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saludable - 4.9m posts

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  • 🌻 Aloha - Ho'oponopono 🌻
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Qué es la vida? Muchas veces nos ponemos a pensar tratando de llegar a muchas conclusiones pero comentemos el error de verla siempre desde nuestras percepciones y nuestras creencias, pero en realida la vida es un procesos de evolucion constante que cada quien con el libre albedrio decide la forma de verla, sentirla, vivirla e o incluso sufrirla. .
Es importante que tenganos claro que la vida es única para cada persona y que cada quien es dueño de ella, que se sufre cuando quieres vivir la vida de otros y no disfrutas la tuya a plenitid por estarte comparando con "modelos de vida" que tiene  otras personas, y pierdes oportunidades todo el tiempo por esto.
.
La felicidad NO puede depender ni de terceros, ni de riquezas, ni de objetos, sino de momentos y en la forma en que quieras vivirlos. Lo que no se dió para algunos son fracasos insalvables y para otros son simplemente mensajes y señales de mejoramiento y aprendizaje.
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Escribe tú propio libro, arranca de el aquellos que te duele o no te sirva, atedora todo lo lindo y lo que sea producto del amor, y siempre deja hojas en blanco para que puedas seguir escribiendo historias y recuerdos lindos y agradables de los que valga la pena tomarse el tiempo para recordarlos PERO sin dejar que estos controlen tú vida porque no vas a volver a vivir lo vivido. .
Cada día es algo hermoso que tú decides como lo tomas, con amor o con miedo.
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#hooponopono #amor #vida #instagram #love #salud #libre #ego #fashion #vogue #moda #ser #paz #saludable #musica #fitness #mujer #mama #mujeresreales #vivir #familia #lunes #tbt #mensajes #yo
  • 🌻 Aloha - Ho'oponopono 🌻
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    Qué es la vida? Muchas veces nos ponemos a pensar tratando de llegar a muchas conclusiones pero comentemos el error de verla siempre desde nuestras percepciones y nuestras creencias, pero en realida la vida es un procesos de evolucion constante que cada quien con el libre albedrio decide la forma de verla, sentirla, vivirla e o incluso sufrirla. .
    Es importante que tenganos claro que la vida es única para cada persona y que cada quien es dueño de ella, que se sufre cuando quieres vivir la vida de otros y no disfrutas la tuya a plenitid por estarte comparando con "modelos de vida" que tiene otras personas, y pierdes oportunidades todo el tiempo por esto.
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    La felicidad NO puede depender ni de terceros, ni de riquezas, ni de objetos, sino de momentos y en la forma en que quieras vivirlos. Lo que no se dió para algunos son fracasos insalvables y para otros son simplemente mensajes y señales de mejoramiento y aprendizaje.
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    Escribe tú propio libro, arranca de el aquellos que te duele o no te sirva, atedora todo lo lindo y lo que sea producto del amor, y siempre deja hojas en blanco para que puedas seguir escribiendo historias y recuerdos lindos y agradables de los que valga la pena tomarse el tiempo para recordarlos PERO sin dejar que estos controlen tú vida porque no vas a volver a vivir lo vivido. .
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  • 277 2 1 hour ago
  • Dé dos toques en la foto por favor ❤😍😱🙏Esto me ayuda mucho a traer más recetas saludables 😋🍔
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🔥Para continuar recibiendo recetas diariamente comente "YO QUIERO" y siga nuestro perfil @comersanoyricofit 😘
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Pan de hamburguesa low carb 🤤🤤
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INGREDIENTES:
2 huevos (sacé aquella piel de la clara)
1 cucharada de requesón
2 cucharadas de harina de almendras
2 cucharadas de harina de lenteja roja (puedes sustituir por harina de avena o harina de linaza)
1 cucharada de café de levadura en polvo
sésamo
Sal a gusto
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MODO DE PREPARO
En un recipiente, mezcle bien los huevos y el requesón, luego añada las harinas y la sal, revuelva bien. Por último, agregue la levadura en polvo. En una sartén antiadherente de huevo, coloque la mitad de la mezcla, espolvoree con sésamo y gire tan pronto como esté bien moreno debajo. Repita el proceso con la otra mitad de la masa (sólo no necesita espolvorear con sésamo, pues será la rebanada de la hamburguesa) y está listo !! No te olvides de disfrutar y marcar a tus amigos.
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Créditos @natygalves
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✔Meriendas
✔Desayuno
✔Almuerzo
✔cena
✔postres
recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪
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✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @comersanoyricofit y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤
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  • 1,029 12 9 hours ago
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1 lata de choclo
1 huevo duro
10 aceitunas
2 cucharadas de queso untable
Ahuequé los tomates, mezclé todo esto con la pulpa y rellené! Nada más !!! Un espectáculo!!
Podes hacerlos con lo que quieras!! Con qué los suelen hacer??? Los comen fuera de las fiestas??? ➖➖➖➖➖
📽 repost @integralnutricion
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  • 3,368 183 21 April, 2019
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  • 1,939 100 7 hours ago

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  • ¡No dejes tu salud para después! 😉🍎💪
Evita enfermedades y mejora tu calidad de vida cuidando tu dieta. Con Hurom es muy fácil lógralo y lo mejor es que puede usarlo toda la familia. 👫👦👧 Tienda en línea: ➡ www.hurom.com.mx #hurommexico #healthyfood #healthy #healthylifestyle #salud #saludable
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  • 0 0 37 seconds ago
  • ¿No estás agotado de dietas sin resultados?
Mejor alimentate de manera consiente y saludable, tú cuerpo te compensará el resto de tú vida.
.
En Naturel creemos en un cambio, no sólo para tú cuerpo, sino para tú mente.
.
Una salud mental siempre vendrá de la mano con tu salud corporal.
¡VISITANOS!
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#mercado #palmira #saludable #fitmarket #pansaludable #arepascolombianas
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  • 0 0 41 seconds ago
  • 🌟TARTA INTEGRAL DE VERDURAS🌟 .
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Holaa a tod@s!! Cómo estan? .
Antes de bajar la persiana, les comparto esta ricura a ver qué opinan para hacerla un día de estos ❤ .
.
☝️Puede ir con dos o una sola tapa, como vos quieras. .
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En estos momentos no puedo escribir la #receta porque tengo un paciente que atender🙏, pero si me dejan un mensajito bien grande: "YO SÍ QUIERO ESA RECETA!!" , ni bien termine la escribo así les queda 😊 . Se copaann🙌???
.
Besos gente bella! En breve estoy 😙 .
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••••••••○○○○○••••••••○○○○○•••
🌍 Consultorio en: Belgrano , Canning y  Monte Grande .
📖Modalidad presencial y online. Info 👇 .
📲Whatsapp (sólo texto): 1562295182. .
⌨Mail: info@funcionalnutricion.com. .
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#tipssaludables #dietasana #aprenderacomer #nutrición #nutricion #tarta #tartaintegral #comidasana #cena #saludable #healthy #comidasaludable
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  • 21 2 50 seconds ago
  • Deliciosa y saludable media tarde: kefir de leche con 🍓 ,arándanos y nueces 😋 
#saludable #delicious
  • Deliciosa y saludable media tarde: kefir de leche con 🍓 ,arándanos y nueces 😋
    #saludable #delicious
  • 0 0 1 minute ago
  • 3 1 1 minute ago
  • Si hay algo que me ENCANTA es la educación alimentaria 💖 (Por lo mismo soy ayudante de un ramo que finalmente tiene casi todo que ver con eso🙄😂... Planificación♥️)
Creo que muchas veces tenemos claro los alimentos saludables de los no tan saludables o procesados, pero he notado que se repite bastante 1 error...Y es el no conocer la cantidad por la cual podemos intercambiar un alimento del mismo grupo o la cantidad que conforma 1 porción de ese alimento.
Por ejemplo
1 porción de fruta equivale a una manzana (Aprox 65Kcal)
10 uvas equivalen a esa misma manzana (Aprox 65Kcal) se entiende? Finalmente es elegir lo que más te guste a tí en la cantidad adecuada para tí😊 
La idea es ir mostrando ilustraciones como estas para que vayan conociendo acerca de las porciones de intercambio y cuando les toque elegir lo hagan de manera informada🤓.
❇️Justamente de eso se trata la nutrición! 💖 De encontrar el equilibrio, de comer balanceado, variado y sobre todo...pasarlo bien comiendo💖 No hay que privarse de alimentos, hay que saber elegir la porción adecuada.
En este caso comenzamos con el grupo de las Frutas🍓🥝🍒🍏🍉🍌🍎🍐🍊🍇🍍
#nutricionydietetica #nutricion #nutriciondeportiva #nutritions #micronutrients #important #cuidatusalud #saludable #sano #vidasana #healthy #bienestar  #NutricionistasenlasEscuelas #educacionalimentaria #healthyfood #frutas #educación #amoloquehago #amomicarrera
  • Si hay algo que me ENCANTA es la educación alimentaria 💖 (Por lo mismo soy ayudante de un ramo que finalmente tiene casi todo que ver con eso🙄😂... Planificación♥️)
    Creo que muchas veces tenemos claro los alimentos saludables de los no tan saludables o procesados, pero he notado que se repite bastante 1 error...Y es el no conocer la cantidad por la cual podemos intercambiar un alimento del mismo grupo o la cantidad que conforma 1 porción de ese alimento.
    Por ejemplo
    1 porción de fruta equivale a una manzana (Aprox 65Kcal)
    10 uvas equivalen a esa misma manzana (Aprox 65Kcal) se entiende? Finalmente es elegir lo que más te guste a tí en la cantidad adecuada para tí😊
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  • 1 0 2 minutes ago
  • Granola casera para arrancar el día con mucha energía y sin hambre.
Una porción para 5 desayunos de prepara: Tostar 100 gr de avena tradicional a fuego lento en una sartén de teflon (yo use roció vegetal como antiadherente, porque tiene menos grasas que el aceite de maíz o la manteca), luego agrego 150 grs de mix de frutos secos (almendra, maní, nuez, quinoa) y un puñado de pasas negras y rubias (podes agregar frutas deshidratadas (🍏🍎🍑🍌). Mezclar bien y agregar dos cucharadas soperas de miel y una cucharada sopera de mantequilla de maní (previamente derretidas juntas en microondas). Unificar los ingredientes, apagar el fuego y dejar enfriar para pasar a un recipiente (yo lo guardo en bowl de vidrio). Es muy fácil y barato. 
#recetassaludables #Desayuno #Tasty #fit #Saludable #Energia #ComerSano #Gym  #goodvibes
  • Granola casera para arrancar el día con mucha energía y sin hambre.
    Una porción para 5 desayunos de prepara: Tostar 100 gr de avena tradicional a fuego lento en una sartén de teflon (yo use roció vegetal como antiadherente, porque tiene menos grasas que el aceite de maíz o la manteca), luego agrego 150 grs de mix de frutos secos (almendra, maní, nuez, quinoa) y un puñado de pasas negras y rubias (podes agregar frutas deshidratadas (🍏🍎🍑🍌). Mezclar bien y agregar dos cucharadas soperas de miel y una cucharada sopera de mantequilla de maní (previamente derretidas juntas en microondas). Unificar los ingredientes, apagar el fuego y dejar enfriar para pasar a un recipiente (yo lo guardo en bowl de vidrio). Es muy fácil y barato.
    #recetassaludables #Desayuno #Tasty #fit #Saludable #Energia #ComerSano #Gym #goodvibes
  • 2 0 3 minutes ago
  • Si te comiste todo y ahora estas pensando en arrancar una dieta, plan detox, ayuno intermitente, keto diet o salir a correr hasta bajar todo te aconsejo que leas esto ⬇
.
En promedio los adultos han probado entre 5-7 dietas en sus vidas y saben cuales son los resultados no ❓🤭
.
Fracasan ❗⚠ y en general vuelven a subir de peso.
.
Entonces. ¿Por qué queres seguir haciendo dieta después de haber comido tanto? 🤔
.
Uno de los errores n° 1 que hacen fracasar las dietas es justamente la promesa de bajar de peso rápido y fácilmente.
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No hay evidencia científica detrás de estas famosas dietas detox o ayunos prologados, se llega a los mismos resultados que disminuyendo las kcal gradualmente acompañado de un aumento del gasto energético por medio de la actividad física y sin consecuencias tan nocivas.
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Como dije numerosas veces nuestro cuerpo esta preparado para desintoxicarse solo gracias al trabajo del hígado entre otros órganos, por lo tanto no necesitamos beber ningún jugo especial ni polvo para hacerlo.
.
La compensación luego de que me comí todo ahora no como nada, no sirve, al contrario genera mal estar, angustia, ansiedad y ese círculo vicioso va a hacer que vuelvas a comer compulsivamente.
.
❣Lo mejor seria volver a la alimentación habitual (saludable), ordenada, organizada y adaptada a cada sujeto en particular.
.
❣ Lo ideal también seria disfrutar del fin de semana sin llegar a excesos.
.
Consulta con tu nutricionista de confianza ;) .
Si te gusto dale ❤ y menciona a tu amig@ que vive haciendo dieta o detox. 😅
.
Lic. Florencia De Poi (M.P 2912)
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#detox #diet #lunesdedieta #jugosdetox #nodieta #alimentacionsaludable #nutrition #consultorionutricional #beauty #health #nutricion #saludable #salud #healthyfood #realfooding #realfood #comeraconciencia #midfulness #nutriciondeportiva #nutricionista #consultorio #asesoriaonline #consultorioadistancia
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    La compensación luego de que me comí todo ahora no como nada, no sirve, al contrario genera mal estar, angustia, ansiedad y ese círculo vicioso va a hacer que vuelvas a comer compulsivamente.
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    ❣Lo mejor seria volver a la alimentación habitual (saludable), ordenada, organizada y adaptada a cada sujeto en particular.
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    ❣ Lo ideal también seria disfrutar del fin de semana sin llegar a excesos.
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  • 5 0 3 minutes ago
  • ¿Tuviste muchos excesos este fin de semana largo con comida y bebidas? ¿Quieres tips detox?
Aca NO te los vamos a dar, Porqué? 
Existen muchos mitos acerca de las famosas dietas de detoxificación del cuerpo, pero nunca verás a un nutricionista o médico calificado en nutrición recomendándote este tipo de modas...básicamente porque la evidencia científica no las apoya, es un hábito que puede volverse peligroso y la baja de peso que se produce en ellas es principalmente agua que vuelve de forma rápida después. El déficit de nutrientes de estas dietas puede hacer que pierdas masa muscular, lo cual hará mas dificil aún quemar las calorías que estas recibiendo para poder conservar algo de energía. La “detoxificación” ocurre en forma natural y continua en nuestro cuerpo gracias a riñones e hígado, que eficientemente sacan de nuestro organismo todas las toxinas que no necesitamos. Además, las afamadas “limpiezas de colón” que se promueven en algunas partes solamente pueden acarrear riesgos para la salud, eliminando bacterias naturalmente defensoras de nuestro sistema intestinal y por ende debilitando nuestro sistema inmune. Por último, las dietas de ayuno pueden en algunos casos gatillar arritmias cardíacas e incluso infartos, al producir una pérdida rápida de electrolitos esenciales en nuestra vida diaria. Por todo esto, siempre recomendamos llevar una dieta balanceada y en caso de dudas consultar con un profesional de salud calificado en el tema.
#detox #saludable #autocuidado #dieta #dietasana
  • ¿Tuviste muchos excesos este fin de semana largo con comida y bebidas? ¿Quieres tips detox?
    Aca NO te los vamos a dar, Porqué?
    Existen muchos mitos acerca de las famosas dietas de detoxificación del cuerpo, pero nunca verás a un nutricionista o médico calificado en nutrición recomendándote este tipo de modas...básicamente porque la evidencia científica no las apoya, es un hábito que puede volverse peligroso y la baja de peso que se produce en ellas es principalmente agua que vuelve de forma rápida después. El déficit de nutrientes de estas dietas puede hacer que pierdas masa muscular, lo cual hará mas dificil aún quemar las calorías que estas recibiendo para poder conservar algo de energía. La “detoxificación” ocurre en forma natural y continua en nuestro cuerpo gracias a riñones e hígado, que eficientemente sacan de nuestro organismo todas las toxinas que no necesitamos. Además, las afamadas “limpiezas de colón” que se promueven en algunas partes solamente pueden acarrear riesgos para la salud, eliminando bacterias naturalmente defensoras de nuestro sistema intestinal y por ende debilitando nuestro sistema inmune. Por último, las dietas de ayuno pueden en algunos casos gatillar arritmias cardíacas e incluso infartos, al producir una pérdida rápida de electrolitos esenciales en nuestra vida diaria. Por todo esto, siempre recomendamos llevar una dieta balanceada y en caso de dudas consultar con un profesional de salud calificado en el tema.
    #detox #saludable #autocuidado #dieta #dietasana
  • 6 0 5 minutes ago
  • Hoy les compartimos ideas de platillos con espinacas! Recuerden que la espinaca es mucho mejor incluirla en nuestra dieta que la lechuga, por sus grandes propiedades nutricionales!

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Recuerda que tenemos de promoción en compras mayores a 1500 pesos, llévate de regalo un gel reductor y reafirmante ! Válido hasta el 27 de abril

Quieres bajar de peso y talla? Anímate con los tratamientos hcg puedes bajar desde 8 a 15 kilos al mes!! Contamos con una gran variedad de tratamientos para bajar de peso y talla y tendrás asesoría personalizada durante todo tu tratamiento.

Vital Life productos para bajar de peso y talla

Para cualquier información de compra, pueden escribirnos vía inbox o a nuestro correo vitalifehcg@outlook.com

Gracias por su preferencia !

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Productos para bajar de peso y talla, nuestra tienda en línea:
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#hcg #dietahcg #hcggotas #hcginyectable #dieta #bajardepeso #antesydespues #perdidadepeso #fitness #ejercicios #fitnessgirl #fitnessmotivation #cambiofisico #adelgazar #espinaca #espinacas #comida #cena #desayuno #saludable #comidasana #comidasaludable
  • Hoy les compartimos ideas de platillos con espinacas! Recuerden que la espinaca es mucho mejor incluirla en nuestra dieta que la lechuga, por sus grandes propiedades nutricionales!

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  • 9 0 8 minutes ago
  • Conservas y Huerto! 🍅 
Ketchup 
Salsa tomate jalapeño 
Salsa tomate cacho cabra
  • Conservas y Huerto! 🍅
    Ketchup
    Salsa tomate jalapeño
    Salsa tomate cacho cabra
  • 4 1 8 minutes ago
  • Feliz día a nuestra Madre Tierra 🌎 
Estamos en un punto crítico en donde debemos tomar acción y salvar a nuestro planeta! Expertos confirman que tenemos sólo 11 años para hacer cambios drásticos y evitar los desastrosos efectos del cambio climático incluyendo desastres naturales, contaminación irreversible, destrucción de nuestros ecosistemas, desaparición de flora y fauna esencial, etc.
.
Un planeta en desbalance y tóxico afecta nuestra salud directamente, por ejemplo, micro partículas de plástico se están acumulando en los peces que comemos, esto hace que nuestro cuerpo absorba las toxinas liberadas por los plásticos y nos vayamos enfermando.
.
Así que aquí te dejo unas acciones simples que tendrán un gran impacto para nuestro planeta y nuestra salud:.
.
🍃Utiliza bolsas reusables para el supermercado.
🍃Guarda tu comida en envases de vidrio y en bolsas “ziploc” reusables.
🍃No compres botellas de plástico, usa una botella de vidrio o de otro material no tóxico para llenarla de agua donde quiera que vayas.
🍃Recicla! si en donde vives no hay cómo hacerlo, busca un lugar cerca en donde reciclen.
🍃Opta por cosméticos, artículos de belleza y de limpieza orgánicos y ecológicos.
🍃Consume más vegetales y frutas orgánicas y menos alimentos procesados. Compra alimentos hechos o cultivados localmente.
🍃Compra ropa hecha conscientemente y no tóxica “eco friendly” (la mayoría de las marcas que conocemos contaminan enormemente).
❗️Escríbeme si quieres recomendaciones de cómo implementar estas acciones o de algún producto👇
  • Feliz día a nuestra Madre Tierra 🌎
    Estamos en un punto crítico en donde debemos tomar acción y salvar a nuestro planeta! Expertos confirman que tenemos sólo 11 años para hacer cambios drásticos y evitar los desastrosos efectos del cambio climático incluyendo desastres naturales, contaminación irreversible, destrucción de nuestros ecosistemas, desaparición de flora y fauna esencial, etc.
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    Un planeta en desbalance y tóxico afecta nuestra salud directamente, por ejemplo, micro partículas de plástico se están acumulando en los peces que comemos, esto hace que nuestro cuerpo absorba las toxinas liberadas por los plásticos y nos vayamos enfermando.
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    Así que aquí te dejo unas acciones simples que tendrán un gran impacto para nuestro planeta y nuestra salud:.
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    🍃Utiliza bolsas reusables para el supermercado.
    🍃Guarda tu comida en envases de vidrio y en bolsas “ziploc” reusables.
    🍃No compres botellas de plástico, usa una botella de vidrio o de otro material no tóxico para llenarla de agua donde quiera que vayas.
    🍃Recicla! si en donde vives no hay cómo hacerlo, busca un lugar cerca en donde reciclen.
    🍃Opta por cosméticos, artículos de belleza y de limpieza orgánicos y ecológicos.
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  • 21 3 15 minutes ago
  • Nuestro increíble Té Matcha! - Ayuda a prevenir la diabetes, la presión alta y a bajar el colesterol ✔
- Energético natural ✔
- Fortalece tu cerebro ✔
- Ayuda a bajar de peso ✔
- Potente antioxidante ✔
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    - Ayuda a bajar de peso ✔
    - Potente antioxidante ✔
  • 5 1 16 minutes ago
  • Té rojo con hojas de murta y cranberry.
Digestivo y depurativo ✔

Té verde con limón, boldo, poleo, menta y pétalos de hibisco.
Fresco y antioxidante ✔

Té negro con arándanos, maqui y pétalos de hibisco.
Estimulante y energizante ✔
  • Té rojo con hojas de murta y cranberry.
    Digestivo y depurativo ✔

    Té verde con limón, boldo, poleo, menta y pétalos de hibisco.
    Fresco y antioxidante ✔

    Té negro con arándanos, maqui y pétalos de hibisco.
    Estimulante y energizante ✔
  • 4 1 27 minutes ago