#sağlıklıbeslenme Instagram Photos & Videos

sağlıklıbeslenme - 1.6m posts

Top Posts

  • Tatlı ihtiyacımı o zaman bunu erkek bayan fark etmez denemelisiniz😎Ben tadına ba-yıl-dım.🙈
*********************
FİT MOZAİK PASTA
*********************
————————
MALZEMELER;
————————
✔️2 bardak yulaf
✔️2 yk.yulaf kepeği
✔️1 sb. Light süt
✔️5 adet medine hurması
✔️2 tk. Kakao
✔️1 tk keçiboynuzu tozu
✔️2 yk. Pekmez
✔️1 tk.hindistan cevizi yağı
✔️1 bardak ceviz
—————
YAPILIŞI;
—————
✔️Hurmaları yarım saat önceden sıcak suda bekletip,yumuşamasını sağlıyoruz.
✔️Tüm malzemeleri kapta karıştırıyoruz.
✔️Hurmaları ezip ilave eidyoruz.
✔️15 dk kapta malzemeleri beklettiyoruz.
✔️Yağlı kağıt kullanarak pastamıza şekil verip 3-4 saat duracak şekilde buzluğa kaldırıyoruz.
✔️Üzerine hindistan cevizi tozuyla servis edebilirsiniz.
Afiyet olsun...
#fitmozaikpasta #macfit #sağlıklıyaşıyoruz #sağlık #diyetteyim #diyet #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyemekler #sağlık #sağlıklıyaşıyoruz #fitness #spor #fit #yummy #tatlıkrizi #şekersiz21gün #dengelibeslenme
  • Tatlı ihtiyacımı o zaman bunu erkek bayan fark etmez denemelisiniz😎Ben tadına ba-yıl-dım.🙈
    *********************
    FİT MOZAİK PASTA
    *********************
    ————————
    MALZEMELER;
    ————————
    ✔️2 bardak yulaf
    ✔️2 yk.yulaf kepeği
    ✔️1 sb. Light süt
    ✔️5 adet medine hurması
    ✔️2 tk. Kakao
    ✔️1 tk keçiboynuzu tozu
    ✔️2 yk. Pekmez
    ✔️1 tk.hindistan cevizi yağı
    ✔️1 bardak ceviz
    —————
    YAPILIŞI;
    —————
    ✔️Hurmaları yarım saat önceden sıcak suda bekletip,yumuşamasını sağlıyoruz.
    ✔️Tüm malzemeleri kapta karıştırıyoruz.
    ✔️Hurmaları ezip ilave eidyoruz.
    ✔️15 dk kapta malzemeleri beklettiyoruz.
    ✔️Yağlı kağıt kullanarak pastamıza şekil verip 3-4 saat duracak şekilde buzluğa kaldırıyoruz.
    ✔️Üzerine hindistan cevizi tozuyla servis edebilirsiniz.
    Afiyet olsun...
    #fitmozaikpasta #macfit #sağlıklıyaşıyoruz #sağlık #diyetteyim #diyet #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyemekler #sağlık #sağlıklıyaşıyoruz #fitness #spor #fit #yummy #tatlıkrizi #şekersiz21gün #dengelibeslenme
  • 665 1 9 hours ago

Latest Instagram Posts

  • Merhaba bir süre aranızda yoktum malum hem ameliyat hazırlıkları hemde sağ elimin çatlaması üst üste geldi yememe pek dikkat edemiyorum yani gidipte fast food yemiyorum ama eskisi gibi temiz bir beslenme düzenim yok . Su içme alışkanlığım iyice gitti günde değil 10.000 200 adım zor atıyorum zaten pek yürüyemiyorum bu sürecin beni korkutan tek yanı kilo. O kadar emeğimin boşa gitmesi.. bu kahvaltı ara öğün ve kahvaltı yerineydi ameliyatı şehir dışında olacağım Ankarada randevu almak bile imkansızdı. O yüzden biraz daha sağlıklı olabilecek şeyler tercih etmeye çalıştım . #followforfollowback #sağlıklıyemekler #instafood #sağlıklıbeslenme #foodporn #instadaily #instafit #instafollow
  • Merhaba bir süre aranızda yoktum malum hem ameliyat hazırlıkları hemde sağ elimin çatlaması üst üste geldi yememe pek dikkat edemiyorum yani gidipte fast food yemiyorum ama eskisi gibi temiz bir beslenme düzenim yok . Su içme alışkanlığım iyice gitti günde değil 10.000 200 adım zor atıyorum zaten pek yürüyemiyorum bu sürecin beni korkutan tek yanı kilo. O kadar emeğimin boşa gitmesi.. bu kahvaltı ara öğün ve kahvaltı yerineydi ameliyatı şehir dışında olacağım Ankarada randevu almak bile imkansızdı. O yüzden biraz daha sağlıklı olabilecek şeyler tercih etmeye çalıştım . #followforfollowback #sağlıklıyemekler #instafood #sağlıklıbeslenme #foodporn #instadaily #instafit #instafollow
  • 2 0 37 minutes ago
  • 🙋🏻‍♀️Tanıştırayım #kumkuat ağacım🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊 Tüm turunçgiller gibi o da bir C vitamini deposu.‼️Bu sayede bağışıklık sistemini güçlendiriyor;💯 #antioksidan etki gösteriyor🧡
Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına destek olarak mide bulantısı✅iştahsızlık✅ve hazımsızlık✅gibi sindirim sistemi sorunlarıyla baş ediyor👍İdrar söktürücü özelliği bulunuyor💯
İçinde yüksek oranlarda A, B1, B2 ve B3 vitaminleri de bulunduran kumkuat,sinir sistemini güçlendirmeye destek oluyor💪Bu sayede, #stres kaynaklı baş ağrısı ve uykusuzluk gibi sorunları ortadan kaldırıyor.
Yüksek kolesterolü düşürerek kolesterol dengesi sağlıyor.
Yüksek tansiyon sorunu yaşayanlara çare oluyor🤦🏻‍♀️
Sevimli görüntüsüyle evlere renk getiriyor☺️bulunduğu mekanın enerjisini yükseltiyor🧡 #diyetisyen #diyet #diyettarifler #zayıflama #sağlık #vitamin #bağdatcaddesi #eathealthy #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #healthy #eatclean
  • 🙋🏻‍♀️Tanıştırayım #kumkuat ağacım🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊 Tüm turunçgiller gibi o da bir C vitamini deposu.‼️Bu sayede bağışıklık sistemini güçlendiriyor;💯 #antioksidan etki gösteriyor🧡
    Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına destek olarak mide bulantısı✅iştahsızlık✅ve hazımsızlık✅gibi sindirim sistemi sorunlarıyla baş ediyor👍İdrar söktürücü özelliği bulunuyor💯
    İçinde yüksek oranlarda A, B1, B2 ve B3 vitaminleri de bulunduran kumkuat,sinir sistemini güçlendirmeye destek oluyor💪Bu sayede, #stres kaynaklı baş ağrısı ve uykusuzluk gibi sorunları ortadan kaldırıyor.
    Yüksek kolesterolü düşürerek kolesterol dengesi sağlıyor.
    Yüksek tansiyon sorunu yaşayanlara çare oluyor🤦🏻‍♀️
    Sevimli görüntüsüyle evlere renk getiriyor☺️bulunduğu mekanın enerjisini yükseltiyor🧡 #diyetisyen #diyet #diyettarifler #zayıflama #sağlık #vitamin #bağdatcaddesi #eathealthy #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #healthy #eatclean
  • 13 0 1 hour ago
  • Nasıl Yapılır?
Bol suda yıkayıp, kuruladığınız kabakları olabildiğince ince zar gibi halka halka dilimleyin. Gerekirse özel bir rende ya da aparat kullanın.
Aynı zamanda eşit olarak pişmeleri ve içlerindeki suyu bırakmaları için kabakların fırın tepsisinde üst üste gelmemesi çok önemli.
Bunun için iki adet fırın tepsisini yağlı kağıt ile kaplayın. Kabak dilimlerini tek sıra olacak şekilde dizin.
Üzerlerine bir fırça yardımıyla ayçiçek yağı sürün. Toz parmesan serpiştirin. Deniz tuzu ve kırmızı toz biber ekleyin.
Önceden ısıtılmış 200 derece fırında 20 dakika kadar pişirin.
Kalorisi çok daha düşük olan kabak cipsini, sevimli bir atıştırmalık olarak arzu ettiğiniz her yerde ve saatte tüketin. Sevdiklerinizle paylaşın.
Servis ÖnerisiKabak cipsini hazırladığınız yoğurt sos ile ikram edebilirsiniz.#kabakcipsi #kabakdetoksu #kabak #kabakyemeği #kabakmücver #cips #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyemekler #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıkçı #güncelbilgiler #günlük #kilovermekistiyorum
  • Nasıl Yapılır?
    Bol suda yıkayıp, kuruladığınız kabakları olabildiğince ince zar gibi halka halka dilimleyin. Gerekirse özel bir rende ya da aparat kullanın.
    Aynı zamanda eşit olarak pişmeleri ve içlerindeki suyu bırakmaları için kabakların fırın tepsisinde üst üste gelmemesi çok önemli.
    Bunun için iki adet fırın tepsisini yağlı kağıt ile kaplayın. Kabak dilimlerini tek sıra olacak şekilde dizin.
    Üzerlerine bir fırça yardımıyla ayçiçek yağı sürün. Toz parmesan serpiştirin. Deniz tuzu ve kırmızı toz biber ekleyin.
    Önceden ısıtılmış 200 derece fırında 20 dakika kadar pişirin.
    Kalorisi çok daha düşük olan kabak cipsini, sevimli bir atıştırmalık olarak arzu ettiğiniz her yerde ve saatte tüketin. Sevdiklerinizle paylaşın.
    Servis ÖnerisiKabak cipsini hazırladığınız yoğurt sos ile ikram edebilirsiniz. #kabakcipsi #kabakdetoksu #kabak #kabakyemeği #kabakmücver #cips #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyemekler #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıkçı #güncelbilgiler #günlük #kilovermekistiyorum
  • 5 1 1 hour ago
  • 🐣🐥YUMURTADA YEŞİL HALKA NEDEN OLUŞUR? (BİLGİLENDİRİCİ POST) 🐔🐥
Öncelikle yumurtanın etrafında yeşil halka oluşması yumurtada bir sorun olduğu için değil bizim pişirme yöntememiz hatalı olduğundan kaynaklanır. Yumurta uzun süreli pişirildiğinde demir sulfide etkileşimi oluşur ve bu yumurtanın çevresinde yeşil halka meydana getirir.
⁉️Peki yumurtayı bu şekilde tüketmek zararlı mı?
✔️Hayır yumurtayı bu şekilde tüketmek zararlı değil. Fakat yumurtayı çok uzun süre pişirdiğimizden yumurtanın besin değeri düşer ve sağlıklı beslendiğimizi zannederken hata yapmış oluruz.👎🐥Bu yüzden yumurtayı pişirme yöntememize dikkat etmemiz gerekiyor.👌
#healthyfood #diet #sağlıklıbeslenme #sağlık #diyet #yumurta #kahvaltı
  • 🐣🐥YUMURTADA YEŞİL HALKA NEDEN OLUŞUR? (BİLGİLENDİRİCİ POST) 🐔🐥
    Öncelikle yumurtanın etrafında yeşil halka oluşması yumurtada bir sorun olduğu için değil bizim pişirme yöntememiz hatalı olduğundan kaynaklanır. Yumurta uzun süreli pişirildiğinde demir sulfide etkileşimi oluşur ve bu yumurtanın çevresinde yeşil halka meydana getirir.
    ⁉️Peki yumurtayı bu şekilde tüketmek zararlı mı?
    ✔️Hayır yumurtayı bu şekilde tüketmek zararlı değil. Fakat yumurtayı çok uzun süre pişirdiğimizden yumurtanın besin değeri düşer ve sağlıklı beslendiğimizi zannederken hata yapmış oluruz.👎🐥Bu yüzden yumurtayı pişirme yöntememize dikkat etmemiz gerekiyor.👌
    #healthyfood #diet #sağlıklıbeslenme #sağlık #diyet #yumurta #kahvaltı
  • 6 0 2 hours ago