em uma forma antiaderente e leve ao forno pré-aquecido á 250 graus até ficar dourada e crocante! .
Servi com um molhinho de creme de leite e pimenta 🌶 #fitness #fitnessmotivation #fit #gym #lowcarb #keto #lchf #saude #saudeebemestar #fitness #saúde #emagrecer #saudavel #emagrecercomsaude
  • Se vc puder Dê 2 cliques na fotinha 🙏🏻😍
    .
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    .
    Modo de preparo:
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    Corte a couve em pedaços pequenos, jogue em água fervente, tempere com sal e pimenta, tampe a panela e deixe cozinhar por 1 minuto, tire da água imediatamente e passe por água fria pra parar o cozimento
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    Servi com um molhinho de creme de leite e pimenta 🌶 #fitness #fitnessmotivation #fit #gym #lowcarb #keto #lchf #saude #saudeebemestar #fitness #saúde #emagrecer #saudavel #emagrecercomsaude
  • 7 0 1 minute ago
  • Meu refogado / ovos mexidos na manteiga ghee/  salasa de alface a parte
#saúde
  • Meu refogado / ovos mexidos na manteiga ghee/ salasa de alface a parte
    #saúde
  • 0 0 1 minute ago

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  • Gergelim torrado em natura.
As sementes de gergelim são extremamente nutritivas e possuí muitos benefícios, os quais ajudam a emagrecer, auxiliá no treino, fortalece os ossos, previne anemia, ajuda na saúde dos cabelos e evita o envelhecimento precoce. 
Entre em contato: (11)948050570
#sementedegergelim #Saudável ✔ #saúde #zaharadocesfinos
  • Gergelim torrado em natura.
    As sementes de gergelim são extremamente nutritivas e possuí muitos benefícios, os quais ajudam a emagrecer, auxiliá no treino, fortalece os ossos, previne anemia, ajuda na saúde dos cabelos e evita o envelhecimento precoce.
    Entre em contato: (11)948050570
    #sementedegergelim #Saudável#saúde #zaharadocesfinos
  • 0 0 1 minute ago
  • Tivemos uma notícia ruim na quinta-feira (23): a confirmação do primeiro diagnóstico de #Chikungunya em Maringá neste ano. Mais pacientes estão com suspeitas da doença na cidade, por isso estão sendo monitorados. 
A gente repete há décadas a mesma história, mas não tem outro jeito. 🦟 Para combater o Aedes aegypti, mosquito causador da Chikungunya, Dengue, Zika Vírus, Febre Amarela e agora também o tal do Mayaro, só existe uma solução: eliminar criadouros que se formam na água parada. 👊

Uso de repelente pode até ajudar na prevenção, mas não resolverá o nosso problema. Portanto, vamos limpar o quintal e até denunciar o vizinho que não está fazendo a sua parte! Afinal, conforme pesquisa da Secretaria da #Saúde, 48,60% dos criadouros do mosquito foram encontrados em lixos dentro de residências em Maringá.
  • Tivemos uma notícia ruim na quinta-feira (23): a confirmação do primeiro diagnóstico de #Chikungunya em Maringá neste ano. Mais pacientes estão com suspeitas da doença na cidade, por isso estão sendo monitorados.
    A gente repete há décadas a mesma história, mas não tem outro jeito. 🦟 Para combater o Aedes aegypti, mosquito causador da Chikungunya, Dengue, Zika Vírus, Febre Amarela e agora também o tal do Mayaro, só existe uma solução: eliminar criadouros que se formam na água parada. 👊

    Uso de repelente pode até ajudar na prevenção, mas não resolverá o nosso problema. Portanto, vamos limpar o quintal e até denunciar o vizinho que não está fazendo a sua parte! Afinal, conforme pesquisa da Secretaria da #Saúde , 48,60% dos criadouros do mosquito foram encontrados em lixos dentro de residências em Maringá.
  • 2 0 2 minutes ago
  • Para reduzir o colesterol

A berinjela é indicada no tratamento contra o colesterol ruim, pois possui elevadas taxas de fibras e antioxidantes. Segundo um estudo desenvolvido pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), realizado em 2010, a berinjela em farinha é a forma mais eficaz na redução do colesterol ruim (LDL), pois possui uma quantidade de fibras insolúveis superior às outras formas do legume.

Xô, gordurinhas!
Na luta contra a balança, tanto a farinha de berinjela quanto as cápsulas são muito eficientes! No organismo, a farinha de berinjela, por exemplo, se dissolve e transforma-se em gel, que absorve uma parte das gorduras e dos açúcares. Além disso, as fibras da farinha, em contato com a água no estômago, ganha volume e preenche o espaço, dando a sensação de saciedade, evitando a fome fora de hora. Ainda de acordo com a pesquisa realizada pela UFRJ, mulheres que consumiram a farinha emagreceram mais que as que consumiram o legume in natura. Já as cápsulas funcionam da mesma forma, reduzindo a fome durante a dieta. Quando consumidas com água, as fibras presentes nas cápsulas aumentam de tamanho, preenchendo o estômago. Além disso, elas auxiliam no bom funcionamento do intestino e reduzem o nível de açúcar no sangue. O ideal é tomar uma cápsula de 300mg meia hora antes das três principais refeições, acompanhada de um copo de 250ml de água.
#berinjela #saúde #saudefitness #alimentacaosaudavel #suplementação #suplementos #vitaminlife #ariquemes #emporionaturalarq
  • Para reduzir o colesterol

    A berinjela é indicada no tratamento contra o colesterol ruim, pois possui elevadas taxas de fibras e antioxidantes. Segundo um estudo desenvolvido pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), realizado em 2010, a berinjela em farinha é a forma mais eficaz na redução do colesterol ruim (LDL), pois possui uma quantidade de fibras insolúveis superior às outras formas do legume.

    Xô, gordurinhas!
    Na luta contra a balança, tanto a farinha de berinjela quanto as cápsulas são muito eficientes! No organismo, a farinha de berinjela, por exemplo, se dissolve e transforma-se em gel, que absorve uma parte das gorduras e dos açúcares. Além disso, as fibras da farinha, em contato com a água no estômago, ganha volume e preenche o espaço, dando a sensação de saciedade, evitando a fome fora de hora. Ainda de acordo com a pesquisa realizada pela UFRJ, mulheres que consumiram a farinha emagreceram mais que as que consumiram o legume in natura. Já as cápsulas funcionam da mesma forma, reduzindo a fome durante a dieta. Quando consumidas com água, as fibras presentes nas cápsulas aumentam de tamanho, preenchendo o estômago. Além disso, elas auxiliam no bom funcionamento do intestino e reduzem o nível de açúcar no sangue. O ideal é tomar uma cápsula de 300mg meia hora antes das três principais refeições, acompanhada de um copo de 250ml de água.
    #berinjela #saúde #saudefitness #alimentacaosaudavel #suplementação #suplementos #vitaminlife #ariquemes #emporionaturalarq
  • 0 0 2 minutes ago

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  • Uma das frases mais repetidas em academias é: "Aeróbico é o melhor para emagrecer". E é mesmo? Sim. Mas há dados essenciais a se olhar... Após grande coleta de dados e monitoramento, um grupo de pesquisadores concluiu que "para um dado nível de dispêndio energético, exercícios 
vigorosos favorecem balanço calórico e balanço de lipídios negativos em proporções 
maiores que exercícios de intensidade moderada a média. Além disso as 
adaptações da musculatura esquelética ocorridas como resposta ao treinamento 
intervalado intenso parecem favorecer o processo metabólico do lipídios". Traduzindo e simplificando: HIIT é muito mais indicado para o emagrecimento, num treino curto e muito intenso, do que literalmente horas de caminhada e trote em esteiras. O tempo de duração do exercício aeróbico é bem menos determinante do que o impacto causado nas reservas de gordura por sua intensidade e intervalos regulares no ritmo.
As atividades intensas levam vantagem até mesmo quando compara-se exercícios 
de mesmo dispêndio calórico total. Nesses casos é verificado que os de maior 
intensidade proporcionam gasto calórico mais elevado e maior degradação de 
carboidratos e gorduras após o treino, o que leva a crer que o período pós exercício 
deve ser levado em conta quando analisamos a eficiência das atividades.
Portanto, esqueça aquelas horas intermináveis na esteira, as caminhadas e tudo o mais; funcionam, sim, mas em escala muito reduzida comparadas ao exercício intervalado de alta intensidade. Procure um profissional gabaritado para auxiliar o seu HIIT!!!
Cola com o 🦍 que é só sucesso, macacada!
.
Fonte: (CHAD et 
al, 1991; SMITH et al, 1993; PACHECO SÁNCHEZ, 1994; PHELAIN et al, 1997, 
KLAUSEN et al, 1999, LEE et al, 1999 )
.
#vidasaudavel #fitness #saude #dieta #foco #treino #emagrecimento #fit #academia #emagrecer #lifestyle #bemestar #qualidadedevida #gym #saúde #musculacao  #fitnessmotivation #brasil #nutricao #workout #nopainnogain #alimentacaosaudavel #personaltrainer #musculação #crossfit #foconadieta #bodybuilding #maromba
  • Uma das frases mais repetidas em academias é: "Aeróbico é o melhor para emagrecer". E é mesmo? Sim. Mas há dados essenciais a se olhar... Após grande coleta de dados e monitoramento, um grupo de pesquisadores concluiu que "para um dado nível de dispêndio energético, exercícios
    vigorosos favorecem balanço calórico e balanço de lipídios negativos em proporções
    maiores que exercícios de intensidade moderada a média. Além disso as
    adaptações da musculatura esquelética ocorridas como resposta ao treinamento
    intervalado intenso parecem favorecer o processo metabólico do lipídios". Traduzindo e simplificando: HIIT é muito mais indicado para o emagrecimento, num treino curto e muito intenso, do que literalmente horas de caminhada e trote em esteiras. O tempo de duração do exercício aeróbico é bem menos determinante do que o impacto causado nas reservas de gordura por sua intensidade e intervalos regulares no ritmo.
    As atividades intensas levam vantagem até mesmo quando compara-se exercícios
    de mesmo dispêndio calórico total. Nesses casos é verificado que os de maior
    intensidade proporcionam gasto calórico mais elevado e maior degradação de
    carboidratos e gorduras após o treino, o que leva a crer que o período pós exercício
    deve ser levado em conta quando analisamos a eficiência das atividades.
    Portanto, esqueça aquelas horas intermináveis na esteira, as caminhadas e tudo o mais; funcionam, sim, mas em escala muito reduzida comparadas ao exercício intervalado de alta intensidade. Procure um profissional gabaritado para auxiliar o seu HIIT!!!
    Cola com o 🦍 que é só sucesso, macacada!
    .
    Fonte: (CHAD et
    al, 1991; SMITH et al, 1993; PACHECO SÁNCHEZ, 1994; PHELAIN et al, 1997,
    KLAUSEN et al, 1999, LEE et al, 1999 )
    .
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  • 12 0 3 minutes ago
  • Mamães, temos novidade. 😍👇😉 Chegou Vick BabyRub, bálsamo pra massagem que ajuda a relaxar e confortar o seu bebê. 👶❤ Com uma fórmula contendo aloe vera calmante e aromas de eucalipto, alecrim e lavanda, que ajudam a aliviar a tosse e amenizar a coriza. * Alívio pra tosse e resfriados
* Testado por especialistas
* Produto importado
* Composição natural
* Uso a partir dos 3 meses de idade.

Vem conferir.

Agafarma do Country, Cuida com o Coração. 💙💛 #Vick #saúde #bebê #agafarmadocountry
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  • 0 0 3 minutes ago

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Dentro do mundo dos suplementos, os pré-treinos ganharam um protagonismo especial por oferecer muita performance e disposição momentos antes da malhação. ⠀
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Visite nossa loja ou entre em contato via whatsapp 📲 24 99288-1850 ⠀
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📍Estamos localizados na Galeria São Jorge, loja 04, na saída em frente aos correios: Rua Bernardo Viana, nº 53, loja 04 – Centro – Valença-RJ.⠀
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  • 1 0 3 minutes ago
  • Hoje é o dia dele, o nosso queridinho 💕 Vamos falar dos seus benefícios para nossa saúde? ☕

1 - O café pode nos fazer mais espertos! Seu composto ativo, a cafeína age como um neurotransmissor que bloqueia a ação da dopamina, nos deixando em estado de alerta. Pode melhorar o humor, tempo de reação, a memória, a vigilância e a função cognitiva em geral.

2 - É um aliado do emagrecimento! A cafeína ativa o mecanismos de lipólise (quebra de gordura) além de melhorar o desempenho esportivo.

3 - O café está associado a redução do desenvolvimento de doenças como diabetes tipo 2, Alzheimer e de Parkinson.

4 - Contém uma grande quantidade de antioxidantes e, assim, auxilia no fortalecimento da imunidade.

5 - Beber café está assiciado a diminuição de até 21% os risco de desenvolver doenças de coração.

Ahh e procure consumir sempre sem açúcar viu?! 😘

#nutrição #comidadeverdade #saúde #estilodevida #dieta #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #treino #viveremdieta  #foconadieta  #nutriçãoesportiva #nutriesportiva #café #dianacionaldocafé #coffe #beneficiosdocafe
  • Hoje é o dia dele, o nosso queridinho 💕 Vamos falar dos seus benefícios para nossa saúde? ☕

    1 - O café pode nos fazer mais espertos! Seu composto ativo, a cafeína age como um neurotransmissor que bloqueia a ação da dopamina, nos deixando em estado de alerta. Pode melhorar o humor, tempo de reação, a memória, a vigilância e a função cognitiva em geral.

    2 - É um aliado do emagrecimento! A cafeína ativa o mecanismos de lipólise (quebra de gordura) além de melhorar o desempenho esportivo.

    3 - O café está associado a redução do desenvolvimento de doenças como diabetes tipo 2, Alzheimer e de Parkinson.

    4 - Contém uma grande quantidade de antioxidantes e, assim, auxilia no fortalecimento da imunidade.

    5 - Beber café está assiciado a diminuição de até 21% os risco de desenvolver doenças de coração.

    Ahh e procure consumir sempre sem açúcar viu?! 😘

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  • 3 0 3 minutes ago
  • 3 2 4 minutes ago
  • A DTM é resultado de um conjunto de condições médicas e odontológicas capazes de afetar a articulação temporomandibular – que é aquela que se localiza na frente dos ouvidos e conecta a mandíbula aos ossos do crânio, os músculos da mastigação e as estruturas da face. Qualquer alteração nessas estruturas pode levar a sintomas variados e a dores crônicas e, por isso, necessitam atenção e cuidado especializado.

Os principais sintomas da disfunção temporomandibular são: - Dor e sensibilidade no rosto, ombros, pescoço, ao redor da orelha, ao abrir e fechar e a boca e no local onde se situa a articulação;
- Dores de cabeça frequentes (semelhantes a enxaquecas), dores de ouvido e pressão atrás dos olhos;
- Estalidos e sensação de “desencaixe da mandíbula” ao fechar e abrir a boca;
- Sensação de maxilar “travado” para abrir ou fechar a boca;
- Zumbidos nos ouvidos;
- Dificuldades para falar ou mastigar;
- Sensação de cansaço na face;
- Dor ao abrir muito a boca ou ao bocejar;
- Flacidez dos músculos da mandíbula.

Quer saber mais sobre essa patologia, ou saber como podemos te ajudar? Venha para a Sui Pilates.

#pilates #saúde #bemestar #vidasaudavel #pilatesparaidosos
#mexa-se #xôsedentarismo #agendesuaaula #alongamento #qualidadedevida
  • A DTM é resultado de um conjunto de condições médicas e odontológicas capazes de afetar a articulação temporomandibular – que é aquela que se localiza na frente dos ouvidos e conecta a mandíbula aos ossos do crânio, os músculos da mastigação e as estruturas da face. Qualquer alteração nessas estruturas pode levar a sintomas variados e a dores crônicas e, por isso, necessitam atenção e cuidado especializado.

    Os principais sintomas da disfunção temporomandibular são: - Dor e sensibilidade no rosto, ombros, pescoço, ao redor da orelha, ao abrir e fechar e a boca e no local onde se situa a articulação;
    - Dores de cabeça frequentes (semelhantes a enxaquecas), dores de ouvido e pressão atrás dos olhos;
    - Estalidos e sensação de “desencaixe da mandíbula” ao fechar e abrir a boca;
    - Sensação de maxilar “travado” para abrir ou fechar a boca;
    - Zumbidos nos ouvidos;
    - Dificuldades para falar ou mastigar;
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  • 2 0 4 minutes ago
  • 💥Você quer Secar a Barriga ? De forma rápida e saudável ? 🍇🍎🍏
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🔷️Você conhece os benefícios da Dieta de 17 Dias? 😍
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✔Reduz a celulite;
✔Acelera o seu metabolismo;
✔Perda entre 5 a 10kgs;
✔Redução da pressão sanguínea;
✔Diminua 2 ou 3 tamanhos da roupa;
✔Redução dos níveis de insulina no sangue;
✔Melhora do perfil de colesterol;
✔Melhora na auto estima com a participação na nossa comunidade exclusiva motivacional.
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🎁E mais Preparamos pra você um livro digital com mais de 300 receitas low carb e detox:
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✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura.
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  • 6 2 4 minutes ago
  • Tem treino nesse feriado!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sexta o aulão fica por conta do coach @morettimoreira e sábado com o coach @pedrosoaresbrandao !
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Os wods vão ser em quarteto e em dupla, então já monte seu time e marque os amigos!
  • Tem treino nesse feriado!
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    Sexta o aulão fica por conta do coach @morettimoreira e sábado com o coach @pedrosoaresbrandao !
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    Os wods vão ser em quarteto e em dupla, então já monte seu time e marque os amigos!
  • 2 1 4 minutes ago
  • 〰 Nossa alma é, primeiramente, uma alma animal. É de lá que brota a nossa energia de direito. É de lá que brota todo desejo legítimo. Como somos educados para reprimir e tamponar toda essa relação com o animal dentro da gente, isso nos leva a nos perder pelo mundo através do desejo. E fazendo isso, a cada desejo que não é legitimado nesse lugar, vamos nos distorcendo um pouquinho, e as situações ficando cada vez mais pálidas, uma vez que o que vai dar força às experiências é exatamente a energia que vem desse lugar. 
Sendo assim, é parte do trabalho de consciência você estar conectado com esse lugar, estar desejando dessa profundidade. Toda energia que vem dali é sua de direito. Primeiro você tem que ter a capacidade de se nutrir disso, pois o instinto é uma peça fundamental nessa relação interna, de você com a sua alma, de você com o seu espírito. Se não estamos familiarizados com esse lugar, nos sentimos estrangeiros, fora de casa de alguma maneira, cria um senso de deslocamento. Dessa forma, suportar a própria energia é um trabalho muito importante. 〰

Círculo Aletheia - Mauro Bühler - Desenvolvimento de Consciência. ✳O Método Aletheia e ensina um caminho de cura e conhecimento que valoriza a responsabilidade e um senso ético de liberdade, compondo um trabalho de extrema beleza e comunhão entre espiritualidade e vida. Propõe uma prática de cuidado com as relações que promove a cura e desenvolvimento de consciência através de movimentos do corpo que integram conteúdos psíquicos.✳ #círculoaletheia #autoconhecimento #espiritualidade #desenvolvimentopessoal #consciência #aletheia #métodoaletheia #maurobuhler #terapia #psi #confiança #disponibilidade #relaçõesvivas #emoções #sensibilidade #terapeuta #corpo #movimento #honestidade #crescimento #integração #saúde #interioridade #nós
  • 〰 Nossa alma é, primeiramente, uma alma animal. É de lá que brota a nossa energia de direito. É de lá que brota todo desejo legítimo. Como somos educados para reprimir e tamponar toda essa relação com o animal dentro da gente, isso nos leva a nos perder pelo mundo através do desejo. E fazendo isso, a cada desejo que não é legitimado nesse lugar, vamos nos distorcendo um pouquinho, e as situações ficando cada vez mais pálidas, uma vez que o que vai dar força às experiências é exatamente a energia que vem desse lugar.
    Sendo assim, é parte do trabalho de consciência você estar conectado com esse lugar, estar desejando dessa profundidade. Toda energia que vem dali é sua de direito. Primeiro você tem que ter a capacidade de se nutrir disso, pois o instinto é uma peça fundamental nessa relação interna, de você com a sua alma, de você com o seu espírito. Se não estamos familiarizados com esse lugar, nos sentimos estrangeiros, fora de casa de alguma maneira, cria um senso de deslocamento. Dessa forma, suportar a própria energia é um trabalho muito importante. 〰

    Círculo Aletheia - Mauro Bühler - Desenvolvimento de Consciência. ✳O Método Aletheia e ensina um caminho de cura e conhecimento que valoriza a responsabilidade e um senso ético de liberdade, compondo um trabalho de extrema beleza e comunhão entre espiritualidade e vida. Propõe uma prática de cuidado com as relações que promove a cura e desenvolvimento de consciência através de movimentos do corpo que integram conteúdos psíquicos.✳ #círculoaletheia #autoconhecimento #espiritualidade #desenvolvimentopessoal #consciência #aletheia #métodoaletheia #maurobuhler #terapia #psi #confiança #disponibilidade #relaçõesvivas #emoções #sensibilidade #terapeuta #corpo #movimento #honestidade #crescimento #integração #saúde #interioridade #nós
  • 3 0 4 minutes ago
  • 🚨 SORTEIO FOTO OFICIAL 🚨
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Nós da Ótica Nova Visão, preparamos um sorteio maravilhoso para vocês... Em comemoração ao nosso 1°ANIVERSÁRIO. E como forma de agradecimento a vocês pelo nosso sucesso, não poderíamos deixa-los de fora desta.. .
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Você estará concorrendo há um ÓCULOS COMPLETO:
•Exame de vista computarizado.
°Lente e armação.. .
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- Regras:.
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• Seguir o Instagram @otica.nova.visao
.
•Seguir @roniele.alves41 .
• Marcar 2 amigos
.
• Está com o perfil aberto no dia do sorteio..
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Será no dia 20/06/2019. Lembrando que  quanto mais você marcar, mais chances você terá.. #Olhos #Óculos #Ótica #Oftalmologista #Saúde #Visão #Nova #Aniversario #Moderna #melhor
  • 🚨 SORTEIO FOTO OFICIAL 🚨
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    Nós da Ótica Nova Visão, preparamos um sorteio maravilhoso para vocês... Em comemoração ao nosso 1°ANIVERSÁRIO. E como forma de agradecimento a vocês pelo nosso sucesso, não poderíamos deixa-los de fora desta.. .
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    Você estará concorrendo há um ÓCULOS COMPLETO:
    •Exame de vista computarizado.
    °Lente e armação.. .
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    • Está com o perfil aberto no dia do sorteio..
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    Será no dia 20/06/2019. Lembrando que quanto mais você marcar, mais chances você terá.. #Olhos #Óculos #Ótica #Oftalmologista #Saúde #Visão #Nova #Aniversario #Moderna #melhor
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