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semmake - 459k posts

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  • Será que dá pra todo mundo voltar com aquela história do #semmake #semfiltro de novo por que so agora eu consegui uma foto pra postar 😂 Obrigada, de nada!
  • Será que dá pra todo mundo voltar com aquela história do #semmake #semfiltro de novo por que so agora eu consegui uma foto pra postar 😂 Obrigada, de nada!
  • 717 36 17 January, 2020
  • A FOTO X POSTANDO A FOTO! KAKAKAKA QUEM NUNCA? DOMINGOU 🤣 @resenhaporkm
  • A FOTO X POSTANDO A FOTO! KAKAKAKA QUEM NUNCA? DOMINGOU 🤣 @resenhaporkm
  • 350 29 16 February, 2020
  • JAMAIS postaria uma foto #semmake... e você?
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Hoje com esse post quero compartilhar um pouquinho da minha história com vocês! Comecei me maquiar desde muito novinha, pelo que me lembro tinha apenas 13/14 anos. Desde lá viciei! 😂
.
Comecei com apenas um rímel e um lápis preto para ir pra escola. Depois, acrescentei um pó compacto, um brilho labial e assim foi indo... Contudo meninas, na medida em que fui crescendo, vejo que meu "vício" não era mais um motivo de alegria, mas se tornou uma forma de escravidão!
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Cheguei ao ponto de não conseguir ficar sem maquiagem independente de onde eu estivesse ou da hora que fosse! Mas eu não sabia de uma coisa...
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Aquele uso frequente e excessivo de maquiagem (excessivo não pelo excesso de produtos, mas pela constância do uso) era sintoma de um problema muito sério: #baixaautoestima!
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Aquilo que era pra ser algo bom e saudável se tornou uma maneira de mascarar minha baixa autoestima e o meu descontentamento comigo mesma! Cheguei ao ponto de não conseguir me olhar no espelho sem reparar nas marcas de espinha, o nariz torno, as olheiras fundas e sem falar nas sardas!
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Pois é, e isso nem faz tanto tempo assim... Confesso que ainda venho lidando e trabalhando minha autoestima, e um dos sintomas que ela está melhorando, é que tenho conseguido sair de cara limpa e alma lavada!
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Isso não quer dizer que já aprendi a amar tudo em mim. Confesso que ainda não gosto de muita coisa, e não acho que preciso gostar de tudo. Na vida real, na vida da mulher é assim, tem dias que a gente se ama, tem dias que nem tanto. Mas o importante é persistir na caminhada lembrando que cada sarda, cada ruga, cada defeito que você encontra te faz única e faz parte da sua história!
.
Isso também não quer dizer que deixei de amar a maquiagem mas estou aprendo a me amar muito mais do que ela e também sem ela!❤️
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E você? Também se identifica com essa história?! Vamos aprender juntas a se amar? .
Marque aquela amiga que você quer que caminhe nesse aprendizado constante com a gente! .
.
 #maquiarfazbem #amorpróprio #comoterautoestimaelevada #comoseamar #aprendendoaamar #valorize #autoestimafeminina #empoderamentofeminino #autoamor #amese #semmake
  • JAMAIS postaria uma foto #semmake ... e você?
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    Hoje com esse post quero compartilhar um pouquinho da minha história com vocês! Comecei me maquiar desde muito novinha, pelo que me lembro tinha apenas 13/14 anos. Desde lá viciei! 😂
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    Comecei com apenas um rímel e um lápis preto para ir pra escola. Depois, acrescentei um pó compacto, um brilho labial e assim foi indo... Contudo meninas, na medida em que fui crescendo, vejo que meu "vício" não era mais um motivo de alegria, mas se tornou uma forma de escravidão!
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    Cheguei ao ponto de não conseguir ficar sem maquiagem independente de onde eu estivesse ou da hora que fosse! Mas eu não sabia de uma coisa...
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    Aquele uso frequente e excessivo de maquiagem (excessivo não pelo excesso de produtos, mas pela constância do uso) era sintoma de um problema muito sério: #baixaautoestima !
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    Aquilo que era pra ser algo bom e saudável se tornou uma maneira de mascarar minha baixa autoestima e o meu descontentamento comigo mesma! Cheguei ao ponto de não conseguir me olhar no espelho sem reparar nas marcas de espinha, o nariz torno, as olheiras fundas e sem falar nas sardas!
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    Pois é, e isso nem faz tanto tempo assim... Confesso que ainda venho lidando e trabalhando minha autoestima, e um dos sintomas que ela está melhorando, é que tenho conseguido sair de cara limpa e alma lavada!
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    Isso não quer dizer que já aprendi a amar tudo em mim. Confesso que ainda não gosto de muita coisa, e não acho que preciso gostar de tudo. Na vida real, na vida da mulher é assim, tem dias que a gente se ama, tem dias que nem tanto. Mas o importante é persistir na caminhada lembrando que cada sarda, cada ruga, cada defeito que você encontra te faz única e faz parte da sua história!
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    Isso também não quer dizer que deixei de amar a maquiagem mas estou aprendo a me amar muito mais do que ela e também sem ela!❤️
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    E você? Também se identifica com essa história?! Vamos aprender juntas a se amar? .
    Marque aquela amiga que você quer que caminhe nesse aprendizado constante com a gente! .
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    #maquiarfazbem #amorpróprio #comoterautoestimaelevada #comoseamar #aprendendoaamar #valorize #autoestimafeminina #empoderamentofeminino #autoamor #amese #semmake
  • 102 10 15 February, 2020

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  • Quando a luz vem de dentro, o filtro perde o sentido. ✨
#semfiltro #semmake
  • Quando a luz vem de dentro, o filtro perde o sentido. ✨
    #semfiltro #semmake
  • 8 0 32 minutes ago
  • Dessa vida só levamos aquilo que proporcionamos a vida do próximo, se você plantou amor vai colher amor , se planou maldade vai colher sofrimento . Tem coisas na vida que são difíceis demais pra querer entender ou querer justificativa .  Seja quem você quiser ser , não mude por pessoas que não te querem o bem , saiba reconhecer o erro . Mas não aceite ser humilhada por ninguém !
#essafotomedefine 
#semmake
#semroupabonita
#poremdebemcomavida  Amor próprio que fala 🙏😊
  • Dessa vida só levamos aquilo que proporcionamos a vida do próximo, se você plantou amor vai colher amor , se planou maldade vai colher sofrimento . Tem coisas na vida que são difíceis demais pra querer entender ou querer justificativa . Seja quem você quiser ser , não mude por pessoas que não te querem o bem , saiba reconhecer o erro . Mas não aceite ser humilhada por ninguém !
    #essafotomedefine
    #semmake
    #semroupabonita
    #poremdebemcomavida Amor próprio que fala 🙏😊
  • 6 0 50 minutes ago
  • Beleza está além de todos os padrões pelos quais a sociedade tenta nos impor, está além de todos os números, além da moda. 
Beleza é se amar se conhecer, olhar pra cada detalhe da forma mais carinhosa possível, é reconhecer que não é “perfeito”, mas único. 
Beleza é reconhecer seus próprios valores, escrever sua própria história e vive-la da forma mais intensa possível sem aceitar menos do que merece.
A vida toda recebemos estímulos para odiarmos nosso corpo, aparência, etc... cabe a nós mesmos decidirmos se vamos seguir os mesmos, ou se iremos lidar com esses padrões e começar a aceitar nosso ser nosso eu mesmo. 
se ame, se cuide!
.
O que é beleza pra você?
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#selfcare #nofiltre #noefects #eumesma #semmake #autocuidado
  • Beleza está além de todos os padrões pelos quais a sociedade tenta nos impor, está além de todos os números, além da moda.
    Beleza é se amar se conhecer, olhar pra cada detalhe da forma mais carinhosa possível, é reconhecer que não é “perfeito”, mas único.
    Beleza é reconhecer seus próprios valores, escrever sua própria história e vive-la da forma mais intensa possível sem aceitar menos do que merece.
    A vida toda recebemos estímulos para odiarmos nosso corpo, aparência, etc... cabe a nós mesmos decidirmos se vamos seguir os mesmos, ou se iremos lidar com esses padrões e começar a aceitar nosso ser nosso eu mesmo.
    se ame, se cuide!
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    O que é beleza pra você?
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    #selfcare #nofiltre #noefects #eumesma #semmake #autocuidado
  • 43 0 1 hour ago
  • Quando um relacionamento acaba, aquele que foi leal fica solteiro até curar as feridas que deixaram os danos. O outro entra imediatamente para uma nova relação.
Isso tem uma simples explicação:
Procuram rapidamente casal, porque não sabem ficar sozinhos, é gente que não sabe querer nem a si mesma, não sabem esperar, simplesmente andam à procura de quem os encha sentimentalmente.
Em poucas palavras vão pela vida destruindo corações porque a sua imaturidade emocional e falta de amor próprio fazem com que não saibam lidar com a solidão.
@#Semmake
@#semfiltro
  • Quando um relacionamento acaba, aquele que foi leal fica solteiro até curar as feridas que deixaram os danos. O outro entra imediatamente para uma nova relação.
    Isso tem uma simples explicação:
    Procuram rapidamente casal, porque não sabem ficar sozinhos, é gente que não sabe querer nem a si mesma, não sabem esperar, simplesmente andam à procura de quem os encha sentimentalmente.
    Em poucas palavras vão pela vida destruindo corações porque a sua imaturidade emocional e falta de amor próprio fazem com que não saibam lidar com a solidão.
    @ #Semmake
    @ #semfiltro
  • 8 0 2 hours ago
  • Uma bagunça de fotos 💛❤️
  • Uma bagunça de fotos 💛❤️
  • 6 1 7 hours ago
  • O que fazer quando a chuva te impedir de sair de casa??? Selfies pra atualizar o feed😀
  • O que fazer quando a chuva te impedir de sair de casa??? Selfies pra atualizar o feed😀
  • 24 2 7 hours ago
  • Chegou a hora de abrir a porta de dentro do meu coração e trocar alguns móveis de lugar, fazer de mim meu próprio lar. Desempoeirar alguns sonhos que estavam jogados e esquecidos, mudar de lugar algumas prioridades, encontrar espaços, ornamentar os cômodos com novos quadros e novas vivências, redescobrir-me.
Por agora, está tudo muito desbotado e não vejo melhor momento para pintar a vida e algumas paredes em cores mais vivas.
_Geffo Pinheiro

#decaralimpa #semfiltro #semmake #sintonia #leituras #poeme_se #prioridades #autoconhecimento #apaixonada  #vida
  • Chegou a hora de abrir a porta de dentro do meu coração e trocar alguns móveis de lugar, fazer de mim meu próprio lar. Desempoeirar alguns sonhos que estavam jogados e esquecidos, mudar de lugar algumas prioridades, encontrar espaços, ornamentar os cômodos com novos quadros e novas vivências, redescobrir-me.
    Por agora, está tudo muito desbotado e não vejo melhor momento para pintar a vida e algumas paredes em cores mais vivas.
    _Geffo Pinheiro

    #decaralimpa #semfiltro #semmake #sintonia #leituras #poeme_se #prioridades #autoconhecimento #apaixonada #vida
  • 11 0 9 hours ago
  • De agora mais ta valendo ❤🙏 #semmake derrentendo do calor
  • De agora mais ta valendo ❤🙏 #semmake derrentendo do calor
  • 11 0 10 hours ago
  • E isso ai.
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Quer conquistar a sua tão sonhada liberdade financeira?
O primeiro passo é entrar no link da nossa bio!! Você vai descobrir como é possível conquistar ela antes mesmo do que você imagina 💰
👉@menteposiitiva 👈
  • E isso ai.
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    👉@menteposiitiva 👈
  • 38 2 11 hours ago
  • O Que é o Alongamento?

O alongamento são exercícios físicos que visam à preservação e o aperfeiçoamento do grau de flexibilidade muscular, a prática do mesmo favorece o estiramento das fibras musculares, contribuindo para que o seu comprimento aumente. Isso ocorre devido o aumento da temperatura dos músculos, quanto mais se alonga um determinado músculo maior será o fluxo da articulação controlada por ele e melhor será a sua flexibilidade.

Quais os Benefícios do Alongamento

São inúmeros os benefícios do alongamento, tanto para os atletas como para os sedentários, desde que seja feito corretamente e de preferência com a supervisão de um profissional da área. Suas vantagens são:

Proporciona o bem estar físico e mental do praticante;

Estimula o desenvolvimento da percepção do próprio corpo;

Reduz a probabilidade de desenvolver lesões musculares;

Restringe os riscos de disfunções da coluna;

Melhora a postura;

Diminui a tensão muscular;

Ameniza cólicas menstruais em atletas;

Suaviza a irritabilidade muscular;

Estimula o cérebro a liberar a serotonina, o hormônio do bem estar;

Diminui a incidência de cãibras.

Alongar o corpo também trará benefícios aos órgãos internos, pois essa prática massageia os rins, fígado, intestino e pâncreas. Além disso, estimula a circulação do sangue e dos nutrientes no organismo. Porém, o hábito de alongar-se tem que ser constante e adequado para desfrutar dos benefícios citados.

Procure um profissional responsável 😍😎💪🏽 ESP. Fisiologia do exercício e prescrição de treinamento.

Carlos Nascimento 
006844 G/ CE
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#Consultoriaonline #Consultoriapresencial #Treino 
#EducaçãoFisica #Musculação #Saúde #Verdade #Alimentação #Treinador #Foco #Dieta #Superação #wellens  #TreinamentoPersonalizado #Mudança #Life #Vivamelhor #Ciência #Biomecânica #Biologia #Cinesiologia #Instangood #Nomercy #NoExcuse #Fisiculturismo # cuidadocomascrianças
#Engoliochoro #Semmimimi #Semmake
#CarlosTeam # FlexGym #Volumexintesidade
  • O Que é o Alongamento?

    O alongamento são exercícios físicos que visam à preservação e o aperfeiçoamento do grau de flexibilidade muscular, a prática do mesmo favorece o estiramento das fibras musculares, contribuindo para que o seu comprimento aumente. Isso ocorre devido o aumento da temperatura dos músculos, quanto mais se alonga um determinado músculo maior será o fluxo da articulação controlada por ele e melhor será a sua flexibilidade.

    Quais os Benefícios do Alongamento

    São inúmeros os benefícios do alongamento, tanto para os atletas como para os sedentários, desde que seja feito corretamente e de preferência com a supervisão de um profissional da área. Suas vantagens são:

    Proporciona o bem estar físico e mental do praticante;

    Estimula o desenvolvimento da percepção do próprio corpo;

    Reduz a probabilidade de desenvolver lesões musculares;

    Restringe os riscos de disfunções da coluna;

    Melhora a postura;

    Diminui a tensão muscular;

    Ameniza cólicas menstruais em atletas;

    Suaviza a irritabilidade muscular;

    Estimula o cérebro a liberar a serotonina, o hormônio do bem estar;

    Diminui a incidência de cãibras.

    Alongar o corpo também trará benefícios aos órgãos internos, pois essa prática massageia os rins, fígado, intestino e pâncreas. Além disso, estimula a circulação do sangue e dos nutrientes no organismo. Porém, o hábito de alongar-se tem que ser constante e adequado para desfrutar dos benefícios citados.

    Procure um profissional responsável 😍😎💪🏽 ESP. Fisiologia do exercício e prescrição de treinamento.

    Carlos Nascimento
    006844 G/ CE
    .
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    #Consultoriaonline #Consultoriapresencial #Treino
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    #Engoliochoro #Semmimimi #Semmake
    #CarlosTeam # FlexGym #Volumexintesidade
  • 24 0 11 hours ago
  • Diversas escolhas me trouxeram até aqui. Algumas vezes acertei, em outras, acabei tomando a decisão errada. Mas aprendi muito e isso é tudo que importa.Hoje já sei que os erros fazem parte da vida e o verdadeiro motivo disso é porque, afinal, amadureci. Se tropeço, levanto e assim a vida segue.Me sinto mais forte, mais capaz e sei que nada pode me deter! O tempo vai passando,e chega uma hora que precisamos para de contar a idade e contar as experiências,vai chegar um momento que vc nem se preocupa mais com a idade,apenas se preocupa em viver,e fazer tudo o que deseja,chega um momento da vida,que a idade é apenas um número.Assuma sua idade,ame o seu momento,as rugas irão aparecer com o tempo,os cabelos brancos irão surgir,e ao invés de lamentar a velhice chegando, agradeça por chegar até ela,pois nesta vida temos apenas duas opções,ou envelhecemos ou morremos,e eu? Quero curtir muito meus cabelos brancos,minhas rugas,pq a morte pra mim não é opção... #vem33
#tempopassa 
#vidavoa 
#amadurecimento 
#umbemnescessario 
#semmake 
#semfiltro📷 
#natural
#todostemos 
#naturalbeauty
  • Diversas escolhas me trouxeram até aqui. Algumas vezes acertei, em outras, acabei tomando a decisão errada. Mas aprendi muito e isso é tudo que importa.Hoje já sei que os erros fazem parte da vida e o verdadeiro motivo disso é porque, afinal, amadureci. Se tropeço, levanto e assim a vida segue.Me sinto mais forte, mais capaz e sei que nada pode me deter! O tempo vai passando,e chega uma hora que precisamos para de contar a idade e contar as experiências,vai chegar um momento que vc nem se preocupa mais com a idade,apenas se preocupa em viver,e fazer tudo o que deseja,chega um momento da vida,que a idade é apenas um número.Assuma sua idade,ame o seu momento,as rugas irão aparecer com o tempo,os cabelos brancos irão surgir,e ao invés de lamentar a velhice chegando, agradeça por chegar até ela,pois nesta vida temos apenas duas opções,ou envelhecemos ou morremos,e eu? Quero curtir muito meus cabelos brancos,minhas rugas,pq a morte pra mim não é opção... #vem33
    #tempopassa
    #vidavoa
    #amadurecimento
    #umbemnescessario
    #semmake
    #semfiltro 📷
    #natural
    #todostemos
    #naturalbeauty
  • 34 2 13 hours ago
  • Essa sou eu, as 9 da manhã, com o cabelo bagunçado, com a pele cheia de imperfeições, com a unhas por fazer, e atrasada para o trabalho, e ainda tive que pagar 2 reais de canoa, prazer vida de pobre.

#vida #trampo #semmake #perfeitasimperfeições
  • Essa sou eu, as 9 da manhã, com o cabelo bagunçado, com a pele cheia de imperfeições, com a unhas por fazer, e atrasada para o trabalho, e ainda tive que pagar 2 reais de canoa, prazer vida de pobre.

    #vida #trampo #semmake #perfeitasimperfeições
  • 27 0 13 hours ago