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sejasuamelhorversao - 138.8k posts

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  • Olá, pessoal! Vamos conversar um pouquinho sobre a importância de trabalhar nossa AUTOESTIMA para garantir bons resultados nutricionais?🍉🍏🍋⁣
⁣
Todos nós sabemos da importância dos cuidados com nossa alimentação, a prática de exercícios físicos, o acompanhamento com um profissional da área, mas tem um ingrediente essencial que na receita de nossa mudança: a confiança e a autoestima.⁣
⁣
Essa jornada de se livrar de velhos hábitos e se deparar com uma nova rotina é repleta de desafios. Todos os dias é preciso respirar fundo e vencer as tentações, o cansaço, a falta de fé de outras pessoas e os obstáculos que sempre aparecem, não é mesmo? E é aí que nos deparamos com a importância de cuidar de nossa saúde mental para um processo mais consistente e efetivo – e isso em qualquer área de nossa vida.⁣
⁣
Fortalecer a autoestima eleva nossa determinação e força de vontade, fatores fundamentais para as mudanças que desejamos fazer em nosso corpo. ⁣
Então comece devagar: coloque um sorriso no rosto, diminua suas expectativas de perfeição e sempre combata os pensamentos negativos e autodestrutivos. Já é a hora de dar um voto de confiança para o seu potencial.⁣
⁣
E não se esqueça: qualquer mudança em nosso estilo de vida requer tempo, paciência e, na maior parte das vezes, a evolução não é linear: saber ser gentil com seus erros e limitações também faz parte do processo.⁣
⁣
Ph: @davdsonreis⁣
⁣
#autoestima #vidaemequilibrio #felicidade #motivacao #motivacional  #sejasuamelhorversao #boaforma #body #bodyshape #saude #dieta #alimentacaosaudavel #suplementos #fitness #fitnessmodel #musafitness #lifestyle #academia #treino #musculacao #musculacaofeminina #hipertrofia #emagrecimento #personaltrainer #nutricionista #nutricaoestetica #nutricionistaesportiva
  • Olá, pessoal! Vamos conversar um pouquinho sobre a importância de trabalhar nossa AUTOESTIMA para garantir bons resultados nutricionais?🍉🍏🍋⁣

    Todos nós sabemos da importância dos cuidados com nossa alimentação, a prática de exercícios físicos, o acompanhamento com um profissional da área, mas tem um ingrediente essencial que na receita de nossa mudança: a confiança e a autoestima.⁣

    Essa jornada de se livrar de velhos hábitos e se deparar com uma nova rotina é repleta de desafios. Todos os dias é preciso respirar fundo e vencer as tentações, o cansaço, a falta de fé de outras pessoas e os obstáculos que sempre aparecem, não é mesmo? E é aí que nos deparamos com a importância de cuidar de nossa saúde mental para um processo mais consistente e efetivo – e isso em qualquer área de nossa vida.⁣

    Fortalecer a autoestima eleva nossa determinação e força de vontade, fatores fundamentais para as mudanças que desejamos fazer em nosso corpo. ⁣
    Então comece devagar: coloque um sorriso no rosto, diminua suas expectativas de perfeição e sempre combata os pensamentos negativos e autodestrutivos. Já é a hora de dar um voto de confiança para o seu potencial.⁣

    E não se esqueça: qualquer mudança em nosso estilo de vida requer tempo, paciência e, na maior parte das vezes, a evolução não é linear: saber ser gentil com seus erros e limitações também faz parte do processo.⁣

    Ph: @davdsonreis

    #autoestima #vidaemequilibrio #felicidade #motivacao #motivacional #sejasuamelhorversao #boaforma #body #bodyshape #saude #dieta #alimentacaosaudavel #suplementos #fitness #fitnessmodel #musafitness #lifestyle #academia #treino #musculacao #musculacaofeminina #hipertrofia #emagrecimento #personaltrainer #nutricionista #nutricaoestetica #nutricionistaesportiva
  • 2,154 48 22 August, 2019
  • O Blazer preto é um clássico do closet masculino,  que foi adaptado ao guarda roupa feminino nos anos 20 por Coco Chanel. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nos dias atuais existem diversas opções de blazers, cores (fiz um Post de blazers coloridos, não deixa de conferir), modelagens e texturas.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aproveitem esse post cheio de inspirações de como usar o blazer preto, que é muito versátil,  e pode te acompanhar no trabalho e até no show de rock, ficando muito descolado e trazendo estilo ao seu visual!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Você deseja saber se vestir com segurança, aproveitar todas as roupas do seu closet, e ainda elevar sua autoestima?
Me procure no Direct ou no meu email sabrinak.consultoris@gmail.com
e vamos marcar uma Consultoria de Imagem e Estilo!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.
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#closetinteligente #montagemdelook #consultoriadeimagemeestilo #consultoriadeimagem #imagempessoal #imagemdepoder #sejasuamelhorversao #dicasdemoda #dicasdeestilo #dicassabrinak #personalstyle #blazer #blazerpreto
  • O Blazer preto é um clássico do closet masculino, que foi adaptado ao guarda roupa feminino nos anos 20 por Coco Chanel. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Nos dias atuais existem diversas opções de blazers, cores (fiz um Post de blazers coloridos, não deixa de conferir), modelagens e texturas.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Aproveitem esse post cheio de inspirações de como usar o blazer preto, que é muito versátil, e pode te acompanhar no trabalho e até no show de rock, ficando muito descolado e trazendo estilo ao seu visual!
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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  • 6,657 54 7 August, 2019
  • 👉Faça sua parte, esqueça os outros...
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✔Dê dois cliques na imagem se concorda.
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📥 Siga: @supermotivando , para receber novas publicações como essa.
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  • 14,067 92 10 August, 2019
  • "Porque as melhores coisas da vida acontecem quando a gente menos espera...sem idealizar,sem combinar,vindo de surpresa, dando mais prazer em viver as espectativas de suas escolhas.." Por isso coloque menos pressão em si mesmo para alcançar um objetivo seja ele qual for, faça sua parte e se ame, se inspire e invista em si mesmo... as coisas vão acontecer quando vc parar de tentar controlar tudo e aproveitar o agora! 
Dyuly Cardoso

#reconquisteoamor #reconstruçãopessoal #sejasuamelhorversao #seame #acreditar
  • "Porque as melhores coisas da vida acontecem quando a gente menos espera...sem idealizar,sem combinar,vindo de surpresa, dando mais prazer em viver as espectativas de suas escolhas.." Por isso coloque menos pressão em si mesmo para alcançar um objetivo seja ele qual for, faça sua parte e se ame, se inspire e invista em si mesmo... as coisas vão acontecer quando vc parar de tentar controlar tudo e aproveitar o agora!
    Dyuly Cardoso

    #reconquisteoamor #reconstruçãopessoal #sejasuamelhorversao #seame #acreditar
  • 564 20 22 August, 2019
  • Texto do @ambicao_milionaria

Não se permita cair na armadilha do “não tenho tempo”, pois eu sei que você tem sim! 
Ninguém é tão ocupado a ponto de não conseguir reservar 10 minutos do dia para uma leitura.

Seja na hora do almoço, no ônibus, na academia - existem audiobooks fantásticos por aí - ou até mesmo no banheiro, aposente um pouco o celular e vá aprender algo. “Ah, mas com 10 minutos não dá pra ler quase nada” ler por 10 minutos é melhor do que não ler.

Com três páginas por dia, veja bem, com só três páginas por dia você consegue finalizar um livro a cada 2/3 meses, e para quem não está lendo nada, concluir 1 livro em 2 meses é um baita avanço.

Então, não desista de aprender só porque o tempo está curto. É melhor ter um pequeno progresso do que progresso nenhum.
  • Texto do @ambicao_milionaria

    Não se permita cair na armadilha do “não tenho tempo”, pois eu sei que você tem sim!
    Ninguém é tão ocupado a ponto de não conseguir reservar 10 minutos do dia para uma leitura.

    Seja na hora do almoço, no ônibus, na academia - existem audiobooks fantásticos por aí - ou até mesmo no banheiro, aposente um pouco o celular e vá aprender algo. “Ah, mas com 10 minutos não dá pra ler quase nada” ler por 10 minutos é melhor do que não ler.

    Com três páginas por dia, veja bem, com só três páginas por dia você consegue finalizar um livro a cada 2/3 meses, e para quem não está lendo nada, concluir 1 livro em 2 meses é um baita avanço.

    Então, não desista de aprender só porque o tempo está curto. É melhor ter um pequeno progresso do que progresso nenhum.
  • 6,290 30 15 August, 2019
  • Chega um tempo na vida que a gente aprende que ninguém nos decepciona, nós que colocamos expectativa demais sobre as pessoas. 
Cada um é o que é e oferece aquilo que tem para oferecer.
Semana abençoada pra todos ✨

#autoestima #autoconhecimento #autorespeito
  • Chega um tempo na vida que a gente aprende que ninguém nos decepciona, nós que colocamos expectativa demais sobre as pessoas.
    Cada um é o que é e oferece aquilo que tem para oferecer.
    Semana abençoada pra todos ✨

    #autoestima #autoconhecimento #autorespeito
  • 1,429 34 12 August, 2019

Latest Instagram Posts

  • Eu trabalho com a técnica de Microblading, que é aquela mais conhecida como "fio-a-fio". Essa técnica deixa um aspecto natural, com fios desenhados discretamente, dando assim um efeito de sobrancelha natural.

A microshading é uma mesclagem das duas técnicas, fio-a-fio + esfumado.

E a Shadow que é aquela esfumada, que fica mais marcada, com aspecto de recém maquiada.

Trabalho com produtos de alta tecnologia, que são esterilizados em autoclave para sua segurança.
Os pigmentos que utilizo são os melhores do mercado, isso significa que não alteram a cor. E o melhor todos possuem registro na ANVISA.
Todas as medidas são realizadas com paquímetro e linha para chegarmos no design perfeito.
O procedimento funciona da seguinte forma:

Antes do procedimento agendamos uma avaliação onde são detalhados todas as informações com relação ao procedimento.
Após avaliação agendamos o procedimento. O procedimento leva em torno de 1h30/2h para ser realizado.
Você fará o procedimento, e ao final de 30 dias, você deverá voltar para corrigirmos falhas, caso haja. (Retoque cobrado à parte). O valor da micropigmentação é R$ 490,00 (que pode ser dividido em até 6x sem juros).
  • Eu trabalho com a técnica de Microblading, que é aquela mais conhecida como "fio-a-fio". Essa técnica deixa um aspecto natural, com fios desenhados discretamente, dando assim um efeito de sobrancelha natural.

    A microshading é uma mesclagem das duas técnicas, fio-a-fio + esfumado.

    E a Shadow que é aquela esfumada, que fica mais marcada, com aspecto de recém maquiada.

    Trabalho com produtos de alta tecnologia, que são esterilizados em autoclave para sua segurança.
    Os pigmentos que utilizo são os melhores do mercado, isso significa que não alteram a cor. E o melhor todos possuem registro na ANVISA.
    Todas as medidas são realizadas com paquímetro e linha para chegarmos no design perfeito.
    O procedimento funciona da seguinte forma:

    Antes do procedimento agendamos uma avaliação onde são detalhados todas as informações com relação ao procedimento.
    Após avaliação agendamos o procedimento. O procedimento leva em torno de 1h30/2h para ser realizado.
    Você fará o procedimento, e ao final de 30 dias, você deverá voltar para corrigirmos falhas, caso haja. (Retoque cobrado à parte). O valor da micropigmentação é R$ 490,00 (que pode ser dividido em até 6x sem juros).
  • 13 1 9 minutes ago
  • Você já encontrou alguém “mais alguma coisa do que você” ?
Mais bonito que você...
Mais inteligente que você...
Mais feliz do que você... Então pare de encontrar! Não há benefício na comparação.

Um dos passos para encontrar propósito na sua carreira é não se comparar com as outras pessoas! Eu abordei esse tema no e-book “5 passos para você encontrar propósito na sua carreira”, que escrevi com muito carinho e disponibilizei gratuitamente por tempo limitado pra você!

A comparação é algo destrutível, então confere minha dica sobre isso lá no e-book, o link está na descrição do meu perfil.
#sejasuamelhorversao 
https://linktr.ee/kellygularte
https://linktr.ee/kellygularte
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  • Você já encontrou alguém “mais alguma coisa do que você” ?
    Mais bonito que você...
    Mais inteligente que você...
    Mais feliz do que você... Então pare de encontrar! Não há benefício na comparação.

    Um dos passos para encontrar propósito na sua carreira é não se comparar com as outras pessoas! Eu abordei esse tema no e-book “5 passos para você encontrar propósito na sua carreira”, que escrevi com muito carinho e disponibilizei gratuitamente por tempo limitado pra você!

    A comparação é algo destrutível, então confere minha dica sobre isso lá no e-book, o link está na descrição do meu perfil.
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  • 11 1 11 minutes ago
  • Oi Meninas!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hoje optei por um look mais despojado, mas com um tiquinho de elegância. Misturei a calça em alfaiataria com tênis e incrementei com blazer e acessórios.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Adoro o resultado - moderno e confortável - tem tudo a ver com meu estilo pessoal! Essa é a minha marca, uma forma de expressão. Falo sobre mim sem precisar abrir a boca.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Você já pensou no que está falando por aí sobre si mesma? 🤔⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Deixo pra vocês essa reflexão!😘⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#liciaborgesconsultoria #consultoriadeestilo #consultoriadeimagem #dicasdelook #estilopessoal #autoconhecimento #empoderamentofeminino #sejasuamelhorversao
  • Oi Meninas!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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    Hoje optei por um look mais despojado, mas com um tiquinho de elegância. Misturei a calça em alfaiataria com tênis e incrementei com blazer e acessórios.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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    Adoro o resultado - moderno e confortável - tem tudo a ver com meu estilo pessoal! Essa é a minha marca, uma forma de expressão. Falo sobre mim sem precisar abrir a boca.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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    Deixo pra vocês essa reflexão!😘⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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    #liciaborgesconsultoria #consultoriadeestilo #consultoriadeimagem #dicasdelook #estilopessoal #autoconhecimento #empoderamentofeminino #sejasuamelhorversao
  • 12 2 24 minutes ago
  • “Começo a dieta segunda SEM FALTA!”.
Passa segunda, terça, talvez a quarta até bem... Aí chega a quinta e PUFT! Tome sorvete, pizza e tudo mais pra dentro!.
Ou então...
“Amanhã acordo cedo, certeza!”.
E depois de mil sonecas, você finalmente acorda mais um dia, tarde.
.
Bom, essas são algumas situações rotineiras em que exercemos a nossa Força de Vontade com maestria! Mas não vence o Hábito.
Bate aquela frustração e impotência, não é mesmo?!.
Quem nunca?.
.
Sou Master Practitioner em PNL e aprendi que precisamos de 21 dias consecutivos e ininterruptos para construir um novo Hábito.
Meu Deus!.
Ainda continuava sendo tanto esforço.
.
Neste vídeo explico a vocês que a Força de Vontade faz parte da Mente Consciente e que o Hábito faz parte da Mente Subconsciente. E, saber disso, FAZ TODA A DIFERENÇA e deixa TUDO MAIS FÁCIL!.
.
Autoconhecimento é Poder!.
Hipnoterapia é o caminho para ser a melhor versão de si mesmo!.
.
👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻 Quem aí sempre tentou tanto agir conscientemente pela força de vontade e só fez cansar, escreve aí embaixo: EU!.
Nossa! Conhecer isso transformou a minha vida!.
Ufa! Que alívio, viu gente?!.
Vamos compartilhar!.
.
Mais alguma ideia de vídeo?!.
Deixa aí sua pedida!.
.
Enquanto a agenda para novos atendimentos em Recife, a agenda será em breve aberta. Peço paciência, pois estamos organizando todos pela ordem dos que estão entrando em contato.
Gratidão.
.
Até a próxima!.
.
#hipnoterapia #terapia #sejasuamelhorversao #euassumoaminhavida #abacaxicomcanela 💪🏻🧠🎯🌀💕
  • “Começo a dieta segunda SEM FALTA!”.
    Passa segunda, terça, talvez a quarta até bem... Aí chega a quinta e PUFT! Tome sorvete, pizza e tudo mais pra dentro!.
    Ou então...
    “Amanhã acordo cedo, certeza!”.
    E depois de mil sonecas, você finalmente acorda mais um dia, tarde.
    .
    Bom, essas são algumas situações rotineiras em que exercemos a nossa Força de Vontade com maestria! Mas não vence o Hábito.
    Bate aquela frustração e impotência, não é mesmo?!.
    Quem nunca?.
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    Sou Master Practitioner em PNL e aprendi que precisamos de 21 dias consecutivos e ininterruptos para construir um novo Hábito.
    Meu Deus!.
    Ainda continuava sendo tanto esforço.
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    Neste vídeo explico a vocês que a Força de Vontade faz parte da Mente Consciente e que o Hábito faz parte da Mente Subconsciente. E, saber disso, FAZ TODA A DIFERENÇA e deixa TUDO MAIS FÁCIL!.
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    Autoconhecimento é Poder!.
    Hipnoterapia é o caminho para ser a melhor versão de si mesmo!.
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    👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻 Quem aí sempre tentou tanto agir conscientemente pela força de vontade e só fez cansar, escreve aí embaixo: EU!.
    Nossa! Conhecer isso transformou a minha vida!.
    Ufa! Que alívio, viu gente?!.
    Vamos compartilhar!.
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    Mais alguma ideia de vídeo?!.
    Deixa aí sua pedida!.
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    Enquanto a agenda para novos atendimentos em Recife, a agenda será em breve aberta. Peço paciência, pois estamos organizando todos pela ordem dos que estão entrando em contato.
    Gratidão.
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    Até a próxima!.
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    #hipnoterapia #terapia #sejasuamelhorversao #euassumoaminhavida #abacaxicomcanela 💪🏻🧠🎯🌀💕
  • 91 7 1 hour ago
  • Repost @e7empreender
Imagine conviver com pessoas que querem te ver no próximo nível? Esse é o poder do relacionamento de qualidade. Devemos ter a nossa volta pessoas que injetam energia e não as sugam.

Busque, de tempos em tempos, fazer uma análise detalhada do seu círculo de convivência e faça uma seleção das pessoas que vale a pena conviver e das que deve se afastar.

Nem todos os dias são bons, nem todos os dias estamos dispostos. E se tivermos próximos a nós pessoas negativas, você tem dúvidas de que isso influenciará nos seus resultados?!
.
Marque alguém para ver e refletir sobre os níveis de convívio. 
SIGA @mylla.paz e ative as notificações
  • Repost @e7empreender
    Imagine conviver com pessoas que querem te ver no próximo nível? Esse é o poder do relacionamento de qualidade. Devemos ter a nossa volta pessoas que injetam energia e não as sugam.

    Busque, de tempos em tempos, fazer uma análise detalhada do seu círculo de convivência e faça uma seleção das pessoas que vale a pena conviver e das que deve se afastar.

    Nem todos os dias são bons, nem todos os dias estamos dispostos. E se tivermos próximos a nós pessoas negativas, você tem dúvidas de que isso influenciará nos seus resultados?!
    .
    Marque alguém para ver e refletir sobre os níveis de convívio.
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  • 5 1 2 hours ago
  • Crepe de Whey Protein HND 
O crepe é uma sobremesa deliciosa, esta receita sem carboidrato, feita apenas com ovos e o suplemento alimentar Whey Protein Chocolate HND.

Facílima de fazer, ela pode ser consumida como lanche intermediário ou pós-treino. Existe a possibilidade de preparar o crepe variar recheios. Sugiro Pasta de amendoim HND Integral ou cacau, frutas, castanhas, queijo cottage e mel, mas as opções são muitas.

Ingredientes * 2 do medidor (scoop) de Whey Protein (30g)
* 2 ovos inteiros 
Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador ou com a ajuda de um mixer.
Pré-aqueça uma frigideira antiaderente e unte-a suavemente com margarina light ou óleo de coco retirando o excesso com papel toalha.
Despeje metade da massa sobre a frigideira, de modo homogêneo, formando um disco.
Espere cerca de 2 minutos, ou até que as bordas se desgrudem da frigideira, e vire a massa com o auxílio de uma espátula. 
Rende 3 discos finos.
Rechear á gosto.
Fica um espetáculo de bom 😋😋 Essa da foto está recheada com banana, lâminas de amêndoas, mel e pasta de amendoim integral cacau HND. .
  • Crepe de Whey Protein HND
    O crepe é uma sobremesa deliciosa, esta receita sem carboidrato, feita apenas com ovos e o suplemento alimentar Whey Protein Chocolate HND.

    Facílima de fazer, ela pode ser consumida como lanche intermediário ou pós-treino. Existe a possibilidade de preparar o crepe variar recheios. Sugiro Pasta de amendoim HND Integral ou cacau, frutas, castanhas, queijo cottage e mel, mas as opções são muitas.

    Ingredientes * 2 do medidor (scoop) de Whey Protein (30g)
    * 2 ovos inteiros
    Modo de preparo:
    Bata os ingredientes no liquidificador ou com a ajuda de um mixer.
    Pré-aqueça uma frigideira antiaderente e unte-a suavemente com margarina light ou óleo de coco retirando o excesso com papel toalha.
    Despeje metade da massa sobre a frigideira, de modo homogêneo, formando um disco.
    Espere cerca de 2 minutos, ou até que as bordas se desgrudem da frigideira, e vire a massa com o auxílio de uma espátula.
    Rende 3 discos finos.
    Rechear á gosto.
    Fica um espetáculo de bom 😋😋 Essa da foto está recheada com banana, lâminas de amêndoas, mel e pasta de amendoim integral cacau HND. .
  • 8 1 2 hours ago
  • That's my way and I go
Esse é meu caminho e nele eu vou!
Eu gosto de pensar que a luz do sol vai iluminar o meu amanhecer
Mas se na manhã o sol não surgir
Por trás da nuvens cinzas tudo vai mudar
A chuva passará e o tempo vai abrir
A luz de um novo dia sempre vai estar

Pra clarear você
Pra iluminar você
Pra proteger
Pra inspirar e alimentar você
****************************
#sejafeliz#sejaluz#amor#sejalivre #sejaondefor#photografia#instalife
#sejasuamelhorversao
  • That's my way and I go
    Esse é meu caminho e nele eu vou!
    Eu gosto de pensar que a luz do sol vai iluminar o meu amanhecer
    Mas se na manhã o sol não surgir
    Por trás da nuvens cinzas tudo vai mudar
    A chuva passará e o tempo vai abrir
    A luz de um novo dia sempre vai estar

    Pra clarear você
    Pra iluminar você
    Pra proteger
    Pra inspirar e alimentar você
    ****************************
    #sejafeliz #sejaluz #amor #sejalivre #sejaondefor #photografia #instalife
    #sejasuamelhorversao
  • 11 0 3 hours ago
  • “E se eu puder te dar um conselho nessa sexta feira fria, em relação a exercício é o seguinte: COMECE!
Mesmo que o início seja difícil, mesmo que você não sinta prazer (o que pode acontecer), mas você nunca vai mudar essa situação se não sair do lugar.
.
EXPERIMENTE! Existem tantas opções que é praticamente impossível não se identificar com pelo menos uma e se mesmo assim isso acontecer, escolha a menos horrorosa e vá assim mesmo porque na pior das hipóteses você vai se adaptar e vai colher bons frutos pra sua saúde.
.
PERSISTA, INSISTA! Pois sua mente é poderosa demais em arrumar desculpas, sugiro que tente usar esse poder a SEU FAVOR e lembre-se todo santo dia de que o motivo de se movimentar não são os quilos extras que você odeia, pois esses são ingratos demais como razão para se cuidar principalmente porque os da fulana do instagram desapareceram na velocidade da luz (e você se cobra isso sem nem saber qual o preço ela pagou por tal proeza) daí você se frustra por não estar magra em míseras duas semanas de exercício e desiste mais uma vez... sua ansiedade exige que eles sumam tão rápido que te faz esquecer de quanto tempo passou cultivando-os.
.
VOCÊ SIM deveria ser razão mais que suficiente para motivar a si mesma e não seu peso extra, CUIDAR DA SUA SAÚDE deveria ser precioso demais para te fazer começar, persistir e continuar. Depois que se adaptar fica tudo mais fácil, inclusive perder uns quilinhos como CONSEQUÊNCIA da sua prática regular de exercício.”
.
Lembre-se: Se desafiar é preciso! FAÇA POR VOCÊ e PARA VOCÊ! 👊🏼💥
.
.
#mmaniassepersonaltrainer #treino #dietaetreino #training #gymmotivation #heatlylifestyle #sovai #sejasuamelhorversao #saude #sextou #hojemelhordoqueontem #personaltrainer
  • “E se eu puder te dar um conselho nessa sexta feira fria, em relação a exercício é o seguinte: COMECE!
    Mesmo que o início seja difícil, mesmo que você não sinta prazer (o que pode acontecer), mas você nunca vai mudar essa situação se não sair do lugar.
    .
    EXPERIMENTE! Existem tantas opções que é praticamente impossível não se identificar com pelo menos uma e se mesmo assim isso acontecer, escolha a menos horrorosa e vá assim mesmo porque na pior das hipóteses você vai se adaptar e vai colher bons frutos pra sua saúde.
    .
    PERSISTA, INSISTA! Pois sua mente é poderosa demais em arrumar desculpas, sugiro que tente usar esse poder a SEU FAVOR e lembre-se todo santo dia de que o motivo de se movimentar não são os quilos extras que você odeia, pois esses são ingratos demais como razão para se cuidar principalmente porque os da fulana do instagram desapareceram na velocidade da luz (e você se cobra isso sem nem saber qual o preço ela pagou por tal proeza) daí você se frustra por não estar magra em míseras duas semanas de exercício e desiste mais uma vez... sua ansiedade exige que eles sumam tão rápido que te faz esquecer de quanto tempo passou cultivando-os.
    .
    VOCÊ SIM deveria ser razão mais que suficiente para motivar a si mesma e não seu peso extra, CUIDAR DA SUA SAÚDE deveria ser precioso demais para te fazer começar, persistir e continuar. Depois que se adaptar fica tudo mais fácil, inclusive perder uns quilinhos como CONSEQUÊNCIA da sua prática regular de exercício.”
    .
    Lembre-se: Se desafiar é preciso! FAÇA POR VOCÊ e PARA VOCÊ! 👊🏼💥
    .
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    #mmaniassepersonaltrainer #treino #dietaetreino #training #gymmotivation #heatlylifestyle #sovai #sejasuamelhorversao #saude #sextou #hojemelhordoqueontem #personaltrainer
  • 20 0 4 hours ago