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seifie - 13.9k posts

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  • 136 17 2 May, 2019
  • #yoga
평발, 부주상골증후군을 앓고 있는 내게는 선 자세가 그 어떤 자세보다 힘들다. 욕심을 내어 집착을 하다가는 걷지도 못할 통증이 온다. 많이 부족하지만, 조급해하지 않고 꾸준히 하다보면 언젠가 완벽한 동작이 나오겠지, 그 날을 기대하며 🌿
  • #yoga
    평발, 부주상골증후군을 앓고 있는 내게는 선 자세가 그 어떤 자세보다 힘들다. 욕심을 내어 집착을 하다가는 걷지도 못할 통증이 온다. 많이 부족하지만, 조급해하지 않고 꾸준히 하다보면 언젠가 완벽한 동작이 나오겠지, 그 날을 기대하며 🌿
  • 414 18 9 February, 2019
  • 달 안본지가 백만년😥
  • 달 안본지가 백만년😥
  • 143 11 9 November, 2018
  • 보름달🌝
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  • 138 5 22 November, 2018
  • 벚꽃 보러 왔지 훈련소가냐 얼굴점 펴라 ㅋ
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  • 195 33 31 March, 2019

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  • 디톡스 워터는 몸에 수분을 충전해주고 독성 물질과 체액 배출에 필요한 영양분들을 보충해준다. 디톡스 워터를 마시면 하루 권장량의 수분 섭취는 쉬워질 것이다.

뱃살을 빼기 위한 디톡스 워터.

디톡스 워터는 독소 배출을 도울 뿐 아니라, 식욕 조절에 효과 있는 중요 영양 성분들을 포함한다. 레시피대로, 재료들을 물에 담그고 성분이 물에 우러나오길 기다린 뒤 수시로 마시면 된다.
  • 디톡스 워터는 몸에 수분을 충전해주고 독성 물질과 체액 배출에 필요한 영양분들을 보충해준다. 디톡스 워터를 마시면 하루 권장량의 수분 섭취는 쉬워질 것이다.

    뱃살을 빼기 위한 디톡스 워터.

    디톡스 워터는 독소 배출을 도울 뿐 아니라, 식욕 조절에 효과 있는 중요 영양 성분들을 포함한다. 레시피대로, 재료들을 물에 담그고 성분이 물에 우러나오길 기다린 뒤 수시로 마시면 된다.
  • 16 3 2 hours ago
  • 안논다구요.. 바쁘다구요..
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  • 37 10 3 hours ago
  • 🤔
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  • 22 3 3 hours ago
  • 열심히하기싫다
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  • 15 2 3 hours ago
  • 졸업사진🎞
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  • 89 0 5 hours ago
  • 이번주 개꿀이지 뭐야~
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  • 55 0 5 hours ago
  • 퇴근 후 집 지나 한강 바로 찍기〰 예뷰다🌉
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  • 96 5 6 hours ago
  • 막걸리 한잔 하고싶은 쌀쌀한 날씨 🤭
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  • 36 3 7 hours ago
  • 👅메롱👅
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  • 58 20 7 hours ago
  • JMT치즈불닭🔥🔥
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  • 30 4 8 hours ago
  • 아침에 일어나서 모닝커피 한잔을 마시는 습관까지 바꿀 필요는 없다. 하지만 하루의 나머지 시간에는 되도록 물을 많이 마시는 게 좋다.

주스나 탄산음료, 당분이 든 아이스티나 커피 대신 물을 마시면 하루에 100칼로리를 줄일 수 있다.

여기에 물을 많이 마시면 포만감을 느끼게 하고, 변비를 예방할 수 있다.

또 체내 수분을 유지시켜 나른함을 방지함으로써 캔디나 쿠키 등 단 것을 먹고 싶은 욕망을 막는다.
  • 아침에 일어나서 모닝커피 한잔을 마시는 습관까지 바꿀 필요는 없다. 하지만 하루의 나머지 시간에는 되도록 물을 많이 마시는 게 좋다.

    주스나 탄산음료, 당분이 든 아이스티나 커피 대신 물을 마시면 하루에 100칼로리를 줄일 수 있다.

    여기에 물을 많이 마시면 포만감을 느끼게 하고, 변비를 예방할 수 있다.

    또 체내 수분을 유지시켜 나른함을 방지함으로써 캔디나 쿠키 등 단 것을 먹고 싶은 욕망을 막는다.
  • 20 1 15 hours ago
  • 미세먼지와 황사 문제가 사회적 이슈로 대두되고 있는 상황에서, 수분 섭취가 문제 해결의 열쇠가 될 수 있다는 주장이 잇달아 제기되고 있다.

과거에는 몸속으로 들어간 미세먼지와 황사 등을 제거하기 위해 돼지고기를 많이 먹었지만, 이보다는 충분한 수분섭취가 몸 속 노폐물 배출에 더 효과적이라는 것이 전문가들의 공통된 의견이다.

문제는 아무 맛도 없는 맹물을 충분하게 섭취하는 것이 그리 쉽지만은 않다는 점이다. 그런데 최근 들어 수시로 마셔도 부담 없고, 체내 독소까지 빼준다는 ‘신통한 물’이 등장하여 주목을 끌고 있다. 바로 ‘디톡스워터(Detox Water)’다.

독소 및 노폐물의 배출 효과를 가진 디톡스워터
  • 미세먼지와 황사 문제가 사회적 이슈로 대두되고 있는 상황에서, 수분 섭취가 문제 해결의 열쇠가 될 수 있다는 주장이 잇달아 제기되고 있다.

    과거에는 몸속으로 들어간 미세먼지와 황사 등을 제거하기 위해 돼지고기를 많이 먹었지만, 이보다는 충분한 수분섭취가 몸 속 노폐물 배출에 더 효과적이라는 것이 전문가들의 공통된 의견이다.

    문제는 아무 맛도 없는 맹물을 충분하게 섭취하는 것이 그리 쉽지만은 않다는 점이다. 그런데 최근 들어 수시로 마셔도 부담 없고, 체내 독소까지 빼준다는 ‘신통한 물’이 등장하여 주목을 끌고 있다. 바로 ‘디톡스워터(Detox Water)’다.

    독소 및 노폐물의 배출 효과를 가진 디톡스워터
  • 14 2 15 hours ago
  • 메론타르트🍰 마카다미아 타르트가 더 좋다.
  • 메론타르트🍰 마카다미아 타르트가 더 좋다.
  • 53 3 17 hours ago
  • 행복 뿜뿌미,, 힐링 시켜줘서 감사〰️🙆🏻‍♀️
  • 행복 뿜뿌미,, 힐링 시켜줘서 감사〰️🙆🏻‍♀️
  • 149 0 23 hours ago
  • 국제 학술지 '비만 저널(journal Obesity)'에는 밥 먹기 20분 전 물 2잔을 마셔주면 살이 더 잘 빠진다는 내용의 연구 결과가 실렸죠.
다이어트를 할 때 밥 먹기 전 물 2잔을 마셔주면 더 큰 효과를 볼 수 있다는 사실!
  • 국제 학술지 '비만 저널(journal Obesity)'에는 밥 먹기 20분 전 물 2잔을 마셔주면 살이 더 잘 빠진다는 내용의 연구 결과가 실렸죠.
    다이어트를 할 때 밥 먹기 전 물 2잔을 마셔주면 더 큰 효과를 볼 수 있다는 사실!
  • 19 1 20 May, 2019
  • 물은 체내에서 "유해산소제거" 를 해주고 체내밖 으로 독소를 배출해주는 역활을 하죠!

신진대사를 도와 섭취된 칼로리를 소모 해주기에 체지방을 줄여주며, 콜레스테롤 수치에도 영향을 줘요.

다이어트인들에겐 아주 중요한 부분이죠!
  • 물은 체내에서 "유해산소제거" 를 해주고 체내밖 으로 독소를 배출해주는 역활을 하죠!

    신진대사를 도와 섭취된 칼로리를 소모 해주기에 체지방을 줄여주며, 콜레스테롤 수치에도 영향을 줘요.

    다이어트인들에겐 아주 중요한 부분이죠!
  • 17 1 20 May, 2019
  • 딸기요거트빙수🥰 다음엔 녹차 아이스크림 들어간거 먹어야지.
  • 딸기요거트빙수🥰 다음엔 녹차 아이스크림 들어간거 먹어야지.
  • 47 3 20 May, 2019
  • Xiaomi Selfie Stick Tripod Хорошая селфи палка и мини штатив в одном устройстве.  На канале есть видос.

Поддержите мой молодой канал в начале пути развития.  От вас ничего огромного не требуется :  подписаться на канал, посмотреть видео(любое) ну или все если хотите,  поставить лайк, оставить комментарий, сделать репост. Буду вам очень благодарен. Спасибо за внимание. Всем добра!) Подписывайтесь на канал! Ссылка в профиле.

#xiaomi #seifie #stick #tripod 
#селфипалка #technoworld #technoworldyoutube
  • Xiaomi Selfie Stick Tripod Хорошая селфи палка и мини штатив в одном устройстве. На канале есть видос.

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  • 6 0 20 May, 2019
  • 네일디지인 추천해주세요🧸
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  • 26 6 20 May, 2019
  • 이 날 15km를 걸어서 
많이 힘들었는데..
  • 이 날 15km를 걸어서
    많이 힘들었는데..
  • 23 4 20 May, 2019
  • 🐨
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  • 60 16 20 May, 2019